tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post1619107172008971779..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Vos menus du jeudi 16 avril 2015Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49549005398667766782015-04-16T17:30:14.805+02:002015-04-16T17:30:14.805+02:00Ça change ! Les quantités normale on peu dire ..
2...Ça change ! Les quantités normale on peu dire ..<br />2 oeuf c'est un peu près 25 g de proteine + jambon vers 15-20 g c'est deja pas mal...mais pas assez ..ideale de faire moitié moitié ..animale/ vegetal.. Legumineuses sont bien riche et pour ça on redemande ici <br />nous les femmes en principe avons les problemes pour avoir le bon quantité de proteines ..<br />Bonne soirée <br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2784903675209025962015-04-16T17:22:24.430+02:002015-04-16T17:22:24.430+02:00MC R il y a dans un tableu IG les aliments avec as...MC R il y a dans un tableu IG les aliments avec astérisque * et tu peux les prendre sans problemes ..en générale en repas GP Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53909719967884785322015-04-16T17:20:46.747+02:002015-04-16T17:20:46.747+02:00MC R je fait mon compote de pommes au thermomix qu...MC R je fait mon compote de pommes au thermomix que 10 min cuisson..il est donc bien cuit mais pas si longtemps quand on fait traditionnellement ..il est beaucoup plus facile à digérer et sans problemes pour les intestins fragil ..j'ai fait que ça ..et plus de confiture..j'aime la confiture d'orange donc j'achète de temps en temps en bio sans sucre...car j'arrive pas bien faire celle là..Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2142874650261735902015-04-16T16:58:35.444+02:002015-04-16T16:58:35.444+02:00La patate douce tu peux en GP MC R, le potiron et ...La patate douce tu peux en GP MC R, le potiron et potimarron je ne m'en prive pas en potage GP l'hiver. IG de 75 mais contenu en glucide pur très faible, donc raisonnablement oui.<br /><br /><br />Quant au diabète, je suis stable, sauf en cas de gros stress !!! jamais piquée à l'insuline MC R<br /><br />Ton frère serait mieux avec notre méthode.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37485796856473885212015-04-16T16:25:40.215+02:002015-04-16T16:25:40.215+02:00j'ai oublié aussi tout ce qui est potiron poti...j'ai oublié aussi tout ce qui est potiron potimarron, marron chataignes et patate douce me manquent. C'était des gouts que j'aimais bien. <br /><br />Tiens voilà le soleil qui réapparait car aujourd'hui malgré la douceur journée pluvieuse et ventée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66577215324552844662015-04-16T16:23:50.890+02:002015-04-16T16:23:50.890+02:00oui tu as raison Barbara la compote peut être crue...oui tu as raison Barbara la compote peut être crue ou cuite mais moi je la fais toujours cuite car le naturopathe me dit que pour mes intestins c'est mieux et qu'ainsi je peux peut être plus prendre de crudités pour le programme. <br /><br />J'essaierais quand même car moi j'ai testé la confiture ssa avec l'agar agar et je ne trouve pas ça génial !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60787795603204765792015-04-16T16:21:34.124+02:002015-04-16T16:21:34.124+02:00Une erreur c'est deux oeufs au plat. Je pense ...Une erreur c'est deux oeufs au plat. Je pense que deux oeufs avec une demi tranche de jambon ça doit être suffisant mais c'est vrai que j'ai tendance à ne pas trop prendre de protéines ce qui est effectivement une erreur de ma part car pour 71 k5 il me faudrait 150 g de protéines et je réalise que bien souvent je ne les ai pas......<br /><br />Mea culpa je rectifierai le tir les prochaines fois.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-52139692089660678342015-04-16T16:01:31.899+02:002015-04-16T16:01:31.899+02:00Je vais essayer quand je retournerais à mon magasi...Je vais essayer quand je retournerais à mon magasin bio, j'achèterais des graines de chia. Vous dirais ce que j'en pense.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89096357246119249862015-04-16T14:36:53.405+02:002015-04-16T14:36:53.405+02:00Aujourd'hui la confiture ou compote peut être ...Aujourd'hui la confiture ou compote peut être cru ..<br />Bon c'est pas mal..mais quand j'ai dit plus haut pas plus pour moi ...j'ajoute souvent dans mes petits déjeuners les grains de chia ,avec fruit et yaourt ..et j'aime comme ça..<br />Mais si vous aimez les confiture sur le pain c'est une bonne alternative ..vite et simple ..moi j'ai essayé <br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78089743223093149912015-04-16T14:31:57.077+02:002015-04-16T14:31:57.077+02:00Bonjour MC R
tu es sûr d'avoir la bonne portio...Bonjour MC R<br />tu es sûr d'avoir la bonne portion de proteines ? Il te faut min 1 g/ kilo de poids si tu as un peu plus c'est bien pour maigrir..bon pas trop ..rester raisonnable avec Max 1.2 g/ kilo <br />1 /2 tranche de jambon + 1 oeuf c'est pas beaucoup <br /><br /><br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20441716547702707812015-04-16T13:47:20.459+02:002015-04-16T13:47:20.459+02:00je viens d'aller voir la recette plutot que co...je viens d'aller voir la recette plutot que confiture je dirais compote de fruits car ce n'est pas cuit ????<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20984922333575993022015-04-16T13:43:38.022+02:002015-04-16T13:43:38.022+02:00Mon menu de ce jour que je n'ai pu venir plus ...Mon menu de ce jour que je n'ai pu venir plus tot vous mettre car j'avais RV avec mon médecin pour mon RV mensuel puisque je suis sous morphine qu'elle ne peut pas me faire des ordonnances de plus de 28 jours. En plus là c'était sa remplaçante puisque mon médecin est en congé maternité donc elle m'a gardé un moment. <br /><br />MATIN GP :<br />un citron chaud<br />un thé noir avec un nuage de lait soja<br />crepes (souchet lupin soja) avec tartinade pruneaux et confiture figue ssa maison<br /><br />MIDI PL : j'ai changé mon menu car comme j'arrivais tard du coup je me suis fait<br />- une salade verte avec tomates cerises allongées (paillettes de levure de bière et son avoine)<br />- endive braisée avec1/2 tranche de jambon effiloché et un oeuf au plat <br />- un yaourt chèvre<br />- un café avec un cran chocolat plus de 70 %<br /><br />SOIR GP<br />potage maison 'endive, oignon chou fleur persil, ail, <br />riz sauvage ratatouille<br />une compoteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53355949854040420222015-04-16T13:35:21.635+02:002015-04-16T13:35:21.635+02:00Diana vois tu nous sommes que deux mon mari et moi...Diana vois tu nous sommes que deux mon mari et moi même puisque les enfants sont grands et quand je fais des brioches ou gateaux et bien au lieu de manger à deux pendant plusieurs jours de suite les mêmes gateaux je les portionne et les congèle ça marche bien. <br /><br />Bonne journée à toi. <br /><br />Moi quand je vois les proportions de féculents et bien je suis loin du compte donc quand j'en prend 3 fois par jour c'est mon reste du midi mais j'essaie de vraiment manger mes quantités pour ne pas avoir faim dans la journée et ainsi ne pouvoir manger que deux fois par jour des féculents.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41394006238419292162015-04-16T13:31:56.209+02:002015-04-16T13:31:56.209+02:00Moi aussi je pense sincèrement qu'il faut vari...Moi aussi je pense sincèrement qu'il faut varier un max pour ne pas rester dans la monotonie des régimes courant et ne pas se dégouter. <br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55691340382305410112015-04-16T13:28:40.305+02:002015-04-16T13:28:40.305+02:00En effet quand je m'étais inscrite sur le blog...En effet quand je m'étais inscrite sur le blog et que j'avais vu qu'il y avait des diabétiques j'ai parlé de suite du programme à mon frère diabétique. Dans la famille c'est héréditaire maman avait 5 frères et soeurs tous en avait et pour l'instant chez nous sur 7 enfants deux en ont...... Il n'a rien voulu savoir car son diabétologue lui a donné ça et il suivait ça. <br /><br />Tete de mule on ne va pas se facher pour ça tant pis pour lui. <br /><br />Moi ce qui me manque comme vous tous ce sont les pommes de terre. Mais j'ai fait plusieurs fois des frites de panisse qui ont bien remplacé les frites, par contre purée ou paillassons et bien j'ai abandonné.<br /><br />Mais comme dit Barbara pensons plus aux choses que l'on peut manger grace à ce programme que l'on ne mangerait pas dans un autre régime. <br /><br />Bonne journée à toutesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17298178327434193222015-04-16T12:55:05.865+02:002015-04-16T12:55:05.865+02:00Avec la methode Montignac , le diabète pour moi ne...Avec la methode Montignac , le diabète pour moi ne pose plus de problème . . . . et même j'ai divisé l'insuline par 3 donc la methode MM est vraiment un bonnheur !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90233723254856541302015-04-16T11:43:08.602+02:002015-04-16T11:43:08.602+02:00Merci pour ces précisions Barbara :) Merci pour ces précisions Barbara :) Dianahttps://www.blogger.com/profile/17457625307096217908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23640932073358817872015-04-16T11:33:46.163+02:002015-04-16T11:33:46.163+02:00Coucou Monique
Je crois que comme c'est inter...Coucou Monique <br />Je crois que comme c'est interdit nous aurions tendance à essayer de les braver non? <br />pfff le diabète Sam et Yvonne en parle un peu mais sa doit être lourd à gérer tout les jours .<br />Je savais pas que tu était dans la même situation sa doit pas être evident en plus quand ont à un bec sucré :X<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02798907681314991854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9543125232022251632015-04-16T11:33:14.758+02:002015-04-16T11:33:14.758+02:00Ça existe activia 0% est dans cette cas en PL ou G...Ça existe activia 0% est dans cette cas en PL ou Gp<br />Cette fille connais la méthode ?<br />Diana tu peux manger 3 fois par jour les féculants .. Mais en quantités comme pour 2 portions .. C' est juste pour te sensibiliser que les féculants même à IG bas font bloquer la perdre du poids ... Raisonnablement et pas à chaque repas et chaque jour<br />Bonne journée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26051281824198323132015-04-16T11:15:17.871+02:002015-04-16T11:15:17.871+02:00Tu sais Vero n'était une gueule à fromage mais...Tu sais Vero n'était une gueule à fromage mais avec la méthode c'est vrai que je me suis bien calmée <br />Moi c'est plutôt le sucre qui me manque comme je suis diabétique je me dit que c'est du poison pour moi voilà ♥monique https://www.blogger.com/profile/13985284345585824656noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26456528268057813302015-04-16T10:46:15.290+02:002015-04-16T10:46:15.290+02:00Merci Yvonne, en effet c'était pas pour moi ca...Merci Yvonne, en effet c'était pas pour moi car moi je les éliminé les activia depuis maintenant 3 ans, juste pour info pour une autre fille. :) Dianahttps://www.blogger.com/profile/17457625307096217908noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40382953623153223552015-04-16T10:41:53.758+02:002015-04-16T10:41:53.758+02:00J'adore aussi les frites de panisse toujours f...J'adore aussi les frites de panisse toujours fait au four et un délice<br /> Yvonne je suis d'accord avec toi mais j'ai une addiction au fromage et j'évite au max d'en acheter car quand j'ai la bouche dedans je sais pas m'arrêter . . . . . . une vrai drogue ces fromages Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02798907681314991854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51010009956232179802015-04-16T10:23:49.594+02:002015-04-16T10:23:49.594+02:00De cette confiture nous a parlé Chantal .. J'a...De cette confiture nous a parlé Chantal .. J'ai même essayé mais sans plus! <br />Si on pense forte de chose qui sont "interdit " il a fort chance pour craquages ! Mieux de positiver ! De faire la cuisine avec plein de diferants ingrédient ...Faire découvrir les aliments et recettes pour pas rentrer dans la monotonie.. C'est le clé ! <br />Bonne journée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74751699455405090522015-04-16T10:20:56.905+02:002015-04-16T10:20:56.905+02:00Si tu supporte les yaourts au lait de vache tu peu...Si tu supporte les yaourts au lait de vache tu peux biensur manger des activia . . . . mais . . . seulemnt en repas PL !<br />mais attention les yaourt de vache sont très acidifiant !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77063943159918777112015-04-16T10:17:26.579+02:002015-04-16T10:17:26.579+02:00Pomme de terre que au début.. En Pologne on mange ...Pomme de terre que au début.. En Pologne on mange chaque jour! Mais maintenant je fait tellement de recette que j'ai pas les chose qui me manque.. <br />J'adore des frites de panisse .. Le pain royale si j'ai besoin .. Mais de tout façon la phase 1 ne dur pas à infinie ! En phase 2 tu peux manger bon pain avec du beurre et fromage .. <br />Courage et pense plus tôt de choses que tu peux manger .. Ça facilite la tâche..Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.com