tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post1426695645939745329..comments2024-03-18T12:33:49.295+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu PL du vendredi 21 octobre 2016Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11804440892161183242016-10-21T19:31:58.600+02:002016-10-21T19:31:58.600+02:00Coucou Yvonne,
le contenu de la salade avec sauce...Coucou Yvonne,<br /> le contenu de la salade avec sauce GP, IG<=35 (j'ai eu ma portion de glucides à midi : c'était vraiment un régal, je me suis resservie du risotto;)<br />Merci pour ton oeil vigilant! :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48057036740875702012016-10-21T19:13:43.234+02:002016-10-21T19:13:43.234+02:00Bonsoir Cathou . . . !
Miam ton petit déj . . . !
...Bonsoir Cathou . . . !<br />Miam ton petit déj . . . !<br />Ton repas de midi digne d'une mamie ! ! ! <br /><br />Pour ton repas du soir, autres légumes à IG < 50 ? ou que des aliments à IG < 35 ? <br />Si c'est la deuxième solution ton repas peut-être qualifié de PL ou GP léger !<br />bonne soiré !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56890270200590291442016-10-21T18:07:58.544+02:002016-10-21T18:07:58.544+02:00Merci Yvonne pour cette réponse plus que complète ...Merci Yvonne pour cette réponse plus que complète :)Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17687983703699581032016-10-21T18:04:16.416+02:002016-10-21T18:04:16.416+02:00Finalement, j'ai changé d'avis pour le soi...Finalement, j'ai changé d'avis pour le soir. Ça sera une salade champignons, concombre, poivron, oignon et un peu de thon (au naturel), sauce GP (moutarde, vinaigre de cidre, sauce soja et lait de soja, omegasio). Bonne soirée:xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4866696292269792312016-10-21T17:25:16.927+02:002016-10-21T17:25:16.927+02:00Coucou Rocaille, pour tes jaunes d'œufs, oui c...Coucou Rocaille, pour tes jaunes d'œufs, oui c'est dommage de les jeter : pourquoi ne pas les garder pour une mayonnaise (1 fois par semaine, c'est possible). Ou remplacer les blancs d'oeufs par un yaourt nature 0% ou soja ?<br />Bonne suite à toi.Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89472353674882849892016-10-21T17:16:52.637+02:002016-10-21T17:16:52.637+02:00Oui, je viens de voir ton post! Merci Yvonne!Oui, je viens de voir ton post! Merci Yvonne!Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72347407613785162702016-10-21T17:15:58.472+02:002016-10-21T17:15:58.472+02:00Hello, hello !
Encore un beau soleil d'automne...Hello, hello !<br />Encore un beau soleil d'automne aujourd'hui! Le fond de l'air reste frais avec beaucoup de vent ici. Bien occupée avec ma petite-fille de 2 ans, inconsolable:(<br />Mes menus :<br />Matin GP<br />Bowl (noix de cajou, amandes, noix / yaourt soja /compote de pommes + du raisin)<br />Café<br /><br />Midi GP (j'ai mis les pieds sous la table, c'est mon fils qui nous a concocté le repas)<br />Risotto de riz basmati complet aux fruits de mer (saumon fumé, poireaux, gingembre, champignons chinois, lait de coco et vin blanc)<br />Tarte courge-pommes (farine intégrale T150 - fructose dans l'appareil de la tarte : j'ai laissé la pâte de côté<br /><br />Soir GP<br />Velouté de courgette-poireaux<br />Yaourt 0% si encore faim<br /><br />Bonne fin de journée à vous:)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9690526977169945642016-10-21T17:09:25.645+02:002016-10-21T17:09:25.645+02:00Pour la compote de coing je t'ai répondu sur t...Pour la compote de coing je t'ai répondu sur ton message d'hier Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48351538877994636042016-10-21T17:02:49.441+02:002016-10-21T17:02:49.441+02:00Merci Yvonne pour cette info ! J'ai acheté en...Merci Yvonne pour cette info ! J'ai acheté en magasin bio, de l'Omegasio (sel marin, algues, sésame), et je me posais la même question. Et si je pouvais l'employer pour faire du parmesan végétal. Dans le doute, je ne l'ai pas employé, mais ta réponse m'éclaire. Merci!Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29943252956125934622016-10-21T16:51:09.560+02:002016-10-21T16:51:09.560+02:00la composition du Gomasio est :
Pour 100 grammes ...la composition du Gomasio est :<br /><br />Pour 100 grammes de graines de sésame, il faut de 10 grammes du gros sel marin ni broyé ni raffiné;<br />Le sel imprégné d'huile de sésame permet à notre organisme d'assimiler facilement les sels minéraux, de préserve la saveur des aliments et les qualités nutritionnelles du sel et du sésame riches en :<br />- acides gras non saturés<br />- acides aminés essentielles<br />- lécithine<br />- oligo-éléments phosphore magnésium, fer, calcium<br /><br />ses bienfaits :<br />- le renforcement du système nerveux<br />- la neutralisation de l'acidité<br />- de favoriser la sécrétion des sucs digestifs<br />- la stimulation du métabolisme<br /><br />j'en ai profité pour faire un petit rappel<br /> <br />Chez MM le sésame a un IG = 40 donc il est GP <br /><br />mais on dit toujours pas de graines oléagineuses après 17h mais le gomasio est un condiment qui remplace avantageusement le sel et on en mets une pincée par assiette, je l'utilise en repas GP . . . mais aussi en repas PL, vue les quantités par assiette que j'utilise, la quantité de glucides à chaque pincée est je trouve négligeable ! et on peut en dire autant pour la part de lipides qu'il apporte en repas GP !<br /><br /><br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84829314520390283482016-10-21T16:26:39.940+02:002016-10-21T16:26:39.940+02:00Bonjour à toutes
J'ai une petite question les ...Bonjour à toutes<br />J'ai une petite question les coachs, en ce qui concerne le gomasio, c'est en pl ou en gp ou les 2?<br />Merci:)Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70239637650197792382016-10-21T15:29:33.167+02:002016-10-21T15:29:33.167+02:00Ok je remplace le yaourt par une pomme au four.
M...Ok je remplace le yaourt par une pomme au four.<br />Merci Yvonnesabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67117231540964066162016-10-21T15:11:54.415+02:002016-10-21T15:11:54.415+02:00Pas facile "les jours fous " notre corps...Pas facile "les jours fous " notre corps s'habitue à la bonne nourriture ! ! ! :)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48498187970671660982016-10-21T15:10:16.858+02:002016-10-21T15:10:16.858+02:00Coucou Sabrina . . . !
Tu n'as qu'un frui...Coucou Sabrina . . . !<br /><br />Tu n'as qu'un fruit par jour ? <br />l'idéal serait une portion de 2pour l'apport en vitamines et fibres . . . !<br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51557300889038511482016-10-21T15:08:12.188+02:002016-10-21T15:08:12.188+02:00N'as tu pas cherché à remplacer les œufs par a...N'as tu pas cherché à remplacer les œufs par autre chose , purée d'oléagineux par exemple . . . ?Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54379755502042972572016-10-21T15:07:50.427+02:002016-10-21T15:07:50.427+02:00je mettrais une pomme en dessert. Si j'ai faim...je mettrais une pomme en dessert. Si j'ai faim et surtout si mon bidon arrête de gargouillé et par faim. Je suis barbouillée depuis hier soir.Diabolo Citronhttps://www.blogger.com/profile/04954190358613245221noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4161366663015540622016-10-21T13:23:53.958+02:002016-10-21T13:23:53.958+02:00Pour les crêpes, je fais au plus simple: lait de s...Pour les crêpes, je fais au plus simple: lait de soja, farine de blé intégrale! Pas de blanc d'oeufs car j'en ai assez de jeter mes jaunes!!!!rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3406320111267039342016-10-21T12:55:42.650+02:002016-10-21T12:55:42.650+02:00coucou tout le monde!!!
Petit déjeuner GP:
jus de...coucou tout le monde!!!<br /><br />Petit déjeuner GP:<br />jus de citron pressé<br />1 pomme<br />pain Gilda avec miel d'acacia<br /><br />Midi PL:<br />tomates et avocat vho<br />aiguillettes de poulet avec courgettes, poireau et aubergines<br />2 carrées de chocolat noir 85%<br /><br />Soir GP:<br />velouté de pois cassé<br />1 yaourt nature 0%<br /><br />Bonne après midi;)sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-52789939585011701612016-10-21T12:29:27.659+02:002016-10-21T12:29:27.659+02:00Coucou Rocaille . . . !
si ton petit déj te convie...Coucou Rocaille . . . !<br />si ton petit déj te convient pourquoi tu changerai ?<br />aucune raison . . . !<br /><br />Crêpes aux blancs d’œufs ou crêpes de sarrasin ? <br />bien ton menu . . . <br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8051911528955947432016-10-21T10:43:11.821+02:002016-10-21T10:43:11.821+02:00Désolée, la dernière phrase est un commentaire con...Désolée, la dernière phrase est un commentaire concernant mes petit dej!!!rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25325164907207664752016-10-21T10:41:22.877+02:002016-10-21T10:41:22.877+02:00Bonjour à toutes
Voici mon menu d'hier
Au leve...Bonjour à toutes<br />Voici mon menu d'hier<br />Au lever jus de citron <br />Petit dej GP<br />2 crêpes et fructose<br />yaourt soja maison et frucose<br />Midi PL<br />boudin noir <br />chou de choucroute<br />une part de camembert<br />une poire<br />2 carrés chocolat 73%<br />Soir GP<br />reste de soupe italienne<br />2 tranches jambon de poulet<br />reste compote poire/pomme SSA<br /><br />Je pense que c'est correct, j'attends la pesée de demain, je sais que j'ai perdu, enfin c'est ce que me dit mon pantalon.....<br />Bonne journée à vous<br />(je varie peu, mais cela me convient)rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73979935358786412212016-10-21T10:33:11.275+02:002016-10-21T10:33:11.275+02:00bien alléchante cette quiche . . . je vais aussi l...bien alléchante cette quiche . . . je vais aussi l'essayer . . . <br />et je la mettrais dans le menu du dîner de jeudi Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45285353420399384162016-10-21T10:16:48.476+02:002016-10-21T10:16:48.476+02:00Coucou Jelawy . . . !
Le soleil est important en c...Coucou Jelawy . . . !<br />Le soleil est important en ce moment profites bien . . . <br />Nous ne mettons pas de recettes de ABC vos IG dans le lexique car nous avons un lien avec ABC<br />mais tu peux m'envoyer ta photo pour un de nos menus du dîner et avec le lien vers ABCce sera parfait Merci d'avance !<br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49249139669100240212016-10-21T10:06:45.013+02:002016-10-21T10:06:45.013+02:00coucou les filles ,brouillard dense chez nous ... ...coucou les filles ,brouillard dense chez nous ... le temps de faire mon post ,le sleil est là et plus de brouillard ... J'ai été un peu longue !<br /><br />petit déjeuner GP<br />2 tr pain d'épices<br />1 yaourt soja nature<br /><br />déjeuner PL<br />quinoa nature<br />fruits de mer avec un peu de crème soja<br />yaourt soja ,framboises<br /><br />encas 2 clémentines<br /><br />diner GP<br />quiche sans pâte aux poireaux <br />(j'ai trouvé la recette ici :http://abcvosig.blogspot.fr/2015/01/quiche-sans-pate-aux-legumes-et-lait-de.html )<br />je peux vous envoyer les photos<br />1 verre de vin jelawyhttps://www.blogger.com/profile/07835030529264909555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69798359644541874392016-10-21T09:51:56.191+02:002016-10-21T09:51:56.191+02:00Coucou Dévi . . . !
Première flambé dans le poêle...Coucou Dévi . . . !<br /><br />Première flambé dans le poêle ce matin . . . !<br />Bonne journée <br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.com