tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6489967624045362802..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du samedi 8 novembre 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25319405970002822062014-11-09T07:57:08.872+01:002014-11-09T07:57:08.872+01:00ok Sabrina soigne toi bien !ok Sabrina soigne toi bien !Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32729253386729037792014-11-08T23:11:35.970+01:002014-11-08T23:11:35.970+01:00le porridge au lait écrémé
comme j'ai mal à la...le porridge au lait écrémé<br />comme j'ai mal à la gorge ça m'a coupé l'appétit..sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38553423003492361952014-11-08T20:53:02.608+01:002014-11-08T20:53:02.608+01:00Merci Barbara pour ces infos
Merci Barbara pour ces infos<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17936869794375509731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9281503735027030022014-11-08T19:20:12.498+01:002014-11-08T19:20:12.498+01:00coucou Geny . . . !
Tu n'as rien perdu car je...coucou Geny . . . !<br /><br />Tu n'as rien perdu car je ne fais pas de salon, donc pas de salon de Bordeaux. J'ai fait une pose sur les salons car ils sont très chers et très fatiuant . . . . !<br />:X. . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35546526248374310092014-11-08T17:19:25.996+01:002014-11-08T17:19:25.996+01:00bonne soirée Boubou et faites des bon choix !
tu a...bonne soirée Boubou et faites des bon choix !<br />tu as 4 jours de repas ou repos ? <br />moi j'ai faite pas le pont ..je bosse lundi ! Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91936943085474774442014-11-08T17:17:41.029+01:002014-11-08T17:17:41.029+01:00bonjour Sabrina
ton porridge avec laitage ? 0% ? ...bonjour Sabrina <br />ton porridge avec laitage ? 0% ? <br />tu manages à ta faim ? pourquoi petit morceaux de poulet ? <br />c'est bien le soir les lentilles ..<br />bonne soirée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19952143500276415772014-11-08T17:14:51.563+01:002014-11-08T17:14:51.563+01:00Bonjour Sev Cabuya
il faut que tu mets ton menu av...Bonjour Sev Cabuya<br />il faut que tu mets ton menu avec GP et PL <br />matin GP <br />Midi PL<br />Dîner GP <br />pour comprendre GP et PL tu clique sur la barre latérale ! <br />en bref <br />Tu as besoin la liste IG <br />tu peux voir cette liste ici<br />http://www.montignac.com/fr/rechercher-l-index-glycemique-d-un-aliment/#tab_<br />maintenant ton menu<br />pain complet est pas compatible avec la méthode ! IG trop élevé <br />ton petit déjeuner est un mélange GP (pain) avec PL (fromage/gras) =pas phase 1 <br />Midi<br />millet IG trop haut=pas compatible avec la phase 1 <br />et toujours mélange GP (farine de millet, surimi) avec PL (fromage) <br />raisin sec IG trop haut =pas compatible avec la phase 1 <br />à très bientôt ..demain ça va être mieux !<br />regardes nos propositions de repas ..au début ça peux te bien aider Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26356733019802439062014-11-08T16:52:54.435+01:002014-11-08T16:52:54.435+01:00Bonjour ce matin au petit déjeuner
6 petites tranc...Bonjour ce matin au petit déjeuner<br />6 petites tranches de pain complet avec du fromage de chèvre<br />2 tranches de blanc poulet<br />1 pomme<br />1 café <br />Ce midi <br />1 part pizza ( paté à base de son d'avoine et de millet )avec une base au chèvre et des crevettes<br />1part de flan au surimi (son d'avoine et fromage blanc)<br />1 verre de rosé<br />Fromage blanc nature avec 2 càs de raisin sec<br />Et ce soir aucune idée<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17936869794375509731noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74018719082191721552014-11-08T14:04:45.537+01:002014-11-08T14:04:45.537+01:00coucou
Petit déjeuner GP:
porridge à la farine d&...coucou<br /><br />Petit déjeuner GP:<br />porridge à la farine d'orge<br />1cc miel d'acia<br />4 amandes et noisettes<br />jus de citron dilué<br />infusion<br /><br />Déjeuner PL:<br />salade VHO<br /> 2 petits morceaux de poulet grillé<br />tagliatelles de courgettes avec 1cc HO<br />1 poire<br /><br />Diner GP:<br /><br />je n'ai aucune idée !!! des lentilles vertes au curry<br />1 pomme au four<br /><br />bonne journée à toutessabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9347405348280790712014-11-08T13:51:11.854+01:002014-11-08T13:51:11.854+01:00Coucou les copines,
Finalement, je note quand mêm...Coucou les copines,<br /><br />Finalement, je note quand même mon menu de ce jour:<br /><br />Matin GP:<br />Wasas fibres et carré frais 0% + conf V...<br />Clémentine<br /><br />Midi PL:<br />Carotte râpée<br />Quinoa tomate aux brocoli et tofu fumé<br />Poire<br /><br />Ce soir invitation, je verrai ps le choix :)<br /><br />Je vous souhaite un super samedi, moi j'ai 4 jours de repas.... trop cool !!!!!!Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87409487858594392572014-11-08T12:48:24.353+01:002014-11-08T12:48:24.353+01:00recette de Sylvie V de cette semaine: mais j'a...recette de Sylvie V de cette semaine: mais j'avais pas de noisette donc poudre de noix/fructose/cacao/purée amande/5 blancs d’œufs<br /><br />Coucou Yvonne<br />tiens, je pensais à toi car je voudrais aller à un salon (en fait plusieurs ce WE: sport, maison, etc) à Bordeaux où je t'avais vue (mon mari n'a pas voulu repasser par ton stand, il a du trouver que j'aimais bien ce que tu fais :))Genyhttps://www.blogger.com/profile/02192333130947673109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41148148602026728912014-11-08T12:21:08.862+01:002014-11-08T12:21:08.862+01:00bonjour Geny. . .!
Quels sont les composants du p...bonjour Geny. . .!<br /><br />Quels sont les composants du ptit gateau choconoix ? <br />Bon samedi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56755211470539503822014-11-08T12:20:34.343+01:002014-11-08T12:20:34.343+01:00Mon dieu mon dieu que c'est compliqué :(( heur...Mon dieu mon dieu que c'est compliqué :(( heureusement que nous t'avons Barbara pour détricoter tout ça.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87224009836395420042014-11-08T11:50:58.564+01:002014-11-08T11:50:58.564+01:00Bonjour le BDG,
Matin GP:
2 tr pain MM
conf fram...Bonjour le BDG,<br /><br />Matin GP: <br />2 tr pain MM<br />conf framboises maison<br />2 cafés<br /><br />Midi PL:<br />1 v vin rouge<br />choux blanc /pomme en salade<br />roti dinde au vin blanc/choux fleur<br />yaourt soja /gojis<br /><br />Soir GP:<br />épinards crème soja/jambon blanc dégraissé<br />1 ptit gateau choconoix (recette Sylvie V avec noix en poudre GPL peut être?<br /><br />Bonne journée :XGenyhttps://www.blogger.com/profile/02192333130947673109noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2289134912435120232014-11-08T11:30:50.342+01:002014-11-08T11:30:50.342+01:00Oui Samantha c'est très botanique pour voir la...Oui Samantha c'est très botanique pour voir la diferance! <br /> Les raves sont de l’espèce Brassica rapa, alors que les navets sont de la famille Brassica napa.. la différence principale serait la présence de poils sur les feuilles des navets alors que celle des raves n’en ont pas. Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64305278353675820602014-11-08T11:18:54.554+01:002014-11-08T11:18:54.554+01:00Merci Barbara, mais en regardant sur internet quan...Merci Barbara, mais en regardant sur internet quand je tape chou rave et chou navet je tombe sur la même image et sur le site MM le chou navet est à 70 d'IGSamanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13184705750636073912014-11-08T11:10:05.864+01:002014-11-08T11:10:05.864+01:00Une petite idée pour voir quand la faim se déclenc...Une petite idée pour voir quand la faim se déclenche . . . . . noter sur un cahier <br />- l'heure à la quelle la faim se déclenche ,<br />- l'activité à ce moment là ,<br />- la sensation de faim ?<br />- . . . . <br />cela permet de mieux analyser le phénomène . . . <br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-52323592113737076122014-11-08T10:54:44.008+01:002014-11-08T10:54:44.008+01:00Merci Saze . . . . :XMerci Saze . . . . :XYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76251545081121463532014-11-08T10:43:49.608+01:002014-11-08T10:43:49.608+01:00pour bien calmer la sensation du faim c'est bi...pour bien calmer la sensation du faim c'est bien voir -<br />1 ! La richesse en protéines : une consommation suffisante de protéines entraîne une meilleure satiété. <br />2 ! Un index glycémique bas : avec notamment la présence de fibres solubles qui réduisent la sensation de faim. <br />3 ! La durée de la mastication : une mastication longue induit une satiété plus rapide et durable. <br />et puis voir sur toi et trouver la cause Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43898147755133071362014-11-08T10:38:38.537+01:002014-11-08T10:38:38.537+01:00si si Samantha choux rave IG 20
http://aidedegild...si si Samantha choux rave IG 20 <br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=Le+chou+rave+<br />et ici<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=Le+chou+rave+Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83898730469113203452014-11-08T10:07:10.480+01:002014-11-08T10:07:10.480+01:00Le chou rave ne figure pas dans la liste du site M...Le chou rave ne figure pas dans la liste du site MM, mais je suppose que c'est le chou navet, et dans ce cas l'IG est de 70.<br /><br />La faim perpétuelle, la vraie faim, est à voir avec un spécialiste.<br /><br />S'occuper les mains et l'esprit aide aussi dans ces cas là. Moi c'est le tri et le rangement qui m'aident.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46534704787564519992014-11-08T10:02:48.802+01:002014-11-08T10:02:48.802+01:00Tes journées sont toujours bien remplies Saze !!!
...Tes journées sont toujours bien remplies Saze !!!<br /><br />Je vais aussi préparer une pâte à panisses tiens, ça fait longtemps.<br /><br />Bonne journéeSamanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6044059678801615102014-11-08T09:48:54.765+01:002014-11-08T09:48:54.765+01:00coucou vous
matin GP
pain,
confiture
petit sui...coucou vous<br /><br />matin GP<br /><br />pain,<br /> confiture<br /> petit suisse, <br />raisins blancs<br /><br />Midi PL<br /><br />steack tartare au pesto,<br /> soupe au potiron, courgettes et carottes,<br />lentilles,<br /> choux raves cuits (problème d'IG ?) <br />chocolat 85%<br /><br />soir GP<br />soupe comme ce midi, <br />salade avec un filet d'HO, <br />thon.<br /><br />deux collations<br />pomme,<br /> poire, <br />10 amandes ou noix<br /><br />merci pour vos conseils pour la faim les filles<br /><br />j'espère que je ne fais pas un excès de ghréline, hormone gastrique qui induit la faim et que l'on rencontre chez les obèses.<br /><br />Ma faim est réelle, ce n'est pas une simple envie de manger pour tuer le temps.<br /><br />bisous et bons WEChoucathouhttps://www.blogger.com/profile/05279203060312915919noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67843905739312563412014-11-08T09:07:26.681+01:002014-11-08T09:07:26.681+01:00Bonjour à toutes, hier visite chez le chirurgien p...Bonjour à toutes, hier visite chez le chirurgien pour Gaudéric, il est content de la cicatrisation, les infirmières ne viendront qu'un jour sur deux au lieu de tous les jours, puis inscription pour le BAC. Après-midi bien remplie !!!!<br /><br />Menu du jour :<br /><br />Matin GP :<br /><br />Moi : jus de pommes, café, 2 t de pain « Gilda » + pate à tartiner<br />Gaudéric : jus de pommes, 1 t de pain « Gilda » + pate à tartiner<br /><br />Midi PL :<br /><br />Carottes râpées<br />Steak<br />Frites de panisse<br />Fromage<br /><br />soir GP :<br /><br />Salade verte + tomates<br />Blanc de poulet<br />Pomme cuite<br /><br />Bonne journée à toutes et bon anniversaire à Martinoche et Yvonne :X :XSaze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.com