tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post4624629319744693119..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: menus du mercredi 31 août à bas IGGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger23125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60877866788589577622011-09-01T23:13:32.411+02:002011-09-01T23:13:32.411+02:00Rachel va lire ici
http://aidedegilda.blogspot.com...Rachel va lire ici<br />http://aidedegilda.blogspot.com/2011/08/pl-ou-gp-rappel.htmlBarbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-948689211601394042011-09-01T23:03:19.102+02:002011-09-01T23:03:19.102+02:00Il n'y a qu'en phase 2 qu'on peut en p...Il n'y a qu'en phase 2 qu'on peut en prendre de temps en temps! c'est du très très mauvais gras!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6644324861028795612011-09-01T23:02:31.062+02:002011-09-01T23:02:31.062+02:00Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! le beurre est strictem...Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! le beurre est strictement interdit!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! va voir : info lipides!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11391957429545373532011-09-01T22:31:18.175+02:002011-09-01T22:31:18.175+02:00D'accord , et question que je me posais le beu...D'accord , et question que je me posais le beurre est interdit dans la méthode ??Rachelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86973382414255080592011-09-01T13:43:03.519+02:002011-09-01T13:43:03.519+02:00Céline tu peux apporter tes Wasa, ta confiture ou ...Céline tu peux apporter tes Wasa, ta confiture ou ton Muesli comme le propose Rachel.<br /><br />Rachel si tu vas dans une vraie crêperie la pâte ne contient pas d'oeufs, par contre la cuisson c'est au beurre. Mais avec une crêpe végétarienne ou poisson avec un minimum de gras tu limites les dégats! Et au pire l'option salade PL est toujours possible.Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-10044536259050165942011-08-31T22:55:40.688+02:002011-08-31T22:55:40.688+02:00Céline tu peux exceptionnellement ne pas manger de...Céline tu peux exceptionnellement ne pas manger de pain , moi je suis 4 semaines en stage et j'ai acheté des wasas (pas trop fan... )et mettre de la confi ou autre dessus ou alors yaourt/fromage blanc avec des fruits ou mange PL !<br /><br />Gilda pour la creperie ça aurait pu etre Montignac nan ? Si tu choisis une crepe au saumon sauce creme fraiche aneth (un peu de gras est accepté exceptionnellement) le seul hic c'est si la crepe est faite avec un oeuf :/ ! Sinon il y a des crepes végétariennes aussi ça serait compatible ?Rachelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-18655334821951104892011-08-31T21:33:53.507+02:002011-08-31T21:33:53.507+02:00bonsoir,
PDJ:GP
1 pomme
3 t de pain intégral+ con...bonsoir,<br /><br />PDJ:GP<br />1 pomme<br />3 t de pain intégral+ confiture ss<br />café<br /><br />Dej:PL (au restaurant)<br />salade avec tomates, poulet, carotte râpée, oeuf<br />fromage de chèvre salade<br />café<br /><br />Diner:GP<br />soupe courgette-poireaux<br />1 tranche de blanc de poulet avec un peu de lentilles<br />1 yaourt au soja<br /><br />Voilà pour ma journée, je sais que nous avons rdv avec ginette samedi j'espère qu'elle ne me décevra pas, en tout cas je me sens dégonflé!<br /><br />Ce qui me tracasse c'est que lundi je pars 3 jours en séminaire, et là pour le coup pas trop de possibilité de choisir ses menus.<br />Je vais donc essayer de limiter les dégâts sur le déjeuner et le dîner, mais comment faire pour le petit déjeuner? A part prendre du pain complet, je ne vois pas ce que je pourrais prendre? et mon petit déjeuner c'est vital, hors de question de faire l'impasse dessus :)<br /><br />Bonne soirée<br /><br />célineCelinehttps://www.blogger.com/profile/13750489240931715379noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26165682354957189862011-08-31T20:06:49.745+02:002011-08-31T20:06:49.745+02:00A la crêperie Rachel??? là, je ne vois pas comment...A la crêperie Rachel??? là, je ne vois pas comment tu pourras faire pour respecter la méthode! Courage! <br />J'ai déjà dit à ma fille qu'avec moi ce sera drastique! nous refuserons même des invitations s'il le faut! il n'est pas question qu'elle triche une seule fois durant 3 mois! Et pas de chance pour elle, je serai là, à ses côtés! ET je serai intransigeante!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77857257889709845312011-08-31T19:52:31.933+02:002011-08-31T19:52:31.933+02:00Matin GP : 3 wasa confi figues 1 prune café + thé
...Matin GP : 3 wasa confi figues 1 prune café + thé<br /><br />Midi PL : salade VHO quinoa moules 2 morceau fromages pomme<br /><br />Soir GP : Je ne sais pas encore... invitée à la creperie :/Rachelnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58458770124076189762011-08-31T19:07:54.879+02:002011-08-31T19:07:54.879+02:00merci Christelle ,et oui tu as raison je n'ai ...merci Christelle ,et oui tu as raison je n'ai ni fruits ni laitages alors je vais prendre l'habitude le matin ( car j'en ai mare de mangé wasa et confiture) de manger fromage a 0% + des fruits dedans<br />voila bisous et immense merci pour tes correctionslucenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89127828912735424932011-08-31T14:16:46.354+02:002011-08-31T14:16:46.354+02:00Pouyck tu peux garder le quinoa ce soir, ajoute ju...Pouyck tu peux garder le quinoa ce soir, ajoute juste des légumes!Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19932057545218328342011-08-31T12:26:48.560+02:002011-08-31T12:26:48.560+02:00Bonjour le blog !
Aujourd'hui :
Matin GP : 4 w...Bonjour le blog !<br />Aujourd'hui :<br />Matin GP : 4 wasas, compote, thé, jus d'oranges<br />Midi PL : épinards, omelette au fromage, yaourt, café<br />Soir GP : quinoa, endives braisées, fruits<br />Bonne journée !Sabinehttps://www.blogger.com/profile/06242837903201189339noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86980120949983671982011-08-31T11:38:43.613+02:002011-08-31T11:38:43.613+02:00Christelle
Zut… merci pour les remarques.
Ce mati...Christelle<br /><br />Zut… merci pour les remarques.<br />Ce matin j'ai tout de même bu un petit verre de lait.<br /><br />Pour midi, je voulais prendre des tranches de poitrine de dinde, mais je n'ai pas eu le temps (me suis levée en retard) j'ai tout fait à la hâte....<br /><br />Je vais faire les courses à midi, j'achète un fruit pour le dessert.<br /><br />Et oky, je me fais des légumes ce soir à la place du quinoa.Pouyckhttps://www.blogger.com/profile/01786101704647643514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49534152078357898012011-08-31T10:43:29.101+02:002011-08-31T10:43:29.101+02:00Hello !!! BDG
MATIN GP: 1/2 pamplemousse,3 T de p...Hello !!! BDG<br /><br />MATIN GP: 1/2 pamplemousse,3 T de pain MM, 1 yaourt soja, 3 cc de confiture ssa,ricoré<br /><br />MIDI PL: Tomate VHO,Roussette aux poivrons,riz sauvage,flan de nectarine<br /><br />SOIR GP: Taboulé de quinoa,maquereaux au vin blc,pruneaux<br /><br />Bonne journéeeeeeeeElsanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37074842318359932162011-08-31T10:33:12.023+02:002011-08-31T10:33:12.023+02:00Hier soir réunion sans boisson, c'est rare, j&...Hier soir réunion sans boisson, c'est rare, j'ai pu respecter mon programme.<br />Aujourd'hui :<br />PDJ GP Muesli bio complet, à la noisette et amande, yaourt de soja, pêche, déca une touche lait soja -CE MATIN PAS DE SUCRE AJOUTE_<br />MIDI - PL concombre au chèvre frais, saumon fumé, viande des grisons (2 petites tranches toutes desséchées)tomates provençales, 2 carrés choco(pas de sucre ajouté)<br />SOIR GP Carottes et pomme râpées citronnées crème de courgette, si encore faim un flan au lait d'avoine (agar agar sirop agave)<br />Bilan de la journée : le sucre ne proviendra que des aliments_pas d'ajout, j'ai déjà en un mois réussi à supprimer le grignotage de l'AM, je dois m'attaquer à quoi maintenant pour obtenir enfin que ma balance passe sous les 60 ?ginettehttps://www.blogger.com/profile/11593274975702284448noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71117777143055251092011-08-31T09:58:08.558+02:002011-08-31T09:58:08.558+02:00Pouick c'est pas très équilibré comme journée!...Pouick c'est pas très équilibré comme journée!<br />Petit dej sans fruit ni laitage, midi gras (mozarella) sans proteines et le soir ni fruit ni yaourt... Va voir ici et calcule tes apports sur la journée:<br />http://www.mmd-twinup.com/cgi-bin/coach-gym-twinup.cgi?s#<br />Tu verras que cette journée c'est une journé hypocalorique...<br />Ajoutes au moins un féculent et un fruit à midi et des légumes et un yaourt ce soir.<br /><br />Luce c'est pareil c'est léger, pas de fruits pas de laitage???Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82947468832855846252011-08-31T09:29:38.110+02:002011-08-31T09:29:38.110+02:00coucou le BDG !!!
petit dej GP : wasa, lait de ...coucou le BDG !!!<br /><br /> petit dej GP : wasa, lait de soja, confiture ssa<br /><br /> dejeuner PL : tomate/mozza, reste du civet de dinde avec des vermicelles de soja, fromage, café+2carré chocolat 70%<br /><br /> souper GP : riz, oignons, poivrons, thon, yaourt au sojaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63129583180161194092011-08-31T09:29:31.205+02:002011-08-31T09:29:31.205+02:00bonjour,
matin GP
midi :GP :salade de riz+tomate+t...bonjour,<br />matin GP<br />midi :GP :salade de riz+tomate+thon+1cac ho<br />soir PL :moussaka +pommes au four (celles d'hier soir que l'on a oublie de manger!)<br /><br />aujourd'hui je me lance dans la fabrication de pain, j'ai du levain fermentiscible et je vais mettre un melange de farines de ble, de seigle et de petit epeautre :on verra ce que ça donnera !babehttps://www.blogger.com/profile/00641906095563015791noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-18342290082541909492011-08-31T09:15:17.197+02:002011-08-31T09:15:17.197+02:00Bonjour bonjouuuuur !
Matin GP : flocon de céréal...Bonjour bonjouuuuur !<br /><br />Matin GP : flocon de céréales + lait de soja + 1 figue fraîche + 1 compote<br /><br />Midi PL : tian provençale + salade verte + 1 tranche de jambon blanc + fromage<br /><br />Soir PL : reste du cake aux légumes d'hier soir + salade verte + 1 compote<br /><br />Hier Soir PL : Cake salé aux légumes (recette BDG miam miam ! avec courgette, tomate et fromage aux 3 laits) + salade verte, 1 yaourt et 1 compote (niveau quantité ca vous parait bien ? j'essaie de faire léger le soir ...!)<br /><br />Bonne journée !!!Flowhttps://www.blogger.com/profile/15697348458784162100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54819655270092220082011-08-31T08:11:56.518+02:002011-08-31T08:11:56.518+02:00salut a vous toutes
alors ce matin GP
pas faim ...salut a vous toutes <br />alors ce matin GP<br /> pas faim donc 1 wasa + conf fruc <br />ce midi PL<br />côtelette de parc + bonne ratatouille comme on fais en Provence hummmmmm<br />ce soir <br />patate douce + un tout petit peu de soja cuisinelucenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86578970146671803912011-08-31T07:47:02.218+02:002011-08-31T07:47:02.218+02:00Snif... j'vois pas l'image.
Matin GP : 2 ...Snif... j'vois pas l'image.<br /><br />Matin GP : 2 tartines pain complet (fait maison) avec confiture fructose<br /><br />Midi PL (pas envie de cuisiner) : tomates mozzarella<br /><br />Soir GP : je ne sais pas encore... Probablement blanc de poulet et quinoaPouyckhttps://www.blogger.com/profile/01786101704647643514noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81551745352697622772011-08-30T22:48:20.344+02:002011-08-30T22:48:20.344+02:00C'est chaque jour comme une fusée d'un feu...C'est chaque jour comme une fusée d'un feu d'artifice du 14 juillet !!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2005933962880462922011-08-30T22:13:27.535+02:002011-08-30T22:13:27.535+02:00Magnifique ton image! magnifique!!!!Magnifique ton image! magnifique!!!!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.com