jeudi 21 juin 2018

Menu PL de la phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !

Regardez comme c'est triste !
Un de mes mirabelliers est tombé !!
Probablement trop vieux et surtout croulant sous les fruits !
Vous voyez la quantité sur un tout petit morceau de branche ??
Hallucinant !
L'arbre est tombé sur mes composteurs ce qui ne m'arrange pas du tout!
Quel gâchis !
Je pense que je vais le laisser ainsi.
Les mirabelles peuvent mûrir
Je vais juste être obligée de scier une branche pour avoir accès au moins à un composteur.

Aujourd'hui, je vous propose tout simplement un menu de tous les jours.
De saison.

En entrée, quelques radis croque en sel
En dessert, toujours les cerises du jardin.

J'ai eu mes premières courgettes bio !
Profitons en.

Un haut de cuisse assaisonné cuit au four : ail en poudre, herbes de Provence, sel et poivre.
J'adore ! je fais ça presque tout le temps avec mes morceaux de poulet.
Et, un mini gratin de courgettes : crème, œuf et fromage de vache râpé artisanal.

Le ti café avec le carré de chocolat.
Mon repas est bio à 100% ! même le chocolat et le café. ☺

J'ai eu mes 2 beaux poulets bio pour le mois.

Je les découpe à cru en 20 morceaux.
J'enlève la peau sauf pour les ailes car je n'y arrive pas
Je coupe les blancs en 2 puis je mets en sachets pour congélation.
Cela me fait 18 repas.
J'ai des recettes très variées de poulet.
Je déteste manger deux jours de suite la même chose.
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/09/recettes-de-poulet-pour-une-personne.html
Je vous en ai déjà parlé.
Je vous en reparle pour que vous n'hésitiez pas à acheter un bon poulet bio ou Label Rouge qui coûte bien moins cher que du blanc seul.
Même si vous êtes seule.
Vous faites comme moi.
https://recettespouraudreyetgilda.blogspot.com/2018/03/recettes-de-poulet-trouvees-sur-la-toile.html
Je vous souhaite une bonne journée.
A samedi.

Je ne suis pas présente aujourd'hui.
Désolée.
Bisous bisous ☺

22 commentaires:

  1. Bonjour Gilda, bonjour le blog,

    Sacré mirabellier Gilda, et que de fruits..miammm (des compotes, des tartes…) oh la gourmande, oui c'est vrai ..

    j'ai été courir au saut du lit, à la fraiche, ça fait du bien…

    Pour moi aujourd'hui

    Matin GP<35
    préparé la veille
    son avoine
    graines chia
    noisettes amandes, baies de goji
    lait de soja
    quelques groseilles
    déca

    Midi PL
    salade verte, tomates cerises HO
    2tr cake courgettes thon chèvre (recette du blog)
    compote rhubarbe et pomme ssa

    Soir GP<35
    viandes des grisons
    haricots plats
    yaourt soja nature

    belle journée ensoleillée à tous :)

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Salut Lætitia,
      Au risque de passer pour une enquiquineuse, tu n'as pas assez de céréales sur la journée.
      Le son d'avoine est très bien, j'en mange moi même, mais il faut limiter à 1cs par jour.
      L'idéal serait d'avoir des flocons d'avoine dans ton porridge, ou des flocons d'orge. Ou une autre céréale.
      D'autant que tu es allée courir avant ton petit déj. Ce premier repas devrait donc être beaucoup plus reconstituant. Souviens-toi, les muscles ont besoin de protéines et de glucides.
      Et ce ne sont pas les 2 tranches de cake à midi qui suffiront à compenser le manque.
      Belle journée!

      Supprimer
    2. Bonjour Norhia ,
      Je dois me présenter ici? Je suis une ancienne Nouvelle
      A plus biz

      Supprimer
    3. Salut Laure ! Oui tu peux nous en dire un peu plus sur toi. Tu cliques sur la dernière ligne "ajouter un commentaire" et au pire on déplacera ton comm.
      Ravi de t'accueillir à nouveau sur le blog en tout cas !! 😊😊

      Supprimer
    4. Mais non, mais non, tu n'es pas une enquiquineuse, c'est bien que vous soyez là pour corriger nos erreurs .. merci
      Je rajoute des haricots blancs à midi..
      belle journée

      Supprimer
  2. Bonne journée Laetitia , j'envie ton tonus dès le matin...moi je vais redormir un ti coup...

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. mdr Brigitte moi aussi!!
      marcher de bon matin ?? avant mon petit déj ? et courir en plus ? mission impossible!!! LOL

      Supprimer
  3. Bonjour à tous!
    Merci Gilda, je fais cela maintenant et c'est super.

    Mes menus
    Pdj gp
    Pain intégral maison toasté 2 fois, purée de cacahuètes, abricots,tisane de thym frais

    Dej pl
    Concombre
    Blanc de poulet émincé poêle, crème
    Haricots plats,flagolets, ail persil
    Wasa, fromage de chèvre

    Dîner gp
    Assiette composée, haricots rouge,thon,tomate, concombre,carotte,
    Sauce bouillon
    Yaourt soja,compote maison

    Encore une superbe journée aujourd'hui. ...pourvus que ça dur🌞

    Belle journée à tous🌹

    RépondreSupprimer
  4. Ton menu est super Marth, je mange aussi du poulet à midi et je crois que je vais te copier pour l'accompagnement.....bonne journee.

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bon appétit Brigitte! J'aime le poulet car nous pouvons le cuisiner à toutes les sauces...c'est toujours bon.
      Bonne journee🌹

      Supprimer
    2. Excellente idée les flageolets Marth! il va vraiment falloir que je me mette aux légumineuses !

      Supprimer
    3. Oh oui c'est délicieux, j'adore les haricots rouges,même en salade hummm. Bonne soiree Gilda🌹

      Supprimer
  5. Bonjour tout le monde,
    Très bon menu Gilda merci :-))
    Le mien aujourd'hui
    Ptit dej GP
    porridge habituel lait d'amande
    orange
    2t pain sarrasin grille maison
    confiture ssa
    thé vert ss

    Midi PL
    steak haché bio
    poelée de courgettes et tomates herbes de provence et quinoa
    yaourt soja nature
    2 abricots
    café
    2 c choc

    en cas :
    banane
    lait soja

    soir GP
    1/2 avocat citron
    salade riz basmati tomates poivrons concombre
    2tr jambon degraissé
    sorbet mangue maison ssa

    Bonne journée a tous et toutes

    RépondreSupprimer
  6. Très bien Vero et bonne journée. ..

    RépondreSupprimer
  7. Bonjour à tous
    Hier j ai essayé de faire mon pain à la farine T150 sans MAP et il est super bon. Je suis plutôt contente. Je vais pouvoir varier les petits dej de tps en tps...

    MatinGP
    1 tr 1/2 pain maison farine T150
    Confiture fructose
    Calin 0%
    Kiwi cafe sirop d agave

    Midi PL  cantine
    Lentilles chou rouge vinaigrette
    Poisson courgettes petits pois
    Salade de fruits frais

    Soir GP
    Legumes (je ne sais pas encore lesquels)
    Blancs de poulet poêle 1c HO
    Pois cassés
    Yaourt chèvre 0%

    Bonne journée!

    RépondreSupprimer
  8. Bonjour Pernel
    Jje suis aussi en train de faire mon pain...je le fais tourner à la MAP, puis je le sors, travaille la pâte et je la laisse monter dans son moule à cake...quelquefois je prélève un peu de pâte pour faire des petits pains que je fais cuire à côté. ...
    Je vois que tu maîtrise bien tes repas cantine...c'est super...

    RépondreSupprimer
  9. Bonsoir,
    Je reviens vers vous. J'ai fait un long chemin. Je suis plus sereine, plus en accord avec moi même. Bref, je n'ai pas oublié que manger Montignac me va alors pourquoi se compliquer la vie❤️Mon IMC est de 27,9 je mesure 1m63 je pèse 74 kg je suis même copine avec Ginette��. J'ai donc investi dans le dernier livre Montignac. Bon j'ai un peu de mal avec les nouvelles appelations mais cela devrait aller avec votre aide. Je suis à la maison pour plus ou moins 3 semaines j'ai eu un accident au travail. Donc je posterais mes menus à l'avance les premiers temps pour avoir les corrections. Je vous remercie pour votre bienveillance d'antan qui m'a permise de grandir et de faire la paix avec la nourriture.
    Amitié à tous et à vous les coach de choc✨
    Bisoussssss

    RépondreSupprimer
    Réponses
    1. Bienvenue à toi Laure!! retour d'une ancienne ? super!

      Comme te dit Brigitte, nous nous sommes des anciennes de MM !
      nous n'avons jamais lu la nouvelle méthode!

      Mais notre coach Pchit oui!
      Donc tu vas pouvoir t'entendre avec lui !! LOL!

      Et puis, tu nous apprendras des choses!

      On est vieilles mais pas bornées!! n'est ce pas mes Brigitte ??? mdr!

      bisous Laure et à demain !

      Supprimer
  10. Bon retour Laure, nous serons là pour toi.....tu n'as pas beaucoup à perdre, alors tranquille.....la methode que nous appliquons est l'ancienne, que veux.tu, nous sommes des vieilles......

    RépondreSupprimer