tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post2847091007125301493..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du mardi 24 mai 2016Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46380978341175085362016-05-24T21:44:45.917+02:002016-05-24T21:44:45.917+02:00Merci Yvonne et Marielle 😊 je viens de lire qu...Merci Yvonne et Marielle 😊 je viens de lire qu'il fallait firefox et j'ai chrome logique que je trouvais pas 😊 je m inscris demain matin <br />Bonne nuit 😊Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47728631316739299502016-05-24T21:44:40.163+02:002016-05-24T21:44:40.163+02:00Merci Yvonne et Marielle 😊 je viens de lire qu...Merci Yvonne et Marielle 😊 je viens de lire qu'il fallait firefox et j'ai chrome logique que je trouvais pas 😊 je m inscris demain matin <br />Bonne nuit 😊Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83966438342057072202016-05-24T21:36:47.012+02:002016-05-24T21:36:47.012+02:00Tu peux aller voir là, il y a l’explication pour s...Tu peux aller voir là, il y a l’explication pour s’inscrire sur le blog....<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/p/comment-sinscrire-sur-le-blog.htmlMarielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15904955443130867362016-05-24T21:13:42.186+02:002016-05-24T21:13:42.186+02:00Coucou Julie, je viens de te faire ton message de ...Coucou Julie, je viens de te faire ton message de Bienvenue..... Tu as le temps pour t’inscrire.... Le principal c’est que tu arrives à écrire des commentaires et que nous puissions te répondre :)<br /><br />Tu as dû voir que sous ton commentaire il y "répondre" il’fut cliquer dessus pour avoir le suivi de la conversation.<br />Bienvenue parmi nous.... Sur BGM :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69407450629758227992016-05-24T21:06:43.102+02:002016-05-24T21:06:43.102+02:00Bonne nuit !Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53719268529318682372016-05-24T21:06:06.726+02:002016-05-24T21:06:06.726+02:00Pour t'inscrire, il faut que tu clique sur &qu...Pour t'inscrire, il faut que tu clique sur " s'inscrire sur ce site " juste sau dessus des photos des membres et tu suis le protocole . . . pas facile mais on y arrive . . . ! ! ! :)<br />Courage et bon début !<br />Peut-être à demain pour le menu de ta journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17868653253766943942016-05-24T20:50:39.487+02:002016-05-24T20:50:39.487+02:00Merci Yvonne c'était bien 2 tranches de pain m...Merci Yvonne c'était bien 2 tranches de pain mais mimi vu que mon pain était très plat ...<br /><br />Pour le flan non je mets que le sucre de bouleau ... Je sais pas pourquoi j'ai écris agave ... La fatigue sûrement <br />Bonne nuitFlohttps://www.blogger.com/profile/00332389675879577262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32644172707642715392016-05-24T20:29:08.508+02:002016-05-24T20:29:08.508+02:00Un grand merci pour ta réponse, je ne suis pas ins...Un grand merci pour ta réponse, je ne suis pas inscrite sur le blog j'ai pas trouvé non plus :/ j'ai acheté le livre de la méthode je le commence ce soir 😊Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58972784843229152532016-05-24T19:25:10.745+02:002016-05-24T19:25:10.745+02:00:)):))Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13287728409652170102016-05-24T19:24:26.747+02:002016-05-24T19:24:26.747+02:00Tu t'es inscrite sur le Blog ? nous allons te ...Tu t'es inscrite sur le Blog ? nous allons te faire un message de bienvenue où tu pourras te présenter . . . <br />Sois la bienvenue parmi nous !<br />juste sous l'image d’accueil coté gauche tu as " DES QUESTIONS ? PL ? GP ....CLIQUEZ ICI !"<br />tu as plusieurs article qui expliquent a méthode et notamment " les deux types de repas "<br />tu auras toutes les explications . . . pour faire simple <br />nous avons 2 types de repas :<br />- les repas GP (glucide protides ) les aliments doivent avoir un IG < 50 et les matières grasses doivent être le plus possible tendre vers 0 gramme et au maximum égales à 1 c à s pour tout le repas et par personne , en général ce sont les petits dej et le repas du soir <br /><br />- les repas PL (Protéines et lipides) les aliments qui composent ces repas doivent avoir un IG < 35 et la quantité de matière grasse doit être normale , modérée . En général c'est le repas de midi . <br />Je te conseille fortement de mettre tes menus , ils seront corrigés par Marielle ou moi . . . bonne soirée !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91469906089416597692016-05-24T18:17:27.282+02:002016-05-24T18:17:27.282+02:00:D :D :D
Ben moi j'avais fait une confiture de...:D :D :D<br />Ben moi j'avais fait une confiture de mots doux. C'est meilleur pour la ligne...Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38778144166695133122016-05-24T17:27:52.300+02:002016-05-24T17:27:52.300+02:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45104814808463912832016-05-24T17:27:43.694+02:002016-05-24T17:27:43.694+02:00Bonjour,
Merci pour ta réponse :)
Je ne sais pas o...Bonjour,<br />Merci pour ta réponse :)<br />Je ne sais pas où il faut se présenter le blog est vaste et je m'y perd un peu..<br />C'est du riz long grain, comment fait on pour savoir si le repas est GP ou PL?<br />Merci d'avance<br />Bonne soiréeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82433568813380956132016-05-24T16:50:46.919+02:002016-05-24T16:50:46.919+02:00Coucou Flo . . . !
Quantité de pain pour une rati...Coucou Flo . . . !<br /><br />Quantité de pain pour une ration de glucides est d'environ 2 tr .<br />Tu mets 2 "sucres" dans ton flan choco ! ? <br />Bonne fin de journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65997637209408962302016-05-24T16:48:03.048+02:002016-05-24T16:48:03.048+02:00J'ai oublié de te dire que nous utilisons le t...J'ai oublié de te dire que nous utilisons le tableau des indices glycémiques de M Montignac sur le site officiel M Montignac ici http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#letter_r<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30945959731725411112016-05-24T16:44:32.299+02:002016-05-24T16:44:32.299+02:00Bonjour Julie . . . ! C'est la première fois q...Bonjour Julie . . . ! C'est la première fois que tu mets un com sur le Blog . . . !<br />Nous ne calculons pas l'IG d'un repas mais nous essayons, comme l'indique Michel Montignac dans sa méthode d'alimentation, d'associer dans un même repas des aliments compatibles afin de perdre du poids puis de stabiliser le poids . <br />Dans l'exemple du repas que tu nous indique :<br />- poisson c'est une protéine est son IG = 0,<br />- les brocolis ont pour IG = 15 ,<br />- le riz 1/2 complet: quelle variété de riz riz basmati IG entre 45 et 50 <br /> le riz jasmin IG = = 60 <br />riz noir vénéré et riz brun complet = 50<br />Riz . . . ;<br />Le fait que le riz soit blanc, 1/2 complet, complet a une petite incidence sur l'IG mais une grande incidence sur la santé . . . <br />J'espère avoir répondu à ta question <br />bonne soirée !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13733757000705231832016-05-24T15:12:38.936+02:002016-05-24T15:12:38.936+02:00Bonjour à toutes,
J'aurais vraiment besoin que...Bonjour à toutes,<br />J'aurais vraiment besoin que quelqu'un fasse la lumière sur une chose <br />Comment calcule t'on l'indice glycémique d'un repas exactement? Si j'ai du poisson , 100g de brocoli et 100g de riz semi-complet?<br /><br /><br />Merci d'avance,<br />Bonne journéeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04152260770082231924noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70896530986297961872016-05-24T14:53:26.036+02:002016-05-24T14:53:26.036+02:00Je suis allée voir tes 2 nouvelles recettes
, la ...Je suis allée voir tes 2 nouvelles recettes <br />, la recette de pain ressemble beaucoup à la recette du pain royal . . . le roulé aux courgettes . . semble super . . . !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22935966391807841702016-05-24T14:49:11.561+02:002016-05-24T14:49:11.561+02:00Coucou les filles,
Mauvais départ dans la journée...Coucou les filles,<br /><br />Mauvais départ dans la journée car pas assez dormi du coup cet am je me repose :)<br /><br />Matin GP :<br />Citron chaud<br />Creme sarrasin figue <br />Cafe<br /><br />Midi pl :<br />Salade de choux ho<br />Aubergines à la tomates<br />Saumon fumé 40g<br />Pain quinoa 60g<br />Pesto<br />1 amande au choc<br /><br />J'ai mis les quantités car je me demande si c'est juste ?<br /><br />Ce soir GP :<br />Salade verte sauce bouillon<br />Haricots verts<br />Crevettes sautées<br />Flan Choco (lait soja, cacao, agave, sucre bouleau)<br /><br />Bonne journée à toutesFlohttps://www.blogger.com/profile/00332389675879577262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17651459572460147812016-05-24T13:47:43.908+02:002016-05-24T13:47:43.908+02:00Coucou Marielle et Yvonne, pour ce qui est du réve...Coucou Marielle et Yvonne, pour ce qui est du réveil, je monte la secouer vers 6 h 45, elle descend à 7 h 15 (voir 7 h 30) après avoir crier dans l'escalier 1 ou 2 fois pour qu'elle se lève, et elle arrive avec sa tête des mauvais jours (enfin de tous les jours =)) ) Ensuite elle prend son temps pour déjeuner (là c'est nouveau pour elle, mais je l'oblige à manger le matin) et après elle traîne, si bien que normalement pour éviter les bouchons de Perpignan ils doivent partir vers 7 h 50, et bien ce matin ils sont partis à presque 8 h. Je ne comprends pas comment fait mon mari pour rester si calme. Quand elle était à son appart, il lui arrivait souvent que ce soit sa copine (qui arrivait vers 8 h 10 en bus) qui la réveillait du coup pas de petit déj, heureusement qu'elle n'avait que la rue à traverser pour aller en cours.<br /><br />Marielle j'ai mis la recette de mon roulé de courgettes sur mon blog ainsi que celle du pain de Nanou Zen, qui est vraiment super bon. (même si j'ai mal lu, j'ai mis 1 cas de bicarbonate au lieu d'un cuillère à café, mais ça n'a pas changé grand chose.<br /><br />Bon après-midi à vous deux.<br /> Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49173266713850259882016-05-24T11:51:36.971+02:002016-05-24T11:51:36.971+02:00Penses bien à mentionner la variété du riz ou autr...Penses bien à mentionner la variété du riz ou autre aliment . . . Merci <br />bien la correction !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68929974780459157152016-05-24T11:23:49.234+02:002016-05-24T11:23:49.234+02:00Coucou Yvonne
oui, le riz de midi est du riz sauv...Coucou Yvonne <br />oui, le riz de midi est du riz sauvage cuit avec mes courgettes/tomates..<br />Je vais donc plutôt supprimer les falafel de ce soir <br />Merci beaucoup <br />Bonne journée Garancehttps://www.blogger.com/profile/16733388702115108100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70243505735688956212016-05-24T10:59:31.976+02:002016-05-24T10:59:31.976+02:00Coucou Auré . . . !
Bonne journée !Coucou Auré . . . !<br /><br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39861431421982589082016-05-24T10:58:45.040+02:002016-05-24T10:58:45.040+02:00Coucou Garance . . . !
Quel riz à midi ? riz sauv...Coucou Garance . . . !<br /><br />Quel riz à midi ? riz sauvage ? IG = 35 <br />riz Basmati long IG = 50 <br />riz basmati complet IG = 45<br />Que le riz sauvage autorisé en PL . . . <br /><br />Pain le matin 1 tr = 1/2 portion <br />mais riz à midi + falafels ce soir = 2.5 portions !!!<br />si tu supprime le riz à midi c'est OK !<br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32150419772835507472016-05-24T10:25:10.092+02:002016-05-24T10:25:10.092+02:00Bonjour à toutes.
Pour aujourd'hui:
Matin GP
...Bonjour à toutes.<br />Pour aujourd'hui:<br /><br />Matin GP<br /><br />2 tartines pain intégral confiture fructose<br />Café<br />Pas eu le temps pour mon orange elle me manque<br /><br />Midi PL<br /><br />Carotte râpée<br />Endives au jambon<br />Flan choco<br /><br />Soir GP<br /><br />Spaghettis complètes avec poivron et blanc de poulet<br />Compote ssa<br /><br />Bonne journée Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12480835867693680543noreply@blogger.com