dimanche 17 juin 2018

Menu du dimanche PL de la méthode Montignac

Bonjour !

Je n'ai pas eu le temps de faire un menu qui sort de l'ordinaire.

Voici un menu tout simple

C'est dimanche !
Donc apéro obligatoire!! LOL!
Tomates cerises, radis, melon, noix de cajou, saucisson, fromage au poivre, olives noires.

Il y a un intrus ! lequel ???

Il me restait quelques crevettes grises
Avec le petit verre de rosé, ce fut top !

Ensuite,  de l'araignée avec une sauce Roquefort
Des haricots verts ail et oignons.
Je me suis régalée.
Je mange très rarement de la viande rouge mais quand j'en mange, je savoure !


En dessert, des cerises !
J'en ai plein le jardin et ça ne dure pas longtemps.
Je me gave!!!

Les fruits rouges peuvent se consommer en fin de repas.

Le ti expresso et le carré de chocolat noir


Bon dimanche !
Gros bisous ♥

33 commentaires:

  1. Bonjour Gilda, bonjour tout le monde,

    J'ai mangé mes 1ères cerises hier, elles étaient succulentes , miamm

    pour moi aujourd'hui :

    Matin GP<35
    4 petits abricots
    1 yaourt brebis 0%
    2 wasas fibres
    1 poignée noisettes
    déca

    Midi PL
    carottes et céleri râpés ho
    steak haché 5% mg
    lentilles corail avec crème entière
    tomate provençale (origan, sel poivre)
    2 carrés choc 85 %

    Soir GP<35
    gaspacho maison
    saumon vapeur
    yaourt soja nature avec jus citron

    Beau dimanche à tous et toutes :))

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    1. très équilibrée toute ta journée Laetitia!
      Félicitations !
      Tout est parfait
      Bisous

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    2. Gilda tu m'a prise de vitesse w!
      Felicitations Laetitia pour ta ginette d'hier !!!

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    3. Mmmh super nous pas encore les cerises c`est trop cher :/

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    4. hello Maryam,
      les cerises viennent des arbres de mes beaux parents.. sinon je ne les aurais pas acheté car effectivement elles sont chères, chez nous entre 6.5 à 7 € du kilo

      Merci Brigitte

      bisous à vous

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    5. AH oui ca c`ets le super bon plan ;) Voila nous aussi mentre 4 et 5 DInars ca fait 6 7 euros .. tres cher ..

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  2. BonjourLe blog!
    Bonjour Gilda! Merci pour le menu, pour moi l'intrus est le melon n'es ce pas?

    Voici ma journée ig <35

    Pdj gp <35


    Préparé la veille
    Flocon d'avoine,lait d'amande,banane café

    DJ PL
    Radis à la croque
    Blanc de poulet au barbecue,ho
    Courgette poêlée Ho
    Fraises à la creme

    DÎNER GP <35

    Salade,pois chiches,choux rouge,sauce bouillon
    Omelette blanche champignons
    Yaourt soja, compote de pomme

    Dites moi si mes repas IG<35 sont justes,merci d'avance

    Bon dimanche à vous tous sous ce magnifique soleil🌞🌞🌞🌞🌞🌞


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    1. Oui bien sûr Marth !

      Je ne suis pas habituée à ce que la banane soit autorisée en PL ! LOL!! à mon époque, elle ne l'était pas!

      Donc tout est ok !
      Bravo Marth !

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    2. J'aurais eu la même réaction pour la banane ...LOL !!!
      Bonne journée Marth

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    3. Cc Gilda,Brigitte,
      Banane pas mure IG 35,OK pas super bon,une fois de temps en temps c'est pas ma tasse de thé.
      Bon dimanche à vous 2🌹

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    4. Ah oui la banane verte ig 35 mais c`est franchement pas bon lol
      Oui c`est ok MArth ta journee ig tres bas bises

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    5. désolée les filles,
      mais il me semblait que les flocons d'avoine avaient un IG >35 ??
      merci de m'éclairer car comme marth moi aussi j'en prends au petit déj...

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    6. Bonjour. ..de retour du boulot pour dire que cette histoire de bananes moi je valide pas. ...et vous me ferez pas manger de banane verte....donc de temps en temps je mange une vraie banane ou glace banane purée de noisettes.....😊😊😊

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    7. Bonjour Stella! Oui la banane pas mure pas bien bon ou voir même sans intérêt mais pour IG <35, ça tu valides n'es ce pas? C'est la première que je prenais.....
      Bonne aprem

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    8. Bonjour Laetitia! Les flocons d'avoine sont IG<30 donc ça passe...je fais comme toi une semaine ig <35,
      Bonne aprem 🌹

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    9. Bonjour les filles,
      Où avez-vous vu que les flocons d'avoine ont un IG de 30 ? Sur Coach IG c'est noté 40...

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    10. Sylviane tu as raison les flocons d'avoine c'est IG 40 donc si vous voulez faire IG <35 strict ça ne convient pas
      Bonne fin de journée

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    11. Alors moi je lis
      Avoine ,lait d'avoine non cuit 30
      Peut être que je ne comprends pas bien???
      Dite moi?

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    12. Alors moi je lis
      Avoine ,lait d'avoine non cuit 30
      Peut être que je ne comprends pas bien???
      Dite moi?

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    13. L'avoine en grains et le lait d'avoine, pas les flocons d'avoine

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    14. coucou Marth,
      je souhaite que ta semaine ig<35 soit aussi bénéfice pour toi qu'elle l'a été pour moi..
      Moi je vais continuer également cette semaine, on verra bien samedi...
      bises
      bonne fin d'aprem

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    15. Sylviane bonsoir! Effectueusement c'est l'avoine et non les flocons, tu vois ou les IG. Bonne soiree

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    16. Coucou Laetitia!!!!! Bonne semaine....on s'accroche....
      Bonne soirée à toi

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    17. Bonsoir Marth,
      Tu peux installer le programme coach IG bas sur ton téléphone portable. C'est très pratique.
      Bonne soirée

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  3. Vous faites de beaux menus les filles!!!

    Et bravo pour la présentation!
    quel plaisir de corriger des menus présentés ainsi!

    bisous et bon dimanche

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  4. Tu as raison Gilda,ce sont des élèves modèles! !!
    Je ne serai pas là cet après midi, pique nique de l'association du mari oblige....bien sûr, les dames cuisinent pendant que les maris pérorent......

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    1. Lol Brigitte bon courage pour la popote

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    2. et bé ma Brigitte!! où est l'égalité entre hommes et femmes là ??? mdrrrrrrrrr !!! j'espère que ce fut sympa et sans pluie ! bisous ☺

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  5. Bonsoir,
    Je reviens vers voussures bout de plusieurs années. Je veux reprendre la méthode je constate qu'il y a des modifications. J'ai trois semaines devant moi j'ai eu un accident au travail. Je vais chercher sur le blog. La phase 1 je reviens vers si besoin. Bonne soirée à tous

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    1. re bienvenue Laure ! à bientôt! gros bisous ♥

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    2. Merci j'ai une dizaine de kilos en trop. J'ai fait le calcul IMC modifier mon poids serait entre 67 et 68 kilos je vais pas chipoter. Il y a des changements et je me sens un peu perdue. Il me reste du pain grillé complet, du pain petit épaufre, ainsi que complet et je ne veux pas jeter. Comment l'intégrer? Biz

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    3. Laure, il faut écrire à chaque fois sur le post du jour
      Sinon c'est difficile à suivre

      Tu ne me dis toujours pas ton IMC

      Je te conseille de finir tes aliments qui ne sont pas bons pour la méthode
      Ensuite tu lis ! tout sur la méthode

      tu commenceras lorsque tu seras prête
      Que tu auras fait tes courses et que tu auras prévu tes menus

      Bon courage et gros bisous

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