tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post2683116848519352550..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus du dimanche 27 avril à bas IGGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger36125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76592534254031613082014-04-28T13:44:57.100+02:002014-04-28T13:44:57.100+02:00Oui sûrement trop gras tout ça mais les enfants et...Oui sûrement trop gras tout ça mais les enfants et le petit fils sont la alors faut faire plaisir <br />J espère avoir amoindri avec la salade, bref j'y pense pas je ssaye de gérer<br />MerciAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81135372749536711252014-04-28T08:34:43.064+02:002014-04-28T08:34:43.064+02:00:))Yvonne et Gribouille depuis que je mange des fl...:))Yvonne et Gribouille depuis que je mange des flocons d'avoine, envolée la constipation... et je me régale avec une ou 2 figues coupées et mélangées :))Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48500126106739167902014-04-27T22:03:19.256+02:002014-04-27T22:03:19.256+02:00Un grand Merci pour ces explications et conseils ....Un grand Merci pour ces explications et conseils . Je vous trouve formidables. <br />Bonne soirée. BBhttps://www.blogger.com/profile/06984076142963245431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2768820373189888352014-04-27T21:23:00.373+02:002014-04-27T21:23:00.373+02:00super ton idée de gâteau magique j'ai relevé l...super ton idée de gâteau magique j'ai relevé la recette et j'essaierai de me faire dans la semaineSandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72061589739234261872014-04-27T21:12:38.908+02:002014-04-27T21:12:38.908+02:00salut les filles...je poste tard mon menu de la jo...salut les filles...je poste tard mon menu de la journée...<br />Matin: crème budwig (yaourt, huile de noisette, amandes en poudre, flocons avoine, fraises, agave)<br /><br />3 abricots secs en grignotage<br /><br />Midi: pl: magret de canard orange et agave<br />beignets de tomates et courgettes farine de pois chiche (délicieux...j'ai trouvé ça dans les recettes pl)<br />celeri rave<br /><br />2 pommes dans l'aprem<br /><br />soir: fond de frigo...salade de lentilles vertes, celeri, saumon fumé, olives vertes, 1/2 yaourt avec ail écrasé pour dressing...<br /><br />Poires cuites...<br /><br />Je vous laisse...ma petite m'appelle ;) <br />merci de vos conseils et belle soirée à vous! Fran_boisehttps://www.blogger.com/profile/09268680951430710714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30575211392761472142014-04-27T20:43:44.626+02:002014-04-27T20:43:44.626+02:00Vermicelles intégral ou pas, elles ont un IG infér...Vermicelles intégral ou pas, elles ont un IG inférieur à 35 :)gribouillehttps://www.blogger.com/profile/13139673988835169894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64420580189943218962014-04-27T20:41:28.665+02:002014-04-27T20:41:28.665+02:00Et moi cela me file des gaz :D du coup j'en ma...Et moi cela me file des gaz :D du coup j'en mange de temps en temps quand je ne dois pas sortir!!gribouillehttps://www.blogger.com/profile/13139673988835169894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66899481622831064092014-04-27T20:27:09.751+02:002014-04-27T20:27:09.751+02:00Bonsoir Saandrine . . .
Le fantôme de BGM a à nou...Bonsoir Saandrine . . . <br />Le fantôme de BGM a à nouveau frappé , il a mangé nom com. . !!!! =))<br /><br />Frittes de panisse de ce soir cuites à l'huile ou au four ? <br />la saucisse pérugine n'est pas trop grasse pour le soir ?<br /><br />Bonne soirée !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37996191741068188722014-04-27T20:23:39.706+02:002014-04-27T20:23:39.706+02:00Bonsoir Delph . . .
Tu vas Bien . . . ?
Oui mais ...Bonsoir Delph . . . <br />Tu vas Bien . . . ?<br />Oui mais avec l'ananas ton repas devient GPL !!!!<br />Gardes l'ananas pour un repas GP matin , ou soir !!!<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14112616285659481992014-04-27T20:20:54.250+02:002014-04-27T20:20:54.250+02:00Bonsoir Marie Laure . . .
Tu as passé un bon dima...Bonsoir Marie Laure . . . <br />Tu as passé un bon dimanche ? <br />Comment fais-tu pour manger le matin des flocons d'avoine , chaque fois que j'essaie, j'ai le ventre en vrac !!!<br /><br />Quand un IG est suivi d'un * = la charge glycémique est faible car le produit contient beaucoup d'eau et la répercussion sur la glycémie n'est pas importante ; <br />un tel produit peut être mangé occasionnellement en GP ! <br />arrêtes de faire de l'oeil à ton melon goutes le un soir !!!!<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1679367931605892772014-04-27T20:10:42.108+02:002014-04-27T20:10:42.108+02:00Bonsoir devitabeata . . .
Repas PL (protéines / ...Bonsoir devitabeata . . . <br /><br />Repas PL (protéines / lipides ) si les aliments ont IG< ou = à 35 et si il y a de la matière grasse <br /><br />Repas GP ( glucides /protéines ) si les aliments ont IG< ou = à 50 SANS matière grasse <br /><br />ton petit Déj . = GP<br />- MM mon conseille 1 seul café par jour , la caféïne bloque l'amaigrissement .<br /><br />Ton repas de midi = PL <br /><br />Ton repas du soir = GP<br /><br />Il manque dans ta journée une crudité et une portion de légumineuse . Dans ton potage de choux fleur tu peux rajouter un peu de farine de pois chiches, pour lui donner un peu de velouté .<br />Tu peux aussi ajouter un peu de vermicelles à la farine intégrale . <br />Il nous faut un1 à 2 portion de légumineuses ou de céréales par jour , elles nous apportent beaucoup de fibres, des sels minéraux , des vitamines . <br />Pas mal ton premier menu !<br />bonne soirée !<br /><br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86606632943243388212014-04-27T19:50:50.282+02:002014-04-27T19:50:50.282+02:00mais jamais en fin de repas: en début de repas GPmais jamais en fin de repas: en début de repas GPZorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47988149124155709222014-04-27T19:45:52.144+02:002014-04-27T19:45:52.144+02:00Si tu peux en manger, c est avec modération car ig...Si tu peux en manger, c est avec modération car ig sup 50 rt seulement en gp c est sur!! Bonne soirée! chocolathttps://www.blogger.com/profile/00028329078010611347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15225484573819704342014-04-27T19:40:45.474+02:002014-04-27T19:40:45.474+02:00Re coucou à toutes,
quelqu'un pourrait me dire...Re coucou à toutes,<br />quelqu'un pourrait me dire si je peux manger une tranche de melon IG 60 avec *et à quel moment ?<br />Merci pour vos réponses .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54359452721716977302014-04-27T18:52:26.757+02:002014-04-27T18:52:26.757+02:00Bonjour à toutes
Je reviens parmi vous !!
Petit ...Bonjour à toutes <br />Je reviens parmi vous !!<br /><br />Petit déjeuner GP<br /><br />Thé vert menthe ns<br />WASA avec purée d'amande complète et confiture de fraise maison<br /><br />Déjeuner PL<br /><br />radis<br />choux fleur sauce paprika/échalote(avec crème fraiche, voilà une des raisons du PL)<br />Saumon champignons de paris<br />brownie haricots rouges avec framboises, fraises, lamelles d'ananas frais (oui IG 45 mais il est fameux...!!)<br /><br />Diner GP<br /><br />Salade verte<br />Dal de lentilles corail<br />Compote pomme fraise<br /><br />Bonne soirée!<br /><br /><br /><br /><br />Elph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6874120118849555212014-04-27T18:03:16.344+02:002014-04-27T18:03:16.344+02:00Bonjour les filles,
Avez vous passé un bon dimanch...Bonjour les filles,<br />Avez vous passé un bon dimanche ? Demain c'est lundi...hihi !<br />Mon menu<br />matin GP<br />flocons d'avoine lait de soja 2 figues, 1 tranche pain Gilda.<br /><br />Midi PL<br />apéro 1 verre de vin rouge avec coquillages ail persil<br />salade frisée à l'ail<br />lapin à la tomate, frites de panisse<br />1 morceau de chèvre<br />1 carré de chocolat<br /><br />du thé vert dans l'âpres midi<br /><br />Soir GP<br />asperges sauce au fromage blanc 0% <br />coquilles st Jaques à la fondue de poireaux<br />1 pomme au four<br />Bonne fin de journée à toutes<br />Au fait, j'ai acheté 1 melon sur le marché ce matin et depuis il me fait de l'oeil mais son IG est de 60...avec un *mais quand puis je en manger une tranche ?<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63980187977613638982014-04-27T15:02:35.688+02:002014-04-27T15:02:35.688+02:00Bonjour à tous .
Toute nouvelle je n'ai pas ...<br /><br />Bonjour à tous . <br /> Toute nouvelle je n'ai pas encore tout intégré. Je ne saurai vous dire pl ou gl pour le moment . <br />Voici mon menu de cette journée: <br /> Petit dej : <br />Café et thé ( cela fait beaucoup de liquide mais le matin je n'ai pas trop faim et j'ai pris cette mauvaise habitude de boire beaucoup de thé . Pour le café en général je ne prend qu'une tasse . ) <br />Jus de fruit sans sucre ajouté 100%jus environ 10 cl . <br />3 vasa. ( il m'arrive de les manger avec trois pruneaux écrasés dessus ) .<br />Vers 11 h une petite pommes . <br />Déjeuner: <br />1 coupe de champagne . <br />1 vasa avec une tranche de saumon fumé. <br />Asperges tiède sauce vinaigrette ( très peu de sauce ) <br />Une demie souris agneau avec un minimum de sauce , courgettes poêlées .<br />Pas de dessert car plus faim . <br />Diner: <br />Potage de chou fleur . Pas de pommes de terre juste oignons chou fleur et blanc poireaux . <br />Reste de courgettes <br />( peut être des crudités du genre carottes râpés et champignons ) <br />Compote de fruits sans sucre ajouté . <br />Ma journée vous semble elle bien -? <br />Merci de votre aide . <br />Sur ce : je vais continuer à lire le site . Bon après midi .<br /><br />BBhttps://www.blogger.com/profile/06984076142963245431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84051502581854335832014-04-27T15:00:39.588+02:002014-04-27T15:00:39.588+02:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.BBhttps://www.blogger.com/profile/06984076142963245431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77300057459628940632014-04-27T13:58:53.639+02:002014-04-27T13:58:53.639+02:00Bonjour
Dimanche pluvieux ici sur Nice
Matin Gp s...Bonjour<br />Dimanche pluvieux ici sur Nice<br /><br />Matin Gp scone avec puree noisette et amande, jus citron, café<br /><br />MIDI PL asperge nature, poivrons grilles, 1 Tr de socca, filet de Limande, 30g de comte, une orange, 1 carré chocolat 100%<br /><br />Soir PL frite de panisse (1er essai a voir). Saucisse perugine, salade verte sans Mg, une compoteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81328994759556934752014-04-27T13:35:10.867+02:002014-04-27T13:35:10.867+02:00Trop tard pour la photo, :( il est mangé. En tout...Trop tard pour la photo, :( il est mangé. En tout les cas c'était très bon, très léger. Par contre les 3 couches étaient là mais pas aussi net que sur le blog d'Emma.<br />Quand je referais un je penserais à le prendre en photo.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40360591967148613472014-04-27T12:50:37.896+02:002014-04-27T12:50:37.896+02:00Tu pourras prendre une photo et me l'envoyer, ...Tu pourras prendre une photo et me l'envoyer, je demanderais à Emma si on peut mettre sa recette avec le lien sur le blog; :) gribouillehttps://www.blogger.com/profile/13139673988835169894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38633045474546936552014-04-27T12:24:56.052+02:002014-04-27T12:24:56.052+02:00Mince, je ne le savais pas du tout. Je le saurais ...Mince, je ne le savais pas du tout. Je le saurais pour la prochaine fois ^^MargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26679455218447877962014-04-27T11:39:40.593+02:002014-04-27T11:39:40.593+02:00Bonjour Margaux . . .
La ration de wasas préconis...Bonjour Margaux . . . <br />La ration de wasas préconisé par MM est de 3 , avec 10 tu as 3 portions dans ta journée !!!!<br />Donc un fromage blanc à 0% , bon remplacement , super <br /><br />Très bon dimanche et profite de ta dernière journée de Vacances !!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28762815522717901392014-04-27T11:14:19.656+02:002014-04-27T11:14:19.656+02:00Mon dessert du dîner sera un. Fromage blanc 0% en ...Mon dessert du dîner sera un. Fromage blanc 0% en fait, plutôt que un carré frais avec un wasa fibres. Ça fera trop de wasa fibres dans la journée sinonMargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83416174545634978292014-04-27T11:08:31.216+02:002014-04-27T11:08:31.216+02:00Bonjour à toutes,
Gros Petit déjeuner GP (derniè...Bonjour à toutes, <br /><br />Gros Petit déjeuner GP (dernière grasse matinée des vacances)<br />Thé vert<br />10 wasa fibres<br />Confiture ssa a l'abricot et aux myrtilles<br />Compote de pommes ssa<br />3 pruneaux<br /><br />Goûter (si faim)<br />Compote de pommes ssa (je n'ai plus de fruit cru)<br />Ou 5 pruneaux<br /><br />Dîner GP<br />Salade verte<br />Brocoli<br />Colin<br />Carré frais 0% avec une wasa fibre<br /><br />Bon dimanche à toutes :)MargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.com