tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6553931309939740281..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menus du samedi 1er mars 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger49125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37842222335179497802014-03-02T23:08:49.180+01:002014-03-02T23:08:49.180+01:00Pour le diabète pas de problème pour les fruits . ...Pour le diabète pas de problème pour les fruits . sauf pour le raisin et les cerises , mais pas encore la saison !!!<br />à midi je mange généralement du fromage ou des pommes crues à la fin du repas , parfois le fruit à16h si plus faim en fin de repas <br /><br />Jamais de dessert en semaine et très rarement le dimanche depuis que je suis diabétique. Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65559537989544159792014-03-02T20:16:29.179+01:002014-03-02T20:16:29.179+01:00J'avoue mon ignorance en matière de diabète-
...J'avoue mon ignorance en matière de diabète-<br /><br />mais pour les fruits... c'est discutable!<br />et vois comme nous sommes différentes: je ne prends plus de dessert depuis plus de 30 ans - sauf invitation !!! -<br />et je m'en porte mieux!<br />en revanche ,je goûte à 16 h ou 17 h !<br />ça me permet de manger plus léger le soir ! <br /><br /> :)) Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50292458081984722342014-03-02T14:28:17.965+01:002014-03-02T14:28:17.965+01:00Je ne peux pas manger en décalé les fruits, je con...Je ne peux pas manger en décalé les fruits, je contrôle ma glycémie en postprandiale (2h après) et avant les repas, ma glycémie doit être équivalente à celle à jeun. Les normes en diabète gestationnel sont beaucoup plus strict que pour un diabète classique. Sinon, dans le livre de Montignac que j'ai lu cette notion n'apparaissait pas! Il disait qu'un dessert prit en fin de repas alors que l'estomac est plein porte moins à conséquence que si il était prit tout seul... mais cela ne concerne peut être pas les fruits... Quand à "fromage ou dessert" je n'ai jamais compris l’intérêt car un fromage ne peut en aucun cas remplacer le dessert... il ne peut que le précéder! :D Chez moi, plus qu'une question d'habitude, le dessert est une drogue! :pFiloumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32499004920691491082014-03-02T13:37:58.135+01:002014-03-02T13:37:58.135+01:00oui mais pas en fin de repas!
ils sont digérés dan...oui mais pas en fin de repas!<br />ils sont digérés dans le grêle et il faut les manger loin des repas-<br /><br />tout ça est une question d'habitude!<br />une salade et du fromage colmmateront ta "faim" de fin de repas :))Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68870599763780170242014-03-02T13:34:28.331+01:002014-03-02T13:34:28.331+01:00Je crois que c'est une conception différente d...Je crois que c'est une conception différente du repas. Sans cette note "dessert", mon corps considère que le repas n'est pas fini et tant que je ne l'ai pas, mon corps me le réclame jusqu'à ce que je ne me contrôle plus et mange n'importe quoi pour compenser! Un fruit fait très bien l'affaire! Au restaurant, je privilégie les salades de fruits mais là il n'y avait pas! Montignac considère que le fait que ce dessert arrive en fin de repas baisse ces conséquences sur la glycémie puisque l'estomac est plein... ça n’excuse pas l’écart en phase 1 mais je me connais et je me serais arrêté dans n'importe quel boulangerie, j'aurais grignoté des gâteaux en rentrant même 1h ou 2h après mon repas "laissé en suspend". J'ai besoin de clore le repas d'une façon sucré, et c'est la seule chose que je ne peux pas modifier alors vive les fruits! ;)Filoumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86228850235685247162014-03-02T13:08:49.300+01:002014-03-02T13:08:49.300+01:00je ne suis pas d'accord avec toi Filou ! :(
le...je ne suis pas d'accord avec toi Filou ! :(<br />le dessert en fin de repas n'est pas diététique!<br />c'est en trop! français, mais en trop quand même! :(Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42051544022132363422014-03-02T11:31:28.769+01:002014-03-02T11:31:28.769+01:00Je le fais souvent voire toujours de manger des fi...Je le fais souvent voire toujours de manger des fibres avant notamment de la salade! Merci pour tous ces conseils! Je prépare ma valise maternité... Que de souvenirs! Filoumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70841667982537106602014-03-02T11:27:57.996+01:002014-03-02T11:27:57.996+01:00Comme autre astuce pour faire baisser les IG ,mang...Comme autre astuce pour faire baisser les IG ,manger des fibres avant le féculent, salade , légumes verts ...<br />Il y a aussi pour les féculents et céréales faire cuire puis réfrigérer le plat et le réchauffer au moment de manger ...;<br />Faire griller le pain au lieu de le manger frais ...Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71860575672467987112014-03-02T11:04:36.826+01:002014-03-02T11:04:36.826+01:00Un peu mais je gère au fur et à mesure pour éviter...Un peu mais je gère au fur et à mesure pour éviter l'insuline, je trouve des astuces, je diminue les féculents, j'utilise le jus de citron dans l'eau à bulles pour acidifier le bol alimentaire et faire baisser la glycémie. Filoumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73859249565399497452014-03-02T10:56:28.839+01:002014-03-02T10:56:28.839+01:00Tu es vraiment sur la dernière ligne droite . Ton ...Tu es vraiment sur la dernière ligne droite . Ton diabète de grossesse ne s'est pas trop aggravé ? Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34796280972605064712014-03-02T10:49:40.891+01:002014-03-02T10:49:40.891+01:00Mdr oui j'avais pas pensé à l'IG du riz ba...Mdr oui j'avais pas pensé à l'IG du riz basmati... disons que j'ai fait un repas de phase 2... Sinon zéro féculent possible au restaurant! <br /><br />Le terme est le 15 avril mais on commence le déclenchement homéopathique le 15 mars! Filoumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-75848859228636976372014-03-02T10:45:18.231+01:002014-03-02T10:45:18.231+01:00Bonjour Filoumumu . . .
Quelle fin de grossesse ...Bonjour Filoumumu . . . <br /><br />Quelle fin de grossesse !<br />Le riz basmati a malgré tout un IG = 45 pour le repas PL. . . ;<br /><br /> le terme de ta grossesse est quand ?<br />Bon dimanche !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67700649188506798562014-03-02T00:17:35.203+01:002014-03-02T00:17:35.203+01:00Menu d'hier
Midi pl: on a pas eu le temps de ...Menu d'hier<br /><br />Midi pl: on a pas eu le temps de manger avant rdv obstétricien où on était en retard suite accrochage en voiture, constat etc donc repas à 14h15 chez buffalo grill (mon mari voulait mac do). salade offerte en entrée. j'ai pris un jus de pomme pour me remettre d'une matinée difficile. Ensuite, assiette du trappeur (divers viandes, bison...), j'ai demandé haricots verts et riz basmati à la place des frittes, sauce au poivre. Dessert, zéro fruit donc sorbet noix de coco... Un repas sans dessert n'est pas un repas et donc j'aurais descendu une tablette de chocolat arrivée à la maison, c’était pas mieux... Ginette ne m'en a pas tenu rigueur ce matin<br /><br />Soir gp: fin courgettes à la béchamel sans beurre et quinoa puis compote de pomme<br /><br />Menu du jour:<br />Midi pl: salade verte, comté, quinoa, pignons, vinaigre de framboise et huile d'olive puis compote de pomme à la cannelle<br /><br />Soir gp: salade verte et choux fleur gratiné au four (béchamel sans beurre et graines de sésame) puis 1 pommeFiloumumuhttps://www.blogger.com/profile/17050400552792744553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76451859176312624872014-03-01T23:49:47.459+01:002014-03-01T23:49:47.459+01:00Bonsoir Matriochkas . . . .
bien pour midi !
Peut...Bonsoir Matriochkas . . . .<br />bien pour midi !<br /><br />Peut-être pas très faim ce soir avec cette journée difficile . . . .<br />Bonne nuit !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30089063127546884952014-03-01T23:43:27.486+01:002014-03-01T23:43:27.486+01:00Ouf! OK!Ouf! OK!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24000705632778706112014-03-01T21:08:50.611+01:002014-03-01T21:08:50.611+01:00Non pas de riz à midiNon pas de riz à midiFafahttps://www.blogger.com/profile/13857903447603953303noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50959169383128212252014-03-01T20:14:00.167+01:002014-03-01T20:14:00.167+01:00oh la premiere image est trop trop drole ! :)
Ma...oh la premiere image est trop trop drole ! :) <br /><br />Matin gp : <br />Muesli - lait de soja <br /><br />Midi PL au resto, après l'enterrement : <br />Poisson et ratatouille-salade (portion de ratatouille salade hyper inssufisante). J'ai reussi a avoir une orange et un clémentine en dessert. <br /><br />Soir gp-35 : <br />Salade composée + Yaourt soja nature avec sirop agave ou fruit.<br /><br />bonne soirée ! (et merci Yvonne pour ton message d'hier soir ça fait chaud au coeur)Women & Childhttps://www.blogger.com/profile/06240614484696881580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63142265090595378652014-03-01T19:57:59.362+01:002014-03-01T19:57:59.362+01:00comme tu veux!comme tu veux!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17775775973638900352014-03-01T19:57:22.752+01:002014-03-01T19:57:22.752+01:00Tu a mis du riz à ton repas de midi ? avec le poul...Tu a mis du riz à ton repas de midi ? avec le poulet basquaise ?<br />As-tu vérifié l'IG du riz si riz basmatti IG= 45 si riz brun IG= 50 donc pas possible en PL <br /><br />Le repas de midi était GPL !!! pas bon !!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8987815574556040082014-03-01T19:22:42.581+01:002014-03-01T19:22:42.581+01:00Bonsoir Yvonne,
Je rajoute une pomme alors...avec ...Bonsoir Yvonne,<br />Je rajoute une pomme alors...avec le yaourt ou pas ?<br /><br />Bonne soirée à toi !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16295486693972160872014-03-01T19:16:38.832+01:002014-03-01T19:16:38.832+01:00Bonsoir Marie Laure . . .
1 orange dans la journée...Bonsoir Marie Laure . . .<br />1 orange dans la journée , c'est un peu juste !<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80050156560409022342014-03-01T19:13:47.873+01:002014-03-01T19:13:47.873+01:00Bonsoir Nass re . . .
Un petit légume ou une pet...Bonsoir Nass re . . . <br />Un petit légume ou une petite légumineuse en plus ou dans ton potage pour ce soir !...<br />Bonne soirée Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22141300372017162942014-03-01T19:11:26.746+01:002014-03-01T19:11:26.746+01:00Bonjour Fafa . . .
Il te manque une petite crud...Bonjour Fafa . . . <br /><br />Il te manque une petite crudité à midi , <br />Merci pour la suite du diner ...c'était un peu léger sinon !<br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69233825581645994842014-03-01T19:09:22.795+01:002014-03-01T19:09:22.795+01:00Bonsoir les filles,
Pas très chaud aujourd'hui...Bonsoir les filles,<br />Pas très chaud aujourd'hui mais il ne pleut pas !!!<br /><br />Ce matin GP<br />2 tranches de pain Gilda + puree d'amande, café.<br /><br />Ce midi PL<br />Artichauts VHO<br />2 tranches de roti de boeuf, choux de bruxelles lardons crème fraiche, 1 morceau de camembert, ½ carré de chocolat 70%.<br /><br />16 heure 1 orange<br /><br />Ce soir GP<br />Spaghettis intégral champignons crème de soja<br />½ truite au four, jus de citron sans MG.<br />1 yaourt à 0% ou au soja.<br /><br />Bonne soirée à toutes ! :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12424473824690147149noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9449777708433819082014-03-01T16:53:41.188+01:002014-03-01T16:53:41.188+01:00bonjour
petit dejeuner gp :
un jus d'orange
un...bonjour<br />petit dejeuner gp :<br />un jus d'orange<br />un kiwi<br />une tasse lait ecreme ricoré<br />deux tranches pas gilda<br />confiture ssa<br /><br />dejeuner PL<br />salade verte vho<br />pilon de poulet au four<br />legumes gratinés avec un peu de gruyere , saucce soja<br />un yaourt<br /><br />diner<br />soupe de legumes<br />compote pomme<br /><br />bonne journéeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11156395072837894246noreply@blogger.com