mercredi 27 juin 2018

Repas végétarien PL de la méthode Montignac




Que diriez-vous de déguster aujourd'hui un menu végétarien PL avec des recettes de notre blog préféré?

Lentilles au tofu

La recette se trouve 

Pour avoir une part de crudités, indispensable et délicieuse, je vous propose un peu de 

salade verte

Et exceptionnellement, attention ça doit rester exceptionnel, pas plus d'une fois par semaine ce genre de dessert:

Une part de clafoutis aux cerises


L'idéal serait de préparer ce clafoutis en parts individuelles et de le congeler. 
On ne sortira que la quantité pour un repas et on ne sera pas tenté de reprendre une "petite part pour finir..."

 Vous trouverez la recette 

ICI

BONNE JOURNÉE A TOUS!

21 commentaires:

  1. Hello à tous et toutes

    Norhia, super un clafoutis aux cerises..

    Matin GP
    préparé la veille
    flocons d'avoine complet
    graines chia
    noisettes, amandes, baies de goji
    lait de soja
    2 abricots
    déca

    Midi PL
    salade verte ho
    saumon grillé basilic
    quinoa tomates séchées
    aubergines grillées
    yaourt chèvre

    Soir GP<35
    cœur de palmier à la croque
    viandes des grisons
    épinards

    je rajouterais peut être une tr de pain seigle complet bjorg grillé si j'ai faim..

    belle journée le blog ;)

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    1. Très bien Laetitia, passe une bonne journée .☺

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  2. Coucou Norhia
    Oh la la, un clafoutis...c’ Bon quand même 😋
    Est ce ok avec farine fiberpasta ?
    Belle journée la compagnie , soleil soleil soleil ☀️

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    1. oui oui Sophie! aucun probl avec la fiber pasta! bisous et bonne bronzette !!! LOL

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  3. Bonne idée Norhia le clafoutis! il me reste des cerises du jardin! allez! c parti pour à midi!! je ne mange jamais de dessert élaboré alors c ok ! ☺

    Bisous à toutes ! bonne journée ♥

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  4. Bonjour,

    Oh! Un clafoutis hummmm pas de cerise, je vais le faire pomme rhubarbe ou abricot en fin de semaine.

    TiDej GP
    Café
    Yaourt soja
    Purée d'amandes
    3 T pain intégral
    Kiwi

    Dej PL
    Salade verte tomate haricots verts vapeur
    Rougail saucisse
    Lentilles
    Compote pomme rhubarbe ses maison

    Din G
    Soupe de légumes vermicelles de soya (fini le stock congel)
    Pois chiche
    Tranche de jambon blanc(produit fermier sans truc bizarre dedans)
    Yaourt chèvre 0%

    Je veux prendre des Wasa mais lesquelles originales, fibres j'ai vu au moins 3 ou 4 variété différente.

    Bonne journée en🌞ée a plus


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    1. Bonjour Laure
      Bon menu, bien copieux. Pour les wasas, prendre les wasas fibre. Je fais même ma panure avec et mon mari la trouve goûteuse quand je lui fais une escalope panee☺!

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  5. Oupsss pas vérifié désolé pour les fautes👎

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  6. Bonjour tout le monde !
    Norhia tu es une tentatrice MDR
    Je vais succomber a ton clafoutis ... si j'ai le temps de trouver des cerises
    Bonne journée a tous

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  7. Moi aussi je vais succomber, mais pas le temps aujourd'hui, ce sera demain et à la rhubarbe😊

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  8. Coucou tout le monde,
    Moi aussi je voulais faire le clafouti il a l'air délicieux mais je n'ai pas de cerises et de toute façon mes intestins et les cerises....c'est la guerre....
    Je vais le faire demain avec peut être des fruits rouges décongelés ou bien des petits cubes de pommes...
    Merci pour l'idée Norhia.

    Peit dej GP:
    porridge habituel
    orange
    2tr pain sarrasin toasté maison
    confiture ssa
    thé vert ss

    Midi PL:
    saumon vapeur
    épinards crème fraiche
    yaourt soja maison nature ss mélangé à compote ssa
    café 2c choc 85%

    en cas :
    banane
    lait soja

    soir GP:
    salade verte 1cs HO
    2 tr pain sarrasin toasté avec saumon fumé et fromage frais de chèvre
    sorbet ananas maison ss

    Bon après midi :-))

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    1. Bonjour Vero,
      Ton repas de midi me paraît un peu léger, mais avec tes problèmes d'intestins, tu es la mieux placée pour savoir ce qui te convient.
      Les clafoutis sont bons avec tous les fruits, avec les pommes je mettrais un cs de rhum..☺

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  9. Bonjour le blog

    oui bonne idee le clafoutis ! ce sera pour ce week end.
    voici mes repas :

    Matin GP
    muesli maison lait avoine froid
    abricots Café sirop d agave

    Midi PL
    tomate crue 1 tr1/2 pain seigle bjorg beurre
    steak haché HO lentilles
    fromage

    Soir GP
    tomate
    patates douces
    Yaourt soja maison confiture ssa

    bonne journee au soleil !

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    1. Bonjour Pernel
      Tes menus sont corrects mais moi j'ajouterais une petite protéine légère , un poisson par exemple pour le repas du soir. Je suis chi.......e hein ? 😀

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    2. non pas du tout Brigitte !!!
      j'ai qqs crevettes que je vais ajouter ce soir. Merci!

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  10. Quelqu’un a t’il déjà essayé le clafoutis sans les jaunes d’orif, version pl/gp?
    Merci 😊

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    1. Bonsoir,
      On peut mettre du tofu soyeux à la place des jaunes d’œufs.Ça garde le moelleux du clafouti.
      bises
      Gene

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  11. Je suis ravie de voir que cette proposition de clafoutis vous plaise! :)
    Pour te répondre Sophie, je ne suis pas sûre que ce soit une bonne idée de supprimer les jaunes d'oeufs. Il faudrait que je tente...

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