tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post3387593688980878314..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus du mardi 18 mars à bas IGGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger70125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73270649453150432702014-03-20T09:29:19.211+01:002014-03-20T09:29:19.211+01:00je crois que tu dois revoir la méthode ,Xirtam!
le...je crois que tu dois revoir la méthode ,Xirtam!<br />le soir on peut faire un repas de fruits sans problème -<br />au contraire , c'est un jeûne excellent-<br />les pommes sont un bon plan pour ça !<br />ce sont les fruits à coque qui sont lourds -Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25131308736043118192014-03-19T22:45:13.172+01:002014-03-19T22:45:13.172+01:00En effet Yvonne, je décale. Avec une demi heure de...En effet Yvonne, je décale. Avec une demi heure de lunch à heures irrégulières je n'ai pas le temps de m'installer et de me régaler de l'entrée au dessert. Quand je fais le tard je prend mon petit déjeuner vers 10h00 car je n'ai ma demi heure de lunche qu'après 15 heures. Mes horaires sont compliqués. A part cela j'adore mon job, on a une super équipe et une super ambiance.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38491756511182623202014-03-19T22:41:26.524+01:002014-03-19T22:41:26.524+01:00Merci Xirtam, mais tu sais je mange les fruits loi...Merci Xirtam, mais tu sais je mange les fruits loin des repas. Quant au fructose, je vais deux mois avec un paquet de 500 grammes et plus d'un mois avec 500 ml de sirop d'agave. Et comme j'ai beaucoup à perdre, les fabuleux desserts BGM sont occasionnels. Mes "confitures" sont en réalité des compotes agrémentées d'agar agar pour les gélifier.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25029872467054992812014-03-19T20:39:18.986+01:002014-03-19T20:39:18.986+01:00Lol c était du pâte pas des pates Lol c était du pâte pas des pates Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24314030809493808292014-03-19T13:12:03.499+01:002014-03-19T13:12:03.499+01:00Steak soja acheté.7 % parmesan donc pl
Je finis le...Steak soja acheté.7 % parmesan donc pl<br />Je finis les stocks achetés. Faut que je trouve comment les faire. Sandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41570581606404786902014-03-19T09:30:13.225+01:002014-03-19T09:30:13.225+01:00Oups , je vais un peu traduire "le steak de s...Oups , je vais un peu traduire "le steak de soja est fait maison ou acheté ? " c'est plus clair ,non ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84245230233778421332014-03-19T09:22:34.202+01:002014-03-19T09:22:34.202+01:00Bonjour Sandrine . . .
ton repas du soir est IG &...Bonjour Sandrine . . . <br />ton repas du soir est IG < ou = à 35 . . .<br />Le steak est fait maison ou acheté de soja ?<br />Si acheté qu'elle est sa composition ? c'est sa composition qui donnera son IG et le caractère PL ou GP <br /><br />Mais de toute façon le diner ne doit pas avoir beaucoup gras !<br />bonne journée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2034207623011505382014-03-18T23:28:16.841+01:002014-03-18T23:28:16.841+01:00Ouais, 5h41, je roupillais encore moi!!!Ouais, 5h41, je roupillais encore moi!!!Nono1980https://www.blogger.com/profile/04074090427639393172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16171732360776805372014-03-18T21:41:21.563+01:002014-03-18T21:41:21.563+01:00c'est de cette Wasa tu parles ?
http://www.wa...c'est de cette Wasa tu parles ? <br />http://www.wasa.fr/produits/pain-croustillant/leger/<br />comme Anne a dit IG 50 Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67081908745443191642014-03-18T21:25:40.663+01:002014-03-18T21:25:40.663+01:00Je nai pas eu le temps de faire mes makis alors ja...Je nai pas eu le temps de faire mes makis alors jai fait le riz cantonnais de skyler :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54632636606156716532014-03-18T21:19:16.065+01:002014-03-18T21:19:16.065+01:00Flute ma tablette a beuguee et elle a mis mon dess...Flute ma tablette a beuguee et elle a mis mon dessert du soir dans le repas de midi<br />Tranche de pain MM et yaourt vache 0% et sucre cocoSandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85569030088448027262014-03-18T21:17:01.845+01:002014-03-18T21:17:01.845+01:00Bonsoir mesdames,
Petit dejeuner GP
1tr pain essen...Bonsoir mesdames,<br />Petit dejeuner GP<br />1tr pain essenien<br />1/2 pomme<br />Un the<br /><br />10h30 Un verre de jus maison mandarine pomme courgette<br /><br />Dejeuner PL<br />Salade lentilles menthe celeri cru VHO <br />Saumon gomasio<br />Faisselle de chevre seche arrosee de lait de noisette et melange graine tournesol courges<br />Une tranche de pain montignac avec yaourt 0% vache bifidus et sucre coco<br /><br />Gouter smothie mangue fruit de la passion<br /><br />Diner PL ou GP? A cause du steak de soja<br />Salade chou chinois cru et reste de lentilles avec citron<br />Legumes lacto fermentes<br />Steak de sojaSandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64932086687132921112014-03-18T20:46:10.993+01:002014-03-18T20:46:10.993+01:00Oui je comprend tous cela ,
moi perso je pense q...Oui je comprend tous cela ,<br /> moi perso je pense que le soir on ne devrait plus manger (même des fruits pleins de vitamines et de fibres et d antioxydants ;) après une certaine heure ...<br />(maintenant moi je suis sédentaire le soir pas le temps de bruler ce que je mange..)<br /><br /> mais finalement , tout ce qui compte c est d être en bonne santé et d arriver à son objectif de poids alors si on maigrit efficacement en mangeant 6 fois par jour c est agréable :)<br /> <br />Xirtamhttps://www.blogger.com/profile/07344252206289792921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27842164072958584932014-03-18T20:43:15.668+01:002014-03-18T20:43:15.668+01:00comme tu le sais le Wasa fibres est compatible PL
...comme tu le sais le Wasa fibres est compatible PL<br />mais le wasa léger a un IG de 50<br />je ne sais rien du Wasa seigle complet-<br />peut-être l'une de nous te dira ça ????Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55700353443265825712014-03-18T20:36:38.248+01:002014-03-18T20:36:38.248+01:00bonsoir! je voudrais savoir si les wasas seigle (1...bonsoir! je voudrais savoir si les wasas seigle (100% seigle complet) sont compatibles? merci!!chocolathttps://www.blogger.com/profile/00028329078010611347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26799689897498625962014-03-18T20:18:34.186+01:002014-03-18T20:18:34.186+01:00Xirtam,
Ce n'est pas un problème de fractionn...Xirtam, <br />Ce n'est pas un problème de fractionner ses repas si les snacks sont comptabilisés dans le menu . <br /><br />Souvent les fruits sont très mal digérés en fin de repas car la digestion stomacale est très longue, et ils fermentent .<br />Certaines personnes n'ont plus faim quand elles arrivent au dessert et MM conseille d'attendre un peu avant de le manger. .<br /><br />Sam de mange pas son dessert à la fin du repas . Donc elle ne fait que décaler son dessert et là il n'y a pas de problème. <br /><br />La digestion des fruits n'est pas la même que la digestion d'une crème ou qu'un gâteau . La grande quantité de fibres dans un fruits ralentit l'assimilation du fructose du fruit et il n'y a pas de pic d'insuline comme pour une crème ou un gâteau .<br /><br />Le problème pour le pancréas ce sont les pics d’hyper-insulinémie qui le fatigue beaucoup. C'est de cela qu' MM mets en garde .<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27410008115211837362014-03-18T20:02:35.333+01:002014-03-18T20:02:35.333+01:00Bonsoir Sandrine . . .
Ton repas de midi : -Pâtes ...Bonsoir Sandrine . . .<br />Ton repas de midi : -Pâtes intégrale normale ou Montignac à IG = 11 ? <br />quelles formes de Pâtes , spaghettis, ....<br /><br />pêche au sirop même bien rincée est toujours pleine de sucre !sucre = saccharose IG = 100 !!!!<br />Yaourt nature , entier ou à 0%<br /><br />Donc de toute façon ton repas est GPL <br />Les pâtes d'une façon générale sont à réserver pour le repas GP <br />Ton diner est bien !<br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55812102099931357752014-03-18T19:24:48.295+01:002014-03-18T19:24:48.295+01:00ok merciok mercicalimero38https://www.blogger.com/profile/17227569056084309230noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11675354678632954092014-03-18T19:22:33.238+01:002014-03-18T19:22:33.238+01:00Bonsoir
Matin Gp cake chocolat (pois chiche, cacao...Bonsoir<br />Matin Gp cake chocolat (pois chiche, cacao dégraisse) jus de citron café, une orange a 10h<br /><br />MIDI PL pâte avec salade verte, roule de poisson farci épinards avec choux fleur nature, yaourth nature et une pêche au sirop (rincé avant de le manger) cantoche toujours<br /><br />Soir Gp fenouil en salade sans ho, socca et poulet (blanc) cuit avec sauce soja, une compote et yaourth soja<br /><br />J espère que je tiens la route, bises a tousAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88053944448644474022014-03-18T18:30:36.109+01:002014-03-18T18:30:36.109+01:00Sam est une ancienne Xirtam !
elle connaît tout ça...Sam est une ancienne Xirtam !<br />elle connaît tout ça!<br />mais sa vie actuelle est compliquée à cause de ses horaires irréguliers<br /><br />pour le fruit, il vaut mieux le prendre loin des repas -<br />comme le fait Sam!<br />Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37620784601997575242014-03-18T18:06:19.644+01:002014-03-18T18:06:19.644+01:00Bonjour Sam , je ne suis pas du tout une experte.
...Bonjour Sam , je ne suis pas du tout une experte.<br /> Je vais tout de meme me permettre un petit conseil. je vois que tu as mangé 3 fois (normal) et que tu as 3 snack. Pourtant le but de MM est de mettre ton pancréas (ta glycémie et l insuline) au repos. en mangeant 6X/j , je crains que tu stimules ton pancréas.<br /><br /> je te suggère de manger ton fruit du soir a la fin de ton repas.( et pas le soir)<br /><br />Je vois que tes journées sont très longues... il vaut mieux manger 4 fois par jour et faire un snack = "repas" . peut être un REPAS de fruits..<br /><br />Bon courage à toi, amicalement<br /><br />Xirtamhttps://www.blogger.com/profile/07344252206289792921noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26654186932163023152014-03-18T17:43:33.086+01:002014-03-18T17:43:33.086+01:00ça, Venezia, c'est une façon très humaine de v...ça, Venezia, c'est une façon très humaine de voir les choses :)<br />en ce qui concerne Moustaki: il a mis de la poésie en transposant son ressenti , c'est sympa !<br />mais un peu trop gentillet à mon goût -Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25481096723790825752014-03-18T17:30:32.677+01:002014-03-18T17:30:32.677+01:00Merci Yvonne ! Il est vrai que je n'ai pas tou...Merci Yvonne ! Il est vrai que je n'ai pas toujours le temps de poster mes menus en ce moment: j'ai eu des semaines un peu chamboulées par divers ennuis dont une panne de voiture qui m'a bien compliquée l'existence. Mais dimanche j'ai pu faire une pause et cuisiner un peu: ça m'a fait le plus grand bien ! Bises !Veneziahttps://www.blogger.com/profile/05414501609829258650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62052785838840494202014-03-18T17:10:14.236+01:002014-03-18T17:10:14.236+01:00Bonjour Calimero . . .
Les dates ne sont pas poss...Bonjour Calimero . . .<br />Les dates ne sont pas possible pour nous IG énorme 70 !!!<br />Même en GP <br />IG < ou = 50 autorisé mais pas IG>50 qui sont impossible <br />Le beurre n'est pas un bon gras , à éviter le plus possible <br /><br />Si tu prends un peu de pain ce soir le repas du soir sera OK et équilibré <br /><br />Bonne soirée Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19820697354992693912014-03-18T16:20:00.031+01:002014-03-18T16:20:00.031+01:00Bonjour,
Pour aujourd hui
Matin GP:lait écremé,2 ...Bonjour,<br />Pour aujourd hui<br /><br />Matin GP:lait écremé,2 tr de pain de seigle a plus de 30°/ avec confiture a la fraise au fructose,1 pomme<br /><br />En cas:4 dattes<br /><br />Midi:lentilles avec du canard,radis avec beurre,1 yaourt 0°/ et une pomme<br /><br />en cas:yaourt 0°/ et 1 pomme, <br /><br />Soir GP:salade de tomate,haricot vert,blanc de poulet 1 dessert gp<br /><br />Voila je crois que j ai fait des erreur il me semble qu en pensez vous?calimero38https://www.blogger.com/profile/17227569056084309230noreply@blogger.com