tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5494192551418752341..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Déjeuner PL de la méthode MontignacGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70251035563801601772018-06-04T16:26:59.990+02:002018-06-04T16:26:59.990+02:003 menus à corriger aujourd'hui !!!3 menus à corriger aujourd'hui !!!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-33689863234641270482018-06-01T21:22:15.065+02:002018-06-01T21:22:15.065+02:00Cette assiette me fait de l'oeil Maryam
Très b...Cette assiette me fait de l'oeil Maryam<br />Très bon choixpchit83https://www.blogger.com/profile/07517893811290537047noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74992214345025857632018-06-01T19:23:30.208+02:002018-06-01T19:23:30.208+02:00Merci Maryam,
on verra bien demain, je souhaite d...Merci Maryam, <br />on verra bien demain, je souhaite de tout cœur que la balance va bouger mais dans le bon sens…<br />bises à demain<br />Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26361546575321386552018-06-01T17:43:41.558+02:002018-06-01T17:43:41.558+02:00OK vero!OK vero!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2882403249312513332018-06-01T17:38:16.079+02:002018-06-01T17:38:16.079+02:00Bonjour tout le monde,
très alléchant ton menu Mar...Bonjour tout le monde,<br />très alléchant ton menu Maryam.<br />mon menu du jour:<br /><br />Ptit dej GP :<br />porridge comme d'habitude<br />2tr pain sarrasin grillé confiture ssa<br />orange<br />thé vert ss<br /><br />Midi PL<br />salade verte HO<br />emincé poulet au curry et poêlée de courgettes tomates poivrons<br />yaourt soja maison <br /><br />an cas:<br />1 yaourt soja maison<br />qq amandes et noix de cajou<br /><br />Soir GP<br />2 rouleaux de printemps<br />salade composée tomates concombre salade verte 1 cs HO<br />sorbet mangue maison ssa.<br /><br />J'ai respecté ce que j'avais prévu au resto hier soir...c'est vrai que le perriers citron aurait été préférable au spritz...ben tant pis trop tard :-))<br />On verra si ginette se venge demain matin..........<br /><br />verogernhttps://www.blogger.com/profile/03307303019655342131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78955852049747007772018-06-01T15:24:58.110+02:002018-06-01T15:24:58.110+02:00Parfait ce petit repas vite fait! bises!Parfait ce petit repas vite fait! bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74736547191389544862018-06-01T14:05:51.503+02:002018-06-01T14:05:51.503+02:00Ok Laetitia !
pour les glucides honnetement si tu ...Ok Laetitia !<br />pour les glucides honnetement si tu manges a ta faim et pas plus ,pas de raison que Ginette boude .. Tu sais j`ai perdu 30 kilos malgre mon tres bon appetit et mes enormes platrees de pates le soir lol .. Tant que ty te fais plaisir et que tu n`es pas frustree tout va bien ! bises<br />Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21477918509258222862018-06-01T14:05:31.047+02:002018-06-01T14:05:31.047+02:00Un petit rayon de soleil,que c'est agréable Ap...Un petit rayon de soleil,que c'est agréable Aprés ces journées de grisailles et orages<br />Ce midi la flemme alors petit repas vite fait:<br />Tomates cerises ,oignon nouveau ,thon en boîte et lentilles en conserves ,un peu d'huile d'olive,moutarde et vinaigre et un yaourt à 0 % ( ce que j'avais au frigo) avec sirop agave<br />Voici un repas léger facile et rapide à faire que vous pouvez emporter partout,manger midi ou soir<br />Au début que j'ai fait la MM quand j'allais chez des amis et que j'ignorais ce qu'il y avait à manger,j'emportais une petite boîte de thon et une de lentilles ainsi aucun problème pour moi et souvent avec une tranche de pain IG bas grillée <br />raybane 82https://www.blogger.com/profile/02986091779542514434noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91628734747822638202018-06-01T13:52:30.614+02:002018-06-01T13:52:30.614+02:00Bien ta journee Pernel!
pour le resto fais un Pl c...Bien ta journee Pernel!<br />pour le resto fais un Pl c`est plus simple ou au pire phase 2 ..et doucement sur le dessert.. Et apres les agapes tu fais 2 3 jours < 35 et ca va rouler! bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66875560904174421492018-06-01T13:24:03.491+02:002018-06-01T13:24:03.491+02:00Bonjour tout le blog
Voici mes repas de la journee...Bonjour tout le blog<br />Voici mes repas de la journee....<br /><br />Matin GP<br />Mélange Muesli Bjorg<br />lait d avoine froid<br />Kiwi <br />Café sirop d agave<br /><br />Midi PL cantine<br />Lentilles vinaigrette<br />Palette de porc<br />epinards et carottes<br />Salade de fruits frais<br /><br />Soir GP<br />Pâtes complètes coulis tomates<br />compote ssa<br /><br />Ce soir le week end.... je pars pour 2 jours dans la famille: on fete au resto samedi soir les 70 ans de ma mère.<br />J espère que je ne vais pas trop me laisser tenter...<br />Ca m angoisse car c est 2 jours que je vais difficilement contrôler.<br />Du coup ce matin ma ginette annoncait 200g en moins. C est déjà ça!<br />J essaierai de remplir le blog demain.<br />Bisous à tous et bon we!pernelhttps://www.blogger.com/profile/00969388065861290174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4510588341974352272018-06-01T13:12:52.463+02:002018-06-01T13:12:52.463+02:00Je me nourris peut être trop bien, j'ai peut ê...Je me nourris peut être trop bien, j'ai peut être la main trop lourde sur les glucides, c'est pour cela certainement que ginette n'est pas sympa avec moi.. A voir demain...<br />Merci pour tes conseils<br /><br />bon kiné<br />a demain - bisesLaetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80086605776307144892018-06-01T13:08:46.920+02:002018-06-01T13:08:46.920+02:00C'est parce que nous avions l'impression q...C'est parce que nous avions l'impression que tu te privais et que tu avais tendance à faire du "basses calories" ...c'est vrai que nous ne pouvons pas nous rendre compte des quantités. ..l'essentiel est que tu te nourrisses bien et que tu sois satisfaite...bonne après midi...moi c'est kiné. ..Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89253883378883360192018-06-01T12:50:53.855+02:002018-06-01T12:50:53.855+02:00je voulais dire ne vous inquiétez pas...
voilà ce ...je voulais dire ne vous inquiétez pas...<br />voilà ce que c'est quand on ne se relit pas... :))Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85239006683177175182018-06-01T12:49:55.988+02:002018-06-01T12:49:55.988+02:00pourquoi tu dis cela Brigitte, j'ai pas de sou...pourquoi tu dis cela Brigitte, j'ai pas de soucis avec les pâtes et le riz, il est vrai que je n'en fais pas souvent...<br />Vous inquiétez pas, je ne me prive pas bien au contraire..vous verriez ce que je mange, vous seriez surprises , lol.<br /><br />bises à vous 2Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73180068518148401972018-06-01T12:27:55.599+02:002018-06-01T12:27:55.599+02:00Si si j'aime beaucoup les pâtes et le riz, d&#...Si si j'aime beaucoup les pâtes et le riz, d'ailleurs j'ai mangé un soir dans la semaine une grosse assiette de pâtes complètes..<br />bises à toi aussiLaetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71813634689346828292018-06-01T12:26:38.677+02:002018-06-01T12:26:38.677+02:00Maryam j'avais remarqué aussi...mais Laetitia ...Maryam j'avais remarqué aussi...mais Laetitia a fait déjà d'énormes progrès et je pense qu'il faut encore lui laisser un peu de temps pour qu'elle accepte enfin le riz, les pâtes. ....Ca viendra, n'est.ce pas Laetitia ? Moi à midi c'est couscous d'orge avec.....2 merguez....et sans complexes...bises à toutes les deuxBrigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71568474625984090952018-06-01T12:01:43.184+02:002018-06-01T12:01:43.184+02:00Top STella!
Ah moi j`aime chaud ,froid ,tiede looo...Top STella!<br />Ah moi j`aime chaud ,froid ,tiede loool toute l`annee ^^Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28808662163832648912018-06-01T12:00:57.735+02:002018-06-01T12:00:57.735+02:00Ah j`en fais tres souvent j`adore !bises!Ah j`en fais tres souvent j`adore !bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71771066250553804372018-06-01T12:00:23.186+02:002018-06-01T12:00:23.186+02:00Bon courage Cathy.. Ne t`en fais pas trop pour Gin...Bon courage Cathy.. Ne t`en fais pas trop pour Ginette ,ca peut etre un bidon un peu rempli ou de la retention d`eau ... GEre au mieux pour tes repas ca va le faire bisesMaryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56554086382453272742018-06-01T11:58:34.167+02:002018-06-01T11:58:34.167+02:00Bien ta journee Laetitia mais je viens de remarque...Bien ta journee Laetitia mais je viens de remarquer que tu chaque jour consommes,il me semble, que des glucides a ig tres bas (IG <35) ... c`est volontaire ? Tu n`aimes pas les pates le riz et compagnie ? bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29368387073963288612018-06-01T10:52:58.935+02:002018-06-01T10:52:58.935+02:00Pour moi ta journee est parfaite..profite bien de ...Pour moi ta journee est parfaite..profite bien de ton week-end ...et bonne course ! C'est un sport que je n'ai jamais eu le courage d'essayer et maintenant, ckest trop tard...Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38422411772629139852018-06-01T08:19:51.743+02:002018-06-01T08:19:51.743+02:00Bonjour à tous, bonjour Maryam ...moi je fais une ...Bonjour à tous, bonjour Maryam ...moi je fais une salade juste avec les poivrons rouges cuits et en lamelles, ail, HO mais ça je le fais quand il fait chaud. ..on aime beaucoup... en tout cas pour nous aujourd'hui, enfin soleil..🌞🌞🌞...normal je reprends le boulot demain !!<br />Bonne journée à tous !! Et bon courage à vous pour Ginette demain..mon poids est stable et même un peu à la baisse, comme prévu je le noterai sur Ginette si il descend , mais pas demain car je bosse du matin...Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43035783737716034542018-06-01T07:40:34.516+02:002018-06-01T07:40:34.516+02:00Coucou à tous et toutes
Wouaihh c’ Vendredi !!!!
...Coucou à tous et toutes <br />Wouaihh c’ Vendredi !!!!<br />J’afo Les poivrons grillés, je n’´en n’aI pas fait depuis un moment, bonne idée :)<br />Belle journée, le week-end s’annonce ensoleillé ici, bisous 😘 Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50097215226980943342018-06-01T07:06:48.142+02:002018-06-01T07:06:48.142+02:00Un petit coucou en passant 😎
Je vais avoir une jo...Un petit coucou en passant 😎<br />Je vais avoir une journée chargée... et en plus je ne sais pas ce que je vais manger 😤 je suis pas chez moi midi et soir 🙄 et en plus j'ai fait une Ginette en sous-marin et ce quelle m'indique ne m a pas fait plaisir 😞<br />J'irai nager 1h cet aprèm <br />Aller une bonne journée.. bises Cathycat13https://www.blogger.com/profile/17780273704196300035noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48751940362155735002018-06-01T05:53:00.451+02:002018-06-01T05:53:00.451+02:00bonjour Maryam, bonjour à tous
plus qu'une jo...bonjour Maryam, bonjour à tous<br /><br />plus qu'une journée et c'est le we, enfin une bonne nouvelle..<br />La météo nous annonce un super dimanche, ça rattrapera un peu la semaine qui n'a pas été terrible (brouillard, orage…)<br /><br />Matin GP<br />3 tr pain MM grillées<br />2 tr jambon blanc<br />confiture de fraises maison<br />déca<br /><br />Midi PL<br />tomates, asperges vertes, basilic et HO<br />2 œufs durs<br />purée de pois cassés<br />yaourt brebis<br /><br />Soir GP<br />ratatouille<br />viandes des grisons<br />yaourt soja<br />fraises<br /><br />mon programme de ce we :<br />samedi : course à pied, ensuite j'emmène mon fils à son tournoi de basket (tout le matin) puis magasin de sport. Dimanche, course à pieds, un peu de jardinage et repos tout l'après midi ...<br /><br /><br />je vous souhaite à tous et toutes une belle journée ;)Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.com