samedi 16 juin 2018

Notre Ginette du samedi !

Bonjour à tous !

Alors ! cette semaine ! tout s'est il bien passé ?

Aujourd'hui, je vais juste faire un petit rappel sur les pâtes!
D'ailleurs, mon post "info pâtes" est obsolète!
On a du pain sur la planche mes co équipiers!
Ce blog est vieux comme Hérode et a besoin d'une sérieuse mise à jour!!
LOOOOOOOOOOOOOOL !!!!
On en parle mais vous imaginez le boulot que cela représente!!

Longtemps, nous ne savions pas trop si on devait manger des pâtes intégrales ou complètes!

Voici ce qu'en dit Sybille Montignac.

"Vous pouvez consommer des pâtes, du riz ou de la semoule complète. 
Seul le pain doit être intégral"

Nous sommes donc fixés!

Et bien sûr, nous avons droit aux spaghetti blanches , aux macaronis blancs (IG 50) aux tagliatelles blanches al dente.
et aux vermicelles en PL

N'oubliez pas que des spaghetti cuites al dente et refroidies passent en PL. Sic MM! 

Ceci est très important car je me souviens que nous ne comprenions rien au tableau de MM concernant les pâtes!
D'ailleurs, ça reste toujours un peu le flou artistique. 
C'est pourquoi je pense que ce petit résumé va vous simplifier la vie.

Et n'oubliez pas, en PL, nos recettes de spaetzle et de tagliatelles à la farine d'orge !

J'espère que ce petit topo vous aidera à y voir plus clair.

Allez! c'est parti pour Ginette.

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date et IMC
Perte totale
Objectif avec IMC

Je ne suis pas là de tout le weekend
Fête familiale ! 
Donc vous vous débrouillez entre vous .
Vous l'avez déjà fait
Je vous fais confiance. 


Rappel  : pas de menus le samedi. Merci

Gros bisous à vous tous !
Bon weekend ☺♥

32 commentaires:

  1. hello le blog,

    ah enfin, ma ginette me fait plaisir et grand plaisir…. je n'y croyais pas, je suis montée 2 fois dessus pour être sur de ne pas rêver..

    Poids de ce jour avec IMC
    72.4 kg IMC 25.1

    Poids de la semaine dernière avec IMC
    73.7 kg IMC 25,5

    Perte de la semaine
    - 1.3 kg

    Poids et date de départ de la méthode
    72,4 kg le 31/3/18

    Objectif avec IMC
    64 kg IMC 22,15

    si de manger à IG<35 est la clé de la réussite, alors pas de soucis je continue comme ça..

    Mon programme de ce we, ce matin, je vais aller courir environ 1h30, ensuite un peu d'extérieur (ça en a besoin) demain matin courir encore, et repos.

    beau we à tous et toutes..

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    1. Super Laetitia, 1kg300, felicitationssss!!!!!!
      Bon week en a toi🌹

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    2. WAouh super!!!
      Oui ig 35 c`est tres efficace mais attention de ne pas manger QUE ca ,pas sur une longue periode en tout cas ... Ce qui est tres important aussi c`est le diner sans gras et le plus tot possible ...
      Voila de quoi te rebooster ,continue a te faire plaisir et ca va rouler ! bises!

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    3. Moi aussi je suis sur le cul!! enfin Laetitia!! bravo!
      tu as donc mangé IG < 35 toute la semaine ? sans écart ?
      Et ben dis donc!!
      comme quoi, ça fonctionne!
      Je suis ravie pour toi!
      Bisous bisous et bravo! bon weekend ♥

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    4. coucou les filles,

      merci,

      oui Gilda, j'ai mangé ig<35 toute la semaine et sans écart, en plus j'ai réduis ma portion de fruits (qu'une fois au lieu de 2) es ce cela tout mélangé, en tout cas je suis aux anges, bien évidemment je ne crie pas victoire, le chemin sera long mais ça motive à bloc…

      gros bisous à toutes
      a demain

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    5. Depuis Que je vous le dis ....
      Felicitations Laetitia ...

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    6. 👏👏👏👏 Laetitia...mais je ne comprends pas..je lis poids de départ 72,4kg...c'est le poids du jour. ..? Ça fait combien de temps que tu as commencé ? ?
      Bravo pour ta semaine IG <35...moi g jamais essayé mais trop dur pour moi..😊

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    7. Comme Stella je ne comprends pas ton poids du jour est le meme qu'au depart il y a 2 mois ?
      En tout cas bravo pour ta perte de la semaine,continue comme ça

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    8. Merci Pchit, Raybane, Stella,

      effectivement mon poids de ce jour est le même que mon poids de départ.. j'ai débuté la méthode pour la 2ème fois le 31/03, malgré des repas à IG bas, je faisais quelques écarts, pensant qu'avec le sport ça irait.. mais pas du tout, je ne perdais pas ou pire je prenais.. donc après une prise de conscience et vos conseils à tous, j'ai décidé il y a plus de 3 semaines d'arrêter les écarts même infimes.. et voilà…

      bonne soirée, à demain

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  2. Bonjour le blog!
    Merci pour ce rappel, c'est clair et net.

    Voici ma ginette
    Poids du jour 66kg imc 23,66
    Poids de la semaine dernière 66,400kg imc 23,80
    Perte de la semaine -400g
    Poids de départ 75,300kg imc 26,99
    Objectif 65kg imc 23,30

    Voilà y a plus qu'a continuer tranquille, sans se prendre la tête,

    Bonne ginette à tous et toutes
    Bon week end avec ce beau soleil 🌹

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    1. Ben ici pas encore de soleil !

      Bravo pour ta perte

      je vois que tu n'es plus qu'à 1 kg de ton objectif! youpi!

      Je mets le champagne au frais!! hi hi hi!!

      bisous

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    2. Merci à vous 2!!!!! Bon week end🌹🌞🌞🌞🌞🌞

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    3. Bravo ton objectif est pour bientôt continue comme ça 👍👍

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  3. Un grand BRAVO aux deux premières, c'est encourageant !!!
    Et bon week-end à toutes.
    Bisous

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    1. Merci Isabelle!!!!
      Bon week end à toi aussi🌞

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  4. Bonjour tout le monde,
    Bonjour Gilda,

    Bravo à Laetitia et Marth pour leur super Ginette.

    Voici les résultats de ma ginette de ce samedi :
    Poids la semaine dernière 84.8 kg IMC 30.05
    Poids de ce matin 84.8 kg IMC 30.05
    Perte cette semaine : 0 g
    Poids au début septembre 98 kg IMC 34.72
    Objectif premier 68 kg IMC 24.09
    Perte depuis le début : 13.2 kg.

    Pas de perte cette semaine, pourtant j’ai respecté à la lettre la méthode. J’avais bien perdu la semaine dernière (800 g) donc pas de miracle, la perte ne pouvait pas se répéter cette semaine. Mais bon, je continue comme ça et on verra bien…

    Voilà, je vous souhaite à tous une gentille ginette et un très beau weekend ensoleillé.

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    1. Oh Sylviane! je suis vraiment désolée pour toi !
      J'espère que ça ne va pas te saper le moral!
      Courage!! oui! tu continues comme ça.
      Gros bisous ☻

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    2. LA perte a ses raisons que la raison ignore Sylvianne .. une petite stagnation pour mieux rebondir .. bises

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    3. Courage Sylvianne tant que tu ne reprends pas ça va
      13,2 kilos de perdus c'est bien
      Courage

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    4. Merci les filles.
      Je me repesée ce matin et là, 200 g de moins donc 84.6.
      Du coup, je ne suis plus qu'en surpoids et plus en obésité. C'est ce que j'attendais depuis un moment...
      Première étape de franchie. Je suis contente...
      Bon dimanche à tous

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  5. J'étais là juste ce matin!
    Bonne journée à toutes !
    et à toi Pchit si tu passes
    Bisous ☺

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  6. Bonjour à tous
    Cette semaine a été très chargée et un peu stressante c est peut être ce qui explique mon petit résultat cette semaine encore. Mais je ne suis pas mecontente de moi car hier j avais un resto turque le midi où j ai bien géré je pense sans frites et sans dessert.
    Et apero dinatoire le soir sans petits fours! Encore une soirée d anniversaire ce soir! Pas facile...
    Voici ma Ginette
    Poids la semaine dernière 84.5 kg IMC 31.8
    Poids de ce matin 84.3 kg IMC 31.7
    Perte cette semaine : 200 g
    Poids debut programme 24/05 85 kg IMC 32
    Objectif 70 kg IMC 26.34
    Perte depuis le début : 700g

    Bonne journée à tous!

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    1. Bravo Pernel, ça descend quand même, tout doux...

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    2. Doucement mais sûrement surtout avec du stress et des invitations
      Bonne semaine

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  7. Bonjour tout le monde
    Eh bien moi, je ne suis pas fière du tout. L'orgie de cerises et quelques écarts, il faut bien l'avouer ont eu raison de Ginette . Mais entre les soucis et l'examen que je passe jeudi, j'ai une explication, certes pas une excuse. e vais me reprendre. Donc
    Poids du jour 68.6 IMC 29.8
    Perte de la semaine + 500g
    perte totale 2.3
    Poids visé 57, IMC 24.7. J'en suis encore loin, c'est bien fait pour moi!!
    PS Sympa le nouveau look du blog
    Bizatoutes

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    1. Ramanamour,ta Ginette tu sais pourquoi donc pas de problème ,les cerises vont se terminer et tu vas te reprendre et refaire la méthode correctement si tu veux des resultats.
      Nouvelle semaine et nouvelle bonne résolution,yapluka. !!lol
      Bon dimanche bisous

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  8. Bonjour, un peu de retard pour poster ma Ginette mais week end charger donc
    Poids semaine dernière 74,5 IMC 26,4
    Poids samedi matin 74,7 IMC 26,5
    Perte cette semaine +200
    Poids début le 9/05/18 75 IMC 26,6
    Objectif poids 70 IMC 24,8
    Perte depuis le 9/05/18 -300

    Et le week end à venir nous partons dans les Vosges pour les anniversaires de nos amis et 50 invités, retour lundi dans la journée, je crois que Ginette ne va pas apprécier
    Ensuite, retour au calme, je pourrais manger comme il faut
    Bonne journée

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