tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5483719029687823531..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu végétarien à bas Ig du mercredi 23 novembre 2016Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger21125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8563420934116839922016-11-24T09:30:35.877+01:002016-11-24T09:30:35.877+01:00Coucou Jacqueline . . . !
très bien ton menu
O...Coucou Jacqueline . . . !<br /><br />très bien ton menu<br /><br />Oui Marielle tout y est !!!!!<br /><br />Matin repas GP , IG< 50,<br />midi repas PL IG < 35<br /><br />Soir repas GP IG< 35 ou IG < 50 SANS matière grasse <br /> repas PL IG < 35 avec un peu de matière grasse <br /><br />Voilà mais le principal est la composition des menus <br />belle journée !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55824613901604673742016-11-24T09:08:41.231+01:002016-11-24T09:08:41.231+01:00Alors.... Un petit résumé..
Petit-dejeuner - GP -...Alors.... Un petit résumé..<br /><br />Petit-dejeuner - GP - (glucides Protéines) IG < 50 sans gras<br /><br />Dejeuner - PL (Protéines lipides) aliments ayant des IG < 35 avec bons gras<br /><br />Dîner - GP avec des aliments ayant des IG jusqu'à 50 sans gras,<br /><br />En sachant qu'il faut avoir dans la journée, 2 parts de céréales ou légumineuses, légumes cuits et crus pour les fibres, un laitage (fromages, yaourt...) des proteines, et un fruit cru et cuit.<br /><br />yvonne, tout'y est ? =)) je n'ai rien oublié :))<br /><br />Bonne journée :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76271814732708969512016-11-24T06:19:18.527+01:002016-11-24T06:19:18.527+01:00Bonjour
Il y a sûrement qqchose qui m'échappe ...Bonjour<br />Il y a sûrement qqchose qui m'échappe sur les appellations GP et PL...<br />Pour moi, c'était un repas PL léger, puisque j'evitais le gras ( peu recommandé le soir) et que j'evitais aussi le 3 ème repas avec féculents<br /><br />J'avais compris que, comme le midi,, j'avais consommé des légumineuses, féculents à bas Ig qd même, il ne fallait pas de féculents le soir...du coup, j'ai pris un repas PL le soir...tu pourrais m'expliquer....j'ai la comprendre difficile, hein?😊😋????<br /><br />Bonne journéeJacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89304308604373123882016-11-23T23:29:08.207+01:002016-11-23T23:29:08.207+01:00Bonsoir Jacqueline, ton repas de midi est bien PL ...Bonsoir Jacqueline, ton repas de midi est bien PL ... Bien :)<br /><br />Pourquoi mets-tu PL ton repas du soir ?. il est GP puisque tu n'as pas de matières grasses à part la cc d'ho;)<br />Sinon c'est OK pour ton menu.<br />Bonne nuit à demain :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35710219140707333882016-11-23T21:43:49.271+01:002016-11-23T21:43:49.271+01:00Bonsoir à vous
Et, comme chaque soir, je poste é...Bonsoir à vous <br />Et, comme chaque soir, je poste égoïstement mes menus...<br /><br />Petit dej GP <br />Muesli montignac<br />Lait d'amandes <br />Orange<br />Thé <br /><br />Dej PL <br />Salade tomates + 1cc huile d'olive et vinaigre. <br />Chili avec tomates poivrons haricots rouges viande de boeuf <br />Emmental <br />Pain Gilda <br />Café <br /><br />Soir PL <br />Carotte crue<br />Concombre avec un peu de fromage blc 0%<br />Courgette cuite<br />Cabillaud +1cc d'ho<br />Crème ( tofu soyeux+ sucralose) avec pomme cuite<br /><br />J'espère n'avoir pas fait d'erreur... ???<br />Bonne soirée Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13519130505390246431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16372536571264846602016-11-23T15:09:45.907+01:002016-11-23T15:09:45.907+01:00La texture sera un peu différente mais c'est c...La texture sera un peu différente mais c'est ce qui est le mieux . . . <br />. . . . je remplace souvent les flocons par le son d'avoine .Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36174401705438928272016-11-23T14:28:13.324+01:002016-11-23T14:28:13.324+01:00Coucou Marielle et Yvonne, oui mercredi c'est ...Coucou Marielle et Yvonne, oui mercredi c'est jour des frites, j'en ai profité car ce midi tout le monde était à la maison pour manger. <br /><br />J'ai trouvé une recette de petits biscuits mais avec des flocons d'avoine, par quoi puis je remplacer ? Est ce que si je les fait avec du son d'avoine ce sera pareil au niveau texture ?Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22891164508466019062016-11-23T14:10:33.784+01:002016-11-23T14:10:33.784+01:00Merci les petites coachs 💕💖Merci les petites coachs 💕💖Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50373505121984544162016-11-23T11:37:40.792+01:002016-11-23T11:37:40.792+01:00merci les filles!!! ;)merci les filles!!! ;)sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49124077894882854382016-11-23T11:23:39.949+01:002016-11-23T11:23:39.949+01:00c'est bien donc avec le son d'avoine tu n&...c'est bien donc avec le son d'avoine tu n'as que 2 portions de glucides dans ta journée ! c'est bien !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3565463162196186052016-11-23T10:12:54.892+01:002016-11-23T10:12:54.892+01:00voici ce que j'ai mis: 30g son d'avoine, 1...voici ce que j'ai mis: 30g son d'avoine, 1 blanc d'oeuf, 1cc sirop d'agave, cannelle, 1 cc levure chimique et 4cs de lait écrémé, 3 min au micro onde....<br /><br />J'ai bien aimé.....<br /><br />Demain j'essaierai avec une pomme dedans....<br /><br />sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69013443943143051872016-11-23T09:28:19.762+01:002016-11-23T09:28:19.762+01:00Coucou Saze . . . !
Bonne journée !Coucou Saze . . . !<br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59228448650360373782016-11-23T09:21:54.579+01:002016-11-23T09:21:54.579+01:00Coucou Sabrina . . . !
le bowl cake tu l'as fa...Coucou Sabrina . . . !<br />le bowl cake tu l'as fait avec du son d'avoine ? <br />Bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23861192338591935362016-11-23T09:14:56.576+01:002016-11-23T09:14:56.576+01:00Coucou Sophie . . . !
Ici aussi c'est l'au...Coucou Sophie . . . !<br />Ici aussi c'est l'automne très pluvieux . . . !<br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6969214422300065472016-11-23T08:47:29.167+01:002016-11-23T08:47:29.167+01:00Comme d'hab.... Bon menu Sabrina ;)
Bonne jour...Comme d'hab.... Bon menu Sabrina ;)<br />Bonne journée :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82479537920214709532016-11-23T08:46:22.308+01:002016-11-23T08:46:22.308+01:00Coucou Sophie,
Non, elles peuvent etre GP cuites a...Coucou Sophie,<br />Non, elles peuvent etre GP cuites au four....,mais sont-elles aussi croustillantes ? As-tu déjà fait ? Moi,,pas encore... Il faudra vraiment que je me lance :))<br /><br />L'automne 🤔 ouiiiii, gris, crachin breton et 8˚ :D<br />Bonne journée :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64336010315367036282016-11-23T08:42:13.464+01:002016-11-23T08:42:13.464+01:00Coucou Saze.... Tu vois, tu es dans le sujet du jo...Coucou Saze.... Tu vois, tu es dans le sujet du jour avec le chou dans ta soupe😂<br />Mercredi, c'est le jour des frites :))<br />Bonne journée. 😘Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37537236754734240032016-11-23T08:19:43.347+01:002016-11-23T08:19:43.347+01:00bonne journée ;)bonne journée ;)sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2701172919355919172016-11-23T08:19:22.135+01:002016-11-23T08:19:22.135+01:00coucou tout le monde!
matin GP:
jus de citron pre...coucou tout le monde!<br /><br />matin GP:<br />jus de citron pressé<br />1 poire<br />bowl cake nature<br />thé vert<br /><br />midi PL:<br />tomate et avocat vho<br />pizza à la farine d'orge mondé et de pois chiche aux légumes (à voir dans mon frigo)<br />pomme cannelle au four<br /><br />soir GP:<br />légumes verts mélangés: salsifis, haricots verts, poivrons etc.... avec des lentilles<br />yaourt nature 0%sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2606292557481322642016-11-23T07:47:41.683+01:002016-11-23T07:47:41.683+01:00Bonjour à toutes 😊
C'est carrément l'auto...Bonjour à toutes 😊<br />C'est carrément l'automne ici🙈<br />Les frites de panisse sont elles forcément en pl même si on les cuit au four vu qu'il y a un peu d'huile?<br />Merci et très bonne journée 😊Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40314701117617216282016-11-23T06:36:44.746+01:002016-11-23T06:36:44.746+01:00Bonjour à toutes,
Matin GP :
citron pressé
café...Bonjour à toutes,<br /><br />Matin GP :<br /><br />citron pressé <br />café<br />4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison<br />smoothie<br /><br />Midi PL :<br /><br />Salade verte<br />Steak<br />Frites de panisse<br />Fruit ou yaourt<br /><br />Soir GP :<br /><br />Potage de légumes<br />(chou, haricots verts, carottes, courgettes)<br />Blanc de volaille<br />Yaourt ou fruit cuit<br /><br />Bonne journée.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.com