tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post612839699203968157..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: "résumé sur la méthode"Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger53125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30388328242994632432016-04-26T15:03:29.594+02:002016-04-26T15:03:29.594+02:00J'ai trouvé Marielle !!! Non, je n'avais p...J'ai trouvé Marielle !!! Non, je n'avais pas lu, en fait pas vu ce post ! Très bien !! Merci !bibihttps://www.blogger.com/profile/08448446376081864180noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16349323376350330332016-04-05T09:50:59.047+02:002016-04-05T09:50:59.047+02:00Bonjour
Merci pour toutes ces infos. Je me penche ...Bonjour<br />Merci pour toutes ces infos. Je me penche sur la méthode mais je ne comprends pas quand avoir un repas qui est à la fois GP/PL ? Je pensais que c'était soit l un soit l'autre.<br />On peut donc avoir un dej GP/PL et un dîner PL par exemple?<br />Merci pour votre éclairage<br />Lydie<br />Didihttps://www.blogger.com/profile/18377833913140068308noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60815073753052565302015-09-28T22:02:47.448+02:002015-09-28T22:02:47.448+02:00merci Marielle ! :-)merci Marielle ! :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11648632980343157931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22118783484492559092015-09-28T21:49:29.047+02:002015-09-28T21:49:29.047+02:00Bonjour Family, non pas de ratio avec MM, pas de c...Bonjour Family, non pas de ratio avec MM, pas de comptage de calories..... juste manger à ta faim sans excès....une bonne association des aliments......,il faut manger pour maigrir, sinon le corps stockera car il va craindre la "disette"<br /><br />En respectant<br /><br />Petit-déjeuner IG < 50 ans gras ( même le beurre)<br />Dejeuner IG < 35 avec bonnes graisses <br />Dîner IG < 50 sans gras.<br /><br />Bon courage. À bientôt de te lire.Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79224504014408133772015-09-28T21:26:27.517+02:002015-09-28T21:26:27.517+02:00Bonjour ! Super synthèse !!Je me demandais s'i...Bonjour ! Super synthèse !!Je me demandais s'il y avait un ratio glucides/graisses/proteines vers lequel il faudrait idéalement tendre, ou bien un pourcentage à ne pas dépasser dans l'apport calorique total de la journée... quel est le bon équilibre ????<br />Merci !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11648632980343157931noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30890725311858579872015-07-30T02:55:45.288+02:002015-07-30T02:55:45.288+02:00super !!! article très clair pour les novices comm...super !!! article très clair pour les novices comme moi !!!!!je vais l'imprimer<br />je suis aussi inscrite sur Montignac ; mais je trouve ce blog beaucoup plus claire.<br />merci merciAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09063336526677986116noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76078733312890716372015-04-16T17:43:11.471+02:002015-04-16T17:43:11.471+02:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02421995298981128099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83826066624937152062015-04-16T17:42:25.462+02:002015-04-16T17:42:25.462+02:00Merci beaucoup Barbara......Je vais y travailler d...Merci beaucoup Barbara......Je vais y travailler durant le WE et démarrer lundi....avec en prime, la reprise du sport.....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02421995298981128099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78985237559889549642015-04-16T12:09:18.107+02:002015-04-16T12:09:18.107+02:00bonjour Véronique
tu peux essayer gratuitement av...bonjour Véronique <br />tu peux essayer gratuitement avec nous et si ça te donne pas des résultats tu peux toujours continuer avec la site officielle ..<br />moi j'ai pas eu de problèmes de perdre pratiquement 30 kilos tout seul en 2008 et depuis j'ai pas les repris ..<br />tu clique sur image et tu va se retrouver sur la page du jour ..cherches la page de menu du jour et hop mets tes menus ..on va les éplucher ensemble ..<br />courage et à bientôt de te lire Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44266599463557786102015-04-16T08:34:31.327+02:002015-04-16T08:34:31.327+02:00Bonjour
Je viens de découvrir votre blog.....J'...Bonjour<br />Je viens de découvrir votre blog.....J'ai 24kg à perdre....Sur le site officiel Montignac, on peut être suivie par coaching Est-ce vraiment utile de dépenser mon argent là ou si je viens régulièrement vous rendre visite je pourrai y arriver "seule"....Merci de votre réponse<br /><br />VéroniqueAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02421995298981128099noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11398616116228657882014-12-10T19:34:07.402+01:002014-12-10T19:34:07.402+01:00Bonjour Fouzia!
Bravo pour -12 kg ! Oui avec Duk...Bonjour Fouzia! <br />Bravo pour -12 kg ! Oui avec Dukan on perd vite et la reprise est aussi assez vite ! C'est un regime, donc normale ..<br />Pour mieux comprendre essayes de mettre tes menus sur la page du menu du jour..il y a toujours quelqu'un qui te conseilles et corrige en càs de besoin ..<br />A très bientôt de te lire Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49517557782930905072014-12-10T16:01:25.282+01:002014-12-10T16:01:25.282+01:00Bonjour
merci a toutes pour vos super conseils ;-)...Bonjour<br />merci a toutes pour vos super conseils ;-) je sors d un regime dukan (perte de 12 kgs) mais j en ai repris 4 depuis cet ete ;-(<br />la methode n est pas si simple a comprendre du coup le blog aide beaucoup ! j ai commence la methode il y a 3 jours mais je me sens gonflee et j ai l impression de manger plus qu avant (le pain integral le matin, lea fruits, la soupe le soir). <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02839801354491774785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20037410695433571092014-11-06T23:09:48.943+01:002014-11-06T23:09:48.943+01:00Bonjour j'ai 36 ans et en me regardant mon cor...Bonjour j'ai 36 ans et en me regardant mon corps ,je me trouve immonde. J'ai donc commencé depuis 4 jours la méthode Dukan sans (sincèrement) vouloir perdre des kilos rapidement juste parce quelqu'un m'en avait parlé. Je suis tombé sur votre blog en cherchant une recette. Je voudrais commencé la méthode Montignac car elle m'a l'air bien mais je ne sais pas par quoi commencer, j'ai fait 2 régimes dans ma vie comme j'ai un rapport particulier avec la nourriture ceci n'ont pas été efficace d'ailleurs hier j'ai craqué et mangé une demi poche de MM'S. J'ai diminué également la cigarette de 6 à 2 par jours.Je n'aime pas le sport mais je marche tous les jours 40 mn. Je suis là car j'ai besoin d'aide je ne suis pas moi dans ce corps et j'arrive pas à passer outre. C'est un cercle vicieux pas bien dans mon corps pas bien dans ma tête. Donc si vous pouviez me guider pour que je mette le pied à l'étrier.<br />Dois je acheter le livre pour les nuls?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17936869794375509731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21618772347691740962014-06-10T14:16:53.001+02:002014-06-10T14:16:53.001+02:00Je vais te faire ton message de bienvenue... Ce se...Je vais te faire ton message de bienvenue... Ce sera le premier post publié sous la page d'accueil...<br />Pour t'aider prends le temps de mettre ton menu du jour... Si tu ne sais pas encore ce que tu vas faire.... Mets celui de la veille comme cela tu auras les corrections si besoin, justes pour tes repas de la journée, qui te permettront à rester bien dans la,méthode.... N'hésite pas à poser tes questions.<br />Bonne après-midi ;)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12259740431028820312014-06-10T14:12:05.910+02:002014-06-10T14:12:05.910+02:00Je crois avoir fait ce qu'il faut en milieu de...Je crois avoir fait ce qu'il faut en milieu de matinée pour m'inscrire mais.. je sais pas si ça a vraiment marché. <br /><br />Je ferai volontiers partie de votre équipe :) <br /><br />D'accord merci beaucoup pour ces informations, c'est déjà un peu plus claire.<br /><br />Bonne journéeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00027849592386139927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87145913676369580552014-06-10T14:07:03.327+02:002014-06-10T14:07:03.327+02:00Les IG, ce sont les indices Glycémiques correspond...Les IG, ce sont les indices Glycémiques correspondant à chaque ingrédient .. Va voir là......<br /><br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/tableau%20des%20index%20glycémiques<br /><br />Tout en sachant que le<br />Petit-déj est GP - IG inférieur ou égal à 50 sans matière grasse<br />Déjeuner est PL -IG inférieur ou égal à 35 avec bonnes graisses<br />Dîner est GP - IG inférieur ou égal à 50 sans matières grasses.<br /><br />Regarde le menu que nous mettons chaque jour il est conformé la,méthode phase 1 correspondant à une phase d'amaigrissement .... Sans écarts.<br />On attend tes questions sur le menu du jour ou la dernière Pause-Café.....Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40770429145926353772014-06-10T14:01:47.833+02:002014-06-10T14:01:47.833+02:00Bravo Marine.... Tu as déjà pu mettre un commentai...Bravo Marine.... Tu as déjà pu mettre un commentaire, maintenant va voir là <br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/01/comment-devenir-membre-de-bdg.html<br />Tu va voir comment faire pour t'inscrire.... Ou sinon tu vas cliquer sur la page d'accueil... Tu vas avoir la dernière publication, aujourd'hui tu as la dernière Pause-Café, ou l'on peut parler de tout et de rien poser ses questions...<br />Puis tu as chaque jour un menu type GP/PL qui est conforme la phase 1, et sous lequel tu peux nous soumettre ton menu afin qu'il soit corrigé si besoin est....<br /><br />N'oublie pas de cocher la petite case "m'informer" afin d'avoir les réponses.....<br /><br />Et si tu veux faire partie de notre équipe... Je te ferai un message de bienvenue afin que chacune te souhaite un bienvenue parmi nous.<br />Bonne journée à bientôt de te lire :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19539972851084078242014-06-10T13:48:28.881+02:002014-06-10T13:48:28.881+02:00Bonjour,
Je suis dans le même cas que Lucie, je n...Bonjour,<br /><br />Je suis dans le même cas que Lucie, je ne comprends pas très bien ou m'inscrire, comment faire et à quoi correspond l'IG :)<br />Merci, <br /><br />MarineAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00027849592386139927noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40473825341655348142014-04-16T14:42:34.509+02:002014-04-16T14:42:34.509+02:00Bonjour,
Je suis nouvelle sur le blog, je commenc...Bonjour, <br />Je suis nouvelle sur le blog, je commence tout juste la méthode Montignac. Du coup je suis un peu perdue entre les GP et PL... <br />Souvent le soir je me fais une grosse salade (laitue, carottes, concombre, avocat, courgettes) et parfois je rajoute un oeuf sur le plat ou du thon. Est-ce bon pour un dîner en phase 1? <br />Merci pour vos conseils. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17884695970892765676noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12562524187264051862014-02-23T18:46:57.561+01:002014-02-23T18:46:57.561+01:00tu as déjà commencé par ton commentaire , bravo !
...tu as déjà commencé par ton commentaire , bravo !<br />ton message de bienvenue est prêt ici<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2014/02/bienvenue-lucie-j.html<br />voilà on t'attends ..tu peux se présenter ton IMC , taille , l'âge et tout si tu veux bien Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44274872971605702062014-02-23T18:24:40.225+01:002014-02-23T18:24:40.225+01:00Bonjour,
je voudrais faire la méthode Montignac ma...Bonjour,<br />je voudrais faire la méthode Montignac mais je sais pas comment mis prendre ni par ou commencer?? Avez vous des conseils?<br />merci<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04712924983242464571noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83838191108020519392014-01-09T21:42:53.851+01:002014-01-09T21:42:53.851+01:00tu as beaucoup à perdre ? ton IMC c'est combie...tu as beaucoup à perdre ? ton IMC c'est combien ? <br />bien équilibrer chaque jour, semaine et laisse le temps à ton corps ..pas de problèmes pour les farines à bas IG et tout cas il faut varier et surveiller les proportions entre les guides, protéines et lipides que tu as besoin ..<br /><br /><br /><br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46283358075630584432014-01-09T21:20:28.049+01:002014-01-09T21:20:28.049+01:00Oui pas de pl je pensais que vous vouliez me rep e...Oui pas de pl je pensais que vous vouliez me rep en privée en fait pr cela .... J'ai décidé de relir le livre et reprendre la méthode lundi pr me donner le temps de réflexion ... Pouvez vs me dire simplemt pr les différentes farines qui M'aide a faire mes quiches ou autres puis je continuer a en manger même si je perds plus sarahnhttps://www.blogger.com/profile/01215397860131987647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88367171984967451192014-01-09T20:57:46.955+01:002014-01-09T20:57:46.955+01:00Puisque tu arrives à venir lire et écrire sur le b...Puisque tu arrives à venir lire et écrire sur le blog on va te répondre dessus. as tu pris tes mesures? car des fois on ne perd rien sur la balance mais les centimètre s'envole. à partir de demain tu viens nous mettre tes menus sur le post menus, on va les regarder et si tu as des questions viens sur la pause café. Bonne soirée!! :)gribouillehttps://www.blogger.com/profile/13139673988835169894noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32093206327136565612014-01-09T20:20:21.260+01:002014-01-09T20:20:21.260+01:00Sarah si tu arrives à écrire tes messages tu peux ...Sarah si tu arrives à écrire tes messages tu peux poster tes menus ou tes question ici ..tu est d'accord ? Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.com