tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post1329965364655277015..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du mardi 15 juillet 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30235882117046604832014-07-15T18:48:47.199+02:002014-07-15T18:48:47.199+02:00Merci pour ces explications et pour la disponibili...Merci pour ces explications et pour la disponibilité !! Il faut écouter son corps..pas facile !! on est saturée d'infos contradictoires et de messages qui font la part belle aux féculents !! Chacune trouve ce qu'il lui convient le mieux, l'apprentissage est long et les écueils nombreux.. <br />Le petit déjeuner est un moment privilégié (je me lève plus tôt pour le préparer).<br />C'est plus clair !!! encore merci d'être là.<br />Bonne soirée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13881221608475184912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50283581678890712712014-07-15T18:39:42.926+02:002014-07-15T18:39:42.926+02:00Je t'ai répondu juste en dessous . . . !Je t'ai répondu juste en dessous . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1773653153517680172014-07-15T18:38:44.379+02:002014-07-15T18:38:44.379+02:00Oui , OK !Oui , OK !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27342778266648458452014-07-15T18:22:38.853+02:002014-07-15T18:22:38.853+02:00Bonjour Valèrie . . . .!
comment combiner les repa...Bonjour Valèrie . . . .!<br />comment combiner les repas ? C'est là ,tout la question . . . <br />Il y a la théorie et il y a chacune de nous , qui sommes toutes différentes . . . <br />Pour moi je ne mange plus de riz et de pâtes . . . mais je mange indifféremment les féculents à mid ou le soir mais qu'une fois par jour et une fois tous les deux jours . . . sinon j'ai le diabète qui ne baisse pas. . . et je suis obligée de me faire des piqures d'insuline plus importante . . . et cela freine la perte de poids . . . <br /><br />Je pense qu'il faut écouter son corps . . . et agir en concéquence . . . <br />Par contre il faut toujours associer féculents ou riz ou pâtes avec des légumes à IG < à35 car ces derniers apportent beaucoup de fibres qui ralentissent l'absorbtion des glucides par le corps et empéche les pics d'insuline, qui sont des ralentisseurs d'amaigrissement . . . <br /><br />De toute façon il ne faut pas oublier que le petit déjeuner doit être copieux , ( de Roi) le repas de midi copieux ( de prince ) et le diner léger (de pauvre ) <br /><br />J'espère avoir répondu à tes questions <br /><br />Bonne fin de journée . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35349836615952386472014-07-15T18:08:59.494+02:002014-07-15T18:08:59.494+02:00ca y est ma petite chienne est à la maison en bien...ca y est ma petite chienne est à la maison en bien meilleur forme que vendredi. Dans 15 jours on défait les points.<br /><br />Sinon Yvonne, ce soir à la place des yaourts je vais une salade de fruits (ananas, abricots) je pense que c'est bon comme çaSaze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88289781801778504582014-07-15T17:58:12.045+02:002014-07-15T17:58:12.045+02:00Les gens de Marseille parlent toujours de leur vil...Les gens de Marseille parlent toujours de leur ville avec beaucoup de passion !!! ça donne envie d'aller découvrir les différentes facettes de cette cité...loin des clichés donnés par les médias. Merci pour ce voyage virtuel.<br />Comment combiner au mieux les repas ? Plutôt légumineuses le soir, pâtes, riz quinoa...avec des légumes cuits le midi ? Où chacun fait selon son ressenti?<br />Merci pour ces échanges constructifs.<br />Bonne fin de journée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13881221608475184912noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24616333655609078792014-07-15T17:49:14.202+02:002014-07-15T17:49:14.202+02:00Coucou j avais acheté le livre mais je n ai pas eu...Coucou j avais acheté le livre mais je n ai pas eu le courage il est pour moi trop restrictif et combiner MM et cabot trop compliqué du coup j ai choisi de faire MM<br />Mais je suis le groupe sur fcbSandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35479028897459136732014-07-15T16:05:12.485+02:002014-07-15T16:05:12.485+02:00OK Yvonne je prendrais un yaourt au soja ce soir t...OK Yvonne je prendrais un yaourt au soja ce soir trop tard pour les légumes de midi çà sera pour la prochaine fois bonne journée gros bisous:X<br />Marie-Rosehttps://www.blogger.com/profile/02244363585729858720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90749666980950648872014-07-15T15:29:12.114+02:002014-07-15T15:29:12.114+02:00Coucou Marie Rose . . . !
tu as 3 fruits dans ta j...Coucou Marie Rose . . . !<br />tu as 3 fruits dans ta journée . . . <br />à midi tu aurais pu associer au quinoa un légume vert pour avoir plus de fibres . .. . <br /><br />Belle journée . . . ! ! !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30194569104781832222014-07-15T15:18:02.120+02:002014-07-15T15:18:02.120+02:00Bonjour Aurore . . . !
Le blanc de poulet ce sera...Bonjour Aurore . . . !<br /><br />Le blanc de poulet ce serai super ce soir les proteines sont nos alliées car longue à digérer et coupe nt bien la faim . . . <br />Bonne après midi . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4363068006682683212014-07-15T15:15:30.226+02:002014-07-15T15:15:30.226+02:00Bonjour Saze . . . !
Et le fruit cru . . . ! ! ! ...Bonjour Saze . . . !<br />Et le fruit cru . . . ! ! ! <br />C'est super pour ta petit chienne . . . !<br />Bonne après midi . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67009295374259568952014-07-15T14:28:52.686+02:002014-07-15T14:28:52.686+02:00oups j'ai oublier la confiture cerise maison;)...oups j'ai oublier la confiture cerise maison;)Marie-Rosehttps://www.blogger.com/profile/02244363585729858720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51254263434013852802014-07-15T14:26:57.957+02:002014-07-15T14:26:57.957+02:00Bonjour
Matin GP
Thé vert au jasmin
2 tr de pain...Bonjour<br /><br />Matin GP<br /><br />Thé vert au jasmin<br />2 tr de pain intégrale maison<br />1 kiwi<br /><br />Midi PL<br /><br />Asperge VHO<br />Quinoa<br />Escalope poulet sauce soja<br />Fromage blanc au fraise<br /><br />Tisane<br /><br />Soir GP<br /><br />Lentilles vertes<br />1tr de jambon<br />1 pêche<br /><br />Bon après midi les filles <br />Bisous:XMarie-Rosehttps://www.blogger.com/profile/02244363585729858720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22714881804938397752014-07-15T13:49:07.164+02:002014-07-15T13:49:07.164+02:00Merci pour tes infos Marielle Merci pour tes infos Marielle Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44890951248783128092014-07-15T13:08:35.597+02:002014-07-15T13:08:35.597+02:00Bonjour,
matin GP
40 gr de flocons d'avoine + ...Bonjour,<br />matin GP<br />40 gr de flocons d'avoine + 1 yaourt de brebis 0% + 10 gr de sirops d'agave + 10 amandes + 2 pruneaux et 2 abricots secs<br />2 petites tranches de pain intégral + confiture sans sucre maison<br />1 infusion SS<br /><br />Midi PL<br />salade verte + vinaigrette<br />100 gr de blanc de poulet + choux de bruxelles<br />2 prunes<br /><br />Soir GP<br />soupe (courgette, poireaux, lentilles corail)<br />1 compote de pomme SSA<br />si encore faim: 1 tranche de blanc de poulet + 1 wasa fibre<br />Bonne journée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11043348290799092756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78177246986782652312014-07-15T10:52:47.620+02:002014-07-15T10:52:47.620+02:00Bonjour à toutes, avec le soleil et pas trop de tr...Bonjour à toutes, avec le soleil et pas trop de tramontane. Des nouvelles de ma petite chienne, elle va mieux, enfin elle mange et se met sur ses pattes, normalement je la récupère cette après-midi. <br /><br />Matin GP :<br /><br />Moi : jus de fruits, café, 3 wasa fibre + confiture vivis<br />Ga : jus de fruits, 1 yaourt<br /><br />Midi PL :<br /><br />Rillettes de canard<br />Steack aché <br />Haricots verts<br />Gratin de fruits rouge<br /><br />Soir GP :<br /><br />Crêpes de sarazin au saumon<br />Salade verte<br />yaourt<br /><br />Bonne journée.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31045586967595863602014-07-15T10:07:04.489+02:002014-07-15T10:07:04.489+02:00Ok alors va pour des lentilles corail à la place d...Ok alors va pour des lentilles corail à la place du riz ce soir.Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11587516454531817982014-07-15T10:05:42.050+02:002014-07-15T10:05:42.050+02:00message bien reçu pour le fromage :))message bien reçu pour le fromage :))Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3154162546247646072014-07-15T09:56:37.185+02:002014-07-15T09:56:37.185+02:00Une proteine le matin aide bien à tenir toute la m...Une proteine le matin aide bien à tenir toute la matinée . . . jambon de volaille, de dinde. . . oeuf à la coque . . . viande de grison . . . yaourt. . . fromage sec < à 100gr . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22278533524602847222014-07-15T09:54:47.188+02:002014-07-15T09:54:47.188+02:00Martinoche , Hier tu avait aussi du riz peut-être ...Martinoche , Hier tu avait aussi du riz peut-être qu'en prévoyant un IG = à 50 un jour sur deux . . . ça t'aiderais à reprendre la perte de poids . . . je ne sais pas , c'et simplement une idée . . . perso j' ai arrété les p^tes et le riz le soir au profit des légumineuses. . . mon diabeth redescent . . . et les grammes aussi . . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78405200471361360322014-07-15T09:50:08.078+02:002014-07-15T09:50:08.078+02:00Je ne connais pas . . . je vais me renseigner mer...Je ne connais pas . . . je vais me renseigner merci !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12317471215874032002014-07-15T09:48:37.834+02:002014-07-15T09:48:37.834+02:00Le vallon des Auffes se situe presque à coté de la...Le vallon des Auffes se situe presque à coté de la plage des catalans 0 coté du célèbre restaurant "le petit Nice c'est vraiment au coeur de Marseille . . . là il y avait une petite piscine d'eau de mer oùles CRS apprenaient à nager gratuitement aux petits marseillais , c'est là que j'ai appris à nager . . . pleins de souvenirs d'enfance et d'adolescence . . . !<br /><br />Je ne pensais pas qu'il y aurait tant de com sur cette photo . . . ! ! ! cela me fais très plaisir . . . Merci !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71325684020121645002014-07-15T09:00:00.314+02:002014-07-15T09:00:00.314+02:00Merci Catherine, dès demain j'ajouterai un fla...Merci Catherine, dès demain j'ajouterai un flan le matin.<br />Une très belle journée à toi.Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88100236610188702712014-07-15T08:58:29.147+02:002014-07-15T08:58:29.147+02:00On y allait une fois par séjour. Ca faisait partie...On y allait une fois par séjour. Ca faisait partie des vacances avec Fontaine de Vaucluse et les Beaux de Provence.<br />Et pour le soleil il est là depuis hier.Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14386734070196996162014-07-15T08:49:40.481+02:002014-07-15T08:49:40.481+02:00Ce n'est pas si proche que cela de Marseille.....Ce n'est pas si proche que cela de Marseille....,l'isle sur la Sorgue....,tu y allais spécialement , juste pour visiter ?<br />Tu as du soleil ? Nous OUIIII enfin....Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.com