mardi 12 juin 2018

Menu du petit déjeuner GP du mardi 12 Juin 2018



Comme je suis une incorrigible gourmande, surtout au petit-déjeuner, je vous propose de déguster aujourd'hui 

quelques galettes de sarrasin 
 
 dont la recette du blog se trouve juste 


 La photo donne bien envie n'est-ce pas?

On pourra les déguster avec de la compote de pommes sans sucres ajoutés ou un peu de miel d'acacia.

Attention au miel, on reste raisonnables...

 Pour bien s'hydrater, que diriez-vous d'une bonne tasse de thé vert à la menthe?


BONNE JOURNÉE! 
(MÊME SI LA PLUIE EST DE MISE EN CE MOMENT...)

77 commentaires:

  1. Hello Norhia, hello le blog,

    Mon péché mignon avec les crêpes, c'est la purée de noisettes ...miammmmmmm
    Mais depuis plus d'1 mois, je n'en achète plus car j'ai beaucoup de mal à me raisonner et n'en prendre qu'une cuillère… (oh la gourmande )

    Matin GP<35
    1.5 galettes au son
    viandes des grisons
    déca

    Midi PL
    salade verte HO
    blanc poulet grillé
    orge mondé
    reste de flan de courgettes
    framboises

    Soir GP<35
    cœur de palmier à la croque
    terrine saumon/crevettes ( il n'y a que moi qui en mange, donc je vais certainement en manger toute la semaine …)
    yaourt brebis 0% jus citron

    belle journée à tous :))

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    1. Bien tes menus Laetitia!! si tu fais ta purée de noisettes en respectant les règles MM, il n'y a pas de problème. bien sûr, il ne faudrait pas manger le pot en une journée!! LOL!
      C'est bon sur les galettes ou les crêpes!!
      bisous

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    2. Coucou Gilda,
      la purée de noisettes je l'achète exclusivement dans un magasin bio et je vérifie qu'il n'y ai que des noisettes...
      mais c'est trop bonnnnnn.... je ne mange pas le pot mais 2 à 3 cuil. à soupe ne me font pas peur
      bisous
      bonne journée

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    3. mdr! Je compatis Laetitia et je comprends!! ☺

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    4. qu'est ce que tu veux je suis une incorrigible gourmande ... pour ne pas être tentée je n'en achète plus... c'est dommage sniffff

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  2. Bonjour le blog bonjour Norhia
    Quel plaisir de se réveiller ce matin avec un ciel dégagé 😁 un peu d'encouragement pour aller bosser 😎
    Des crêpes pourquoi pas je n y pense jamais 😋
    Matin GP
    Pain intégral du blog toasté
    Confiture 3 agrumes ssa
    1 yaourt soja avec une compote ssa
    Thé

    Midi
    Endive et tomate vinaigrette
    Poulet et duo d'aubergine et quinoa
    Gâteau au pomme de dimanche

    Soir GP
    Saumon vapeur
    Haricot vert plat filet d HO
    Yaourt nature
    Pastèque (Je sais que l ig est haut mais apparemment toléré 1 à 2 fois par semaine ) pouvez vous me confirmer ?
    Bonne journée 👌

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    1. Oui absolument Cathy! là encore, il faut profiter de ces fruits d'été!! ils contiennent bcp d'eau ! leur CG est très basse et leur réponse insulinogène quasiment inexistante! alors profitez en !
      Tu peux même en consommer plus qu'une ou deux fois!

      Bien tes menus Cathy

      Bisous

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    2. Bien Cathy ,je suppose que ton yaourt du soir est bien à 0% ?
      Bonne journée

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    3. au fait, je parlais de la pastèque bien sûr!

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    4. Ouiiii la pasteue est pleine de bonnes choses et contient tres peu de glucide pur malgre son ig eleve .vouz pouvez y aller! Ona ouvert la premiere de l`annee hier soir ,tres rouge et sucree ,un delice !!!

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    5. Il y en avait au super marché mais j'ai hésité! je vais faire une cure de tout ça l'été sur la côte!

      Pêches, abricots, melon et pastèques!

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    6. Effectivement ma pastèque était super bonne ! Ce qui me ravit c'est que je peux en manger sans soucis... j'adore
      Et demain je gouterais les peches de chez mon marchand local.
      Bonne soirée mesdames

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  3. Bonjour à tous !!! Eh bien je ne reconnais plus le blog, ça a bien changé ! ? Ou c'est que moi qui le vois ?? En tout cas je trouve super ce nouveau look et j'aime beaucoup ces couleurs !!!
    Merci Norhia pour cette belle crêpe de bon matin !
    Ici, toujours et encore de la'pluie....Eh oui je suis en vacances....
    Bonne journée à tous !!

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    1. Et bien bonnes vacances Stella!! bisous !

      Ici aussi , il pleut! des trombes d'eau!

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  4. Coucou tout le monde et Norhia je suis comme toi, le petit déjeuner c’est sacré !! J’aime tellement les crêpes que j’ai souvent du mal à me raisonner :)
    Belle journée le blog
    Bises

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    1. Moi aussi j'aime les crêpes! mais quand j'en ai mangées 2, je suis rassasiée!
      J'aime bien les faire à la farine d'orge pour les utiliser aussi bien en GP qu'en PL

      J'aime bien la farine de lentilles pour les crêpes en PL

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    2. Ouiii ici aussi crepes d`orge 1 a 2 fois par semaine hummm

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  5. Bonjour tout le monde !
    Je sus comme vous : Dingue de crêpes
    C'est pour ça que j en fait très rarement je les mange toutes lol
    BONNE journée

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    1. Tu ne peux quand même pas en manger 10 d'un coup Pchit! si ??? mdr!

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    2. Moi pareil....hi hi 🌹

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    3. nonnnnnnnnnnnn !!!!!!!!!!!! mais vous êtes de vraies morfales !!!! suis morte de rire!

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    4. Ben .. fais comme moi Jean j`en fais un bol m2 ou 3.. comme ca c`est regle lol .. en general je suis rassaiee au bout de 2 pancakes ,je trouve qu`a l`orge ca cale vite ... les pavcakes a la farine blanche j`en mange facile 4 ou 5...

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    5. Oui c est vrai a l orge les pan cake cale plus vite

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  6. Bravo Gilda pour ce nouveau look.... j’aime beaucoup., c’est clair et net pour retrouver’toutes les rubriques ..... bravo 👏👏👏
    Bonne journée à tous 😘

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    1. C'est Pchit qu'il faut remercier!!
      Il fait du bon boulot!

      Des fois je me dis qu'un homme c'est pas mal finalement!!
      LOOOOOOOOOOOOOOOOOL !!!!!!!!!!!!!!

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    2. 👍👍👍👍👍 merci Pchit ! !

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    3. Merci Pchit le blog a pris un coup de relooking,bonne journée

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    4. Sûr Gidla, surtout n'en doute pas! Que ferait on sans eux ( je faillotte)😆😆😆😆😆

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    5. LOOOOOOOOOOOL Marth!!!!

      Tu vas rire mais je suis une femme qui aime et est fière d'être une femme !! LOL!
      Pas MLF non ! mais bon, bien dans sa peau de femme!

      Sentiment de supériorité?? non ! mais...pour moi, la seule chose que l'homme a en plus que nous, c'est sa force physique! point barre!!!

      Et je trouve qu'il y a bien des domaines où les femmes sont meilleures que les hommes!
      Peut on dire le contraire ????????????

      ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

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    6. Comme le fait de faire 1000 choses en meme temps lol ?!!
      Blague a part ; nous ne sommes pas egaux nous fonctionnons differemment ,nous perdons du poids differemment mdrr mais nous sommes eminemment complementaires ,nous avons autant besoin d`eux qu`ils ont besoin de nous'et c`est tres bien comme ca :)

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    7. ouiiiiiiiiiiiiii! et c'est prouvé ça maryam!! nous avons un cerveau qui fonctionne comme un labyrinthe! les hommes??? pas du tout ! ☺

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    8. 100/100 d'accord avec vous les filles...nous nous complétons et notre vie serait bien fade sans eux ohhhhh je refais lotte. ..non je le pense vraiment. Bisous les filles🌹

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    9. C`est sur Gilda! ET je le constate au quotidien .. Zhomme et moi ne fonctionnons ,ne pensons ,ne reagissons pas DU TOUT de la meme maniere .. mais je ne me vois pas vivre sans lui et lui non plus enfin j`espere lol ^^

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    10. Eh oui... .!!! Mais en tant qu'épouse et maman de 5 garçons , je reste solidaire avec eux, pas de supériorité d'un côté ni de l'autre, en tant que seule représentante actuellement de la gente féminine dans le foyer, j'essaie de les comprendre, et eux ils me supportent...😊😊

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    11. Vous me faites rire les filles avec vos histoires de mecs!

      Dis donc Stella, tu dois être pourrie gâtée en étant entourée d'autant d'hommes? non ?

      Moi je suis seule depuis 37 ans ! donc vivre avec un mec !!! heuuuuuuu! je ne sais plus ce que ça veut dire ! hi hi hi!!!!

      Maintenant, avec mon grand âge, je suis contente d'être seule et peinarde!

      Oui j'espère pour toi Maryam! et heureusement que oui, on peut être heureux à deux!

      bisous les filles !

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    12. Tu as bien raison STella! je ne considere pas ,moi non plus qu`untel est superieur a un autre .. par exemple tout le monde participe aux taches a la maison y compris le mari ..meme mon grand faineant de 15 ans met parfois la main a la pate en cuisine et me change mes bouteilles de gaz loool

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    13. J'ai remarqué, Maryam, que ta petite tribu est super organisée!! les enfants cuisinent ! etc. c génial! bravo !

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    14. ouiii Gilda voila pourquoi je ne suis jamais debordee hihihhihi ^^

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  7. Bonjour le blog!
    Bien la nouvelle présentation Gilda !!!!Merci🌹
    OUIIIII des crêpes au petit déjeuner !!!!!!

    Voici ma journée

    PDJ GP
    Wasa complètes, avocat, 3 figues,café deçà

    DJ PL
    Tomate mozzarella, HO
    Fiet de poisson poêlé (du loup),fariné 150,HO
    Ratatouille maison, HO
    Café ,1 carré de chocolat

    DÎNER GP
    Assiette de crudité ,thon, carotte, bettrave rouge cru,lentille corail,
    sauce bouillon.
    Pomme au four

    Bonne journée à tous☔

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    1. Coucou Marth ! attention à ton déjeuner PL. Tu ne peux pas fariner ton poisson avec de la farine de blé type 150 car là tu passes en GP. Il faut utiliser de la farine d'orge. Après, tu vas me dire : "pour le peu que je mets" ! oki! ça, c toi qui vois ! mais je te le dis car peut être n'y as tu pas pensé.

      Le reste est parfait. Bisous

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    2. Merci Gilda! Non je n'y avais pas pensé, comme quoi c'est bien que de temps en temps je reposte mes menus...je dévierais facilement.bisous🌹

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    3. C'est ce que j'ai fait hier avec nos filets de cabillaud...trempés dans un peu de lait puis farine d'orge....et poêle 😋😋😋

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    4. Bonjour Stella! J'adore le poisson, poêlé, papillote, vapeur,
      je le préfère à la viande maintenant. Belle journee🌹

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    5. Le problème du poisson les filles, c'est qu'aujourd'hui il est bourré de PCB et de mercure!!!

      Savez vous que le gouvernement norvégien a dit aux norvégiens de ne pas consommer de saumon plus de 2 fois par semaine ? et vous savez pourquoi ???? dois je vous le dire ? surtout celui élevé dans la mer baltique!!

      Bref! du poison quoi! ils estiment qu'à petites doses ce n'est pas trop dangereux!

      Le saumon bio ? j'ai lu un article qui m'a fait comprendre que c'est guère mieux!

      Du coup, je mange rarement du poisson à mon grand désespoir !

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    6. Oh désespoir! Que peut on manger de bon coeur maintenenant?
      Je n'ai jamais vus d'émission mais en ai entendu parler,oui je fais un peu l'autruche....Je fais comme toi Gilda, je me sers chez un paysan pour ma viande et légumes de saison.
      Merci de cet échange 🌹

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    7. Ben moi g pas les moyens de manger viande ou poisson bio....d'ailleurs je viens d'acheter pour ma cousine des poules bio et bien elles étaient pas tt jolies à voir, toutes bio qu'elles étaient dans ce petit élevage. ..... Donc je m'enpoisonne allègrement ! !, 😊😊😊

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    8. LOL Stella!! moi j'en achète des bio car ça ne coûte que 5 euros une poule bio !
      Mais on ne peut pas en faire grand chose à part une poule au pot et des vole au vent !

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    9. Pareil Stella.. pour moi le Bio c`est seulement quand c`est en promo..

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    10. Alors là on a eu la poule bio à 2€50 , poule de réforme, pas chères du tout....🐔🐔🐔

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    11. Je parle bien sûr de poules vivantes, pour les oeufs !!

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  8. Super ce nouveau look. Bisous à tous.

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  9. bonjour tout le monde!
    Rendons à César ce qui est à César!
    Ce nouveau look nous le devons à Pchit!
    merci Pchit! c'est génial! j'adore aussi!
    Bisous à tous ! ♥

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  10. Super ce nouveau look, merci Pchit !
    Les couleurs me plaisent beaucoup.

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  11. Il ne reste plus qu'à centrer l'image et ce sera parfait!! LOL !
    c'est ma fille qui fait ça d'habitude car moi je ne sais pas!

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    1. Et je vois que Jean a aussi change la couleur du texte que tu avais mis en rouge sur la gauche .. ce qui n`etait pas tres lisible... rouge sur rouge ... impecc !!

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    2. ROOOOOOOOOOOOOOO!!! ah non ! ça ? c'est moi !!! hi hi hi!!! rendons à ....mdr!

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    3. oupsss desolee mdrrr bravooo Gilda d`avoir change la couleur loool

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  12. coucou le blog super la nouvelle présentation merci à Pchit et Gilda et c'est vrai que le texte en bleu est mieux qu'en rouge car ce matin ca piquait les yeux lol.
    En ce moment je fais écarts sur écarts ....aujourd'hui je ne mets même pas mon menu car dès ce matin, bien partie pourtant au petit déj ....j'avais sous mon nez sur la table un restant de cookie géant fait par ma fille la veille....alors après avoir pris mon petit dej...et bien je l'ai fini, jaurais au moins pu faire ça avant, au moins je n'aurais pas mangé le reste :-(((
    Du coup quand ca démarre comme ça je me dis que ma journée est foutue....
    A midi je devais manger du poulet et faire cuire 2 pizzas pour les enfants....et bien j'ai aussi mangé de la pizza....et mon poulet avec de la salade mais bon...........c'est nul et je me sens nulle ...
    alors je vais essayer de limiter les dégâts jusqu'à ce soir.........
    Cette addiction au sucre m'était passée mais je pense que d'avoir petit à petit remis le nez dedans avec les week end du mois de mai et les anniversaires m'ont fait retomber.........et je regrossis bien sur.........je ne sais plus trop quoi faire pour me ressortir de la ....si quelqu'un à une idée...ou vit la même chose que moi....ca pourrait peut être aider.
    Ca me fait déjà du bien de partager ce mal être avec vous .....

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    1. Une seule chose à faire verogern !

      Ne pas culpabiliser ! c'est le plus important!

      Ensuite, tu redémarres à zéro !

      Sache qu'une pizza a un IG de 55 ! petit écart! alors souviens toi de la satisfaction qu'elle t'a apportée!

      Tu t'es fait plaisir! point barre!

      Souffle encore demain. C'est pas grave et dis toi que tu recommences bien jeudi.

      Moi aussi je pense que j'aurais craqué sur un bon cookie maison !! hi hi hi!!!

      C la culpabilité qui fait le plus grossir car elle engendre un stress!

      Alors cool ! zen !! souris à la vie! souris à ton redémarrage jeudi! oki ?

      Personne ne te jette la pierre et surtout pas toi!

      Gros bisous et c'est reparti!
      Et, promets moi, pas de Ginette pour toi samedi!
      ça ? c'est très important !!! ♥

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    2. Vero, je pense que j'ai fait mieux que toi.....
      En week-end chez fiston ,le premier soir pates bolognaises trop cuites....le lendemain, j'ai réussi à glisser un taboulé à l'orge, mais le reste ne dépendait pas de moi....et le dimanche...BURGER KING pour faire plaisir aux enfants.....et ce n'est pas terminé. ...lundi, invitation au restaurant, menu unique...steak (delicieux) et frites maison....j'ai réussi à echanger la charcuterie de l'entrée par des crudités et la mousse au chocolat par des fruits....ouf....
      Je me suis pesée ce matin....j'ai perdu 500g..! Mais c'est la fatigue du voyage, je le sais et rien ne prouve que je ne vais pas me mettre à stoker maintenant. ...
      Alors tu vois Vero, pas de complexe et tu peux tranquillement te moquer de moi...........

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    3. Merci pour votre soutien les filles.
      C'est vrai que je culpabilise énormément Gilda et ca me stresse encore plus car j'ai honte de moi en fait,et j'ai encore mangé pleins de bêtises cet aprem et ce soir, comme de la boulimie...
      je pense que je vais mal dormir cette nuit car je ne vais pas avoir digéré tout cça et ca me calmera peut être pour demain.
      Bonne soirée les filles et merci encore.

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  13. Avec tout ça Norhia, j'ai oublié de te dire que c'est une bonne idée d'avoir parler des crêpes! bisous

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  14. Bravooooooo pour ton travail Pchit, c'est vrai que le blog est plus lisible ainsi...merciiiiiii

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  15. Content que ça vous plaise ...
    Encore un effort pour la photo et ça sera parfait
    BONNE soirée

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  16. Bonjour le blog
    C est vrai que les crêpes donnent envie . Je n ai encore jamais essayé d en faire a IG bas.
    Je suis hyper en retard aujourd hui.... desolee voici mes menus :

    Matin GP
    Muesli maison
    Lait avoine froid
    2 abricots
    Café sirop d agave

    Midi PL  cantine
    Champignons vinaigrette
    Côte de porc
    Epinard et melange de legumes
    Salade de fruits frais

    Soir GP
    Tomates
    Riz basmati
    Viande de grisons
    dessert soja chocolat bjorg

    Bonne soiree tout le monde!

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  17. Bonsoir Pernel
    À verifier le taux du chocolat du dessert, 85% en gp normalement.....
    Sinon c'est tresbien

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  18. Bonsoir Pernel....pour en avoir beaucoup mangé avant de faire la méthode, je crois que le dessert au chocolat de Bjorg est sucré ? Non ?

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    1. Oui il doit y avoir du sucre. Je verifierai la composition demain.
      Mais il me semblait que sur le site MM le yaourt soja chocolat avait un IG de 50 donc autorisé en GP ?
      Je crois qu il y a moins de sucre dans le bjorg que le sojasun ou marque leclerc.
      Ca permet de changer un peu des yaourts nature ou brebis 0%.
      Un vonseil sur des soja chocolat? D ailleurs les soja nature ..... je n aime pas du tout....

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  19. Un coucou du soir ! Eh bien je croyais que ma tablette avait bugué car je ne voyais plus les couleurs comme dab. .. lol et puis je me suis rendue compte que le blog avait fait peau neuve
    C'est beaucoup plus lisible. Bravo à nos deux informaticiens Pitch et Gilda 😁
    Allez je vous laisse ... Je suis calmée là ! Après 3h de sport maintenant je vais essayer de dormir ! C'est pas gagné lol
    Bises

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