tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post7060959248772000527..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du samedi 16 Août 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15239316128434451682014-08-16T18:58:48.843+02:002014-08-16T18:58:48.843+02:00bonjour Marielle et merci, le yaourt est aux fruit...bonjour Marielle et merci, le yaourt est aux fruit et sucré mais au boulot c'est les seuls yaourts que l'on a :( <br />sinon quand je mange chez moi j'ai complètement supprimé le lait de vache, je ne prends que des produits à base de soja. <br />la banane était bien verte<br />je passe beaucoup de temps à lire tout ce qui concerne MM parce que ca a un peu de mal à rentrer mais ca va venir :)christellhttps://www.blogger.com/profile/03015161443778591581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88175090445162077862014-08-16T17:57:32.875+02:002014-08-16T17:57:32.875+02:00Hello Marielle !!! tout va bien?Hello Marielle !!! tout va bien?Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-1591467496548915282014-08-16T17:40:40.250+02:002014-08-16T17:40:40.250+02:00Christelle R, es-tu allée voir dans tout sur la mé...Christelle R, es-tu allée voir dans tout sur la méthode, la composition des repas de la journée ? Pour bien comprendre ...<br /><br />Ton petit déjeuner est GP et il est OK.. Tu ne dois pas dépasser en IG 50 sans gras.<br />Ta collation : ton yaourt de lait de vache est-il sucré ou sans sucre et fruits crus ? La banane à ne pas manger trop souvent... En tous cas pas trop mûre c'est bien mieux.<br /><br />Ton déjeuner est PL.... Donc tu peux manger du bon gras avec un accompagnement ayant un IG = ou inférieur à 35... Donc ton repas de midi est OK<br /><br />Tońdîner est GP et sans gras .... C'est bon aussi...<br /><br />N'oublie pas de mettre si la composition de tes repas sont GP ou PL comme cela on voit si il y a une erreur ou non.... <br />Bon courage...,:)<br /><br />Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37391599582432003702014-08-16T17:24:56.275+02:002014-08-16T17:24:56.275+02:00bonjour, voilà mon menu du jour
petit dej (pris à...bonjour, voilà mon menu du jour<br /><br />petit dej (pris à 5h30 du matin ) : 2 tranches de pain pumpernickel + confiture sans sucre st dalfour + 1 café <br /><br />collation de 10h : 1 yahourt au fruit au lait de vache + 1 banane<br /><br />déjeuner pris sur le lieu de travail, surement de l'huile dans les plats ...blanquette de porc (j'ai laissé la sauce de côté), 2 CS haricot rouge, haricots verts et poivrons<br /><br />gouter : 1 pomme et 1 poire<br /><br />diner : shirataki de konjac à la sauce tomate champignons frais<br />1 verre de vin<br /><br />1 sojasun chocolat christellhttps://www.blogger.com/profile/03015161443778591581noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31051975948676002232014-08-16T13:36:21.268+02:002014-08-16T13:36:21.268+02:00Rrooo, moi aussi j'adore Samantha, il y a enco...Rrooo, moi aussi j'adore Samantha, il y a encore 15 jours, mes petits déjeuners n'étaient que salés... jamais sucrés. Mais, j'avoue que je les aime aussi maintenant, et ça grâce à vous et vos menus :xBoubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35309696498725186932014-08-16T13:17:34.936+02:002014-08-16T13:17:34.936+02:00J'aime bien ton petit déjeuner Boubou, passe u...J'aime bien ton petit déjeuner Boubou, passe une bonne journée.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13111240671880161472014-08-16T12:29:57.450+02:002014-08-16T12:29:57.450+02:00Si, si je suis là moi hihi. Bonjour, bonjour Saman...Si, si je suis là moi hihi. Bonjour, bonjour Samantha et Saze et toutes les copinettes.<br /><br />Menus du jour:<br /><br />Matin PL:<br /><br /> Citron pressé<br />Oeuf coque<br />Chèvre chaud sur 1 tranche de pain de seigle complet M<br />Compote ss ajouté cerises<br /><br />Midi PL:<br /><br />Carotte râpée<br />Purée de pois-cassés-courgette au cumin et allumettes de jambon<br />Poire<br /><br />Soir GP:<br />Apéro: 1 verre de vin frais<br />Carotte râpée, tomate, endive et sardines<br />Yaourt soja+fraises<br /><br />A toutes un excellent samedi et à demain :-*<br />Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34158676197771012222014-08-16T11:32:27.765+02:002014-08-16T11:32:27.765+02:00Pas grand monde ce matin.Pas grand monde ce matin.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42219570827642716602014-08-16T10:08:49.432+02:002014-08-16T10:08:49.432+02:00Bonjour Saze, je reviens de courses aussi, pas gra...Bonjour Saze, je reviens de courses aussi, pas grand chose juste un panier avec quelques bricoles.<br /><br />Mon petit déj avec ta brioche japonaise et confiture de rhubarbe abricot, un régal !!!!<br /><br />Passe une bonne journée.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88289045275132406812014-08-16T07:50:37.899+02:002014-08-16T07:50:37.899+02:00Bonjour à toutes, levée de bonne heure pour être à...Bonjour à toutes, levée de bonne heure pour être à l'ouverture du super marché avant qu'il y ait trop de monde !!!<br /><br />Matin GP :<br /><br />Moi : café, jus de fruits, 2 t de pain au son+confiture vivis<br /><br />Midi PL :<br /><br />Rillettes de canard<br />Gratin de brocolis, chou fleur, lardons au reblochon<br />Reste du moelleux aux pommes<br /><br />Soir GP :<br /><br />Poivrons farcis au riz basmati<br />Salade de pêches<br /><br />Bonne journée.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.com