J'espère que tout va bien.
Je vous propose aujourd'hui, une recette que j'adore !
Vous allez me dire que j'adore toutes mes recettes !! LOL ! c'est pas tout à fait faux!
Ma courge ronde farcie au quinoa !
C'est une recette végé et PL.
Une tuerie!!
Là encore, tout le monde adore et c'est très original.
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/08/courge-ronde-farcie-au-quinoa-pour-une.html
Là encore, le plus difficile est de trouver une belle grosse courge ronde.
Essayer c'est l'adopter!! hi hi hi!!!!
Gros poutous à toutes et bonne journée ♥
Bonjour,
RépondreSupprimerHummm de la courge.....
TidejGP
Kiwi, verre d'eau, pain intégral, purée d'amande, yaourt soja , café
DejPL
Salade verte vho
Rôti de veau
Fenouil
Pomme
DinGP
Purée de pois casse
Curry d'aubergine.... Ah les aubergines
Fromage blanc 0%
Bonne journée à tout le monde bizzzzzz
Bon menu Laure, bonnes aubergines et bonne journée 😉
SupprimerJ'espère que tu ne vas pas te transformer en aubergine ? Lol ,c'est bien toi qui en as à profusion ???
SupprimerBonne journée
Oui c'est moi j'en ai distribue mais j'en ai encore je vire à l'aubergine🍆🍆
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerAujourd’hui je fait tout le menu de hier a part que ce sera tartine pain a la levure boulanger fait hier
Bonne journée
Mdr, Annemarie, il faut te suivre !!!!! Je pense avoir compris !!!!!
Supprimerlol Brigitte
SupprimerJe croyais que la courge et potimarron avaient un IG beaucoup trop élevé va falloir que je révise mes IG merci en tout cas pour cette super recette
RépondreSupprimergros bisous
Oui mais faible en autre chose
SupprimerJ'ai cherché et il y a eu un poste à ce sujet !
Les légumes à astérisque peuvent être consommés en GP occasionnellement car leur ig est élevé mais leur charge glycémique basse. De meme pour les quelques fruits concernés, mais attention, uniquement en gp !
SupprimerCes renseignements proviennent du site Montignac.
J'ajoute encore une precision qui vient de me venir à l'esprit.....ces legumes peuvent être consommés en pl, mais en phase 2, de stabilisation...voili, voilou, si je me trompe, Raybane ou Maryam vont me corriger...😉😉😉😉😉😉
SupprimerBonjour les filles ,bien sur en phase 2 il n'y a plus de pl ou GP seulement IG <50 donc on peux manger de la courge et le mieux c'est de l'associer avec un autre IG plus bas mais vu la charge glycemique c'est ok
SupprimerBonne journée sous la pluie pour nous dans le 82
Bonjour à vous
RépondreSupprimerSi on a autant de neige que nous avonseu beau et chaud ... l'hiver sera rude !
Bref voici les menus du jour
Matin GP
2 tr pain intégral compote ssa Thé
Midi PL
Resto avec une amie donc je ne sais pas Mais j'ai en tête les conseils...
Soir GP
Quinoa crevettes
Pamplemousse
Yaourt 0%
Belle journée
Très bien Sabine, j'espère que tu as trouvé ton bonheur PL au restau......
SupprimerBonne aprèm
Bonjour Sabine tu as du réussir à trouver un menu pl sans problème ,moi ce que je fais par contre j'emporte une tranche de mon pain pl. comme ca nos soucis
SupprimerBonne journée
Et la recette m'a l'air d'être une tuerie !
RépondreSupprimerBonjour â toutes
RépondreSupprimerMatin GP
Pain intégral au levain
Confiture de framboises au fructose
Tisane ssa
Midi PL
Céleri râpé huile de colza et vinaigre de cidre
Haricots verts HO tomates, oignons
Magret de canard au miel d'acacia
Quinoa
Poire
17h
Fromage blanc de chévre 0% avec compote de pomme
Avant d'aller à ma séance de Taï Chi
Soir GP
Velouté courgette, poireau, céleri
Pâtes à la sauce tomates
Yaourt de soja
Notre ballade d'hier a été plus longue que prévue 7kms en 2h15 avec une pause chez mon fils et ma belle fille,
Nous avons rencontré un troupeau de sanglier 20 environ) dans les champs, mon mari était ravi.
Bon lundi à toutes
Bises
Coucou Nath
SupprimerJ'adorais marcher avant d'avoir mes problèmes de moelle épinière. ...profite bien et marche autant que tu le peux....
Beau menu ,comme d'hab. 😉
Bonjour Nath ,depuis que j'ai décidé de me mettre à la marche,les tennis sont achetées ,elles m'attendent je n'ai pas encore commençé ,trop chaud,pluie ,visites impromptues ou douleurs
SupprimerMAIS je vais m'y mettre promis
Cet été je n'ai pas trop marcher à cause de la chaleur et quand il pleut cela ne me dit rien non plus.
SupprimerCe matin petit marche de 1900m pour aller jusqu'à chez mes parents et mon mari est venu nous rechercher à 12h, j'étais avec ma fille et son copain qui sont à Metz.😊
Bonjour à toutes!
RépondreSupprimervoici mes repas de la journee:
Matin GP
pain maison confiture ssa
raisin blanc café sirop d agave
Midi PL
mélange de restes de légumes verts du week end
oeufs sur le plat HO
fromage de chèvre et pain seigle complet bjorg
1c chocolat noir 70%
Soir GP apres le sport
salade et puree de patates douces
poire
Bonne journee!
Bonne journée Pernel
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