tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5286283679398413320..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du samedi 17 mai 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger27125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71553759502558509142014-05-17T22:50:44.026+02:002014-05-17T22:50:44.026+02:00je le fais avec 350g farine d'orge mondée + ...je le fais avec 350g farine d'orge mondée + 150g de son d'avoine , 420ml d'eau, 40g de levain + sel + 50g de cerneaux de noix . Pétrissage en MAP pdt 15 minutes , mis dans le four à 40°C dans un moule à manqué pendant <br />1h 15 à 1h 30 et sans le sortir du four je mets le thermostat à 2000C pendant 45 minutes environ . tu me diras <br />pour les noix , tu peux en mettre plus si tu veux , j'aurai aimé qu'il soit plus riche en noix <br />Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44221778146875068502014-05-17T22:43:15.452+02:002014-05-17T22:43:15.452+02:00MG en GP = maxi 1 c à s /pers !
MG en GP = maxi 1 c à s /pers !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84310490996176615322014-05-17T22:42:01.267+02:002014-05-17T22:42:01.267+02:00OK !OK !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86386943964726831002014-05-17T19:29:08.029+02:002014-05-17T19:29:08.029+02:00Yvonne, tu veux bien nous mettre la recette de ton...Yvonne, tu veux bien nous mettre la recette de ton pain à l'orge mondé et noix :D je le fais demain, je le voie bien avec du fromageeee!! :Xgribouillehttps://www.blogger.com/profile/13139673988835169894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48194201775139283832014-05-17T19:17:54.184+02:002014-05-17T19:17:54.184+02:00enfin je dit hop mais si tu valide je pense pas...enfin je dit hop mais si tu valide je pense pas fait d'erreur vis a vis de la matière grasse mais confirme moi Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15794596730120751976noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13244664104816837322014-05-17T19:15:05.270+02:002014-05-17T19:15:05.270+02:00Coucou Yvonne ta journée c'est bien passé?
Ch...Coucou Yvonne ta journée c'est bien passé?<br /><br />Champignons a la grecque fait <br />500 g de champignons de Paris je prend en boite<br />1 peux de vin blanc <br />1 petite boite de concentré de tomates <br />1 jus de citron <br /> bouquet garni (1 branchette de thym, 1 feuille de laurier, persil) <br />sel, poivre <br />pour le chili il était proposé dans vos menu de la semaine ( imprimé et hop dans l'assiette ce soir ) <br />A bientot Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15794596730120751976noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16989035672155508972014-05-17T18:53:49.860+02:002014-05-17T18:53:49.860+02:00Bonjour Véro . . .
Champignons à la grecque de BG...Bonjour Véro . . . <br />Champignons à la grecque de BGM ?<br />Le chili de BGM ? sinon attention à la MG . . <br /><br />Bonne fin d'après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6109104477350893162014-05-17T18:50:27.690+02:002014-05-17T18:50:27.690+02:00bonjour Saze. . .
J'espère que Al a bien réc...bonjour Saze. . . <br /><br />J'espère que Al a bien récupéré de son voyage . . . <br />Bonne fin d' après midi . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42286194262035460942014-05-17T18:46:53.501+02:002014-05-17T18:46:53.501+02:00Bonjour Mickette . . .
Bonne idée les poivrons f...Bonjour Mickette . . . <br /><br />Bonne idée les poivrons farcis au riz basmati !<br />Bonne après midi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79516322838656587402014-05-17T17:50:07.767+02:002014-05-17T17:50:07.767+02:00merci Yvonne donc changement de menu pour ce soir ...merci Yvonne donc changement de menu pour ce soir je vais me faire des pâtes aux lentilles rose que je vais parfumé par une sauce tomate maison ail persil et 1/2 pamplemousse et pas de yaourt au soja; dann72https://www.blogger.com/profile/16969949108151780690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48896029374377864682014-05-17T17:48:34.522+02:002014-05-17T17:48:34.522+02:00merci Yvonne donc changement de menu pour ce soir ...merci Yvonne donc changement de menu pour ce soir je vais me faire des pâtes aux lentilles rose que je vais parfumé par une sauce tomate maison ail persil et 1/2 pamplemousse et pas de yaourt au soja; dann72https://www.blogger.com/profile/16969949108151780690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76309309664891636172014-05-17T12:06:34.196+02:002014-05-17T12:06:34.196+02:00Bonjour à vous
Bonne journée Yvonne
j' espè...Bonjour à vous <br /><br />Bonne journée Yvonne<br /> j' espère ne pas trop faire de betise dans mon menu <br /><br />Matin GP<br />1 tranche d'ananas (frais)<br />2 wasa avec confiture M<br />1 yaourt soja<br /><br />Midi PL<br />Champignons à la grecque<br />Poulet roti ( sans la peau et sa me prive pas j'ai horreur de sa ) , haricot vert<br />Fraises<br /><br />Soir GP<br />Chili végétarien <br />yaourt 0%<br /><br />Bonne journée, à bientotAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15794596730120751976noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-33392375189715312142014-05-17T12:03:46.556+02:002014-05-17T12:03:46.556+02:00Je rajoute au repas du midi, une tranche de pain r...Je rajoute au repas du midi, une tranche de pain royal avec un peu de fromage pour le dessertMargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9069976651959201472014-05-17T11:41:35.411+02:002014-05-17T11:41:35.411+02:00Bonjour tout le monde, super soleil ce matin, tant...Bonjour tout le monde, super soleil ce matin, tant mieux ça remonte un peu le moral, car en ce moment c'est pas trop ça.<br /><br />Matin GP :<br /><br />Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 3 wasa+confiture vivis<br />Ga : 1 jus de fruits, 1 wasa<br />Al : rien, est rentrée très fatiguée d’Espagne.<br /><br />Midi PL :<br /><br />Salade verte<br />Tartiflette de panisses à la bretonne (BGM) elle est au four<br />Pomme au four<br /><br />Soir GP :<br /><br />Croque aubergine (Montignac)<br />Yaourt soja maison<br /><br />Bonne journée.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70099090073879825322014-05-17T10:23:29.734+02:002014-05-17T10:23:29.734+02:00Passe une bonne journée Yvonne.Passe une bonne journée Yvonne.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55111987944590897772014-05-17T10:13:58.679+02:002014-05-17T10:13:58.679+02:00hello! comme je vais en courses et veux pas me cas...hello! comme je vais en courses et veux pas me casser la tête voilà mon menu proposer aujourdhui!<br /><br /><br />Repas glucido-protéique<br />• 1 banane verte non pas pour moi sa serat orange<br />• Flocons d'avoine (30-50 g) <br />• Lait de soja (125 ml) <br />• Yaourt nature 0% <br />• Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café) <br />• Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja <br />• Option : 4 tranches de viande des grisons <br />. <br />Repas protido-lipidique<br />• Asperges (125-150 g) à la crème de soja <br />• Poêlée de Saint Jacques aux échalotes +shirataki<br />• Coupe de fruits de saison (150-200 g) <br />• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge <br />. <br />Repas glucido-protéique<br />• Poivrons farcis au riz basmati <br />• Yaourt nature au soja <br />• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge <br />et voilà très bonne journée à vous toutes =)<br /> Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48991479627970203752014-05-17T10:12:35.897+02:002014-05-17T10:12:35.897+02:00Coucou tout le monde . . . .
Je vous abandonne po...Coucou tout le monde . . . . <br />Je vous abandonne pour une bonne partie de la journée . . . ce week-end à Lyon il y a le "Salon votre nature" et nous y passons une bonne partie de la journée . . . <br />Passées une très bonne journée en vous souhaitant beaucoup de soleil !<br />:X :X :X Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85036644578132707202014-05-17T10:09:18.549+02:002014-05-17T10:09:18.549+02:00Dann , . . . .
Attention, regarde quel est l'I...Dann , . . . .<br />Attention, regarde quel est l'IG de l'ananas. . . . <br />Ananas < à 35 pas pour les repas PL mais à réserver pour les repas GP !<br /><br />Pour le soir la mozzarella contient du gras donc à réserver en repas PL en plus la mozzarella est un fromage frais qui contient du lactosérum , avec le yaourt 0% du matin , cela te fera 2 laitages dans la journée et trop de lactosérum <br />regarde dans "l'info fromage" l'information sur le lactosérum des laitage . . . <br /><br />Passes une bonne journée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40186858691211418732014-05-17T09:59:48.289+02:002014-05-17T09:59:48.289+02:00Coucou Martinoche . . . . !
Très une très bonne j...Coucou Martinoche . . . . !<br /><br />Très une très bonne journée . . . ;!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61275965953000140922014-05-17T09:57:45.947+02:002014-05-17T09:57:45.947+02:00Bonjour Margaux . . . .
Très beau menu . . . . !
...Bonjour Margaux . . . .<br /><br />Très beau menu . . . . !<br />Bonne journée !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91615034535837561772014-05-17T09:55:33.699+02:002014-05-17T09:55:33.699+02:00Bonjour Langevine . . .
passes une très bonne jou...Bonjour Langevine . . . <br />passes une très bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76189547767599851742014-05-17T09:53:32.889+02:002014-05-17T09:53:32.889+02:00Coucou Carole. . . !
Venant de ta part , c'est...Coucou Carole. . . !<br />Venant de ta part , c'est un super compliment ! ! ! merci !<br />Hier soir nous avons était invité par une dame laotienne, c'était extraordinairement bon . . . mais Ginette n'a pas aimé , + 08 kg !!!!<br />Passes une très belle journée en Provençale !!! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83012087664946409242014-05-17T09:17:42.370+02:002014-05-17T09:17:42.370+02:00Matin GP
1 Café
Wasa sarazin 5
1 yaourt nature O%...Matin GP<br />1 Café <br />Wasa sarazin 5<br />1 yaourt nature O%<br />2 Figues sèches<br /><br />Midi PL<br />Petite assiette carottes rappées+vinaigrette <br />2 chipolatas grillées<br />Chou vert Braisé<br />Ananas frais<br /><br />Soir GP<br />Assiettes crudités variés (lamelles carottes+courgettes+tomates et tranches de mozzarella<br />1 yaourt au Soja<br />1 compote fruit sans sucres <br /><br /> dann72https://www.blogger.com/profile/16969949108151780690noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91859209383526247872014-05-17T09:04:31.369+02:002014-05-17T09:04:31.369+02:00Coucou les zamies. C'est le weeeeeeeeeek-end ;...Coucou les zamies. C'est le weeeeeeeeeek-end ;)<br /><br />Matin GP<br /><br />Jus de légumes (épinards concombre betterave gingembre citron)<br /><br />Midi PL<br /><br />Tomates mozzarella<br />Saucisses de veau et merguez (ok)<br />Nectarine<br /><br />Soir GP<br /><br />Riz basmatti<br />Courgette coupées en tits morceaux dans le riz<br />Thon en boîte au naturel ssa<br />Yaourt soja maison<br /><br />Voili voilou. Une trèèèèèèèès belles journée à toutes. Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79013018851277253192014-05-17T08:50:30.140+02:002014-05-17T08:50:30.140+02:00Bonjour à toutes,
Petit déjeuner GP
Un grand ver...Bonjour à toutes, <br /><br />Petit déjeuner GP<br />Un grand verre d'eau<br />Une pomme<br />Chocolat chaud (lait de soja, 2 cc de cacao 100%, 2 cc de sirop d'agave)<br />5 CS flocons d'avoine avec lait de soja<br />10 noisettes<br /><br />Midi PL<br />Salade verte+1 tomate +1 CS d'HO<br />Steack haché 15% MG<br />Épinards+sauce soja<br /><br />Snack si faim : Pommes<br /><br />Dîner GP<br />Mélange de légumes surgelés<br />Pâtes complètes<br />Coulis de tomates<br />Fromage blanc 0%<br /><br />Bonne journée à toutes :)MargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.com