tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6977511809943023963..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à emporter à bas IG du samedi 25 mars 2017Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19890408595381977032017-03-25T22:52:08.410+01:002017-03-25T22:52:08.410+01:00ok...Merci Isabelle D !Profite bien du soleil !!! ...ok...Merci Isabelle D !Profite bien du soleil !!! ☼Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83604789088119254982017-03-25T22:51:06.825+01:002017-03-25T22:51:06.825+01:00Effectivement, ai lu des infos sur ce "blé ve...Effectivement, ai lu des infos sur ce "blé vert" dit aussi "frikk", à index glycémique faible, mais on n'arrive pas à trouver son IG. Ça viendra peut-être....<br />Bon WE sous la neige, nous c'est soleil !!!Isabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57799611846542062402017-03-25T20:19:03.096+01:002017-03-25T20:19:03.096+01:00Hello ! Petite question : quelqu"un aurait-il...Hello ! Petite question : quelqu"un aurait-il entendu parler du freeheh, ou blé vert ?? Apparemment il aurait de grandes qualités nutritionnelles et un IG bas, mais je ne trouve rien à ce sujet chez Montignac...Avez-vous une idée ??<br />Voici un lien en anglais concernant son IG:<br /><br />http://premiumgreengrains.com/wp-content/uploads/2013/04/The-health-value-of-its-low-GI-index.pdf<br /><br />:-)Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35475106984963541912017-03-25T17:17:54.685+01:002017-03-25T17:17:54.685+01:00Coucou Stella . . . !
Super . . . !
bonne fin de ...Coucou Stella . . . !<br /><br />Super . . . !<br />bonne fin de journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87535419646024620522017-03-25T17:16:26.868+01:002017-03-25T17:16:26.868+01:00Coucou Jacqueline . . . !
regardes là
http://aide...Coucou Jacqueline . . . !<br />regardes là <br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search?q=Nems+Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6493777497550072662017-03-25T17:14:54.096+01:002017-03-25T17:14:54.096+01:00Merci !Merci !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87445313985252057052017-03-25T17:14:17.362+01:002017-03-25T17:14:17.362+01:00C'est super . . . . !C'est super . . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14048817177675310512017-03-25T16:51:33.885+01:002017-03-25T16:51:33.885+01:00Bonjour...toujours ☔☔💧
Pdej GP lait d amandes, fl...Bonjour...toujours ☔☔💧<br />Pdej GP lait d amandes, flocons avoine<br /><br />Dej PL<br />Salade artichauts <br />Flan aux épinards (du blog)<br />Faisselle..<br />Pomme 16h ,choc noir<br />Diner GP<br />Soupe ig bas poireau, oignon, courgette...<br />Le reste du plat d hier cad risotto champignons épinards <br />Yaourt soja<br />Bonne journée !<br />Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46213126265373660622017-03-25T16:24:08.944+01:002017-03-25T16:24:08.944+01:00euh non, j'ai oublié...et maintenant j'ai ...euh non, j'ai oublié...et maintenant j'ai fini le stock de riz que j'avais préparé pour la semaine donc c'est fichu...la prochaine fois j'essaie d'y penser !!! En tout cas, moins 1 kg cette semaine malgré mes bêtises (quantités trop importantes, trop de portions de féculents..)..pour une 1ere semaine de reprise de Montignac, c'est plutôt pas mal !!! :-)<br />Bonne journée !!! Ici il neige!!! ☼Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31600294949042178322017-03-25T15:24:36.659+01:002017-03-25T15:24:36.659+01:00Ok j'envoie une tite photo sur le mail. Heureu...Ok j'envoie une tite photo sur le mail. Heureusement que je l'ai gardé pour demain (remplacé par du poisson) <br />Bonne après-midiIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91276766283417442852017-03-25T15:22:24.249+01:002017-03-25T15:22:24.249+01:00Et alors ce marché ?? Pour nous c'était soleil...Et alors ce marché ?? Pour nous c'était soleil, poisson frais, langoustines, salades, radis, épinards.... De vrais régals en perspective. Du coup le menu à changé, c'était lieu jaune ce midi, et le lapin pour demain.<br />Bon WEIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85450191996657469462017-03-25T15:18:25.463+01:002017-03-25T15:18:25.463+01:00Avec les feuilles de soja, tu peux faire les nems ...Avec les feuilles de soja, tu peux faire les nems et rouleaux de printemps, miam !!!<br /><br />Bon WEIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13001009250966619952017-03-25T14:17:14.288+01:002017-03-25T14:17:14.288+01:00Alors, maintenant que j'ai enfin réussi à trou...Alors, maintenant que j'ai enfin réussi à trouver des feuilles de soja...Je ne sais plus ce qu'on peut faire avec!! C'est malin, hein?<br />Des idées des idées....😘😘😘Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32694344290469923242017-03-25T14:06:27.007+01:002017-03-25T14:06:27.007+01:00Yvonne
Je vais regarder pour l'épeautre et les...Yvonne<br />Je vais regarder pour l'épeautre et les lentilles<br />Merci et bon samediRoxirox81https://www.blogger.com/profile/17706973093428850181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3486445857012352502017-03-25T14:03:29.285+01:002017-03-25T14:03:29.285+01:00Coucou Roxirox. . . !
C'est bien de commencer ...Coucou Roxirox. . . !<br />C'est bien de commencer les repas avec une petite crudité . . . ça fait baisser l'IG du repas . . . <br />As tu pesé les lentilles et l'épeautre ? pour avoir un point de comparaison . . . Cela ne te fait pas 2 portions de glucides ?<br />Bon samedi !<br />:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48947062594916211322017-03-25T13:59:53.455+01:002017-03-25T13:59:53.455+01:00Coucou Gail . . . !
est-ce que tu as pesé la 1/2 c...Coucou Gail . . . !<br />est-ce que tu as pesé la 1/2 cup de riz ? pour avoir une comparaison avec les portions de MM en gr .. . <br />Bon samedi !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83974877230737989292017-03-25T13:56:37.581+01:002017-03-25T13:56:37.581+01:00Coucou Corinne . . . !
Je pense que beaucoup de ba...Coucou Corinne . . . !<br />Je pense que beaucoup de balance du blog chauffent en ce moment !:))<br />bien ton menu !<br />bon samedi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38431405399732484002017-03-25T13:54:06.440+01:002017-03-25T13:54:06.440+01:00remoulade de céleri rave ?
OK !
bon samedi et bon...remoulade de céleri rave ? <br />OK !<br />bon samedi et bonne semaine à tous les deux. . . . !:):)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90988647983594806392017-03-25T13:32:48.496+01:002017-03-25T13:32:48.496+01:00Bonjour
Matin GP
Pancake avec 1 cs de confiture s...Bonjour<br />Matin GP <br />Pancake avec 1 cs de confiture sans sure<br />Café<br /><br />Midi LP<br />Cabillaud au court bouillon et courgette champignons de paris revenu dans ho<br />40g de fromage petit basque<br />1 yaourt a 0%<br />1 caré chocolat 85% avec mon café<br /><br />gouter pomme amande<br /><br />Soir Gp<br />Lentilles vertes (3 cs) épautre (3-4 cs)concombre tomate<br />1 cs huile sésame<br />1 cs vinaigre balsamique<br />1 part gâteau tout pommes du blogRoxirox81https://www.blogger.com/profile/17706973093428850181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86950227609248448702017-03-25T13:12:40.349+01:002017-03-25T13:12:40.349+01:00Bonjour ! Ah ce qu'ils me manquent ces petits ...Bonjour ! Ah ce qu'ils me manquent ces petits marchés !!! (soupir...)<br /> <br />Petit déj GP:<br /><br />Overnight porridge avec 50g de mon muesli maison (flocons en tout genre (avoine, kamut et pois-chiches), graines de lin, noix, noisettes et noix de coco grillée, tout ça sans sucre bien entendu !) + lait soja + yaourt soja + 1 CS son d'avoine + framboises + 1 CS graines de Chia<br /><br />Déjeuner PL:<br /><br />Petite salade avec ½ cup (125ml) de riz sauvage + 20g de Feta + Crudités (fenouil, cèleri, pissenlit) sauce citron + 1CS de beurre de graines de citrouilles rôties mélangé à du bouillon<br />Terrine de champignons + poireaux (1 œuf + 100g de tofu soyeux maison)<br />1 carré de chocolat 70%<br /> <br />Snack : pas faim ! Trop mangé à midi….<br /><br /><br />Dîner PL light : <br /> <br />Soupe maison zéro MG : tomates + courgettes + Mélange de crevettes, cabillaud et St-Jacques<br />Salade verte sauce bouillon<br /><br /><br />Merci !<br /><br />Gailhttps://www.blogger.com/profile/15335738414465253592noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11897206473033810982017-03-25T11:45:37.672+01:002017-03-25T11:45:37.672+01:00Mmmm des fraises.... celles de mon jardin se forme...Mmmm des fraises.... celles de mon jardin se forment, mais je suis bien lin de la cueillette!!rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69422112743593251622017-03-25T11:10:32.286+01:002017-03-25T11:10:32.286+01:00Bonjour à toutes,
Aujourd'hui, temps pourri i...Bonjour à toutes,<br /><br />Aujourd'hui, temps pourri ici, gris, froid et humide. Pas un temps à aller au marché ... mais ce n'est pas grave, mes courses sont faites !<br /><br />Mes menus d'aujourd'hui :<br /><br />Matin GP :<br />Lait de soja + cacao 100 %<br />Pain intégral grillé et confiture maison de mirabelles au fructose <br /><br />Midi PL :<br />Salade verte et avocat sauce bouillon et une tranchette de terrine de pintade<br />Poëllée terre et mer du blog et petits pois<br />yaourt soja nature et sucre de coco<br />Gâteau tout pommes du blog<br /><br />Goûter : 1 infusion et 1 clémentine<br /><br />Soir GP :<br />Salade verte sauce bouillon et avocat<br />Jambon cru<br />compote de coing maison<br /><br />J'ai commencé à vérifier les quantités que je mange en rapport avec le post d'hier. La balance est sortie. Pour l'instant, pour le petit déj, j'ai tout bon. A voir pour la suite.<br /><br />Bon week-end à toutes.<br />corinnedu03https://www.blogger.com/profile/11145923727082815196noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45039444399485703542017-03-25T10:25:39.648+01:002017-03-25T10:25:39.648+01:00Bonjour Yvonne, Marielle et les filles,
Petit déj...Bonjour Yvonne, Marielle et les filles,<br /><br />Petit déjeuner GP pancake deux pièces avec compote ssa lait de noix de cajou maison café décaféiné <br /><br />Déjeuner PL chiquetaille de cabillaud salade laitue une CaS huile de colza céleri rémoulade avec yaourt de soja moutarde citron <br />Orange<br /><br />Dîner GP potage poireau oignon ail courgette cuits dans jus de cuisson de lentilles vertes<br />Ris basmati demi complet olive verte un reste de cabillaud chou chinois oignon blanc persil plat frais sauce bouillon <br />Une compote ssa<br /><br />Voilà, à part les quantités qui peuvent peut-être être revues à la baisse. Je sais que nos menus respectent le principe. Voyons les semaines à venir.<br /><br />Très bon week-end à vous toutes et bonne semaine 😘😘😘Jeannehttps://www.blogger.com/profile/07763617655435176411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15017196884509526442017-03-25T09:38:46.497+01:002017-03-25T09:38:46.497+01:00Coucou Mado . . . !
Super pour toi pour le soleil ...Coucou Mado . . . !<br />Super pour toi pour le soleil . . . ici temps gris et assez frais . . . !<br />bon samedi !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88666411990777480442017-03-25T09:25:01.541+01:002017-03-25T09:25:01.541+01:00Bonjour à toutes
Mon menu de ce jour
Flocons pe...Bonjour à toutes <br />Mon menu de ce jour <br /> Flocons petit épeautre lait entier <br />Thé vert <br /> Déjeuner pl<br />carottes râpées vinaigrette maison <br />Mérou au barbecue <br />Haricots verts <br />Poire <br />Diner gp<br />Pâtes complètes et salade de tomates <br />Tisane <br /><br />Excellent week end !!!<br />Nous avons du grand soleil à Paris Madoxhttps://www.blogger.com/profile/08243239711714836525noreply@blogger.com