tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5628100129894862694..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus du samedi 22 février 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5869462375051538552014-02-22T22:27:57.590+01:002014-02-22T22:27:57.590+01:00Oui tu as droit à la sauce soja !!!
N'oublies...Oui tu as droit à la sauce soja !!!<br /><br />N'oublies pas que notre cerveau a besoin de matière grasse pour pouvoir bien fonctionner . <br /><br />Notre corps lui aussi a besoin de M G pour fabriquer les hormones donc on ne les supprime pas toutes . C'est aussi pour cela qu'il y a les repas PL <br /><br />Pour les repas PL cuisson avec un peu de MG !!!!<br />Pour les repas GP pas de MG !!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4497766615105747742014-02-22T22:19:38.098+01:002014-02-22T22:19:38.098+01:00Bonsoir Matriochkas . . .
Bonne nuit !Bonsoir Matriochkas . . . <br /><br />Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37096639295268381552014-02-22T22:18:24.918+01:002014-02-22T22:18:24.918+01:00Bonsoir Farfadette . . .
Bonne nuit !Bonsoir Farfadette . . .<br /> Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2802687551831878742014-02-22T20:41:49.398+01:002014-02-22T20:41:49.398+01:00Matin gp.
3wasa vivi + the avec stevia
Midi pl ...Matin gp. <br />3wasa vivi + the avec stevia <br /><br />Midi pl : <br />Poêlée quinoa ratatouille tofu+ 2cas son avoine dans mon yaourt soja sirop d'agave <br /><br />Soir gp : <br />Reste des deux derniers soirs (spaghetti et riz avec légumes ) + yaourt soja avec 2fraises et quelques framboises❤️ <br /><br />Bonne soirée les filles!! Bon samedi ! Women & Childhttps://www.blogger.com/profile/06240614484696881580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-92031125541719179712014-02-22T18:20:39.233+01:002014-02-22T18:20:39.233+01:00ok merci les filles!ok merci les filles!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07790072638432759461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78150820526470573842014-02-22T15:13:35.259+01:002014-02-22T15:13:35.259+01:00Oui le soir je trouve que choux fleuret riz c'...Oui le soir je trouve que choux fleuret riz c'est plus léger<br /> Riz et lentilles c'est une bonne association , mais une crudité avant permet de faire baissez l'IG élevé même s'il est < à 50 ! bonne après midi . <br />Avec 20 ° C tues dans quelle région ? en Corse ? !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44457070097763356082014-02-22T15:11:44.725+01:002014-02-22T15:11:44.725+01:00Bonjour ! Mon menu entre hier et aujourd'hui !...Bonjour ! Mon menu entre hier et aujourd'hui !!<br /><br />Petit déjeuner GP<br />2 oranges pressées<br />3 wasa, purée de noisette, confiture 100% fruits mirabelle<br />1 kiwi<br /><br />Déjeuner PL<br />Salade endive, carotte, leerdamer, vho<br />Wok de poulet aux légumes (pois gourmand, brocolis, carottes, poivrons, champignons noir) et aux vermicelles de soja<br />Yaourt soja maison, compote pruneau ssa<br /><br />Dîner GP (avant travail)<br />Le reste de wok, 2 CS de mélange riz basmati/riz sauvage<br />1 café, 1 carreau chocolat noir.<br /><br />1h encas : comté, 1 wasa fibres, 1 pomme<br /><br />7h30 : yaourt soja maison avec sirop d'agave.<br /><br />Couchée à 8h, levée à 11h... Grrrr du bruit dans la rue !! Maintenant je retourne à la sieste, avec les boules quies !!! Bon samedi !<br />Farfadettehttps://www.blogger.com/profile/15668787737100754371noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65636020304088238292014-02-22T13:54:52.694+01:002014-02-22T13:54:52.694+01:00Merci Yvonne, tu as raison finalement je vais fair...Merci Yvonne, tu as raison finalement je vais faire le Curry de chou-fleur aux pruneaux et riz complet, c'est mieux non ? qu'en penses tu ?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39943101934518685272014-02-22T13:49:46.282+01:002014-02-22T13:49:46.282+01:00ha! oui bonne idée aussi merci!ha! oui bonne idée aussi merci!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53070235639497324392014-02-22T12:57:39.000+01:002014-02-22T12:57:39.000+01:00Bonjour Marie Laure . . . .
Penses à avoir une qu...Bonjour Marie Laure . . . .<br /><br />Penses à avoir une quantité normale de légumes à chaque repas <br /><br />Une crudité ou un peu de légumes le soir . . . .?<br /><br />Ici nous n'avons que 11 °C !!!!<br />Bon WE à toi aussi !<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66551777487917092242014-02-22T12:57:35.475+01:002014-02-22T12:57:35.475+01:00merci les filles!!
Habituée à la frustration de l&...merci les filles!!<br />Habituée à la frustration de l' hypocalorique, j'ai du mal à manger....<br />Le café est sans sucre<br />alors ma crème lait écrémé agar agar en épaississant<br />pour la salade c'est 1 cuill huile olive vinaigre balsamique.<br />si je rajoute quelque chose dans mon wok ce sera des légumes (sauce soja ai-je droit?) pour le riz il vaut mieux le basmati? sinon je pars sur du quinoa...!!<br />ok marielle je rajoute un fruit!<br />Merci encore pour votre aide! je vais y arriver un jour !!<br />Delph<br />et je cuit tout sans matière grasseElph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88833892300388646202014-02-22T12:55:38.939+01:002014-02-22T12:55:38.939+01:00je fais un mélange:
graine de lin, graines de pavo...je fais un mélange:<br />graine de lin, graines de pavot, sarrasin décortiqué cru, et je passe tout ça au mix : ensuite cette poudre est conservée dans un pot de confiture-<br />et éventuellement au frigo!<br /><br />à prendre au ptit dej, ou sur les salades, ou encore au goûter -<br /><br />les graines de lin contiennent des omega 3 ! :)Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59502845393372652122014-02-22T12:40:48.586+01:002014-02-22T12:40:48.586+01:00moudre bien sûr au lieu de morde =))moudre bien sûr au lieu de morde =))Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38187778414795105952014-02-22T12:37:21.610+01:002014-02-22T12:37:21.610+01:00je te propose tout de suite ma recette préféré
ht...je te propose tout de suite ma recette préféré <br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2012/01/bonbons-aux-graines-de-lin-bas-ig.html<br />ou tu peux le morde tout simplement et ajouter 1 c à s chaque jour pour ton petit dej ou salade mniam Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22524503986516047302014-02-22T12:35:29.571+01:002014-02-22T12:35:29.571+01:00Coucou tout le monde,
p'tit dèj GP
1 bol de fl...Coucou tout le monde,<br />p'tit dèj GP<br />1 bol de flocons d'avoine ssa, lait de soja, 1 tranche de pain royal sanas rien.<br /><br />Déjeuner PL :<br />betteraves rapées crues vho<br />emincé de dinde, oignons, poivrons, gingembre, sauce soja, vermicelles de soja et 5 épices.<br />1 morceau de camembert<br />1 orange.<br /><br />Diner GP:<br />Riz aux lentilles et aux épices<br />poires au vin<br /><br />Voilà, bonne journée les filles et bon WE, ici le temps est au doux 20° à midi :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41178296363521656952014-02-22T12:31:36.926+01:002014-02-22T12:31:36.926+01:00dites ,on m`a donne des "graines de lin"...dites ,on m`a donne des "graines de lin" je ne sais pas du tout quoi en faire vous sauriez m`aider??? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07790072638432759461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49314728435859360372014-02-22T12:30:13.000+01:002014-02-22T12:30:13.000+01:00ici nous prenons les fruits et legumes soit en pro...ici nous prenons les fruits et legumes soit en promo soit en cageots de 7/8 kg ,famille nombreuse oblige..et je congele beaucoup,c`est pratique et economique...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07790072638432759461noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91987449728650624902014-02-22T12:23:31.259+01:002014-02-22T12:23:31.259+01:00Ça c'est une super bonne idée !
et l'eau c...Ça c'est une super bonne idée !<br />et l'eau comme Hépar ! pleine de magnésium !?Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23474935497233345412014-02-22T12:21:03.874+01:002014-02-22T12:21:03.874+01:00Tu trouves des courgettes en promo hors saison??? ...Tu trouves des courgettes en promo hors saison??? Euh... elles viennent d'où tes courgettes? Moi je fais le plein de courgettes en septembre, à la ferme, j'en trouve deuxième choix (tordues) à 70 cts le kilos!Filoumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1655949334898953572014-02-22T12:18:00.715+01:002014-02-22T12:18:00.715+01:00merci Yvonne toi aussi bonne journée!! ha oui auss...merci Yvonne toi aussi bonne journée!! ha oui aussi je vais soupoudrer ma salade de midi avec de la levure de bière pour toutes les vitamines!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80752891557938593702014-02-22T11:40:11.543+01:002014-02-22T11:40:11.543+01:00Bonjour Delph . . .
Penses à mettre PL, GP :
- M...Bonjour Delph . . . <br /><br />Penses à mettre PL, GP :<br />- Matin GP <br />- . . . . .<br />Midi PL - . . . .<br /><br />Soir GP<br />- . . . <br />Cela sera plus facile <br />Comment as -tu fais la crème maison à l'amande ?<br />Quelle sauce pour la salade ?<br /><br />Comment fais tu le Wok? quelle quantité d'huile ?<br />Quel riz complet l'IG peut être très élevé , vérifie !<br /><br />Mange suffisamment ! MM n'est pas un régime mais une méthode d'alimentation pour bien se nourrir !<br /><br />Passes une bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4040618716782491792014-02-22T11:32:05.342+01:002014-02-22T11:32:05.342+01:00Delph, il faut que tu nous dises si ton menu est G...Delph, il faut que tu nous dises si ton menu est GP ou PL<br /><br />GP-IG < ou = 50 sans matière grasse ( 1 càS maxi)<br />PL-IG < ou = 35 avec bonnes graisses (huile d'olive, graisse de canard)<br /><br />Aujourd'hui, ton petit déj est GP, sans sucre ton café ?<br />Ton déjeuner est PL à cause des œufs. Et tes haricots rouges cuits toi-même IG 35, ou boîte (IG 40) ?<br />Avec quel lait tu as fait ta crème maison et quel épaississant ?<br />Et ton dîner est bien GP, mais cela dépendra de ce que tu rajouteras.....<br />Et je rajouterai bien un fruit frais supplémentaire.....<br />As-tu imprimé la liste des IG pour l'avoir toujours sous la main ?<br />Bonne journée.Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78767827619269750792014-02-22T11:30:35.774+01:002014-02-22T11:30:35.774+01:00Bonjour Mickette . . .
Passes une bonne journée !Bonjour Mickette . . .<br />Passes une bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26767311082038659262014-02-22T11:29:57.762+01:002014-02-22T11:29:57.762+01:00Et nous comme un mois de février =)) heureusem...Et nous comme un mois de février =)) heureusement que le soleil est là , la température monte vite l'après midi !!!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83022118026562005392014-02-22T11:20:42.223+01:002014-02-22T11:20:42.223+01:00ici nous avons 20 degres! comme un mois d`avril!!!...ici nous avons 20 degres! comme un mois d`avril!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07790072638432759461noreply@blogger.com