J`avoue que j`ai eu un peu de mal à reprendre le rythme mais la ça va mieux. Allez c`est reparti pour la routine et pour les bonnes résolutions ig bas ..on ne lâche rien et non seulement on se régale mais en plus on garde, ou on retrouve la ligne et la PÊCHE :D
J`ai eu envie d`un déjeuner GP aujourd`hui ..
Pour débuter le repas une petite crudité et des sardines
Puis du riz basmati accompagné de pois chiches et de légumes au lait de coco.
J`ai pris tous les légumes que j`avais sous la main lol ,haricots verts, aubergines carottes et courgettes
LEGUMES A L`INDIENNE
Pourquoi ne pas terminer, pour rester dans l`esprit indien, par un rafraîchissant
Lassi à la menthe
Coucou! je me permets de rajouter un petit mot de bienvenue à Stella 91 et à Anne Marie !
Bienvenue à toutes les deux sur notre blog.
Je vous retrouve samedi pour Ginette!
Je vous souhaite une belle aventure dans la joie et dans la bonne humeur pour obtenir votre silhouette de rêve!
Tout plein de gros bisous ♥
Gilda☺
Jour,
RépondreSupprimerDernier jour de la semaine youpiiiiii
Tidej GP
Abricot verre d'eau, café, 2 tranches de pain intégral, yaourt soja, purée de noisette
DejPL
Tarte à la tomate miammm
Saumon grillé
Haricots alors je dirais .... Rouge je les connais pas pas écrit en français sur le paquet
Yaourt
Din GP
Salade de tomate
Dinde
Haricots vert
Pomme
Bienvenue aux petites nouvelles. Passez une bonne journée bizzz
Mille excuses Gilda, j'ai de nouveu fauté. ....pas à la bonne place...hihihi
SupprimerBien LAure ! La tarte est faite avec une farine PL j`imagine ?!
SupprimerBonne journee!
Oui pouach la farine
SupprimerImpecc!
SupprimerCoucou Laure
RépondreSupprimerSi j'ai bien compris, tes haricots de midi sont des légumes secs ? Dans ce cas, il te manque une petite crudité. ...
Bonne dernière journée 😉
Oui c'est des légume sec . Mes intestins boudent un peu les crudités donc j'ai fait l'impasse pour ce midi
SupprimerBonjour Brigitte et Laure,
RépondreSupprimerC'est très calme aujourd'hui sur le blog...
Bonne journée à tous
Oui tres calme ^^
SupprimerBonne journee Sylvianne
Je me joins a toute l`equipe pour vous souhaiter la bienvenue STella 91 et Anne MArie ! Bonne route a vous ! Bisous !
RépondreSupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerBienvenue à Stella et Anne-marie
Matin GP
Pain au levain
Purée de noisettes
Tisane avec une touche de miel d'acacia
Poire jardin
Midi PL
Carottes rapées HO
Filet de sabre sauce crème et oseille
Brocolis et quinoa
Fromage blanc de brebis
SoirGP
Reste de soupe courgette, carottes, poireau
Taboulé d'épeautre agrémenté de dés de poivron, de concombre et de tomate
1càs d'huile d'olive et du jus de citron et de menthe du jardin
Yaourt de soja avec 1/2 càc de sucre de coco
J'ai recommencé un levain avec de la farine de seigle comme la 1ère fois
Bonne fin de journée
C`est ok Nath !;)
SupprimerBonsoor tout le monde
RépondreSupprimerJe viens un peu tard... voici mes menus
Matin GP
Muesli maison Lait avoine Kiwi Café sirop d agave
Midi PL cantine
Salade de chou chinois fromage vinaigrette
Jambonneau epinards
Yaourt nature
Soir GP
Pâtes complètes
Raisin
J ai une petite question. Aujourd'hui pendant ma visite médicale au boulot l infirmière a regardé mon taux de sucre dans le sang. Je suis à la limite basse. J etais très étonnée car je trouve qu on mange pas mal de sucres lents dans cette méthode. Avez vous rencontré le meme pb?
Bonne soirée à tous. A demain
Oui Pernel! j'ai le même problème! mais une fois que j'ai eu expliqué à mon médecin pourquoi c'est à dire comment je mange il m'a dit : "et bien continuez comme ça! vous allez vivre jusque 100 ans !!!" mdr!
SupprimerCoucou pernel
SupprimerJe viens juste de rentrer...moi j'aurais mis une petite sauce tomates sur mes pates du soir, et meme mieux, avec des petits poivrons et courgettes en lamelles et revenus dans 1 cuil ho....c'est plus appétissant non ?
Sinon c'est ok pour moi 😉
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerD abord merci pour votre chaleureux acceuil,et voici mon menu,
Petit dej: porridge d avoine avec framboises, mures et myrtilles café
Dej; carotte et seleri rave rapé, salade, truite fumé, courgette en gratin au jambon ( ca va etre délicieux ) :-) mandarine
Diner: soupe potiron carotte poireau et oignons,tomate salade langoustines soyanaise,tartine quinoa amaranthe, kiwi
Bonne journée
Coucou Anne Marie ; pour qu`on puisse te corriger il faut que tu indiques si tes repas sont GP ou PL..
SupprimerA priori ils semblent etre GP ,PL GP ?
c`est correct mais attention a l`avoine dont l`iG est trop eleve lorsqu`il cuit ... IL semblerait que ,comme pour les pates ,le fait de le laisserrefroidir fait baisser son ig et le rend acceptable en GP ..
Bises