tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post2993842559888279188..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du dîner à bas IG du jeudi 19 janvier 2017Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59021140563296007092017-01-22T14:59:38.230+01:002017-01-22T14:59:38.230+01:00Juste un interligne pour separer les menus du jour...Juste un interligne pour separer les menus du jour et ce sera Ok pour nous, pour une meilleure lecture 😂<br />Bkn dimanche :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78994685006476463982017-01-22T10:18:38.431+01:002017-01-22T10:18:38.431+01:00Ok, merci pour la réponse et la lecture laborieuse...Ok, merci pour la réponse et la lecture laborieuse, comme je calque les indications Montignac, je pensais être claire, effectivement ça n'est pas si simple. Erreur de débutante ferai mieux la prochaine fois. Bonne journée à toutes ��Jeannehttps://www.blogger.com/profile/07763617655435176411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3522866619453672332017-01-20T13:23:47.337+01:002017-01-20T13:23:47.337+01:00Dans les gâteaux et autres recettes cela passe bie...Dans les gâteaux et autres recettes cela passe bien.... <br /><br />J'avais fait la recette qu'il'y'a sur le paquet.... Mais c'est le goût que je n'ai pas aimé 😂Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49027826835387603342017-01-20T13:14:50.332+01:002017-01-20T13:14:50.332+01:00Je n'en sais rien. . . Mais la grosse quantité...Je n'en sais rien. . . Mais la grosse quantité de fibre et la présence d'inuline. . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-92101151060139362302017-01-20T12:31:28.700+01:002017-01-20T12:31:28.700+01:00Coucou
Comment ça se fait d'après vous les pr...Coucou <br />Comment ça se fait d'après vous les pros? :)<br />Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45038616283828038182017-01-20T07:57:49.098+01:002017-01-20T07:57:49.098+01:00Coucou Sophie et Marielle, hier aussi j'ai fai...Coucou Sophie et Marielle, hier aussi j'ai fait un pain qu'avec la Fiberpasta, impossible de le couper =)) tellement la croûte est dure. J'ai réussi à le couper en deux avec mon couteau électrique, l'intérieur est très bizarre entre pas cuit et aggloméré !!! (nous ne l'avons pas goûté) Je pense que pour le pain il ne faut pas du 100 % farine Fiberpasta. Je vais comme Marielle refaire des essais avec un mélange d'autre farine PL. Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85456545116132863952017-01-20T07:38:12.708+01:002017-01-20T07:38:12.708+01:00jeanne.... Pour ton 1er menu.......D'accord av...jeanne.... Pour ton 1er menu.......D'accord avec Yvonne...,pour la presentation des menus .... Prends exemple sur les filles....<br />Je dois dire bravo à Yvonne... Pour avoir tout décortiqué :))<br />Bonne journée. :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81613185850588276452017-01-20T07:31:44.846+01:002017-01-20T07:31:44.846+01:00Désolée Sophie..... Hier j'ai vu passer ta que...Désolée Sophie..... Hier j'ai vu passer ta question.... Mais j'ai les ouvriers à la maison depuis 2 jours.<br />On fait installer une climatisation reversible....<br /><br />Je teste en ce moment la fiberpasta... J'avais fait un pain qu'avec la Fiberpasta.... Je n'avais trouvé terrible le goût. Quand j'ai trouvé sur un autre blog ce mélange.... J'ai voulu essayer ..... Et je dois dire que le pain est bon. <br />Comme il peut être mangé en PL rt mon mari peut manger du fromage avec.<br /><br />Le prochain je le ferai avec un mélange seigle/fiberpasta...'pour GP.... J'aime bien le goût du seigle’<br />Je continue mes essais.. :))Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4720619466562026322017-01-19T22:42:11.403+01:002017-01-19T22:42:11.403+01:00Bonsoir Jeanne . . . !
Afin que vos menus soient p...Bonsoir Jeanne . . . !<br />Afin que vos menus soient plus lisible regarde comme plusieurs présentent leur menu :<br />( Matin GP ou PL <br />-. . . <br />-. . . <br />- . . . <br /><br />Midi PL <br />- . . . <br />- . . .<br />- . . .<br /><br />Soir GO ou PL <br />- . . .<br />-. . . <br />. . . <br /> pour nous ce sera plus facile à lire . . . Merci <br />Petit déjeuner OK pour les 2 mais attention pour toi par rapport aux fruits secs ils sont riches en MG <br /><br />Midi/ Parfait !<br /><br />Repas du soir Parfait aussi <br /><br />Bravo !<br /><br /><br />Pour le chocolat toujours à un repas PL car il y a du gras dans le chocolat !<br />Pour les desserts vu le problème du diabète je pense qu'il vaut mieux ne pas être tenté par les dessert . . . Nous conseillons fortement un seul dessert par semaine , nous parlons d'un dessert élaboré avec ajout de sucre . Quand on est désintoxiqué du sucre il ne nous manque pas il y a des années que je ne fait plus de dessert, <br />Il y a des dessert hyper simple comme les crèmes au tofu soyeux mixé avec des fruits sans suce ajouté , les compotes gélifiées cela change un peu et ce n'est pas un écart .<br /><br />Tu as de supers idées dans le lexique des recettes dans le chapitre " Apéro et boisson" des amuses bouches . . . !<br />bonne soirée à tous les deux ! <br /><br /><br /> Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84552887610625171932017-01-19T22:14:02.041+01:002017-01-19T22:14:02.041+01:00le premier menu de Jeanne :
Oui c'est vrai, a...le premier menu de Jeanne :<br /><br />Oui c'est vrai, alors menu de ce jour : petit déjeuner : moi abricots secs, noix, et une poignée mélange amandes, noisettes, noix de cajou, puis une bonne tranche de pain de Gilda aux graines avec un petit pot de compote ssa, lait d'amande, café déca. Mon mari 2 tranches du même pain, compote ssa et café, il ne déjeunait pas avant. <br />Déjeuner : salade carottes râpées, choux chinois, restes en lamelles de blanc de poulet d'hier, olives vertes, vinaigrette huile de colza, vinaigre de cidre<br />portion de lieu noir grillé avec fenouil cuit vapeur, filet huile olive persil,<br />yaourt maison de soja et framboises décongelées<br />dîner : potage poireau, oignon,ail et pour épaissir le reste de purée de pois cassés d'hier soir, sans graisse seulement salé puis les spaghettis Montignac reçus ce jour avec coulis de tomate, une orange 20mn avant le repas et si encore un creux éventuellement compote faite ce soir de poires williams sans sucre ajouté.<br />Pour le chocolat il s'agissait d'une plaque de chocolat mais nous tenterons le 80 ou 90 la prochaine fois et je crois après le repas du midi en PL ?<br />Je n'ose pas les desserts il me semblait avoir lu qu'en phase 1 il fallait les éviter. Les compotes ssa, les yaourts soja et fruits nous conviennent pour l'instant mais c'est un peu répétitif. J'évite les laitages pour que mon mari ne fasse pas de pic de glycémie. J'ai testé la socca mais plus simple en PL pour la cuisson. Je n'ose pas mettre un soupçon d'huile d'olive pour la cuisson. J'ai tenté la feuille de cuisson mais après lecture, je pense qu'elle n'est pas très saine pour la santé.<br />Voilà le genre de menus de notre semaine avec un menu amélioré le dimanche midi, style car il adore une choucroute sans PdT cuisinée avec l'accompagnement qui lui sied, un peu de graisses saturées je sais. Nous restons sérieux et ça fait du bien. Mon mari conserve son verre de vin aux repas.Son petit wisky lorsque nous sommes invités,j'apporte les olives et les cacahuètes non salées, les amis comprennent. Déjà beaucoup de lecture pour une seule personne, merci Yvonne très bonne soirée.Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48660977950901749752017-01-19T21:52:32.182+01:002017-01-19T21:52:32.182+01:00Merci pour ton gentil message
En fait, j'ai m...Merci pour ton gentil message <br />En fait, j'ai mis un peu d'ho sur mes crudités... <br />Demain une amie vient me visiter et je tente l'invible de poireaux et les saucisses de soja, genre merguez, mais je pense pocher l'appareil en un gros boudin que je couperai en grosses tranches.. Si je peux!;-) <br /><br />Bonne soiree à tout le monde<br />Bises bises bisesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13519130505390246431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91674675909901695852017-01-19T21:36:26.756+01:002017-01-19T21:36:26.756+01:00Coucou Sophie . . . !
Je laisse Marielle te répond...Coucou Sophie . . . !<br />Je laisse Marielle te répondrepour les farines . . . !<br />Bonne soirée :XYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14244482563072388282017-01-19T21:35:11.343+01:002017-01-19T21:35:11.343+01:00Coucou Jacqueline . . . !
Quel changement de cap p...Coucou Jacqueline . . . !<br />Quel changement de cap pour ton repas de midi . . . C'est un repas PL je suis d'accord avec toi pour ce changement mais ,notre corps a besoin de matière grasse il nous en faut . Il faut choisir des bons gras et les utilisé crus <br />, sur tes légumes ou viandes à la vapeur un fulet d'une très bonne huile c'est super . . . L'avocat est un super aliment qui contien des super acides gras mais aussi des vitamines, et des minéraux .donc ne suprime pas tout le gras en repas PL il faut être raisonnable . . . Hier tu étais à la limite supérieure et aujourd'hui à la limite inférieur . . . trouves ton juste milieu . . . !<br />Ce type d'alimentation il fva durer longtemps car même en phase 2 il ne faudra pas revenir à une quantité importante d'huile . . . Tu tiendras si tu trouve ton juste milieu !<br /><br />Pour les saucisse . . . le type merguez sont cuite à la vapeur pour ne pas se gorger d'eau et après elles sont légèrement grillées <br /><br />Oui aujourd'hui c'est bien !!!<br />:X <br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66474219249036960372017-01-19T21:12:39.629+01:002017-01-19T21:12:39.629+01:00Oui Yvonne c un chocolat très noir...j'ai 4 jo...Oui Yvonne c un chocolat très noir...j'ai 4 jours de repos, je pourrai bien cuisiner !! Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-7987526939300229542017-01-19T20:46:53.295+01:002017-01-19T20:46:53.295+01:00Bonsoir, les filles
Mes menus du jour
Petit dej G...Bonsoir, les filles<br />Mes menus du jour<br /><br />Petit dej GP<br />Pancake au son d'avoine et farine de pois chiches <br />1cc confiot au fructose <br />1cc pâte amandes <br />1 Persimon <br /><br />Dej PL<br />Chou fleur cruavec 1ccho<br />Filet de poulet et haricots verts à la vapeur <br />Yaourt <br />2 noix<br /><br />1 chocolat Ferrero rocher....<br /><br />Souper GP <br />- Couscous au son du blog...très bien !!:-D <br />- Merguez végétarienne: très bonne...j'ai mis plein d'epices!! Pochée dans le bouillon du couscous...Un peu molle., en revanche<br />- 1 Yaourt soja<br />- 1 fruit<br /><br />Bien décidée... Pour ne plus faire trop de c...à suivre les recettes du blog<br />Hier, ça m' a trop énervée, cette cervelle, l'avocat, trop de gras!!! Je m'en suis vraiment voulu!!<br />Aujourd'hui, ça va?:-? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13519130505390246431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36037473478291917692017-01-19T20:18:03.157+01:002017-01-19T20:18:03.157+01:00Coucou à toutes
J'ai une question pour Mariel...Coucou à toutes <br />J'ai une question pour Marielle <br />Dans ton pain Marielle, pourquoi as tu choisi orge et fiberpasta, ça fonctionnerait ou pas avec uniquement fiberpasta ?<br />Merci et bises à toutes💖Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14029217440892845542017-01-19T20:12:36.808+01:002017-01-19T20:12:36.808+01:00bonsoir Stella . . . !
Penses à faire des portions...bonsoir Stella . . . !<br />Penses à faire des portions plus importantes pour compenser le manque d'entrée . . . . <br />le choc avec un enca Gp c'est pas très bien mais acceptable si c'est un choc à plus de 70% mais c'est occasionnel !<br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47738971841821346992017-01-19T20:08:37.308+01:002017-01-19T20:08:37.308+01:00Ok Gruissan !je connais . . .
Quand tu prévois ...Ok Gruissan !je connais . . . <br />Quand tu prévois un aliment pour un repas regarde son IG , J'ai copié la liste des IG < 35 et 35 > <50 et je vérifie . . . le Kiwi a IG = 50 pour un repas PL il te faut des fruits à IG < 35 . . . tu as là les mandarines, les orangr, les pommes, les poires, pamplemousse . . . <br />pour un repas GP tu les fruits avec un IG < 50 comme les bananes, les Kiwi, les kaki . . . <br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43376723796168830722017-01-19T19:58:09.224+01:002017-01-19T19:58:09.224+01:00Bonsoir...p,Dej idem...suivie d'une poire
Déje...Bonsoir...p,Dej idem...suivie d'une poire<br />Déjeuner PL au boulot céleris braisés crème soja une tranche jambon, une faisselle<br />En cas une petite banane av un carré de choc fondu et un petit suisse 0% dessus le tout, une tranche pain de Gilda avec une lichette de beurre (oui ..trop faim car je peux pas emmener au boulot entrée et dessert, déjà que j'amène flocons avoines, Rico ré, fruit...plat principal) <br />Diner GP pointes asperges (bocal) Haricots blancs tomate, yaourt soja..<br />J'ai bu dans la journée le matin lait d'amandes, chicorée, rooibos)...<br />Bonne soirée à vous tous !!<br />..Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63268874799949257002017-01-19T19:41:28.090+01:002017-01-19T19:41:28.090+01:00Bonsoir Zorette . . . !
C'est normal . . il f...Bonsoir Zorette . . . !<br /><br />C'est normal . . il faut le temps pour que des nouvels automatismes se mettent en place . . . quand nous avons commencé nous avons fait pareil !<br /><br />Midi PL OK à part la petite part de galettes. . . Bien le repas du soir . . . Pas beaucoup d'erreurs . . . <br />Bonne soirée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63936659999953154812017-01-19T19:00:55.321+01:002017-01-19T19:00:55.321+01:00Bonsoir,
Non Yvonne le catalan c'est Perpigna...Bonsoir,<br /><br />Non Yvonne le catalan c'est Perpignan, vers chez moi c'est l'Occitan, j'habite les plages de Gruissan près de Narbonne à 45kms de Béziers. Mais nous sommes tout même proche de la frontière espagnole.<br />Bon je n’achèterai plus ces terrines Bjorg alors. J'ai acheté les bananes hier elles sont encore un peu vertes, en tout cas pas noires. Je passerai au kiwi alors pour le midi et banane le soir ou matin.<br />pour le choux c'est de la sauce au yaourt avec juste un peu de vinaigre balsamique. Les légumes sont cuits à la vapeur, c'est tout, mon poisson avait du citron par dessus donc je mange avec. <br />Finalement ce soir, je vais juste me faire des courgettes à la sauteuse... Pas eu le temps pour la soupe, ma chienne était pas bien cet apm donc galère. ( Elle aussi est malade... malformation de la vésicule, congénital. Ici il n'a que ma moitié et le chat qui vont bien... :-( )<br />Bonne soirée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04785426037875207231noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43720516213433929482017-01-19T17:45:24.362+01:002017-01-19T17:45:24.362+01:00bonjour,
je vois que je fais encore quelques "...bonjour,<br />je vois que je fais encore quelques "bétises", pour le gateau au poireau, trop tard il était dans le four, mais il était vraiment bon.<br />matin GP: 3 tartines karelea (les memes qu'hierà, confiture ssa, lait soja, orange<br />midi :PL soupe choux, cresson sans MG, une saucisse de volaille type knacki, une part de gateau invisible aux poireaux , gouda. et une toute petite part de galette frangipane(à tout casser 15g) car je n'ai pas su dire non.<br />snak / thé et 1 carré chocolat (10g)<br />soir GP: Pois cassé (purée), moules ou crevettes (en fonction de ce qui reste d'hier) et compote ssa.<br />bonne soiréezorettehttps://www.blogger.com/profile/12901145863920209355noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66696581875950909602017-01-19T17:43:38.443+01:002017-01-19T17:43:38.443+01:00Coucou Cathou . . . !
Bien ton menu . . .
Bonne f...Coucou Cathou . . . !<br />Bien ton menu . . . <br />Bonne fin d'après midi !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66046103723143825062017-01-19T17:39:19.773+01:002017-01-19T17:39:19.773+01:00Bonsoir Rose . . . !
Bien ton menu . . .
Bonne fin...Bonsoir Rose . . . !<br />Bien ton menu . . .<br />Bonne fin d'après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87123783318983877052017-01-19T17:34:16.034+01:002017-01-19T17:34:16.034+01:00Bonne réaction et quand tu aura perdu tout le poi...Bonne réaction et quand tu aura perdu tout le poids que tu souhaites tu pourras manger un steak haché à 20%<br />et tu vas l'apprécer encore plus !<br />/)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.com