tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5097720123125411487..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus du dimanche 2 mars à bas IGGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28859966507878286972014-03-03T09:51:49.095+01:002014-03-03T09:51:49.095+01:00Bonjour Matriochkas . . . .
Le repas du soir a ét...Bonjour Matriochkas . . . .<br /><br />Le repas du soir a été aussi hyper light !<br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63105909086359113382014-03-03T09:50:17.789+01:002014-03-03T09:50:17.789+01:00Mais avec ta tarine de pain royal , cela change to...Mais avec ta tarine de pain royal , cela change tout....!!! :))Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38090263514319760512014-03-03T07:51:57.342+01:002014-03-03T07:51:57.342+01:00Oui toutes les compos etaient ok.
Jai oublié dajo...Oui toutes les compos etaient ok. <br />Jai oublié dajouter ce midi ma tartine de kiri sur pain royal. <br />Mais javais bien mangé le matin et vers 11h donc plus leger ce midi car plus tres faim. <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65133777715118013272014-03-03T00:38:59.549+01:002014-03-03T00:38:59.549+01:00Bonsoir les filles ! Alors hier c était :
Gp: 1...Bonsoir les filles ! Alors hier c était : <br /><br />Gp: 1compote + 1wasa + Chocolaitsoja avec 2cas son avoine <br /><br />Pl: 1avocat + 1croc soja-ratatouille et salade avec oignon secs frits vho. 1yaourt soja vanille noisette maison et une clémentine. <br /><br />Gp -35 : Poêle légumes + yaourt soja nature et une clémentine <br /><br />Bonne nuit ! Women & Childhttps://www.blogger.com/profile/06240614484696881580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91560229766103872272014-03-02T22:58:53.958+01:002014-03-02T22:58:53.958+01:00Bonsoir C lynna . . . .
Composition OK des sauciss...Bonsoir C lynna . . . .<br />Composition OK des saucisses de Francfort ?<br />Mayo. Maison ? <br />Il est bien léger ton repas de midi !<br />Bonne nuit !<br /><br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77578861871346985852014-03-02T22:56:13.077+01:002014-03-02T22:56:13.077+01:00Bonsoir Saandrine . . .
Bonne nuit !Bonsoir Saandrine . . . <br />Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85955332028140609822014-03-02T22:55:15.538+01:002014-03-02T22:55:15.538+01:00Bonsoir Lucie
Bien sur le thé est autorisé !!!!
O...Bonsoir Lucie <br />Bien sur le thé est autorisé !!!!<br />Oui pour la salade mais avec 1 C à S d'huile maxi pour tout le repas <br />Bonne nuit !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-248106870166018292014-03-02T20:57:27.472+01:002014-03-02T20:57:27.472+01:00Bonne fete aux mamies !!!
bonjour
beau soleil auj...Bonne fete aux mamies !!!<br />bonjour <br />beau soleil aujourd'hui ca fait plaisir <br /><br />matin PL<br />2 Saucisses de francfort avec mayo ok 1 oeuf sur le plat 1carré choc 85% et melange d'oleagineux <br /><br />midi pl<br />courgette vapeur a l'ail jambon 1 poire<br /><br />gouter : cacahuetes salées <br /><br />soir gp <br />courge spaghetti sautée a l'ail, salade verte sauce ok <br />pommes seches Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71996235356279364312014-03-02T20:09:16.259+01:002014-03-02T20:09:16.259+01:00Bonsoir
Bonne fête aux mamies dont je fais partie...Bonsoir<br /><br />Bonne fête aux mamies dont je fais partie....<br /><br />Matin Gp 2 scones nature BGM, café <br /><br />MIDI PL salade verte et 1/2 crottin chevre (sur un wasa c dimanche) bar grille avec haricots verts, une poire<br /><br />Goûter the et moelleux chocolat BGM (2 minutes)<br /><br />Soir Gp soupe de légumes, blanc poulet, carotte et céleri branche<br />Compote ssa et yaourth sojaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28510474496532163642014-03-02T17:45:16.013+01:002014-03-02T17:45:16.013+01:00est ce que le thé est autoriser dans la journée?
...est ce que le thé est autoriser dans la journée?<br /> et si se soir je fait une en diner GP je fait une grosse salade avec salade vert tomate avocat carotte cru et vinaigrette sa marche? ou pas? le dessert sera un fruit type poire...<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04712924983242464571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65507029247611253902014-03-02T15:18:42.750+01:002014-03-02T15:18:42.750+01:00Bonjour Mickette . . .
Bon dimanche !Bonjour Mickette . . . <br /><br />Bon dimanche !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61787210619267500052014-03-02T14:47:23.751+01:002014-03-02T14:47:23.751+01:00bonjour toutes
mes menus du jour
matin gp
son d&#...bonjour toutes<br /><br />mes menus du jour<br />matin gp<br />son d'avoine et fb à 0%<br />café<br /><br />midi pl<br />salade de tomates et thon vho<br />rôti de boeuf<br />hverts <br />tarte aux pommes toute simple faite par ma petite fille et moi la pâte lol<br /><br />soir gp<br />bouillon de boeuf vermicelles<br />salade verte soja cuisine<br />jambon de poulet<br />yaourt soja<br /><br />et voilà bonne journée et bonne fêtes aux mamies et arrière mamie comme moi!! oui!oui!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57288166889660499232014-03-02T14:38:17.931+01:002014-03-02T14:38:17.931+01:00N'oublies pas Maître Ruban il est très souvent...N'oublies pas Maître Ruban il est très souvent plus sympas . que Ginette !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25116963949716684082014-03-02T14:14:29.485+01:002014-03-02T14:14:29.485+01:00oui j'avoue que je suis fière de moi j'arr...oui j'avoue que je suis fière de moi j'arrive à manger correctement...!Elph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60371823594396208802014-03-02T14:10:34.925+01:002014-03-02T14:10:34.925+01:00Ne te laisse pas pourrir par des commentaires dépl...Ne te laisse pas pourrir par des commentaires déplacés... C'est pas facile mais ne culpabilise pas... Bon courage, et laisse les moqueurs d'aujourd'hui venir te complimenter demain...<br />Bon courage!<br />DelphElph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9217014093574882622014-03-02T14:06:44.355+01:002014-03-02T14:06:44.355+01:00Bonjour Yvonne,
Et oui Ginette c'est toujours ...Bonjour Yvonne,<br />Et oui Ginette c'est toujours l'appréhension quand je dois monter dessus, pourtant je crois tout bien faire sur la méthode, enfin on verra bien...de toute façon je sens mon corps changer, je m'affine et mon entourage me le dis.<br /><br />Bon dimanche Yvonne ! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46368885416552099372014-03-02T13:07:35.597+01:002014-03-02T13:07:35.597+01:00Et Bonne fête Mamie Marielle !!!!Et Bonne fête Mamie Marielle !!!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36669647733746950682014-03-02T13:06:51.168+01:002014-03-02T13:06:51.168+01:00Bonjour Marie Laure . . .
Pour quoi Aie, Aie pou...Bonjour Marie Laure . . . <br /><br />Pour quoi Aie, Aie pour Ginette demain ?<br /><br />Bon Dimanche!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57467518951252566242014-03-02T12:16:20.827+01:002014-03-02T12:16:20.827+01:00Merci pour le soutient sa fait du bien de se senti...Merci pour le soutient sa fait du bien de se sentir comprise!!! pour le repas je vais plutôt remplacer le riz par du quinoa.. merci pour les conseilles bonne journée....!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04712924983242464571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1253189160273058162014-03-02T12:15:47.715+01:002014-03-02T12:15:47.715+01:00Bonjour à toutes,
Grand vent aujourd'hui, ça c...Bonjour à toutes,<br />Grand vent aujourd'hui, ça chasse les nuages !<br /><br />Petit déjeuner GP<br />1 jus de citron et eau<br />Flocons d'avoine lait de soja, 1 tranche de pain Gilda, je l'adore ce pain, je le mange sans rien souvent car je mets plein de graines...<br /><br />Déjeuner PL<br />Salade frisée à l'ail chèvre chaud sur pain Montignac tartiné d'un peu de purée d'amande<br />Roti de boeuf, choux de bruxelles<br />Salade d'oranges<br /><br />Diner GP<br />Soupe de carottes à l'orange<br />Salade de quinoa poivrons, carottes crues, thon, creme de soja<br />Pommes au four<br /><br />Voilà...bon dimanche à toutes, moi je me pèse demain...Aie aie aie...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-10016961012013296452014-03-02T11:59:59.458+01:002014-03-02T11:59:59.458+01:00Bonjour Langevine . . .
Croi bien au soleil sino...Bonjour Langevine . . .<br /><br />Croi bien au soleil sinon il va partir !!!! :))<br />IG des carottes cuites ? ! 50 ! trop élevé !pour repas PL<br />En entrée du diner une petite crudité ?!<br />belle journée Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20807561352569869372014-03-02T11:56:52.600+01:002014-03-02T11:56:52.600+01:00Pour ton menu :
Évite le pulco car il n'a pas ...Pour ton menu :<br />Évite le pulco car il n'a pas beaucoup de vitamines .. préfère le citron pressé <br />le riz Basmati <br /> IG = 45 , trop élevé en PL il y a le quinoa, l'orge mondée qui sont super ,courgette très bien <br /> En GP pour tout le repas MG = 1 c à s d'huile, mais si tu peux sans huile c'est mieux , en effet pas de jaune d'oeug , trop gras !<br />Belle journée à toi !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60191226079954005972014-03-02T11:51:40.014+01:002014-03-02T11:51:40.014+01:00Bonjour Lucie . . .
Les personnes qui ne rencont...Bonjour Lucie . . . <br /><br />Les personnes qui ne rencontrent pas ce problème des lourds traitement ne peuvent pas comprendre .....<br /><br />Pour beaucoup de personnes grossir = manger trop !<br />mais jamais traitement . <br />Je peux t'en parler car j'ai eu ce problème moi aussi alors que je pesais 50 kg, après 3 grossesses pour 1,57m à 40 ans ! <br />Et depuis on me dit "si tu mangeais moins tu maigrirais" , mais là je n'ai fait que grossir ....<br />Je ne parle plus jamais de mon poids .... si je ne peux pas manger un aliment , j'affirme haut et fort que je suis allergique et cela passe super bien car il y a raison médicale ... c'est bête mais c'est comme cela ...<br />Aussi ne te prends pas la tête avec cela et fais remonter ton moral car avec MM tu vas y arriver , et ta santé va te rendre ce bien fait !<br />Nous ne sommes pas au régime mais nous modifions notre alimentation pour notre bien être qui a pour conséquence la perte des kilos superflues. <br /><br />Pour tes repas il faut bien les équilibrer, penser à diversifier au maximum, les crudités , les légumes verts, les légumineuses, les céréales , les protéines animales ,végétales les fruits crus et cuits , les laitages animaux et végétaux, les fruits oléagineux ..;<br /><br />A gauche du blog tuas l'index de recettes , tu n'arriveras pas à toutes les faire .....<br /><br />Pour les sauces bien sur elles sont autorisées et même conseiller , il faut simplement les adapter au caractères PL ou GP du repas , ne t'en prives pas ...<br /> exemple en PL : sauce tomate traditionnelle en faisant attention à la MG malgré tout , crème fraiche allégée, sauce Vinaigrette avec une bonne huile d'olive , à la sauce béchamel avec une farine à IG bas....<br />en GP la crème soja , amande .... sauce tomate sans huile ....<br />Voilà pour les questions <br />As - tu le livre de Montignac pour les nuls , c'est notre bible ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30453671448873419712014-03-02T11:51:31.513+01:002014-03-02T11:51:31.513+01:00Je vais donc remplacer le riz par de la courgette ...Je vais donc remplacer le riz par de la courgette je croit IG 15 du sa fait un repas PLAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04712924983242464571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74135913989876013032014-03-02T11:41:01.590+01:002014-03-02T11:41:01.590+01:00Bonjour Lucie,
Le riz basmati ne peut pas être PL...Bonjour Lucie,<br /><br />Le riz basmati ne peut pas être PL (IG de 50), seulement en GP.<br /><br />Bonne journéelangevinehttps://www.blogger.com/profile/14213834171165853386noreply@blogger.com