tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post5944144354565402336..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: PAUSE CAFE 73Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger72125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73748406526225776232011-09-15T22:18:43.702+02:002011-09-15T22:18:43.702+02:00(mais vous m'arrangez pas les filles lol)(mais vous m'arrangez pas les filles lol)Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54815426103051226092011-09-15T22:10:57.496+02:002011-09-15T22:10:57.496+02:00Non c'est pas Montignac c'est un livre à b...Non c'est pas Montignac c'est un livre à bas IG<br />Après je vous remercie pour vos avis.<br />Mon souci c'est que ça fait 2 mois, en ce moment je reprends du poids (??!!) et honnêtement je sature.<br />En tout cas merci pour le temps que vous m'avez accordé. En toute sincérité je ne sais pas quoi faire ni quoi dire. ;)Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80093140931998283712011-09-15T22:00:20.664+02:002011-09-15T22:00:20.664+02:00Je suis bien d'accord avec toi Christelle! qua...Je suis bien d'accord avec toi Christelle! quand j'ai lu ses menus, j'ai halluciné!! mais je ne comprends pas! C'est Montignac qui a dit ça????Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45872109522516296462011-09-15T21:59:50.300+02:002011-09-15T21:59:50.300+02:00Maguie c'est difficile d'avoir un pallier ...Maguie c'est difficile d'avoir un pallier qui dure longtemps, mais il a fallu du temps pour accumuler les kilos que l'on a en trop, il faut aussi du temps pour s'en débarrasser durablement...<br />Tu peux suivre ce régime "offensif" mais tu risque de reprendre aussitôt ce que tu auras perdu...Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63343624153576822032011-09-15T21:56:46.127+02:002011-09-15T21:56:46.127+02:00Franchement ça ne me plait pas.
Ça ressemble beauc...Franchement ça ne me plait pas.<br />Ça ressemble beaucoup à Dukan, des tonnes de protéines, ce n'est pas équilibré et en plus c'est très léger, ça tourne autour de 1000kcal=hypocalorique.<br />Ce n'est pas du tout dans l'esprit de ce qu'on propose ici, je ne le ferai certainement pas.Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88347144171206495032011-09-15T21:48:34.756+02:002011-09-15T21:48:34.756+02:00Comme je le dis Nicolas, tu es un coq en pâte!! où...Comme je le dis Nicolas, tu es un coq en pâte!! où que tu sois! chez toi ou ici!!!!♥Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43769998078246363682011-09-15T21:45:39.732+02:002011-09-15T21:45:39.732+02:00Premier jour
Petit déjeuner :
thé vert
2 oeufs du...Premier jour<br /><br />Petit déjeuner :<br />thé vert<br />2 oeufs durs<br />1 yaourt soja nature<br />5 noisettes<br /><br />Collation si besoin :<br />6 tomates cerises<br />1 verre d'eau<br /><br />Déjeuner :<br />1/2 avocat crevettes roses<br />asperges scarole<br />1 carré frais à 0 pourcent<br /><br />Collation si besoin :<br />1 perrier jus de citron<br />5 noisettes<br />10 radis<br /><br />Dîner :<br />Pirogue d'endives aux rillettes de thon<br />Escalope de dinde champignons<br />Roquette<br />1 yaourt soja arôme citron<br /><br />(j'ai 5 j comme ça)<br /><br />Sinon je copie colle ce qu'a mis ma copinaute si jamais elle est pas d'accord je supprimerai les posts.Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2068927919789688412011-09-15T21:44:37.203+02:002011-09-15T21:44:37.203+02:00La méthode
Le principe du petit déjeuner est :
1 ...La méthode<br />Le principe du petit déjeuner est :<br /><br />1 verre d'eau citronnée<br />1 boisson chaude à IG 0<br />1 aliment à IG 0<br />1 à 2 aliments à IG très bas (inférieurs à 20)<br /><br />1 aliment à IG 0 soit :<br />2 oeufs à la coque,durs,plat<br />5 oeufs de caille<br />2 tranches de jambon ou blanc de dinde ou de poulet<br />3 tranches de viande des grisons ou de bacon<br />2 carrés frais 0MG<br />1 tranche de saumon fumé<br />1 dizaine d'olives (faut pouvoir!)<br /><br />1 à 2 aliments à IG très bas, soit :<br />- 1 yaourt soja nature avec soit : 1cc pignons de pin, 1cs de son d'avoine, 1cs de germe de blé, 5 amandes, noix ou noisettes<br /><br />Pour le déjeuner de préférence tjs :<br /><br />Entrée de crudités, vinaigrette maison (conseillé 1c d'huile pour 2c de vinaigre, plus herbes aromatiques)<br />Viande, poissons, fruits de mer,accompagnés de légumes cuits à IG très bas<br />Petit bol de salade<br />yaourt soja nature ou petite part de fromage 0 pour-cent ou 5 pourcents matière grasse.<br /><br />Collation, seulement si trop faim :<br /><br />Tomates cerises, radis, concombre et carottes en tronçons, coeur de palmiers.<br />OU<br />Thé, café, tisane, 1 perrier jus de citron, quézac<br />OU<br />Jambon blanc, blanc de dinde ou de poulet, bacon, viande des grisons, oeufs de caille.<br />OU<br />1 yaourt soja nature ou aromatisé par vos soins.<br />OU<br />5 amandes, noix ou noisettes.<br /><br />Pour le dîner, idem que pour le déjeuner.Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81508941964540230072011-09-15T21:40:39.373+02:002011-09-15T21:40:39.373+02:00Maguie qu'y a-t-il alors dans tes petits dej?
...Maguie qu'y a-t-il alors dans tes petits dej?<br />Pas de féculents le soir ça me va mais dans ce cas il en faut à midi.<br />Si tu n'as pas de féculents du tout sur ta journée tu as vite fait de passer à un régime hypocalorique...<br />Peut-tu écrire les menus d'une journée type pour que j'ai une idée?Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22586391363868664482011-09-15T21:37:09.209+02:002011-09-15T21:37:09.209+02:00Merci Christelle pour ta réponse
Par contre (et c&...Merci Christelle pour ta réponse<br />Par contre (et c'est très gentil) tu me perturbes ;)<br />J'ai des menus types et aucun ne respecte les points que tu cites surtout les céréales le matin (tu penses à quoi en particulier moi je prends jamais de céréales ?) et pas de féculent le soir.<br /><br />Tu as déjà fait une phase comme ça ?<br />Te bile pas si tu ne peux pas répondre vous avez toutes une vie ;)Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68398415847562822812011-09-15T21:31:30.901+02:002011-09-15T21:31:30.901+02:00@Gilda
oui j'ai de la chance...mais tu sais qu...@Gilda<br />oui j'ai de la chance...mais tu sais que je suis marié et j'ai deux filles donc les univers féminins je connais ( et j'ai deux soeurs donc j'ai beaucoup joué à la barbie gamin...)Nicolashttps://www.blogger.com/profile/17947313942839975799noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65929564824980897452011-09-15T19:10:18.243+02:002011-09-15T19:10:18.243+02:00Maguie ne manger que des IG très bas c'est tou...Maguie ne manger que des IG très bas c'est tout à fait OK pour redémarrer.<br />Par contre fais attention à quelques détails: <br /> - Garde des céréales ou du pain au petit déj (même si l'IG est au dessus de 35)<br /> - Le midi un repas PL normal, le soir GP sans gras et pas d'IG au dessus de 35.<br /> - Pour le déjeuner ou le diner il faut un féculent à IG bas (lentilles, pois chiches, pois cassés, quinoa, orge...) associé à des légumes pour conserver l'équilibre alimentaire.Christellehttps://www.blogger.com/profile/05794645732648682726noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29858124836143297442011-09-15T16:24:11.118+02:002011-09-15T16:24:11.118+02:00T'inquiète j'ai bien noté que Christelle e...T'inquiète j'ai bien noté que Christelle est pas dispo aujourd'hui et elle me répondra quand elle en aura le temps y'a aucun problème<br />Pour la balance OUI!! Une histoire de fou j'étais en colère quand je me suis rendue compte de ça! Moi qui faisait peu d'écarts!<br />Et le plus "drôle" : j'ai donc récupéré une nouvelle balance et elle me met 800g de plus que l'ancienne!! LOL Je suis pas sortie de l'auberge!<br /><br />Pour la phase offensive c'est une copinaute sur une autre discussion hors blog de gilda (doctissimo) qui nous a gentiment recopié d'un livre sur les bas IG.<br />j'ai 5 j d'attaque avec des idées de menus et le principe. Je vais faire mes menus et commencer Lundi (ça sert à rien de le faire sur le we et je suis pas à 5 j près)Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25706777849550273112011-09-15T15:15:23.884+02:002011-09-15T15:15:23.884+02:00Christelle n'est pas là aujourd'hui!
Tu ve...Christelle n'est pas là aujourd'hui!<br />Tu verras avec elle demain<br />Mais ton histoire me fait quand même rire!!<br />Alors comme ça tu as fait des écarts car tu as cru que tu maigrissais trop vite alors que tu prenais du poids????? Je me marre!!!!!!!!!!!!!!! même si c pas drôle!<br />Qui t'a noté la phase offensive?? Christelle?Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80955076386053546352011-09-15T15:09:28.698+02:002011-09-15T15:09:28.698+02:00Ah et pour la balance oui j'ai eu un souci : j...Ah et pour la balance oui j'ai eu un souci : je suis tombée sur une balance qui me faisait perdre régulièrement du poids ... si si je vous jure. J'ai eu un doute donc j'ai demandé à mon homme de se peser et quand j'ai vu qu'il avait perdu 5kg en 2 sem en faisant rien de spécial j'ai pas capté. J'ai changé la pile de mon ancienne balance et là horreur quasi 5 kg de différence!!! Du coup j'ai ramené la balance, elle a été remplacée dans le cadre du SAV... super quoi. 1 mois et demi avec des poids faux! comme je pensais perdre je me suis autorisée quelques écarts car je déteste perdre trop vite et ça m'a surement faire reprendre ...Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5663716681811729312011-09-15T14:14:14.161+02:002011-09-15T14:14:14.161+02:00Merci Gilda de ta réponse, ça va si je réponds tjr...Merci Gilda de ta réponse, ça va si je réponds tjrs sur la "vieille" pause café ?<br />J'ai essayé les repas très légers (juste fruits à IG <30) que nini... 'jai même pris 700g! lol<br />J'attends la réponse de Christelle alors si elle a le temps mais quelqu'un a un bouquin sur les bas IG et elle m'a notée la phase offensive. Si ça vous intéresse je pourrais la faire suivre.<br />Je pense attaquer Lundi faut que je fasse mes menus<br />Et pour la faim pas de soucisMaguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20774994967110795972011-09-14T23:04:24.089+02:002011-09-14T23:04:24.089+02:00Gilly!! tu me fais rire avec tes comptes!! au fait...Gilly!! tu me fais rire avec tes comptes!! au fait ! on se les fait quand les troncs????<br />Maguie, oui, on en a déjà parlé. Christelle te confirmera. Je l'ai déjà fait. Tu peux booster ton corps en faisant par exemple, le soir des GP en dessous de 35 sans gras. Tu peux aussi faire des dîners très légers. Personnellement, c'est comme ça que j'avais boosté mon palier. <br />Si ton palier dure depuis deux mois, oui, tu peux tenter sur 5 jours et voir le résultat. Mais ne t'affame pas surtout. Il ne faut pas que ton corps soit en manque. tu peux rester aussi dans les IG en dessous de 50 mais sans gras. Evite sel, fromages, viandes grasses. Mange léger mais mange! Ne compte surtout pas les calories! Ton corps ne doit pas être affamé! Christelle ne sera pas là demain mais je lui signalerai ton commentaire pour qu'elle y réponde.<br />Je ne comprends pas pourquoi tu dis que ta balance a déconné!!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50552807254699037922011-09-14T22:42:10.340+02:002011-09-14T22:42:10.340+02:00Bonjour
Excusez moi j'arrive comme un cheveu s...Bonjour<br />Excusez moi j'arrive comme un cheveu sur la soupe (bas IG la soupe bien sur!!) mais j'ai une ch'tite question :<br />Je suis sur un palier depuis quasiment 2 mois (hé oui ma balance a déconné la vilaine...) et évidemment j'en ai marre<br />J'ai lu que des régimes bas IG préconisent une phase offensive avec que des IG < 30. Je me demande si je vais pas tenter pendant 5j. Qu'en pensez-vous ? Avez vous testé ? Pensez vous que c'est intelligent ou devrais-je rester patiente ? (il a jamais été question que je baisse les bras)Maguiehttps://www.blogger.com/profile/03524836408585200942noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19667626175826826972011-09-14T17:49:04.832+02:002011-09-14T17:49:04.832+02:00bah non .... au bout oui .. mais c'est tout......bah non .... au bout oui .. mais c'est tout...<br />bon c'est pas crémeux ça c'est sûr ... mais c'est mousseux .. aérien.... essaie et tu me diras ...valérienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91257044695252744822011-09-14T17:44:52.799+02:002011-09-14T17:44:52.799+02:00Valérie tu n'as pas trouvé de cristaux dans ta...Valérie tu n'as pas trouvé de cristaux dans ta glace ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23927871701881437302011-09-14T17:44:01.093+02:002011-09-14T17:44:01.093+02:00en plus je me dis que cette glace elle doit même l...en plus je me dis que cette glace elle doit même limite faire maigrir puisque 2cc cacao pour 3 glaces c'est riquiqui idem pour l'agave .. donc au final tu as surtout du blanc d'oeuf là dedans ... à peu de chose près c'est comme si tu mangeais une omelette aux blancs d'oeufs mais en meilleur ;o) non ?valérienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8681668126954617362011-09-14T17:43:39.824+02:002011-09-14T17:43:39.824+02:00Mieux tu mets de côté 28€ pendant 35 mois 1/2 et t...Mieux tu mets de côté 28€ pendant 35 mois 1/2 et tu fais une économie de 395€. Je commence demain (O_~)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1104104025289764362011-09-14T17:41:44.216+02:002011-09-14T17:41:44.216+02:00Au fait gillygaloo je me suis à nouveau fait des g...Au fait gillygaloo je me suis à nouveau fait des glaces aujourd'hui mais sans sorbetière .. en fait j'ai mélanger la recette du nougat glacé BDG et de la mousse chocolat grosso modo ..<br />j'ai monté 3 blanc en neige ensuite en continuant à touiller j'ai ajouté du sirop d'agave puis du cacao ssa (genre 2cc) plus une tite pincée de sel ....<br />ensuite tu mets cette mousse choco au congélateur 2-3 heures mini et obtiens ne sorte de mousse glacée au chocolat pas mal du tout ..<br />PL<br />bon je te l'accorde on trèèèès loin de l'hagen dasz mais c'est mieux que rien ... et si tu restes en PL tu peux ajouter un peu de crème montée en chantilly ça n'en sera que plus onctueux ...<br />donc tu vois tu peux tenter la glace sans sorbetière ;o))Valérienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24378704581742716622011-09-14T17:37:23.254+02:002011-09-14T17:37:23.254+02:00snurf j'en veux un ... mais c'est super ch...snurf j'en veux un ... mais c'est super cher ... surtout que là je viens d'acheter un elliptique (300 euros) ....Valérienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43258639714044171702011-09-14T16:20:20.574+02:002011-09-14T16:20:20.574+02:00C'est sur 48 mois, le momix coute 969 au compt...C'est sur 48 mois, le momix coute 969 au comptant. Tu peux aller sur le site internet de Vorwerk en cliquant sur le lien<br />http://www.vorwerk.com/fr/thermomix/html/degustationculinaire.html pour demander une degustation culinaire par une conseillère de ta région.cathenoreply@blogger.com