tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post4144379845356796013..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du Dîner à bas IG du jeudi 30 mars 2017Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger75125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72396766825278083952017-03-31T23:14:11.949+02:002017-03-31T23:14:11.949+02:00Effectivement, cette semaine c'était surtout b...Effectivement, cette semaine c'était surtout beaucoup de légumes du marché, avec poissons (bord de mer oblige) on a un peu oublié les glucides, à quelques accompagnements près. Pas facile de bien suivre quand on est pas chez soi. Je reprend sérieux dès demain.Isabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-10212366127324715852017-03-31T17:32:14.816+02:002017-03-31T17:32:14.816+02:00Merci Yvonne D pour le complément d'informatio...Merci Yvonne D pour le complément d'information j' en prend note et rectifie ceci, sinon ce pain est excellent ;)<br /><br />Bonne soirée...Boulouhttps://www.blogger.com/profile/17047830715506793474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58324275425077713312017-03-31T15:11:25.222+02:002017-03-31T15:11:25.222+02:00Coucou Isabelle . . . !
Tu as raison de profiter d...Coucou Isabelle . . . !<br />Tu as raison de profiter de la pêche à pied ce doit être très agréable . . . comme glucides tu n'as que les wasas du PDJ c'st un peu juste . . . <br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31307995072082578532017-03-31T15:06:57.077+02:002017-03-31T15:06:57.077+02:00Pour le pain , tu ne peux pas le prévoir pour un r...Pour le pain , tu ne peux pas le prévoir pour un repas PL car la farine de blé est complète et son IG > 50 <br />par contre il doit être super bon . pour un repas PL il faut un pain fait avec une farine PL <br />le fromage avec les endives est PL donc ton repas du soir été PL . . . <br />désolée de te répondre tardivement . . . bonne journée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49218352857610660482017-03-31T08:33:29.284+02:002017-03-31T08:33:29.284+02:00Merci yvonne D pour les corrections :)
Pour le pa...Merci yvonne D pour les corrections :)<br /><br />Pour le pain voici les ingrédients eau, proteines végétales 19%(blé,soja),graine de lin 14%, soja broye 12%, graine de tournesol 8%, farine de soja 4%, farine complete de blé, graine de sesame 4%son de blé, fibre de pomme, sel de cuisine, farine de malt d'orge grillée, levure, emulsifiant: lécithine de sojo, acidifiant: E262, fibre d'avoine.<br />il devait me manqué un peu de légume pour le midi alors....<br /><br />pour le repas du soir:<br /><br />Une portion de 30g de fromage rapés.<br /><br />je vais essayé de corriger ceci pour mes nouveaux menuBoulouhttps://www.blogger.com/profile/17047830715506793474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66151356637683523322017-03-30T23:39:55.461+02:002017-03-30T23:39:55.461+02:00Bonsoir, une "petite connexion" un peu t...Bonsoir, une "petite connexion" un peu tardive...<br />Je profite du grand beau temps en Bretagne, et de la grande marée pour aller à la pêche à pieds... Les moules et crevettes étaient au menu hier soir !!! Pas encore les orties mais ça vient.<br /><br />MATIN GP : orange, yaourt/son d'avoine, café, 3 Wasa confiture maison.<br /><br />MIDI PL : betteraves crues râpées et carottes, sauté porc tomates/champignons (j'étais invitée) compote maison ssa, infusion<br /><br />SOIR GP : soupe céleri/carottes/poireau, jambon, salade verte, poire.<br /><br />À demain, et bienvenue aux nouveau/nouvellesIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51079244814043288602017-03-30T22:32:00.263+02:002017-03-30T22:32:00.263+02:00💜😊💜😊Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-7929343254878579952017-03-30T22:13:27.794+02:002017-03-30T22:13:27.794+02:00pour ton menu . . .
midi :
trop protéiné
et le p...pour ton menu . . . <br />midi :<br />trop protéiné <br />et le pain il est fait comment ? qu'elle farine ? pour pouvoir connaître l'IG . . . <br />il manque des légumes cuits sauf si les champignons = 1 portion de légumes , entre 120 g et 150gr environ.. . <br /><br />pour le soir l'idéal est le repas GP <br />y-a t'il du fromage avec les endives ? <br />Le soir le repas est bien même s'il y a du fromage le repas est bien mais il sera PL et non GP<br />Repas PL tous les aliments seront à IG < 35 <br />Repas GP tous les aliments seront à IG < 50 <br /><br />Il est conseillé pour avoir une bonne portion de fibres d'avoir 1 portion de légumes cuits à chaque repas et une portion de crudité au moins à midi . <br />Les fibres ralentissent l'absorption des glucides et donc empêchent les pics d'insuline . . . <br /><br />Bonne soirée !<br />:) <br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87280757141291821792017-03-30T20:47:11.999+02:002017-03-30T20:47:11.999+02:00Bonsoir Yvonne D,
Pour midi PL
Omelette jambon ch...Bonsoir Yvonne D,<br /><br />Pour midi PL<br />Omelette jambon champignons<br />1 tranche de pain proteiné <br /><br />pour le soir<br />Endive jambon gratiné<br />Purée de pois cassé<br />1 pomme<br /><br />bonne soirée ;)<br /> Boulouhttps://www.blogger.com/profile/17047830715506793474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89083865231394952062017-03-30T20:04:39.435+02:002017-03-30T20:04:39.435+02:00ce soir reste de la soupe aux orties d'hier . ...ce soir reste de la soupe aux orties d'hier . . . ce soir avec du tofu fermenté aux épinards !<br />bonne soirée !<br />dans mes orties il n'y a pas de colvert . . . :((Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55818844614283367032017-03-30T20:02:25.784+02:002017-03-30T20:02:25.784+02:00Bonsoir ou bonjour Gail . . . !
j'ai essayé d...Bonsoir ou bonjour Gail . . . !<br /><br />j'ai essayé de t'envoyer un peu de soleil . . . <br /><br />Joli menu !<br />Bonne fin de journée . . . !:)<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51356177454522532342017-03-30T19:59:03.132+02:002017-03-30T19:59:03.132+02:00Bonsoir Boulou. . . !
Le petit déj est important m...Bonsoir Boulou. . . !<br />Le petit déj est important mais si ton corps ne le réclame pas . . . pourquoi changer tes habitudes. Ton corps doit être habitué . <br />Beaucoup de nutritionnistes conseille le petit déjeuner . <br />Tu peux faire un essaye en ajoutant un petit quelque chose à ton fruit et tu vois comment ton corps apprécie . . . <br />Le repas de midi PL et le repas du soir généralement GP ou PL avec le moins de gras possible . . . <br />Peux tu nous mettre ton menu d'aujourd'hui et on te diras si cela va . . . <br />Donc je suis assez d'accord avec Gilda . . . !<br />mais c'est ton corps qui décide !<br />bonne soirée !:)<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13205411755386225772017-03-30T19:41:48.038+02:002017-03-30T19:41:48.038+02:00merci pour la réponse ;)
Non ca va à midi je n ai...merci pour la réponse ;) <br />Non ca va à midi je n ai pas plus faim que d'habitude je prend des portions normal. J ai juste vu quelque article sur le manque de calorie d'ou ma question ci dessus :)Boulouhttps://www.blogger.com/profile/17047830715506793474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74718780368167215702017-03-30T18:50:08.022+02:002017-03-30T18:50:08.022+02:00Alors un peu de patience!!! Alors un peu de patience!!! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64843279859243939612017-03-30T18:49:29.238+02:002017-03-30T18:49:29.238+02:00Oui Boulou! le petit déj est très important ! c...Oui Boulou! le petit déj est très important ! c'est toujours une mauvaise habitude que de ne pas manger au petit déj. Mais bon, si tu as l'habitude comme ça, cela va être difficile de modifier!! c'est pas grave quelque part mais disons que c'est mieux! espérons juste que, du coup, tes quantités à midi ne soient pas trop énormes!! tu meurs de faim à midi?? on peut manger à sa faim mais jamais se gaver. Tu verras à l'usage. Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3015844056792562372017-03-30T18:27:19.605+02:002017-03-30T18:27:19.605+02:00Bonjour à toutes,
Petite question je viens d'...Bonjour à toutes,<br /><br />Petite question je viens d'acheter la méthode montignac, le problème étant que je ne prend pas de petit déjeuner juste un fruit vers 09h00, je suis juste déjeuné PL et dîner GP/PL.<br />Pensez vous que ceci pose un soucis ou dois-je m'habitue à prendre le petit déjeuné GP ?<br /><br />Merci pour votre éclaircissement Boulouhttps://www.blogger.com/profile/17047830715506793474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71353547999473565212017-03-30T16:07:20.251+02:002017-03-30T16:07:20.251+02:00oui, Gilda, bien bien chaud en effet !!! :-))))))oui, Gilda, bien bien chaud en effet !!! :-))))))Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80231637784438617342017-03-30T15:39:06.596+02:002017-03-30T15:39:06.596+02:00Wow!!!! génial ! Wow!!!! génial ! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86114819258537127672017-03-30T15:38:38.501+02:002017-03-30T15:38:38.501+02:00Mais tu habites un beau pays Gail!!! on ne peut pa...Mais tu habites un beau pays Gail!!! on ne peut pas tout avoir!! hi hi hi!!! <br /><br />ET quand ça va venir, je sais que tu vas avoir bien chaud! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53320373000414483502017-03-30T15:38:10.097+02:002017-03-30T15:38:10.097+02:00tu as bien raison STella!! tu as bien raison STella!! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38359308512700679642017-03-30T15:37:52.744+02:002017-03-30T15:37:52.744+02:00ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiouiiiiiiiiiiiiiiiiiiGildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16011441217797832362017-03-30T15:08:43.504+02:002017-03-30T15:08:43.504+02:00c'est OK bien surc'est OK bien sur Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82531189830276249842017-03-30T14:08:45.703+02:002017-03-30T14:08:45.703+02:00Bonjour les filles,
Nous aussi conservons un bel e...Bonjour les filles,<br />Nous aussi conservons un bel emplacement d'orties, pour les 3 ou 4 espèces de papillons qui s'y reproduisent. Le purin d'orties, Bernard déteste l'odeur, très forte bien souvent. Velouté d'orties aux pointes fraîches avec courgette pour remplacer la PdT et lait de soja au lieu de la crème, très bon. Je le trouve bien joli mon carré d'orties bien vert, une cane colvert y couve parfois puis arrive avec sa ribambelle à peine éclose. Cliché bucolique de la ferme.<br />Bonne journée ensoleillée à toutes 😘😘😘Jeannehttps://www.blogger.com/profile/07763617655435176411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68648981698496145612017-03-30T13:45:21.659+02:002017-03-30T13:45:21.659+02:00Jvoulais dire lait de soja ou lait d'amande, a...Jvoulais dire lait de soja ou lait d'amande, aussi bien en gp qu'en pl avec de l'orge?<br />💖Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25268512317942062142017-03-30T13:26:53.331+02:002017-03-30T13:26:53.331+02:00
Hello !! Quelle chance vous avez !! Températures ...<br />Hello !! Quelle chance vous avez !! Températures encore negatives ici, neige prevue demain...... Profitez-en bien !!<br /><br /><br />Petit dèj GP :<br />3 tartines Montignac + framboises /chia + beurre de cacahuète en poudre reconstitué (très peu de MG)<br /><br />Déjeuner PL (presque le même toute la semaine) :<br />Petite salade avec Crudités (fenouil, cèleri, concombre) +pissenlit + jeunes pousses<br />Terrine de saumon + champignons + poireaux (1 œuf + 50g de tofu soyeux maison)<br />Sauce Avocat / bouillon / jus de citron mixés <br /><br />1 carré de chocolat 70%<br /><br />Snack : Yaourt grec 0% + 1CS de son d’Avoine + 1 pomme<br /><br />Dîner GP<br />Poelée de haricots Edamame +tofu ferme mariné au soyu + champignons + Épinards<br />Salade + sauce bouillon<br /><br />Bonne journée !!<br />Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.com