tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post2366854633003017313..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: menu à IG bas du vendredi le 26 juin 2015Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger84125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74995967695639497872015-06-27T11:35:19.215+02:002015-06-27T11:35:19.215+02:00Merci les zamies :)
@ MC R rien formation obliga...Merci les zamies :)<br /><br />@ MC R rien formation obligatoire pour tous les enseignants primaires. Et le pire c'est j'ai les petits alors je n'enseigne pas l'allemand. Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-7007226625570309292015-06-27T07:01:04.604+02:002015-06-27T07:01:04.604+02:00Bravo ma grande !Bravo ma grande !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17959885476223074961noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66686315578653522422015-06-26T23:27:18.580+02:002015-06-26T23:27:18.580+02:00Pour les grignotages je fais toujours des grignota...Pour les grignotages je fais toujours des grignotage "sains"... Mais j'en fait trop souvent... Mais maintenant que vous etes la je sais que je vais y arriver :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34547095472524057872015-06-26T23:11:21.410+02:002015-06-26T23:11:21.410+02:00Prends le temps qu'il te faut..rien ne pas fai...Prends le temps qu'il te faut..rien ne pas fait en un jour ..équilibre alimentaire pareil..c'est jour d'après jour..semaine ..si tu prends les bonnes habitude de bien manger tu va arrêter ton grignotage..et au début tu fait les bon choix ..tu prends un fruit + quelques amandes ou un yaourt ..évités de se remplir avec la pâtisserie même à IG c'est pas bien ..<br />Tu vas arriver..on t'accompagne..mange pour maigrir c'est la base MM et les principe Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41868682398624958802015-06-26T22:57:17.774+02:002015-06-26T22:57:17.774+02:00Je crois savoir pourquoi je craque... mais bon c&#...Je crois savoir pourquoi je craque... mais bon c'est un problème qui met du temps a se régler... c'est d'ailleurs a cause de ça que j'ai pris du poids, j'en ai parlé a mon psy donc ça devrais s'arranger :) je prie très fort pour arriver a trouver autre chose que le grignotage pour me calmer... Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16448759000374003912015-06-26T22:52:41.012+02:002015-06-26T22:52:41.012+02:00A gauche sur le blog tu peux trouver les rubriques...A gauche sur le blog tu peux trouver les rubriques psychologique..pourquoi on craque ..c'est parfois très intéressant..nous les femmes sont vraiment compliquer ..<br />Moi je craque de que j'ai la journée stressante et j'ai pas bien mangé..si je mange correctement..aucun souci..tu peu tout laisser devant et je touche pas :)) Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22386351584164096582015-06-26T22:48:36.798+02:002015-06-26T22:48:36.798+02:00j'ai lu tes deux liens, ca va beaucoup m'a...j'ai lu tes deux liens, ca va beaucoup m'aider je crois :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29481305197252713592015-06-26T22:47:09.009+02:002015-06-26T22:47:09.009+02:00ce qui m'énerve c'est pas d'avoir mang...ce qui m'énerve c'est pas d'avoir mangé mes 25 gr de pates je sais que c'est pas grave, ce qui m'enerve c'est de les avoir mangées sans les avoir prévues... d'avoir craqué sur la premiere chose que j'ai vue quoi ^^" mais bon dès demain je vais faire de mon mieux pour avoir ce qui me faut sans me goinfrer :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54846776761312541422015-06-26T22:39:17.648+02:002015-06-26T22:39:17.648+02:00Tu m'a fait rire avec 25 g de pates :))
Non i...Tu m'a fait rire avec 25 g de pates :))<br /><br />Non il te faut manger..la portion normale..tu grandi..tu faites le sport..regardes le lien ..que j'ai donné plus haut ! <br />Si tu prives ton corps et il reçoit pas ses quantités il va socker..tu va pas ni maigrir ni bien fonctionner..yoyo garanti ! Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21561574831978623172015-06-26T22:33:48.533+02:002015-06-26T22:33:48.533+02:00A la base j'avais même pas prévu de faire de s...A la base j'avais même pas prévu de faire de socca.. J'ai juste craqué.. C'était 3 socca moyenne, et les pâtes je voulais pas les manger non plus, j'ai du en manger 25 gr crues. Les courgettes j'en ai mangé la moitié d'une ronde, donc pas beaucoup, après les champignons j'ai du en manger 45 gr avec une belle tomate, et oui aujourd'hui j'ai plus mangé le soir que le matin.. Chose à éviter absolument mais j'ai craqué... C'est ça mon problème, j'ai du mal à résiste, je sais pas gérer les féculents Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5641487726712543072015-06-26T22:33:48.141+02:002015-06-26T22:33:48.141+02:00C'est vrai, j'aurais dû demander avant mai...C'est vrai, j'aurais dû demander avant mais je n'ai pas eu le temps. J'ai pensé sur le coup que la farine était GP, erreur ! Ca me servira de leçon.<br />Ginette demain… :(<br />Anmarie https://www.blogger.com/profile/09565105863409968368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31748647321774894692015-06-26T22:28:34.294+02:002015-06-26T22:28:34.294+02:00je te laisse 2 lien à lire ..
http://aidedegilda.b...je te laisse 2 lien à lire ..<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/01/resume-sur-la-methode.html<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/09/la-methode-montignac-les-nouvelles.htmlBarbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-18137801493586847052015-06-26T22:26:14.212+02:002015-06-26T22:26:14.212+02:00il est mieux de manger bien le matin ..puis tu as ...il est mieux de manger bien le matin ..puis tu as moins faim et forcement le soir tu manges légère ..<br />tu as mangé combien de pâtes ? <br />+ 3 socca ? petit ou grande? <br />combien de légumes ? <br />tu manges plus le soir que le matin d'après toi? Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14881269348011985002015-06-26T22:16:53.017+02:002015-06-26T22:16:53.017+02:00Petite tartine parce que si je commence je m'a...Petite tartine parce que si je commence je m'arrête plus, hier par exemple j'ai du manger facilement 400gr de pain.. Je sais qui faut pas, c'est pour ça que j'ai décidé de chercher de l'aide pour éviter ça et trouver le bon équilibre, St moret normal, je fait pas confiance aux trucs allégés.. Oui j'ai lu aussi qui fallait pas trop en manger, demain si je mange du fromage je prendrais du gruyère, Ce soir j'ai mangé des pâtes complètes, des courgettes et des tomates, des champignons, 3 socca (j'ai pas mis d'huile pour être en GP) et du thon, j'ai mis un peu de vinaigre balsamique mais pas d'huile Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09599925920339682467noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63358119737651537442015-06-26T19:36:15.699+02:002015-06-26T19:36:15.699+02:00Et oui dommage..et on dites assez souvent demander...Et oui dommage..et on dites assez souvent demander tout d'abord notre avis si la recette est pour la phase 1 ! <br />Ton repas de midi est donc mélange GP et PL <br />Ton repas du soir est parfait super car tu restes à IG max 35 ..c'est qui est conseillé en cas d'écart <br />Par contre le màtin c'est pas assez 1 tranche du pain ! La portion c'est 2-3 ! <br />Bonne soirée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73423690579720599552015-06-26T19:29:24.587+02:002015-06-26T19:29:24.587+02:00Flo est pourquoi pas faire la pizza au four?
Bonn...Flo est pourquoi pas faire la pizza au four? <br />Bonne soirée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29866038031143507552015-06-26T19:26:17.386+02:002015-06-26T19:26:17.386+02:00Isis beaucoup de personne soufre de ballonnement.....Isis beaucoup de personne soufre de ballonnement..dans cette çàs là il est préférable de manger les fruits à juin ou entre les repas ..je pense pas que tu as cette problème là ! Donc tu te prives pas de fruits en dessert..tu peux choisir d'après leur IG ..en PL IG Max 35 et en GP jusqu'à 50 ..<br />Faites toi plaisir ..<br />Pourquoi petit tartine le màtin? <br />Ton corps a besoin énergie pour bien démarrer la journée..la portion normale c'est 2-3 tartines! <br />Tu prends quel St Moret? Ne cherche pas dans les produits allégé ! Il est mieux de privilégier un bon morceau de fromage que de produits allégées qui contients beaucoup additifs ! En plus c'est un fromage frais à base du lait de vache,crème etc ..à limiter 1 par jour les laitage frais, car ils augmentent la réponse insulinogenne...<br />Toujours mieux de choisire le fromage a pates dur ou la faisselle bien égoutter <br />C'est toi qui cuisines? <br />Tu as choisi quoi pour ton dîner ? <br />Oublie pas de penser des légumineuses-lentilles , pois chiche ou céréales - pates,riz basmati ou complet etc <br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41926128003934889352015-06-26T19:14:02.064+02:002015-06-26T19:14:02.064+02:00Bonnes vacances MC R !
Et a très vite de te lire....Bonnes vacances MC R ! <br />Et a très vite de te lire..tu vas nous manquer ! <br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62201034167417608542015-06-26T19:11:52.753+02:002015-06-26T19:11:52.753+02:00Je suis désolée pour tes muesli ..mais il convient...Je suis désolée pour tes muesli ..mais il convient pas pour la phase 1 ..c'est le quinoa soufflée et IG est explosif ! Va regarder dans un tableau ..Et le chocolat! Il faut min 70% de cacao ..<br />BIO ne dite pas que c'est IG bas ..c'est sont de produits d'agriculture biologique ..tu as aussi les pomme de terre bio..mais ils sont pas accepter en phase 1 non plus ..<br />Lis les étiquettes ! <br />Évites les sucre et beaucoup E ..et impérativement regardes le tableau IG <br />Pourquoi melon pas en PL ? Car IG > que 35 ! Et dans cette repas tu doit choisir que les aliments avec IG max 35 <br />Si IG > que 35 tu prends cette aliment en GP ,mais là il faut pas mélanger avec du gras ! <br />C'est plus simple ? Tu as compris mieux? <br /><br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15801469850290432582015-06-26T19:01:43.821+02:002015-06-26T19:01:43.821+02:00Merci Samantha :X
J'ai eu la journée hyper rem...Merci Samantha :X<br />J'ai eu la journée hyper rempli !<br />Mais je suis là..<br />Encore un peu demain..je vais pas être très présente la journée..mais je vais vous lire en fin journée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14072871522042064512015-06-26T18:59:06.418+02:002015-06-26T18:59:06.418+02:00Uf c'est toujours bien d'avoir des amis .....Uf c'est toujours bien d'avoir des amis ..des vrais amis ! <br />Heureusement que tout histoire c'est fini bien et la journée stressante aussi ! Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39722809792956856502015-06-26T18:05:01.158+02:002015-06-26T18:05:01.158+02:00coucou les filles ce n'ai pas la greve qui a e...coucou les filles ce n'ai pas la greve qui a empeche le demenagement c'est juste que ma fille est tombe sur un demenageur malhonnête ! oblige de trouver un autre qui pourra lui faire dans la semaine ! elle a porte plainte au commisariat de bourgoin jalleux ou se trouver les terroristes cet apres midi ! bref un vendredi tres stressant !!!<br />elle prend son avion dimanche comme prevu ! des amis vont s'occuper de s'occuper de son demenagement ! tout est prêt il y a juste a emporter vers le bearn !<br />je vais rectifier pour ce soir pas de riz! des légumes cuits courgettes certainement <br />bonne soiree a vous toutes <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14835239334124124502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58834697907504452552015-06-26T15:28:39.576+02:002015-06-26T15:28:39.576+02:00Coucou mc,
J'aurai besoin de ton aide car j...Coucou mc,<br />J'aurai besoin de ton aide car j'ai lu que si on fait une alimentation sans gluten pour les hyperactif cela aide .<br /><br />Du coup j'ai lu tellement d'articles contradictoires, et je voudrais savoir si tu pouvais me dire qu'est ce qu'il pourrait manger compatible bgm et sans gluten, quelques exemples de féculents (déjà rien que pour le pain je suis perdue),<br /><br />Si tu veux mon mail je te le donne sans soucis.<br /><br />Je te remercie d'avance <br />Bonne journée Flohttps://www.blogger.com/profile/00332389675879577262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42368060097357142462015-06-26T15:15:51.739+02:002015-06-26T15:15:51.739+02:00après le repas il est préférable de prendre des fr...après le repas il est préférable de prendre des fruits rouges<br /><br />parfait pour la compote le soirSamanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70447959535175866602015-06-26T15:14:53.505+02:002015-06-26T15:14:53.505+02:00dommage pour le fraisier anmarie, le mi cuit de Ma...dommage pour le fraisier anmarie, le mi cuit de Marie Chioca est pour le phase 2 car il contient de la farine GP et du gras (les oeufs entiers)<br /><br />allez, c'est ton anniv, ça n'arrive pas tout le temps<br /><br />Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.com