tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post1578626048693787033..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu PL du vendredi 3 février 2017Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger42125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15474487087474228522017-02-03T22:14:44.097+01:002017-02-03T22:14:44.097+01:00Coucou Jacqueline . . . !
Oui cela te fait un peu ...Coucou Jacqueline . . . !<br />Oui cela te fait un peu trop de fruits mais tu as eu une journée originale !<br /><br />Repose toi bien de ton voyage !<br />bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64311660802260871912017-02-03T22:11:46.852+01:002017-02-03T22:11:46.852+01:00Ne te décourage pas et surtout continu bien à fair...Ne te décourage pas et surtout continu bien à faire de bons menus et tu reprendra la descente . . . tu as fais un beau parcours jusqu'à maintenant . . . :) :) :) Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88462393207112110372017-02-03T22:00:26.952+01:002017-02-03T22:00:26.952+01:00Me voilà 2000kms plus au sud et je suis super cont...Me voilà 2000kms plus au sud et je suis super contente...Mes repas aujourd'hui<br /><br />Petit déjeuner GP<br />- Lait de soja avec graines de chia, lin et sésame broyés<br />- Yaourt de soja<br />-2 Wasa fibre avec confiture au fructose<br /><br />Midi PL (resto)<br />- Brochettes de crevettes<br />- ratatouille et légumes verts+ huile<br />- fr bl et qques fruits rouges ssa<br /><br />Collation<br />- pomme<br />- 8 amandes<br />- 4 abricots secs<br /><br />Dîner GP<br />- radis, endive, salade<br />- poivrons, oignons, courgette, ail, gingembre<br />- spray d'ho<br />- filet de poulet grillé avec moutarde et sauce de soja<br />- fraises et 60g de fr bl et sirop d'agave<br /><br />Je sais..<br />Trop de fruits, non?<br /><br />Bises d'Andalousie 😎😘😘😘Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13771159357966589242017-02-03T21:12:09.105+01:002017-02-03T21:12:09.105+01:00Coucou Yvonne !!!
Là je stagne, je pense être sur...Coucou Yvonne !!!<br />Là je stagne, je pense être sur un palier. ..<br />Demain je ferai le point.sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4475183428480173962017-02-03T20:45:39.485+01:002017-02-03T20:45:39.485+01:00Coucou Sabrina . . . !
Parfait . . . !
Et pour le...Coucou Sabrina . . . !<br /><br />Parfait . . . !<br />Et pour le bilan Où en es-tu ?<br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62159038814728778112017-02-03T20:44:11.086+01:002017-02-03T20:44:11.086+01:00Bonsoir Stella . . . !
Peux -tu indiquer PL , GP à...Bonsoir Stella . . . !<br />Peux -tu indiquer PL , GP à chacun de tes repas , c'est comme cela que nous savons si tu as compris la composition de tes repas . <br />MERCI !<br /><br />Avec la galette de sarasi IG = 50 donc GP . avec un aliment GP tu ne peux pas avoir un aliment PL comme le fromage de chèvre , et le yaourt de brebis s'il est au lait entier . <br />Tu as 3 portions de glucides dans ta journée:<br />les flocons le matin + la galette sarrasin à midi + riz basmati ce soir = 3 donc 1 de trop !<br />Ton repas du soir est bien Gp<br /><br />Donc ta journée :<br />matin GP <br />midi GPL<br />soir GP <br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69464809061596891942017-02-03T20:37:11.752+01:002017-02-03T20:37:11.752+01:00Coucou Rose . . . !
je t'ai zapé , j'ai ré...Coucou Rose . . . !<br />je t'ai zapé , j'ai répondue à Magali croyant que c'était toi . . . :(( <br />Parfait !<br />Bonne soirée !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72186860535010777312017-02-03T20:30:47.569+01:002017-02-03T20:30:47.569+01:00au Maximum 2 portions de céréales ou légumineuses ...au Maximum 2 portions de céréales ou légumineuses /jour . le pain ou les céréales le matin compte naturellement . . . !!!<br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26821785222551112762017-02-03T20:29:26.108+01:002017-02-03T20:29:26.108+01:00As-tu regardé sur Amazone . . . ? As-tu regardé sur Amazone . . . ? Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76074074649471484972017-02-03T20:27:37.347+01:002017-02-03T20:27:37.347+01:00Dommage pour vous pour a neige . . .
Et courage j...Dommage pour vous pour a neige . . . <br />Et courage jusq'à la fin du mois . . . <br />:X :X :XYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61971117442424432472017-02-03T20:24:30.964+01:002017-02-03T20:24:30.964+01:00Désolée . . . :((Désolée . . . :((Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27899467111469460682017-02-03T19:50:42.454+01:002017-02-03T19:50:42.454+01:00bonsoir tout le monde!!!
matin GP:
jus de citron ...bonsoir tout le monde!!!<br /><br />matin GP:<br />jus de citron pressé<br />4 petites crêpas à la farine t150 et farine de noix de coco avec sirop d'agave<br />pomme<br />thé vert<br /><br />midi PL:<br />socca au saumon fumé base sauce tomate et gruyère râpée<br />gros bol de jeuens pousses vho<br /><br />soir GP:<br />ratatouille avec blanc de poulet<br />compote sans sucre ajoutée pomme-frambroises<br /><br />bonne soiréesabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45336227635234825862017-02-03T19:37:58.181+01:002017-02-03T19:37:58.181+01:00Bonsoir
Pdej lait amandes flocons avoine
Dej sal...Bonsoir <br />Pdej lait amandes flocons avoine <br />Dej salade verte, galette sarasin complet avec fondue poireaux, fromage chèvre, crème soj<br />Yaourt de brebis<br />Diner salade verte, riz aux lentilles corail, poire<br />Bonne soirée ! Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71593935648886434242017-02-03T19:35:40.468+01:002017-02-03T19:35:40.468+01:00Merci Yvonne, Martinoche, Cathou, vous êtes adorab...Merci Yvonne, Martinoche, Cathou, vous êtes adorables ;) Je devrais faire de bon yaourt avec tous vos conseils :))<br />(La yaourtière est mon cadeau St valentin...à ma demande , je le précise :)) )<br />Merci pour les initiale BGDM..., ça me turlupinais... ;)<br />Pour mon menu Yvonne, je croyais qu'il fallait absolument des féculents aux 2 repas :( alors je dois, souvent faire l'erreur !!! Si je comprends bien, nos 2 tranches de pain du matin comptent comme une des 2 parts de féculents journaliers ???<br />Je suis allée à la Fnac pour acheter La Méthode Montignac pour les nuls afin de bien potasser tout ça , car visiblement j'ai quelques lacunes, hélas, ce livre est en rupture, et ne sera plus réédité :((<br />Heureusememnt que vous êtes là, merci pour tout et trés bonne soirée à toutes :xAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02742916168864576514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17620071577028544462017-02-03T19:28:08.841+01:002017-02-03T19:28:08.841+01:00hé non moi c'est magali et pas rose mais je te...hé non moi c'est magali et pas rose mais je te pardonne ... <br />au final j'ai hésité pour le sésame et comme j'avais pas le temps de revenir voir si tu m'autorisait et bien j'ai pas mis ... <br />et effectivement c'est dans la glace mais surtout dans mes pantallons que je trouvais que ça avait changer alors j'ai mesurer et hop cool !! Magalihttps://www.blogger.com/profile/15724046876027890788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88428956683181641192017-02-03T18:27:36.283+01:002017-02-03T18:27:36.283+01:00Merci beaucoup Yvonne!
Bonne soirée:xMerci beaucoup Yvonne!<br />Bonne soirée:xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38709452071232857492017-02-03T17:53:47.006+01:002017-02-03T17:53:47.006+01:00@Yvonne: oui oui je vais bien. Pour les vacances, ...@Yvonne: oui oui je vais bien. Pour les vacances, elle seront à la fin du mois. Une semaine pour carnaval. <br />Sinon, pour la neige c'est la catastrophe. Très peu et en plus la nuit passée il a plu jusque toute en haut. Et ce soir il recommence à pleuvoir. <br />Une toute belle soirée. :XMartinochehttps://www.blogger.com/profile/05471453903038538956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77493571770730861662017-02-03T15:56:03.784+01:002017-02-03T15:56:03.784+01:00Coucou Rose . . . !
Tes petits loulous vont mieux ...Coucou Rose . . . !<br />Tes petits loulous vont mieux ? et ton pied ? <br />pour le séame tout dépendant de la quantité . . . normalement les graines oléagineuses pas après 17 H dar c'est gras . . . <br />Déjà - 1 cm c'est super surtout quand on regarde la silouhette dans un miroir . . . Bravo !!!<br />bonne fin d'après midi !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19829729356935417822017-02-03T15:52:04.494+01:002017-02-03T15:52:04.494+01:00Coucou Cathou . . . !
Pour les féculents , s'i...Coucou Cathou . . . !<br />Pour les féculents , s'ils représentent 1 portions c'est OK si tu juge que cela fait plus tu évite le reste de flageolets ce soir . . . <br />Bonne après midi !!!<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63277639127701317632017-02-03T15:45:46.134+01:002017-02-03T15:45:46.134+01:00bonjour à toutes ...
je passe que tardivement ca...bonjour à toutes ... <br /><br />je passe que tardivement car la journée à été déjà bien occupée ... et c'est pas fini ... <br /><br />matin gp<br />porridge lait soja son d'avoine et muesli<br />thé 1 wasa 1 craquotte sarrasin<br /><br />midi pl <br />avocat (enfin mur!) <br />konjac (hé oui j'en ai racheté !! mdr j'aime bien au final ... ) saumon et brocolis avec 1 cà s de crème légère<br />buche de chèvre<br />2 petites clémentines<br /><br />collation thé et je pense 1 wasa car j'ai faim un peu car froid aussi <br /><br />soir gp<br /><br />poisson en papillotte <br />une petite truite saumonnée avec carottes poivron et riz complet + herbes de provence peut etre des graines de sésame ? je peux ça ? et deux ou trois cuillère de lait de soja pour remplacer la crème ... <br />yaourt soja <br />pomme <br /><br />voilà pour moi <br /><br />sinon de mon coté j'ai hate de monter sur ginette demain ... car j'ai pas triché mais j'ai mesurer !! hé j'avais pris ma mesure le 2 janvier et ce matin 1cm de tour de taille en moins ... Magalihttps://www.blogger.com/profile/15724046876027890788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42116644548541549192017-02-03T14:40:25.887+01:002017-02-03T14:40:25.887+01:00Bonjour tout le monde
Matin GP
Lait d'amande...Bonjour tout le monde <br /><br />Matin GP<br />Lait d'amande et graines de chia<br />3 wasas miel d'acacia <br />Midi LP<br />Poireaux ho<br />Blanc de poulet <br />1 orange<br />3 carrés de chocolat <br />Goûter <br />Quelques noix<br />Thé <br />Soir GP<br />Crêpe de Sarrazin <br />Saumon et salade <br />Yaourt soja <br /><br />Bonne journée ensoleillée !<br />Bisous à toutes 😘Rosehttps://www.blogger.com/profile/15675059408434094296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37841955267246953142017-02-03T14:33:10.128+01:002017-02-03T14:33:10.128+01:00Bravo tu vois ça décollé doucement mais sûrement.
...Bravo tu vois ça décollé doucement mais sûrement.<br />Bisous 😘 Rosehttps://www.blogger.com/profile/15675059408434094296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67225817276389593412017-02-03T13:58:58.729+01:002017-02-03T13:58:58.729+01:00Coucou Jacqueline,
Profite bien de ton escapade ! ...Coucou Jacqueline,<br />Profite bien de ton escapade ! Une éternité que je ne suis pas retournée en Andalousie ... Bon voyage:) :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71013483800774757172017-02-03T13:53:57.028+01:002017-02-03T13:53:57.028+01:00Coucou tout le monde!
Chouette ces cigognes en tra...Coucou tout le monde!<br />Chouette ces cigognes en transit! Je me souviens avoir vu un nid de cigognes au sommet d'un clocher dans un de ces petits villages blancs d'Andalousie, en plein mois d'août et sous 40*C. Le couple de cigogne "vaquait à ses occupations (nourrir les oisillons). Ça m'avait étonnée (c'était il y a 20 ans). <br />Sympa cette recette de brochettes de magret de canard -je retiens!<br /><br />Matin GP<br />Café arabica, brioche T150 & confiture prunes abricots<br /><br />Midi PL<br />Crumble aux asperges (recette de Marielle, trop bonne)-remplacé le St Hubert par de la purée d'amandes. <br />Moules marinières<br /><br />Soir GP<br />Soupe (avec restes de flageolets + choux de Bruxelles)<br />Salade endives sauce GP<br />Kiwi <br /><br />Est ce que c'est ok pour les féculents /légumineuses = j'ai doublé les proportions du crumble (4 à table), donc 40 g de farine d'orge mondee ?<br />Sinon je ne fais pas de soupe, juste les choux de Bruxelles avec un peu de coulis de tomates maison.<br />Voilà. Belle journée à vous :)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43051778018018541932017-02-03T13:36:40.543+01:002017-02-03T13:36:40.543+01:00PS. J'utilise le lait ou le lait de soja froid...PS. J'utilise le lait ou le lait de soja froid. <br />Par contre, l'eau qu'on ajoute dans le fond de la cocotte doit être bouillante et au ras du niveau de la préparation des pots. :)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.com