tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post4297508889222790011..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus à bas IG du samedi 13 juillet 2013Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger65125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65835031977937669592013-07-14T19:44:39.484+02:002013-07-14T19:44:39.484+02:00Merci :-)))
Oui les fèves sont des haricots verts...Merci :-))) <br />Oui les fèves sont des haricots verts.<br />Je les appellerai maintenant haricots.<br />J'adore les haricots verts ....<br /><br />J'ai encore de la difficulté à composer ce menu du midi.<br />Je ne déjeunais pas depuis des années, et je mangeais à peine le midi et le soir je mangeais avec des aliments IG élevé<br /> hihihihi...<br />je ne savais pas..<br />je sais maintenant <br />je comprend mieux pourquoi j'avais cette sensation d'avoir trop de poids sans manger<br /><br />Ce qui m'étonne, c'est que je ne connaissais pas beaucoup cette sensation de faim l'estomac vide....<br />Mais là depuis que je déjeune c'est différente....<br />J'ai + besoin de manger....je dois apprendre à choisir ...mais ça commence à se précisier...merci de m'aidertournesolhttps://www.blogger.com/profile/04697835833039336759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21720615431345099032013-07-14T15:51:54.876+02:002013-07-14T15:51:54.876+02:00Merci pour ta confiance ;)Merci pour ta confiance ;)Nono1980https://www.blogger.com/profile/04074090427639393172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21407542903999632892013-07-14T15:41:22.765+02:002013-07-14T15:41:22.765+02:00Attention au jus de raisin qui a un IG trop élevé ...Attention au jus de raisin qui a un IG trop élevé Tournesol. Termine ce pot et choisis-en un autre la prochaine fois ou mieux, fais tes confitures toi-même !<br /><br />Je pense que ton déjeuner n'était pas suffisant et c'est pour cela que tu avais faim dans l'après-midi.<br /><br />Donc si j'ai bien compris, les fèves sont en fait des haricots verts ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46969810897143438422013-07-14T14:03:48.584+02:002013-07-14T14:03:48.584+02:00La confiture: Une marmelade tartinade 3 agrumes bi...La confiture: Une marmelade tartinade 3 agrumes biologique: ingrédients :jus raisin concentré, zeste orange, eau, zeste pamplemousse, de citron, jus urange, huile de chia 20 cal<br /><br />Oui j'avais faim, vers 17hoo et il y avait les jeunes qui mangeaient des chips et grignotines...<br /><br />J'avais de haricots verts, légumes verts , pas les légumineuses ( ici on dit des fèves vertes)<br /><br />Poulet : Filet blanc :-))))<br />tournesolhttps://www.blogger.com/profile/04697835833039336759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77448234702271302752013-07-14T13:27:14.849+02:002013-07-14T13:27:14.849+02:00c'est bien possible ,Sunshine,
car il ne faut ... c'est bien possible ,Sunshine,<br />car il ne faut pas passer de but en blanc à une alimentation complète sous peine de colites ou autres joyeusetés-<br /><br />réduis un peu les portions ,pour l'instant -<br /><br />et fais attention aux fruits aussi: tout ce qui comporte des fibres -<br /><br />dans ton menu d'aujourd'hui ,je vois: orge mondé, pâtes complètes ,légumes, et melon-<br />tout ça doit être pris en qauntité modérée<br /><br />et je préfèrerais le melon en entrée -<br />ça fait gonfler -Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17539295494928222062013-07-14T11:48:49.963+02:002013-07-14T11:48:49.963+02:00Grass'mat pour avoir fait un p'tit déj aus...Grass'mat pour avoir fait un p'tit déj aussi léger ?<br /><br />Pas assez de fruits dans ta journée Gali.<br /><br />Je suppose qu'il y avait peu de lait dans ton thé, car il faut prendre en compte le mascarpone qui contient du lactosérum lui aussi.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79223045628006273202013-07-14T11:36:54.675+02:002013-07-14T11:36:54.675+02:00Bonjour,
Pdj: thé au lait demi écrémé
Dejpl: une g...Bonjour,<br />Pdj: thé au lait demi écrémé<br />Dejpl: une grande salade verte, concombre, carottes rapées, oignons rouges,raisins blonds secs (j'ai vu après que c'était pas bien IG 65) mais il y en avait très peu. 1/2 saint marcellin avec resalade verte. Fraises au mascarpone et basilic.<br />Soirgp: quelques cacahuètes, rosé, spaghetti intégrales sauce tomates maison: pour deux: tomates pelées en boite, 1cas d'HO, 2 tranchettes de viande des grisons, oignons, champignons) soupoudrées de son d'avoine.Gali britishhttps://www.blogger.com/profile/11761599279140556867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39467052185253059582013-07-14T10:46:06.922+02:002013-07-14T10:46:06.922+02:00Pas de souci, je sais que tu vas remettre de l'...Pas de souci, je sais que tu vas remettre de l'ordre dans tout cela.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89197155651921579932013-07-14T10:37:58.609+02:002013-07-14T10:37:58.609+02:00Je n'ai rien pu faire hier soir, que des sandw...Je n'ai rien pu faire hier soir, que des sandwiches saussisses ou merguez et frites! Quitte a faire un gros écart, j'ai pris merguez frites! Et ma matin mal au bidou!Nono1980https://www.blogger.com/profile/04074090427639393172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81301814194929647162013-07-14T08:25:06.773+02:002013-07-14T08:25:06.773+02:00Non pas du tout DOG mais je me suis régalée , donc...Non pas du tout DOG mais je me suis régalée , donc j’assume ...!!! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27705388551404671012013-07-14T06:59:42.609+02:002013-07-14T06:59:42.609+02:00BDG la confiture Tournesol ?
Pourquoi ce goûter ?...BDG la confiture Tournesol ?<br /><br />Pourquoi ce goûter ? Était-ce de la faim ?<br /><br />Attention à l'IG des fèves.<br />Ton dîner manque de légumes verts.<br />Quel morceau de poulet as-tu choisi ?<br /><br />Je vois que tu t'hydrates bien, c'est parfait !Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20848326255690121852013-07-14T06:55:31.897+02:002013-07-14T06:55:31.897+02:00OKOKDoghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21863101240399968322013-07-14T06:53:56.843+02:002013-07-14T06:53:56.843+02:00Ton déjeuner manque de légumes verts Nicole.Ton déjeuner manque de légumes verts Nicole.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85762865315208733492013-07-14T06:52:51.944+02:002013-07-14T06:52:51.944+02:00Une pâte à ravioli BDG au restau ? Tu es sûre Yvon...Une pâte à ravioli BDG au restau ? Tu es sûre Yvonne ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3236965167919983682013-07-14T06:50:50.766+02:002013-07-14T06:50:50.766+02:00Difficile de juger par rapport à tes menus.
Tu as ...Difficile de juger par rapport à tes menus.<br />Tu as eu du monde à la maison, dans ces cas-là on mange parfois plus et pas de la même façon.<br /><br />Es-tu ballonnée ?<br />Prends-tu le temps de manger tranquillement, en mastiquant bien ?<br />T'hydrates-tu suffisamment ?<br />Fais-tu un peu d'exercice ? La marche et la natation sont des facilitateurs de la digestion.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22995382377556650042013-07-14T06:16:39.679+02:002013-07-14T06:16:39.679+02:00Attention de bien équilibrer tes quantités de fécu...Attention de bien équilibrer tes quantités de féculents par rapport aux quantités de légumes verts Mascha.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90411292118981884252013-07-14T02:19:06.892+02:002013-07-14T02:19:06.892+02:00Aujourd'hui Samedi 13 juillet:
Petit-déjeuner:...Aujourd'hui Samedi 13 juillet:<br />Petit-déjeuner: GP: 125 ml lait soya + café_ 1 tr pain intégral + confiture orange+ 3 apricots secs<br />Déjeuner: LP: Salade: lentilles, carottes crues rapées, laitue, framboises, coeur palmier, graines tournesol, concombre, oignon vert, sel, poivre, huile olive 1/2+ 1/2balsamique, 5gr fructose<br />Goûter ou snack: 1 nectarine, 1 tr pain avec compote amandes<br />Dîner: GP: Poulet curie sur nid de riz basmati et fèves vertes aldente<br />Eau: 1.5 litrestournesolhttps://www.blogger.com/profile/04697835833039336759noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48869900777217484532013-07-14T01:28:54.652+02:002013-07-14T01:28:54.652+02:00Et bien voilà, je commence à comprendre le fonctio...Et bien voilà, je commence à comprendre le fonctionnement du blog.<br /><br />Matin GP: thé, crêpes de sarrasin (blanc d'oeuf, farine de sarrasin,lait de soja, sirop d'agave), confiture maison de fruits à peine additionnée de fructose,( 100g pour 500g de fruits), 1 yaourt soja maison<br /><br />Midi GP: salade composée,quinoa rouge,tomate,laitue, poivron, concombre, oignon, graines de courge, vinaigre basalmique, fruits rouges en dessert<br /><br />Soir PL: barbecue, pour moi 2 hauts de cuisses de poulet sans peau, socca, laitue, 1 tranche de chèvre, pomme-poire_noisettes à la canelle et au chocolat au four ( j'enverrai ma recette) 1/2 verre de bordeaux<br /><br />Bons feuxAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08520980019315484006noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29453045918345618442013-07-14T00:02:50.591+02:002013-07-14T00:02:50.591+02:00Bonsoir tout le monde.....ou bonjour!!!
MATIN GP ...Bonsoir tout le monde.....ou bonjour!!!<br /><br />MATIN GP : smoothie nectarines-kiwis...2 galettes sarrasin avec confiture fructose...thé<br /><br />MIDI PL : 1/2 pamplemousse....reste de cuisse de dinde avec haricots blancs(sorti du congélo)....comté...pêche..<br /><br />SOIR GP : viandes des Grisons avec salade verte...thé au lait....<br /><br />Bonne nuit et Bon 14 juillet à toutes...♥Nicolehttps://www.blogger.com/profile/00213500923063040113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53001223336214714082013-07-13T21:19:23.785+02:002013-07-13T21:19:23.785+02:00Bonsoir à toutes et tous,
Je donne mes menus bien...Bonsoir à toutes et tous, <br />Je donne mes menus bien tard ... mais les voici<br /><br />Matin GP<br />- thé vert<br />- fromage frais de brebis à 0% égoutté,<br />- 1 tranche de jambon blanc, dégraissé,<br />- melon<br /><br />Midi PL -Restaurant chinois- <br />- ravioli chinois grillé (pâte des raviolis GP)<br />- bœuf aux haricots noirs avec beaucoup d'oignons, poivrons, gingembre - pas manger de riz donc je n'ai pas manger de sauce , avec les baguettes c'était mission impossible !!!! <br />- pas de dessert <br /><br />16 h GP <br />- melon et quelques noix de cajou,<br /><br />Soir GP<br />- escalope de poulet au curry et sauce soja<br />- courgettes braisée ss HO + oignons + sarriette <br />- Melon <br /><br />Belle soirée à tout le monde<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21387369657491940612013-07-13T21:18:36.191+02:002013-07-13T21:18:36.191+02:00Bonsoir,
Voici pour moi ce jour. Depuis quelques j...Bonsoir,<br />Voici pour moi ce jour. Depuis quelques jours, j'ai mal au ventre le soir, comme ballonnée, est ce que cela pourrait venir des céréales complètes? Pourtant je n'en mange même pas tous les jours... Ou alors en assez petites qtités... <br />Matin GP :<br />3 crêpes farine d'orge mondé et lait de soja /conf maison au fructose<br />1 verre de pur jus d'orange<br /><br />Midi GP:<br />Pâtes complètes aux légumes (courgettes/carottes) crème de soja et curry<br />1 petit suisse 0% et 1 cc conf maison au fructose<br /><br />Collation PL:<br />1 pêche jaune <br />4 carrés de chocolat à 70%<br /><br />Soir GP:<br />Salade/tomates-sauce petit suisse 0%<br />Crevettes sautées <br />1 tr de melon<br /><br />Bonne soirée de samedi soirsunshinehttps://www.blogger.com/profile/13491369517287338146noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17703290943733046572013-07-13T21:03:27.443+02:002013-07-13T21:03:27.443+02:00La tornade! la tornade!!!! est ce que j'ai une...La tornade! la tornade!!!! est ce que j'ai une gueule de tornade moiiiiiiiiii ??????Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45639719226235830752013-07-13T20:20:34.670+02:002013-07-13T20:20:34.670+02:00coucou les filles
voila le menu du jour
PETIT ...coucou les filles<br />voila le menu du jour<br /><br />PETIT DEJ GP<br />1 kiwi<br />1 cafe au lait soja<br />1 wasa fibres<br /><br />DEJEUNER PL<br />salade verte + tomate<br />puree de pois casses merlu frit quasi a sec (tres peu d'huile) farine de pois<br />fraises du jardin <br />the kusmi <br /><br />DINER GP<br />spaghetti integrale coulis de tomate basilic maison<br />fraises<br />the a la menthe<br /><br />bonne soiree a toutes et belle soiree chez ISA amities maschamaschahttps://www.blogger.com/profile/09711820160950008078noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59214505048391853062013-07-13T18:01:19.418+02:002013-07-13T18:01:19.418+02:00Oui Marielle,
Saffer est un sage et un humaniste, ...Oui Marielle,<br />Saffer est un sage et un humaniste, il m'apporte beaucoup au niveau du mental, il m'apprend la patience, et le respect de mon corps dans sa globalité, et son vécu. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11969060087683741737noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47252952309728223202013-07-13T17:54:40.386+02:002013-07-13T17:54:40.386+02:00Bonne soirée alors !Bonne soirée alors !Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.com