tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post2237363709659533890..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du vendredi 13 mars 2015 Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13446331875877735532015-03-13T19:27:08.133+01:002015-03-13T19:27:08.133+01:00Coucou Yvonne,
Merci pour le retour du gâteau à l...Coucou Yvonne,<br /><br />Merci pour le retour du gâteau à l'orge, il me tente vraiment, je vais le programmer pour la semaine prochaine.<br /><br />C'était un vrai craquage Yvonne. Bonne soirée :)Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44475433602416911152015-03-13T17:24:59.957+01:002015-03-13T17:24:59.957+01:00il faut bien faire attention aux IG qui peuvent év...il faut bien faire attention aux IG qui peuvent évoluer . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55581872088972078602015-03-13T15:38:51.251+01:002015-03-13T15:38:51.251+01:00oh je savais pas pour le transfert de masse !!! je...oh je savais pas pour le transfert de masse !!! je connaissais le transfert de données, le big data !!!! ca m'arrangerait si le flux était full !!! ;-))) <br />Ah non j'ai pas pensé à regarder l'IG de l'ananas frais... zut alors j'y ai pas le droit alors si c'est 50 ! une erreur ! bon voilà pourquoi on devrait poster systématiquement ! en fait j'avais vu de l'ananas dans un menu du coup j'ai copié les yeux fermés... on apprend tous les jours !!! merci Yvonne !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13915302785421439918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47478192085988666082015-03-13T14:01:14.754+01:002015-03-13T14:01:14.754+01:00Coucou Cath . . . !
en effet cela fait beaucoup de...Coucou Cath . . . !<br />en effet cela fait beaucoup de laitage au même repas . . . !<br />Bonne après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87493461925437372532015-03-13T13:57:27.204+01:002015-03-13T13:57:27.204+01:00Coucou Véro . . . !
bon courage pour les courses ....Coucou Véro . . . !<br />bon courage pour les courses . . ! :))<br /><br />bonne après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23361760136430843432015-03-13T13:55:47.447+01:002015-03-13T13:55:47.447+01:00Coucou Marie . . . !
tu poste quand tu veux . . . ...Coucou Marie . . . !<br />tu poste quand tu veux . . . !<br />As-tu vérifié l'IG de l'ananas ? . . . IG = 50 frais ou en boite . . . !<br /><br />quand tu fais une grosse salade prévois un peu d'orge mondée à ajouter à la salade ou qq lentilles, pois chiches . . . et là ta salde est un vrai repas qui te callera toute l'après midi !<br /><br />C'est ce que l'on appelle le transfert de masse c'est à dire que le muscle (qui pèse lourd) remplace la graisse qui pèse presque rien . . . <br /><br />mais cette modification se voit bien car il faut beaucoup perdre de graisse et gagner un peu de muscle . . . c'est donc vraiment super . . . !<br /><br />bonne après midiYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48830088700560704592015-03-13T13:48:52.558+01:002015-03-13T13:48:52.558+01:00Coucou Boubou . . . !
je viens de manger le gâteau...Coucou Boubou . . . !<br />je viens de manger le gâteau à l'orge et au chèvre tu peux y aller les yeux fermés , Il est super bon je mettrais la recette avec une salade vert et un fruit . . . un super repas !<br /><br /><br />Est-ce que tuas vraiment craqué hier soir . . .où as -tu fais plutôt un repas PL pas très light pour le soir . . . elle t'a fait plaisir , cette gentille omelette au fromage . . . ?<br />belle après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82994089646527992912015-03-13T13:44:47.639+01:002015-03-13T13:44:47.639+01:00Bonjour Delph . . . !
Je te souhaite unebonne cha...Bonjour Delph . . . !<br /><br />Je te souhaite unebonne chance pour le loto . . . :)!<br /><br />Bonne journée et bon retour à ton loulou. . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9646242202738948892015-03-13T11:55:15.306+01:002015-03-13T11:55:15.306+01:00quoique en relisant mon menu me demande si je vais...quoique en relisant mon menu me demande si je vais pas enlever le fromage blanc (produit laitier + fromage de chèvre) et le remplacer par une poire ;)cathhttps://www.blogger.com/profile/06976026542677496714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87063539283856555732015-03-13T11:45:46.699+01:002015-03-13T11:45:46.699+01:00bonjour
prévision du week end en approche, pffffff...bonjour<br />prévision du week end en approche, pffffff je travaille demain du coup va être bien écourter ! je profiterais du dimanche pour me reposer et cuisiner ! oui j'avoue j'aime cuisiner et ne pas faire de petits plats me ferait cahoter la méthode et avec BGM suis aux anges pour satisfaire mes envies de cuisine! :) <br /><br />matin GP<br />1 tranche du gateau d'auré (j'ai pas trop aimé, desolée) <br />café <br />1 banane<br /><br />midi PL <br />sardines a l'huile d'olive <br />soufflé au fromage de véro (impatiente de les gouter) <br />salade verte <br />fromage blanc 0%<br /><br />soir GP<br />soupe (carottes poireaux courgettes) <br />jambon blanc <br />quinoa <br />poire ou clementine <br /><br />je vous souhaite une bonne journée ici soleil timide :) cathhttps://www.blogger.com/profile/06976026542677496714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23107067570751139872015-03-13T10:13:47.351+01:002015-03-13T10:13:47.351+01:00oups, envoyé trop vite !
et 1 jus citron matin au ...oups, envoyé trop vite !<br />et 1 jus citron matin au réveil (j'aime bien)<br />suis nouvelle donc n'hésitez pas à commenter :)<br /><br />merci et bonne journée à toutes !AnaïsBhttps://www.blogger.com/profile/03824199685921524672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27875218353977769262015-03-13T10:12:30.889+01:002015-03-13T10:12:30.889+01:00bonjour
matin GP :
1 déca avec 2 tranches pain Gil...bonjour<br />matin GP :<br />1 déca avec 2 tranches pain Gilda + purée amandes complètes et bresaola<br /><br />déj PL :<br />escalope de poulet à la crème allégée avec champignons et aubergine au four.<br />1 yaourth soja nature<br />1 café avec 2 carrés choco 70%<br /><br />diner GP :<br />salade de lentilles froides avec oignons et carottes + saumon fumé<br />smoothies poire-fruits rouges<br /><br />AnaïsBhttps://www.blogger.com/profile/03824199685921524672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53290554426219078782015-03-13T09:56:00.185+01:002015-03-13T09:56:00.185+01:00mince cliquer trop vite . . . . .
Bonne journée e...mince cliquer trop vite . . . . . <br />Bonne journée et à bientôt Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02798907681314991854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70657128493742265012015-03-13T09:55:18.049+01:002015-03-13T09:55:18.049+01:00Bonjour les filles
Demain nous allons pas rechar...Bonjour les filles <br /><br />Demain nous allons pas recharger les batteries mais en chercher une :D celle du camping est morte . . . . . <br />sinon le plus galère est de trouver un costume pour le mariage de notre fille ( faire les boutique avec mon mari et le pire du pire et je vous parle meme pas quand il doit passer à l'essayage ) qui aura lieu pas en juillet non non mais le 9 mai punaise sa va arriver vite <br /><br />Matin GP<br />1 orange <br />1 yaourt soja <br />1 bagel BGM<br /><br />Midi PL<br />salade d'endives <br />purée de pois cassés et brocolis <br />colin en papillote <br />1 compote pomme<br /><br />Soir GP<br />radis sel <br />artichauts sauce bouillon <br />1 yaourt 0% Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02798907681314991854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71055602413875511322015-03-13T09:29:56.502+01:002015-03-13T09:29:56.502+01:00bonjour à toutes
bon je poste un menu ce jour, cho...bonjour à toutes<br />bon je poste un menu ce jour, chose que je n'ai pas fait hier, mais bon comme c'était un menu similaire à d'autres que j'ai déjà posté... <br />Matin GP<br />2 tranches de pain intégral<br />1,5 jambon<br />1 tisane<br /><br />Midi PL<br />1 avocat + thon + tomates + salade vertes + vinaigrette + ananas + 1 carré de chocolat 80%<br /><br />Diner GP<br />coulis de tomate/basilic + vermicelle de soja<br />1 poire<br /><br />bonne journée à toutes... je suis très fier de moi aucun craquage depuis le 5 janvier !!! je n'ai pas faim entre les repas, quelques fois envie de sucré mais je prends un fruit ou un carré de chocolat noir 80%... je nage dans mes vétements, du coup j'ai l'impression de retrouver une nouvelle garde robe ! bon je n'ai pas resisté au fait de me peser, ce n'est pas flagrant 200gr en moins depuis la semaine dernière enfin c'était hier soir.... mais je dégonfle !!!! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13915302785421439918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28197732741082069502015-03-13T09:06:01.997+01:002015-03-13T09:06:01.997+01:00Coucou les copines,
Je suis en week-end tralala ...Coucou les copines, <br /><br />Je suis en week-end tralala la....... :p . Pour moi, pleins de trucs à faire à la maison et dehors .<br /><br />Yvonne, très sympa ce petit gâteau de semoule d'orge, j'ai eu envie de le faire pour aujourd'hui, mais pas de semoule d'orge. Affaire à suivre hihi.<br /><br />Voici mes menus:<br />Matin GP:<br />Smoothie au tofu soyeux,pomme, pruneaux,graines de lin et tournesol.<br /><br />Midi PL:<br />Carotte râpée<br />Courgettes sautées à l'ail et à la tomate+ pain de viande<br />Yaourt 0%<br /><br />Soir GP:<br />1 tasse de potage vert<br />Pilaf d'orge- légumes et curcuma<br />Clémentine<br /><br />Bon vendredi les copines.<br /><br />J'ai craqué hier soir pour une omelette au fromage. Pas cool les craquages !!!!<br />Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37921745929332921992015-03-13T09:05:05.767+01:002015-03-13T09:05:05.767+01:00Bonjour!
Le temps n'est pas terrible chez nou...Bonjour! <br />Le temps n'est pas terrible chez nous. ... ce soir grand loulou revient de sa classe de neige et j'espère que le vendredi 13 me portera chance et que ma voiture reprendra vie! Remarquez une semaine sans voiture et je marche plus que d'habitude. ...<br /><br />petit déjeuner gp<br />Wasa , je n'ai plus de pain montignac<br /> confiture de fraise<br />Thé<br /><br />Déjeuner pl<br />Endives au jambon <br />Salade verte<br />yaourt et clémentine<br /><br />diner gp<br /><br />Chili de protéines de soja<br />pomme<br /><br />bonne journée les filles je pars faire un loto vu que je n'ai rien gagné le vendredi 13 février! <br />Elph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59213958642830481442015-03-13T08:26:49.109+01:002015-03-13T08:26:49.109+01:00Bonjour Saze . . . !
C'est la pâte à tartinée ...Bonjour Saze . . . !<br />C'est la pâte à tartinée au chocolat maison de ton blog ? tu as mis du chocolat à cuire pour la patisserie à quel % de choc .. . ?<br /><br />l'emploie du temps de Gaudéric est vraiment un emploie du temps des trajets , plus nombreux que les cours aujourd'hui . . . mais raison justifiée . . . les profs travaillent pour leurs éléves . . . ! ! !<br />bonne journée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28990864265493734522015-03-13T08:17:34.115+01:002015-03-13T08:17:34.115+01:00Belle journée à Paris . . . profites bien . . . !Belle journée à Paris . . . profites bien . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56393176395411781932015-03-13T07:39:44.172+01:002015-03-13T07:39:44.172+01:00Bonjour à toutes, drôle d'emploi du temps pour...Bonjour à toutes, drôle d'emploi du temps pour Gaudéric aujourd'hui, il commence à 12 h pour finir à 13 h, et repart au lycée à 14 h pour finir à 15 h !!!! Normalement il commence à 10 h mais tous les professeurs se réunissent de 10 à 12 pour faire une synthèse du bac blanc !!!<br /><br />Matin GP :<br /><br />Jus de pomme<br />Café<br />2 t de pain (T150) + pâte à tartiner maison<br /><br />Midi PL :<br /><br />Carottes râpées<br />Steak<br />Courgettes au curry<br />fromage<br /><br />Soir GP :<br /><br />Escalope de dinde<br />Pâte al dente avec pesto à la pistache<br />Pomme cuite<br /><br />Bonne journée.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64545968963951161182015-03-13T07:25:19.776+01:002015-03-13T07:25:19.776+01:00Bonjour à toutes,
Je passe ma journée à Paris aujo...Bonjour à toutes,<br />Je passe ma journée à Paris aujourd'hui. J'emporte juste un fruit, quelques amandes et mes WasA.<br />Je ferai pour un mieux lors des repas<br />À bientôtAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04393960086828000584noreply@blogger.com