jeudi 28 juin 2018

Menu PL de la phase 1 de la méthode Montignac

Bonjour !

Je suis extrêmement surbookée en ce moment!! mdr!

Et on dit que les retraitées se la coulent douce??? ☺

Je vous propose aujourd'hui mon petit menu d'hier !
Il était très goûteux ! LOL !

En entrée, des fèves crues croque en sel!
J'adore ça ! très peu de personnes les consomment ainsi mais mon papa nous en faisait très souvent lorsque j'étais petite!! il y a des habitudes qui restent!

En plat, un morceau de mon poulet bio
Aujourd'hui, un haut de cuisse
Mariné comme le plus souvent avec ail en poudre, herbes de Provence, sel, poivre et HO
Cuit au four avec un petit gratin de blettes bio.

J'ai fait cette recette :
https://www.adeline-cuisine.fr/recettes/gratin-de-blettes/
J'ai en plus fait infuser des petits lardons dans la crème tiède! mmmm !
Délicieux

En dessert ? un sorbet express aux cerises fraîches!
J'ai mixé des cerises du jardin avec un yaourt nature et un peu de sucre de coco
J'ai mis au congélo 3 h
Une tuerie!!!
Je n'avais jamais fait !

Et, bien sûr, l'expresso pur arabica et le carré de chocolat noir!!

Elle est pas belle la vie ???

Gros bisous à tous!
Bonne journée ♥

18 commentaires:

  1. Bonjour à tous,

    Super bien ton menu Gilda, à part le gratin de blettes, (je ne suis pas trop fan) tout me plait..

    Pour moi aujourd'hui

    Matin GP
    3 petites crêpes farine blé 150 ( blancs œufs, lait amande)
    compote pomme rhubarbe ssa
    déca

    Midi PL
    tomates ho
    lentilles
    clafoutis jambon blanc, oignons, emmental (œufs, crème de soja)
    2 carrés choc 85 %

    Soir GP<35
    concombre à la croque
    blanc poulet curry
    yaourt brebis 0%

    si j'ai faim je rajoute une tr pain seigle bjorg grillée

    belle journée sous la chaleur :))

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    1. Ok Laetitia!j`ajouterais des legumes cuits au diner car tu n`en a pas dans ta journee et ca le coompletera car un peu leger ..bises!

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    2. hello Maryam, ok pour les légumes cuits.. je ne sais pas encore ce que je vais faire, certainement des courgettes.

      merci et bises à toi aussi..

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  2. OH sii elle est belle la vie !!
    Regime ??? Qu`est ce que c`est ?? On connait pas ici !! mdrrr

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    1. mdr Maryam !!!! nous nous comprenons! hi hi hi!

      bisous à tous ! bonne journée ☺

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  3. Bonjour,

    Ti dej comme d'hab GP
    Café
    Kiwi
    Yaourt soja
    2 T pain intégral
    Purée amande complète

    Dej PL
    Salade de concombres du jardin
    Poulet rôti
    Ratatouille haricots blanc
    Yaourt chevre0%

    Din GP

    Salade de tomates et concombre du jardin basilic sauce crème soja moutarde vinaigre
    Navet pâte
    Salade fruit frais pêche abricot prune fraise

    Encore une belle journée d'été. Bonne journée à tous💕

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    1. Bravo Laure ! quand tu dis "navet pâtes" ça veut dire quoi ? ☺

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    2. Finalement j'ai fini des pâtes intégrale avec de la ratatouille.
      Les navets sont dans le frigo.
      A plus

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  4. Coucou tout le monde,
    génial ton dessert Gilda faut que j'essaie ça ce soir.
    Pendant les 3h au congel tu mélanges de temps en temps ou pas ?

    Mon menu :
    Ptit dej GP
    porridge habituel
    orange
    2t pain sarrasin
    confiture ssa
    thé vert ss
    café 2 c choc 85%

    Midi PL /
    haut de cuisse de poulet
    poélée de légumes ( courgettes tomates poivrons)
    yaourt soja nature maison
    compote ssa

    en cas :
    banane
    lait soja ou amande

    soir GP
    dos cabillaud et noix de st jacques à la poele une cc HO
    un peu de creme de soja cuisine et curry
    spaghetti MM
    glace de Gilda du menu d'aujourd'hui avec fruits rouges

    Bonne journée ensoleillée et bien chaude :-))

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    1. Oui ! j'ai mélangé deux fois. bisous

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    2. Tu me diras ce que tu en penses.

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    3. Parfait tes menus Vero!!! ☺

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    4. Coucou Gilda, pas eu le temps de faire hier la glace, je l'ai faite tout a lheure avec un yaourt nature " perle de lait" et quelques fruits rouges decongelés et sucre coco.
      je t'en reparle à midi :-)))

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  5. Bonjour,
    Je venais corriger les menus et Gilda a tout fait, merci Gilda !
    J'ai eu un gros coup de fatigue ce matin, me suis mise dans mon fauteuil et.......me suis réveillée à midi moins le quart !!!!!!!
    Le temps de faire un repas vite fait et me voilà, entre deux coups de gros ménage, nous attendons des cousins pour le weekend, et nous ne les avons pas revus depuis presque 20 ans...
    Et comme j'ai eu un mois de juin agité , il y a de quoi faire.....
    A tout à l'heure

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    1. Coucpu Brigitte! ouiiiiiiii! quand j'ai vu que tu n('étais pas là à 14 h 30, je me suis dit que tu devais être occupée!
      Je vois que tu vas être bien occupée!!!

      Moi je suis dans la peinture jusqu'au cou! LOL!

      Bisous !!!

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  6. Bonjour à tous

    C est une super idee de sorbet vite fait. Je vais essayer bientôt c est sûr!

    Matin GP
    Muesli maison Lait avoine froid
    Kiwi Café sirop d agave

    Midi PL cantine
    Lentilles vinaigrette
    Filet de julienne epinards
    Compote maison pomme cerises

    Soir GP
    Courgettes quinoa en poëlée ou gratin sans oeufs (suivant le temps que j aurai)
    Yaourt brebis 0%

    Bon aprem!

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    1. Pour moi c'est ok Pernel!

      Si tu passes par ici Brigitte ou Maryam regardez aussi!

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    2. Pour moi aussi c'est OK, bonne journée Pernel

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