tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6969993072182286276..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu PL de la méthode MontignacGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger68125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11605488624156577762017-07-14T23:48:58.482+02:002017-07-14T23:48:58.482+02:00Tu as bien gere Jacqueline c`est un repas PL tout ...Tu as bien gere Jacqueline c`est un repas PL tout a fait raisonnable puis le poisson est moins gras que la viande ,l`avocat c`est de l`excellent gras ..c`etait bon??<br />bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79194168996243013152017-07-14T21:53:45.245+02:002017-07-14T21:53:45.245+02:00Alors...la suite..
J'ai réussi à échapper au ...Alors...la suite..<br /><br />J'ai réussi à échapper au pire<br />Finalement..<br />-Salade de laitue avec avocat et coriandre fraîche..huile !!<br />- genre de soupe de poissons et <br />Fruits de mer avec manioc (laissé de côté 😋) pas gras!!<br />Bises à toutesJacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20996674948658226592017-07-14T21:42:08.837+02:002017-07-14T21:42:08.837+02:00Oups ! Je suis passée trop rapidement... Tu as rai...Oups ! Je suis passée trop rapidement... Tu as raison Jacqueline : IG 50 !!! Oui alors, ça aurait été mieux d'intervertir la pomme et l'ananas.<br />Mais je pense qu'il est déjà loin... <br />Merci Jacqueline, et belle soirée !:):xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6866076656017962442017-07-14T21:36:12.058+02:002017-07-14T21:36:12.058+02:00Oui. J'ai vu des vidéos sur internet: c'es...Oui. J'ai vu des vidéos sur internet: c'est étonnant :) :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44750974177122118452017-07-14T20:40:47.238+02:002017-07-14T20:40:47.238+02:00AH chouette CAthou!!!
La theorie e plait beaucoup ...AH chouette CAthou!!!<br />La theorie e plait beaucoup et j`aimerais vraiment la mettre en pratique! mais je me sens tres seule !^^ ... J~ai quand meme vire un sacre paquet de choses inutiles mais bon ...faudra que je retente..<br />Hate que tu me dises ce que tu en penses!<br />Bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59808472269568979192017-07-14T19:40:40.008+02:002017-07-14T19:40:40.008+02:00Merci CATHOU pour tes conseils
Vous faites un sacr...Merci CATHOU pour tes conseils<br />Vous faites un sacré boulot les filles quelle patience de chaque fois reexpliquer surtout a certaines qui comprennent pas vite (suivez mon regard)<br /><br />Bisous Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46332297565478640202017-07-14T19:15:42.863+02:002017-07-14T19:15:42.863+02:00Top Jacqueline profite bien de ta soiree!
Je ne co...Top Jacqueline profite bien de ta soiree!<br />Je ne connais pas du tout la cuisine PEruvienne tu nous diras!<br />Mise sur les legumes +++ si tu as mange beaucoup de pancakes ce matin!<br />Bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41125098235951648112017-07-14T19:03:21.711+02:002017-07-14T19:03:21.711+02:00Je croyais que l'ananas frais état en GP...non...Je croyais que l'ananas frais état en GP...non?Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34503586222163868182017-07-14T18:59:16.402+02:002017-07-14T18:59:16.402+02:00Brunch GP
- pancakes... beaucoup !!
- avec saumon...Brunch GP <br />- pancakes... beaucoup !!<br />- avec saumon fumé et yaourt 0% de chèvre<br />- avec sirop d'agave<br />- carottes râpées et salade avec sauce soja<br />- 2 figues ( 1/2 h avant)<br />- café<br />- 1 c chocolat<br /><br />Collation<br />- amandes<br />- yaourt soja<br />- compote pomme<br /><br />Soir PL... , Je pense ! au resto péruvien<br /><br />C'est une totale inconnue 😀<br />Bises à tout le monde Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44091665157704024152017-07-14T18:41:51.266+02:002017-07-14T18:41:51.266+02:00Oui oui tu as raison, j'oublie toujours !
Merc...Oui oui tu as raison, j'oublie toujours !<br />Merci Cathou, j'en mange donc bien.<br />Bonne fin de journéeIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30046971182633592792017-07-14T18:31:53.839+02:002017-07-14T18:31:53.839+02:00Allo Yvonne,
Nous sommes en saison donc les légum...Allo Yvonne,<br /><br />Nous sommes en saison donc les légumes et les petits fruits sont abordables mais il faut en profiter. J'ai décidé de faire une provision et de congeler pour en manger le plus longtemps possible. Sinon nous avons les légumes d'hiver (navet, carotte, panais, betterave) ou on les achète congelés. L'an dernier en janvier, le chou fleur se vendait à 10.00 $... canadien mais quand même !<br /><br />Merci pour les commentaires. Après les légumes, je vais vérifier les céréales. C'est un peu un casse-tête pour l'instant mais je ne me décourage pas d'autant plus que je perds quand même un peu de poids. Je n'ai pas posté mon menu hier parce qu'avec le délai, j'avais déjà mangé et refait les mêmes erreurs que tu m'avais mentionnées. (C'est pas pour manger ce que je veux un jour sur deux :o))<br /><br />Merci et Bonne soirée !<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06551343408566295274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26980352851471133942017-07-14T18:31:32.747+02:002017-07-14T18:31:32.747+02:00Brunch GP
- pancakes... beaucoup !!
- avec saumon...Brunch GP <br />- pancakes... beaucoup !!<br />- avec saumon fumé et yaourt 0% de chèvre<br />- avec sirop d'agave<br />- carottes râpées et salade avec sauce soja<br />- 2 figues ( 1/2 h avant)<br />- café<br />- 1 c chocolat<br /><br />Collation<br />- amandes<br />- yaourt soja<br />- compote pomme<br /><br />Soir PL... , Je pense ! au resto péruvien<br /><br />Eh, oui!! <br />Grande sortie dans l'inconnu, ce soir...bises à tous et toutes<br /><br /><br /><br />Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51649272333013305232017-07-14T18:28:44.784+02:002017-07-14T18:28:44.784+02:00Coucou Marielle !
:):):)😍😍💙❤💚💙💜💛🙋 Coucou Marielle ! <br />:):):)😍😍💙❤💚💙💜💛🙋 Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53480050174041684492017-07-14T18:28:43.322+02:002017-07-14T18:28:43.322+02:00Merci Cathou, je note. Nous on en fais beaucoup ca...Merci Cathou, je note. Nous on en fais beaucoup car selon les années certains arbres fruitiers donnent + ou - alors il arrive que certaines confitures durent + longtemps et notamment celles que certains aiment mois ;-) On vient de récolter des prunes je vais en faire ce soir. Bonne soiréeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68529739964564292642017-07-14T18:26:16.326+02:002017-07-14T18:26:16.326+02:00Très jolis menus, Isabelle.
Tu sais, les légumineu...Très jolis menus, Isabelle.<br />Tu sais, les légumineuses ne sont pas obligatoirement des légumes secs (petits pois, haricots verts...). Il ne faut pas s'en priver lorsque c'est la saison :)<br />Très bonne journée à toi et bon week-end ! :):xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35977145516665413262017-07-14T18:22:53.160+02:002017-07-14T18:22:53.160+02:00Coucou Brigitte je vais te faire ton message de bi...Coucou Brigitte je vais te faire ton message de bienvenue...Maintenant....<br />Tu cliqueras sur l'image d'accueil et tu trouveras ton message et là tu pourras te présenter à tout le monde et nous dire tout ce que tu as envie de nous raconter pour te connaître un peu mieux..... <br /><br />Laisse-moi 5 mn et tu verras :)) a tout à l'heure..... Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5832678151479366122017-07-14T18:05:28.228+02:002017-07-14T18:05:28.228+02:00Bonjour,
Où dois-je me présenter ? J'avais éc...Bonjour,<br /><br />Où dois-je me présenter ? J'avais écrit quelques mots en début de semaine dans un message mais j'imagine que je dois me présenter plus en détails mais je ne vois pas trop où...<br /><br />Merci, Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06551343408566295274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29189529037073796642017-07-14T17:56:11.060+02:002017-07-14T17:56:11.060+02:00Coucou Brigitte !
Cathou Brigitte a déjà posté ses...Coucou Brigitte !<br />Cathou Brigitte a déjà posté ses menus . . . mais pas tous les jours . . . :))<br /><br />Brigitte tu as 3 portions de céréales ou légumineuses dans ta journée . . .<br />le pain intégral le matin + le potage de pois chiches et courgettes + nouilles intégrales = 3 <br />tu en a déjà une de trop . . . ne prends pas de céréales le soir avec du lait ce sera ta 4ème portion !!! par exemple fait un potage de courgettes sans pois chiches et gardes les nouilles sans les lentilles . . . <br />prends des portions plus grosses le soir et ne fais pas une collation avant de passer au lit !<br /><br />Le chocolat c'est assez gras on le réserve pour un repas PL donc pour le repas de midi avec le café . . . <br />Je vois que tu as fait un gros effort pour les légumes . . . Je sais qu'au Québec ce n'est pas facile les légumes . . . ils sont très chers !<br /><br />bonne journée ! :):):)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72812735204971455432017-07-14T17:53:11.342+02:002017-07-14T17:53:11.342+02:00Bonjour à toutes,
Joli menu encore aujourd'hu...Bonjour à toutes,<br /><br />Joli menu encore aujourd'hui !!! Moi aussi faut que j'essaie cette terrine. Mais c'est vrai qu'en été, je suis plutôt "crudités et légumes frais" que légumineuses.<br /><br />MATIN GP : jus framboise/citron, yaourt nature/son d'avoine, 2 Wasa fibres et purée de fruit, thé vert.<br /><br />MIDI PL : radis + petit reste betteraves crues râpées, poisson blanc/vinaigrette HO citron moutarde grains ciboulette, chou fleur, nectarine, café carré choco noir +70%<br /><br />SOIR GP : salade verte, spaghettis et courgettes/poivrons, compote ssa<br /><br />Bonne journée et bon WEIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83033010024802974012017-07-14T17:51:09.005+02:002017-07-14T17:51:09.005+02:00Roselyne, l'équilibre des menus se fait sur la...Roselyne, l'équilibre des menus se fait sur la journée.<br />Si par exemple tu as mangé un beefsteak à midi (PL), il est inutile de rajouter une autre protéine le soir. Une portion normale par jour suffit habituellement.<br />En fonction de tes menus, on peut te conseiller une autre portion le soir, tout dépend...<br />Pour les lipides, le métabolisme ne les assimile pas le soir (et fatalement, tu stockés...). Donc il faut les réserver aux repas PL.<br />Aucun gras le soir, ou maximum 1 cuillère à soupe /personne pour tout le repas.<br />Pas de stress...<br />On se retrouve demain avec le rendez-vous "Ginette".<br />Bonne soirée à toi ! :)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34183657067779447972017-07-14T17:43:00.860+02:002017-07-14T17:43:00.860+02:00Bienvenue au blog, Brigitte !
Tu peux te présente...Bienvenue au blog, Brigitte !<br />Tu peux te présenter, ton message de bienvenue va suivre...<br />Ici, tu vas découvrir comment manger IG bas, et cuisiner de bons petits plats :)<br />A bientôt et au plaisir de te lire ! :(Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64084342122059342122017-07-14T17:40:12.917+02:002017-07-14T17:40:12.917+02:00Coucou Lili !
Je les fais au fructose. Le pouvoir ...Coucou Lili !<br />Je les fais au fructose. Le pouvoir sucrant = 1,5 fois à 2 fois celui du sucre. Donc pour 1kg de fruits, je mets 250 g de fructose. Je les laisse cuire aussi longtemps que les confitures traditionnelles au sucre, avec 1/4 de citron bio en tranches. Durée de conservation : 1 an sans problème (plus, je ne sais pas : elles sont mangées avant:) )Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43632842853769851652017-07-14T17:32:49.761+02:002017-07-14T17:32:49.761+02:00Hihi!
Maryam, j'ai commandé à la bibliothèque...Hihi! <br />Maryam, j'ai commandé à la bibliothèque la Magie du rangement". Je l'attends avec impatience ;) :)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56806503563096564922017-07-14T16:30:34.589+02:002017-07-14T16:30:34.589+02:00Est-ce que vous savez si les confitures faite avec...Est-ce que vous savez si les confitures faite avec du fructose se gardent aussi bien que celle faite avec du sucre.Et combien faut-il mettre de fructose ? Moi dans mes confitures je mets 450 grammes de sucre au kilo et elles se gardent bien au moins 2 ans ...+ je ne sais pas car on les mange bien . Merci Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90630106111882630912017-07-14T16:18:50.664+02:002017-07-14T16:18:50.664+02:00AH oui ca moiaussi CAthou! j`dore quand c`ets tout...AH oui ca moiaussi CAthou! j`dore quand c`ets tout neau et range et ca sent bon! MAis j`aime pas le faire surtout quavec tus ces gens dans la maison ,ca ne dure pas du tout mdrrrr ^^<br />Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.com