lundi 8 octobre 2018

Page de menus

Bonjour à toutes!

Voici un menu PL de Laure.

en entrée :

Salade de tomates, feta et olives noires. VHO

Une courgette farcie

Un fruit de saison : la pomme !
et un expresso pur arabica

Bonne journée les filles!
bisous ☺

12 commentaires:

  1. Bonjour

    Pet dej GP: pancake sirop d agave,kiwi

    Dej PL: salade betterave rouge, filet mignon haricots verts quinoa, fromage

    Diner: soupe courgette, tartine avec sardines, banane

    Bonne journée

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  2. Bonjour Annemarie
    Juste une question, ta betterave est elle crue ou cuite ? Crue elle est ok en pl mais cuite, uniquement en gp....
    Et aussi je suppose que tes sardines ne sont pas à l'huile...
    Bonne journée, ici le soleil est encore caché

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    1. Bonjour Brigitte, oui betteraves crues râpées et les sardines au naturel, ici le soleil commence a ce pointé, bonne journée

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  3. Eh oui Gilda, ça doit être ma tablette, mais j'ai la flemme de recommencer 😉

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  4. Bonjour à toutes
    Ce n'était pas gagné ce matin mais il fait grand soleil, un ciel bleu sans nuage en Haute Savoie
    Donc
    Ce matin GP
    2 tr pain céréales compote ssa thé

    Midi PL
    Haricots verts émincé de poulet
    Pomme yaourt 0% café 1 carré choc

    Soir GP
    Soupe butternut
    Quinoa champignons
    Pamplemousse

    Belle journée à vous

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    1. Tes menus sont ok mais cela aurait ete mieux avec une petite crudite au moins a midi ,ton dejeuner parait un peu leger ..
      bises

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  5. Bonjour à toutes
    Voici mes repas
    Matin GP
    Muesli maison Lait d avoine
    Raisinblanc café sirop d agave

    Midi PL
    Tomate vinaigrette
    Hachis parmentier de carottes (ce sont les restes de samedi soir)
    Yaourt brebis confiture ssa
    1c chocolat 70%

    Soir GP
    Chou fleur viande des grisons haricots rouges en boite
    Poire

    Je vous souhaite une bonne journée ensoleillée!

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  6. bonjour tout le monde,

    Pas trop présente mais je lis tous les jours et je suis bien la méthode.
    Je me suis pesée vendredi matin et j'avais perdu 500grs , ce qui fait un kilo de puis mon nouveau départ du 17 Septembre.
    je suis contente ca descend lentement mais surement.
    Bonne journée ensoleillée à toutes.

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    1. Coucou Vero, chacun perd à son rythme, l'essentiel est que ginette ne remonte pas ! 500g cette semaine, c'est super !

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  7. Bonjour

    Encore un peu fatiguée de ma marche d'hier..

    Matin GP
    Pain au levain
    Confiture de poire ssa
    Tisane
    Raisin

    Midi PL
    Celeri h colza/ vinaigre de cidre
    Escalope de dinde HO
    Brocolis 1càs de crème et un peu de gruyère râpé
    Poire
    Lait d'amande

    17h
    Fromage blanc chèvre 0% avec une compote ssa
    Tisane

    Soir GP
    Velouté tomate/courgette/céleri
    Reste dahl lentilles corail et riz basmati
    Yaourt de soja 1/2 càc sucre coco

    Bonne fin de journée à toutes
    Ce soir à 19h Taï chi pendant 1h😍

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    1. Impecc Nath et quelle motivation c`est top !!

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