tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post4357077777207628746..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Petit déjeuner à Bas IG du mardi 18 octobre 2016 Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83485985830242429202016-10-19T10:45:33.471+02:002016-10-19T10:45:33.471+02:00bien organisée ! ! !bien organisée ! ! !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-988376289595225492016-10-18T21:25:32.742+02:002016-10-18T21:25:32.742+02:00Ambre ,j'ai des étiquettes partout à la maison...Ambre ,j'ai des étiquettes partout à la maison ,sur le pain ,sur mes boites de farine ,dans le congélo ,j'écris toujours si c'est GP PL ou les 2 ,sinon je ne m'y retrouverais pas !<br />jelawyhttps://www.blogger.com/profile/07835030529264909555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43812799380088065612016-10-18T13:12:34.533+02:002016-10-18T13:12:34.533+02:00Autant pour moi . . .
le pain royal tu peux le f...Autant pour moi . . . <br /><br />le pain royal tu peux le faire qu'avec des blancs d’œufs . . . et là le pain royal est GP !<br />et quand il est programmé en GP je pense qu'il n'y a que du blanc d’œuf !<br /><br />oui tu as fait un petit dej GPL !<br />jus d'orange et pamplemousse GP,car dans le jus il n'y a pas de fibres <br /> Si tu fait du pain royal qu'avec des blancs d’œufs il peu faire pour les repas PL et GP<br />et il est aussi bon <br />tout ce qui ne contient pas plus de 3% de matière grasse est bon en GP Mais un gras contenant des mat. grasse mono ou poly-insaturés est bon pour GP la chocolat autre que le chocolat à 100% est enrichi en beurre de cacao donc très gras . . . et c'est pour cela qu'il doit être réservé en GP <br />Pour le chocolat il ne faut pas que le sucre soit le premier ingrédient mentionné dans la composition du chocolat <br />Voilà !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54635503292378137772016-10-18T12:58:57.290+02:002016-10-18T12:58:57.290+02:00Coucou Ambre, pour le chocolat, je trouve en grand...Coucou Ambre, pour le chocolat, je trouve en grande surface du Lindt. Ça existe en 70%, 80% & 90% de chocolat. Perso, je préfère le 90%, mais c'est affaire de goûts... Suivant les marques aussi, à toi de tester ce qui te plaît. Ton beurre de pommes me fait de l'oeil;) bonne journée!Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49584124998928711582016-10-18T12:18:39.809+02:002016-10-18T12:18:39.809+02:00En fait je me suis complètement mélangé les pincea...En fait je me suis complètement mélangé les pinceaux pour le petit dej' je crois...<br />Le pain royal il est à index glycémique très bas, mais il est seulement PL c'est ça? Ca va pas en GP en fait, puisqu'il y a les oeufs entiers... Est-ce qu'il y aurait une recette de pain GP et PL en même temps? Parce que si j'ai 2 pains en même temps, c'est sur que je me mélange les pinceaux...<br />Je crois que j'ai besoin d'un récap sur ce qu'on peut tartiner en GP sur son pain, j'ai l'impression d'avoir des infos contradictoires. Où est ce que je pourrais trouver ça? Un récap sur ce qui est "tartinable" en GP <br />Pour le chocolat Yvonne, quand tu dis de vérifier la quantité de sucre, idéalement ca ne dépasse pas combien pour le chocolat? Je prends du 70% aussi.<br />Et Jelawy c'est sans rancunes, pas de problèmes, ca aide à progresser <br /><br />Je ne t'ai pas donné la recette de la salade de courgettes non, je vais t'envoyer photos+recettes!<br />Pour le beurre de pommes c'est par ici si vous voulez plus de précisions : http://abcvosig.blogspot.fr/2016/08/beurre-de-pomme-ig-bas.html<br />J'ai fait une version très simplifiée pour des raisons de goût, je n'aime pas trop les épices avec la pomme. J'ai mis 6 pommes découpées en morceaux à mijoter avec un fond d'eau pendant une vingtaine de minutes, j'ai réduis en compote au blender et j'ai ajouté 2 cuillères à soupe de purée d'amande blanche. Il faut ensuite mettre au frais pour que le mélange "prenne" un peu et s'épaississe. <br /><br />Merci d'avance pour votre aide!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45990309720462564492016-10-18T12:18:17.527+02:002016-10-18T12:18:17.527+02:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57444323260617994282016-10-18T11:29:41.784+02:002016-10-18T11:29:41.784+02:00tu as raison Jelawy j'ai vu que le beurre de p...tu as raison Jelawy j'ai vu que le beurre de pommes . . . :((Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46402838863071181402016-10-18T11:22:03.385+02:002016-10-18T11:22:03.385+02:002 carrés de chocolat en GP ?
hum hum ... pas d'...2 carrés de chocolat en GP ?<br />hum hum ... pas d'accord là !<br />dommage pour toi Ambre , c'est plus que gras ... sans rancune ?jelawyhttps://www.blogger.com/profile/07835030529264909555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61363509819300883432016-10-18T11:15:44.732+02:002016-10-18T11:15:44.732+02:00Coucou Ambre . . . !
Pour un petit déj PL pense bi...Coucou Ambre . . . !<br />Pour un petit déj PL pense bien à prévoir un pain PL !<br />Il va falloir que je teste ton beurre de pomme . . . il me donne envie !<br /><br />Joli ton menu . . . <br />Tu peux m'envoyer la photo la recette tu me l'a donnée ? je ne sais plus . . . <br /><br />Je n'ai pas de marque en particulier à te conseiller . . . J'achète du chocolat à + 70% ( important) chez Lidl et je le trouve très bien . . . vérifies bien la quantité de sucre . . . <br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83282376844280307652016-10-18T11:10:14.857+02:002016-10-18T11:10:14.857+02:00Coucou Rocaille . . . !
Parfait ton menu . . .
J...Coucou Rocaille . . . !<br /><br />Parfait ton menu . . . <br />Je serai tentée de te dire que la cohérence cardiaque apporte du calme et avec ton métier passionnant mais qui te demande beaucoup nerveusement, elle te permet d'être plus relaxée au moment du coucher . . . et ton corps récupère plus . . . ton corps en avait très besoin, plus que tu pensais . . . IL récupère bien et tu vas te sentir mieux . . . !<br /><br />La cohérence cardiaque ne fatigue pas le corps , mais tu devais bien camoufler ta fatigue . . . <br /><br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88576566704558072872016-10-18T10:40:03.196+02:002016-10-18T10:40:03.196+02:00PS : Yvonne, j'ai les images pour la salade de...PS : Yvonne, j'ai les images pour la salade de courgettes, je vais t'envoyer ça dans la semaine<br />PS 2 : J'aimerais bien savoir quelle marque de chocolat noir vous conseillez ? Merci d'avanceAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25605144837402933512016-10-18T10:37:59.864+02:002016-10-18T10:37:59.864+02:00Bonjour à toutes :)
Alors pour moi aujourd'hu...Bonjour à toutes :) <br />Alors pour moi aujourd'hui ce sera petit dej GP, mais j'avoue que je suis très tentée par le PL, des oeufs et du jambon, j'adore!<br /><br />Petit dej GP : <br />jus d'orange et pamplemousse maison<br />pain royal avec beurre de pommes et 2 carrés de chocolat noir <br />1 banane<br />(Le beurre de pommes c'est simplement des pommes réduites en compote avec de la purée d'amandes blanches, ca s'étale bien sur du pain!!)<br /><br />Midi PL : <br />Avocat vho<br />Omelette ibérique avec du jambon cru et non pas du chorizo<br />Salade verte<br /><br />Soir GP :<br />Riz basmati et thon rouge en sauce tomate<br /><br />Bonne journée à toutes Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32268998262392202512016-10-18T10:28:41.091+02:002016-10-18T10:28:41.091+02:00Bonjour tout le monde
Frisquet ce matin, dans la b...Bonjour tout le monde<br />Frisquet ce matin, dans la brouillard... et il y en a encore!!!<br />Menu d'hier<br /><br />Matin GP<br />Jus citron au lever, comme toujours<br />2 pancake farine intégrale <br />yaourt soja maison<br />un peu de sirop d'agave<br />une poire<br /><br />Midi PL<br />un reste de clafouti aux courgettes (courgette, lait soja, oeufs, chèvre frais), fait au pif et super bon<br />une pomme<br />3 carrés chocolat 72%<br /><br />Soir GP<br />2 tranches jambon de poulet<br />reste de soupe carottes, radis, panais, courgette mais mixée<br />yaourt soja avec sirop agave <br /><br />En ce moment je suis crevée, la cohérence cardiaque peut elle avoir cet effet car je m'y tiens à 3 séances quotidiennes!!! Actuellement, je dors 1 à 2h00 de plus par nuit qu'en temps normal... bizarre.... <br /><br />Bonne journée à toutes!!rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-52757115650485563682016-10-18T10:23:22.137+02:002016-10-18T10:23:22.137+02:00Coucou Jelawy . . . !
OUI c'est parfait . . . ...Coucou Jelawy . . . !<br />OUI c'est parfait . . . ! ! ! <br />:)<br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68743549510384705052016-10-18T09:55:17.263+02:002016-10-18T09:55:17.263+02:00du coup je vais changer de petit déjeuner ,ce mati...du coup je vais changer de petit déjeuner ,ce matin ce sera avocat sur pain magique ...<br /><br />petit déjeuner GP<br />flocons d'avoine ,lait ,amandes et graines<br /><br />déjeuner PL<br />reste de tajine de poulet aux amandes<br />quinoa<br />patisson vapeur<br />1 carré de chocolat noir 85%<br /><br />encas <br />2 clémentines<br /><br />diner GP<br />2 bols de soupe à l'italienne<br />1 yaourt soja nature<br /><br />pour moi,je trouve cette journée parfaite ,à vous de me dire ...<br />bonne journée!<br />jelawyhttps://www.blogger.com/profile/07835030529264909555noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91877130969731320962016-10-18T09:34:12.959+02:002016-10-18T09:34:12.959+02:00Coucou Sophie . . .!
Ils doivent se régaler tes pe...Coucou Sophie . . .!<br />Ils doivent se régaler tes petits élèves . . . !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34639070760444756282016-10-18T09:32:54.830+02:002016-10-18T09:32:54.830+02:00Coucou Sabrina . . . !
bonne journée !Coucou Sabrina . . . !<br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37443007867376479382016-10-18T09:31:02.449+02:002016-10-18T09:31:02.449+02:00Bonjour Diabolo . . . !
Waouh ton petit dej . . . ...Bonjour Diabolo . . . !<br />Waouh ton petit dej . . . !mais dis nous c'est facile à boire la "laine de soja " . . . cela ne chatouille pas trop quand on l'avale . . . ? =)) =)) =)<br /><br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46419353891983827742016-10-18T08:45:46.621+02:002016-10-18T08:45:46.621+02:00Ouiiii, moi j'ai le moule, très pratique lorsq...Ouiiii, moi j'ai le moule, très pratique lorsque l'on. N´a pas de gauffrier.... Mais il faut sortir et retourner les gzufres si on veut que ce soit grillé de l'autre côté. ;)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14699824571563452562016-10-18T08:41:27.447+02:002016-10-18T08:41:27.447+02:00Oups !!!!! Pas ouilles mais sans =))Oups !!!!! Pas ouilles mais sans =))Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91347522986685464732016-10-18T08:40:20.821+02:002016-10-18T08:40:20.821+02:00Chacun ses goûts avec le petit-dej..... Moi je cha...Chacun ses goûts avec le petit-dej..... Moi je change. ;)<br /><br />Comme expliqué hier, attention avec les soupes mixées ouilles soupes sans morceaux. Pas tous les jours ;)<br />Bonne journée :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45868127078459764862016-10-18T08:38:04.193+02:002016-10-18T08:38:04.193+02:00Joli petit dejeuner, de quoi attendre facilement m...Joli petit dejeuner, de quoi attendre facilement midi :))<br />Bonne journée Diabolo :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26673814659982709992016-10-18T08:00:56.369+02:002016-10-18T08:00:56.369+02:00Coucou à toutes
Avez-vous déjà essayé ces gaufres...Coucou à toutes<br />Avez-vous déjà essayé ces gaufres ds d s moules silicone ?<br />Hier, récolte de pommes fructueuses avec mes élèves !<br />Aujourd'hui cuisine, salade de pommes, pommes au four.<br />Belle journée :)<br />Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77408555930776145062016-10-18T07:26:37.782+02:002016-10-18T07:26:37.782+02:00Coucou tout le monde!!!
j'ai dû mal avec les ...Coucou tout le monde!!!<br /><br />j'ai dû mal avec les petits déjeuners salés...... <br /><br />Petit déjeuner GP:<br />jus de citron pressé<br />1 poire<br />thé vert<br />pain Gilda avec miel d'acacia<br /><br />Midi PL:<br />carottes et avocat vho<br />haricots verts et 1 ou 2 ? oeuf dur<br />fromage de chèvre<br /><br />Soir GP:<br />Soupe de pois cassé<br />pomme à la cannelle au four<br /><br />Bonne journée....;)sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-925631080155149582016-10-18T07:05:54.725+02:002016-10-18T07:05:54.725+02:00Bonjour
Matin gp
Bowl graine de chia, flocons d&#...Bonjour<br /><br />Matin gp<br />Bowl graine de chia, flocons d'avoine, flocons de sarrasin, noix de coco, graines de tournesol, banane, abricot sec et laine de soja<br />Thé<br /><br />Midi pl<br />Betterave crue râpée (pas manger hier)<br />Omelette courgette<br />Fromage<br /><br />Soir pl<br />Reste de soupe d'hier<br />Viande de grisons (si faim)<br />Pomme<br /><br />Bonne journéeDiabolo Citronhttps://www.blogger.com/profile/04954190358613245221noreply@blogger.com