tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post7421364856633577038..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du vendredi 21 mars 2014Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger35125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40029797796970370162014-03-21T22:54:06.701+01:002014-03-21T22:54:06.701+01:00Bonsoir MCR . . .
Patate douces , même un reste, ...Bonsoir MCR . . .<br /><br />Patate douces , même un reste, c'est toujours IG élevé pour un repas Pl IG = 50 !!!<br />Riz complet IG = 50 aussi <br />donc pas PL mais GP !<br />le choc >à 70 % ? , de toute façon choc à réserver à un repas PL ton repas est GPL !<br />Repas du soir bien ....<br />Tu n'aimes pas les crudités ni les fruits frais ? il n'y en a pas ....<br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56753866467522988512014-03-21T22:47:44.328+01:002014-03-21T22:47:44.328+01:00Bonsoir C-Lynna . . .
bonne soirée !Bonsoir C-Lynna . . .<br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65005820488066941092014-03-21T20:54:29.668+01:002014-03-21T20:54:29.668+01:00petit déjeuner GP
1 citron pressé, une tisane, riz...petit déjeuner GP<br />1 citron pressé, une tisane, riz au lait de soja avec 1 pruneau et une figue sèche<br /><br />Midi PL<br />1 cà s de reste purée patate douce lentille corail, <br />1 càs de pate au riz complet<br /> brocoli fenouil<br /> 1 clafoutis kiwi pomme<br />café et un cran chocolat<br /><br />17 h 1 poignée d'amandes<br /><br />19 h une clémentine<br /><br />diner GP<br />soupe à l'oignons maison<br />poelée de légumes maison (courgette, poivrons, choux fleur<br />riz au lait avec une figue et 2 pruneaux<br /><br />une petite tisane avant d'aller me coucher et voilà la journée<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77364500645790716522014-03-21T20:46:31.741+01:002014-03-21T20:46:31.741+01:00Yavai du jambon dans mon repas de midiYavai du jambon dans mon repas de midiAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86459696190759876922014-03-21T20:44:28.329+01:002014-03-21T20:44:28.329+01:00Bonsoir
matin GP
3 biscottes sarrasin a la confi...Bonsoir<br /><br />matin GP <br />3 biscottes sarrasin a la confiture 100% <br />1 yaourt soja au miel d acacia<br />1 thé<br /><br />midi PL<br />quinoa courgettes aubergines fromage de chevre <br />1 pomme<br /><br />soir PL<br />salade tomate concombre feta <br />vho <br />1compote pomme mirabelle Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-10262285581080573232014-03-21T20:05:32.490+01:002014-03-21T20:05:32.490+01:00Bonsoir Saandrine . . .
Cela ne te fais pas trop ...Bonsoir Saandrine . . . <br />Cela ne te fais pas trop pâtes complètes et haricot blancs le soir ?<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44690803926080838622014-03-21T19:58:28.031+01:002014-03-21T19:58:28.031+01:00Bonsoir
Ça donne envie la recette des pates
Mat...Bonsoir <br /><br />Ça donne envie la recette des pates<br /><br />Matin Gp galette son avoine, jus citron et café<br /><br />MIDI PL salade verte, foie morue, fromage de brebis un yaourth une pomme<br /><br />Soir Gp pates complètes aux haricots blancs tomate, jambon blanc<br />Yaourth soja compoteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72568003415288262012014-03-21T18:58:25.451+01:002014-03-21T18:58:25.451+01:00Bonsoir Venezia. . .
La cortisone et Ginette peu...Bonsoir Venezia. . . <br /><br />La cortisone et Ginette peuvent ne pas faire bon ménage. . .<br /><br /> Bonne soirée .!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19433313007448441552014-03-21T18:02:22.723+01:002014-03-21T18:02:22.723+01:00Bonjour à toutes !
Au menu aujourd'hui:
Matin ...Bonjour à toutes !<br />Au menu aujourd'hui:<br />Matin GP:<br />Pain à l'orge mondé, confiture ssa<br />Thé au citron<br /><br />Midi PL:<br />Salade verte et tomates cerises<br />Gratin de choux fleurs, boulettes de viande maison (mélange de boeuf et chair à saucisses)<br />Yaourt avec un peu de cacao en poudre (pur)<br /><br />Soir GP:<br />Soupe de légumes <br />Cabillaud aux légumes<br />Quelques fraises<br /><br />Et un peu de cortisone prescrite par le médecin pour faire passer la grosse crève ! J'espère que Ginette n'en prendra pas ombrage...<br /><br />Bonne soirée !<br /> Veneziahttps://www.blogger.com/profile/05414501609829258650noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82398071884907667832014-03-21T17:11:40.889+01:002014-03-21T17:11:40.889+01:00Je suis l as des yaourt de vache mais la le soja j...Je suis l as des yaourt de vache mais la le soja j avais jamais essaye et en plus je suis pas fana mais bon ça permet de varier les apports proteines<br />Pour la methode c est grace a vous et au blog BDG que j ai tout appris, je nai recu le livre qu hier et ma foi ça me semble maintenant que de la revision et approfondissement<br />En tout cas mesdames je ne sais pas si ginette va bouder mais deja au niveau des cm perdus c est bluffant Sandrine Brassardhttps://www.blogger.com/profile/06951431159628983671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81825094493559705662014-03-21T12:19:56.107+01:002014-03-21T12:19:56.107+01:00Merci pour l'info. Au plaisir de te lire.Merci pour l'info. Au plaisir de te lire. Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8084668014507387262014-03-21T11:56:22.177+01:002014-03-21T11:56:22.177+01:00Salade verte ce soir!!Salade verte ce soir!!Nono1980https://www.blogger.com/profile/04074090427639393172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67393049971042999082014-03-21T11:56:21.232+01:002014-03-21T11:56:21.232+01:00coucou!! un écrasé c une simple purée de lentilles...coucou!! un écrasé c une simple purée de lentilles<br />Laver les lentilles.<br /><br />Les plonger dans 3 fois leur volume d’eau froide additionnée de 2, 3 feuilles de laurier.<br /><br />Cuire à feu doux en écumant souvent.<br /><br />Rajouter éventuellement un peu d’eau pendant la cuisson mais juste de quoi terminer la cuisson : toute l’eau doit être absorbé en fin de cuisson.<br /><br />Lorsque les lentilles sont bien cuites, saler, enlever les feuilles de laurier et mixer afin d’obtenir une purée moyennement épaisse. Servir aussitôt<br />ont peux mettre une cc de soja cuisine c très bon<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-7996914007752695702014-03-21T11:55:50.972+01:002014-03-21T11:55:50.972+01:00Oh la!! Je ne suis jamais la première pour Ginette...Oh la!! Je ne suis jamais la première pour Ginette, moins matinale le samedi!! Si 2 fruits suffisent, je suis tout le temps dans les clous alors!?Nono1980https://www.blogger.com/profile/04074090427639393172noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29593418127086641502014-03-21T11:02:21.283+01:002014-03-21T11:02:21.283+01:00Coucou Mickette.
C'est quoi un écrasé de lent...Coucou Mickette. <br />C'est quoi un écrasé de lentilles? J'adore les lentilles corail. <br />Une belle journée à toi. Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9839125973009229752014-03-21T10:37:26.322+01:002014-03-21T10:37:26.322+01:00Bonjour Mickette . . .
Passes une très belle jou...Bonjour Mickette . . . <br /><br />Passes une très belle journée !!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44106515686765065552014-03-21T09:47:26.312+01:002014-03-21T09:47:26.312+01:00Quelle compétitrice cette Nono ! Je lui laisse le...Quelle compétitrice cette Nono ! Je lui laisse le privilège de poster en premier pour Ginette demain ;) Elph collhttps://www.blogger.com/profile/15335836279883344519noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36895631657158377932014-03-21T09:24:12.598+01:002014-03-21T09:24:12.598+01:00bonjour toutes! fait pas chaud! chaud! aujourd'...bonjour toutes! fait pas chaud! chaud! aujourd'hui!!<br /><br /><br />Repas glucido-protéique<br />• 1 banane verte <br />• 2-3 tranches de véritable pain intégral Montignac <br />• Yaourt nature au soja <br />• Confiture sans sucre Montignac (3-4 cuillères à café) <br />• Boisson : café décaféiné ou café léger Arabica, thé, tisane, Ricorée, lait écrémé/soja <br />• Option : 2 blancs d'œufs <br />. <br />Repas protido-lipidique<br />• Salade de roquette à la pomme (½) (vinaigre huile d'olive) <br />• Cabillaud (150-200 g) au jus de citron <br />• Haricots verts persillés (250-300 g) <br />• 2-3 carrés de chocolat noir <br />• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge <br />. <br />Repas glucido-protéique<br />• Écrasé de lentilles corail (150-200 g) <br />• Duxelles de champignons <br />• 1 poire <br />• Boisson : Eau, thé, tisanes, 10 cl de vin rouge <br /> et voilà et pour ma collation un peu de fraises mixer avec du tofu<br />je vous souhaite une bonne journéeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11971821339988917100noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50104427503919824292014-03-21T08:59:04.223+01:002014-03-21T08:59:04.223+01:00Bonjour Martinoche . . .
Ce diner sent Ginette pa...Bonjour Martinoche . . . <br />Ce diner sent Ginette pas loin . . .!!!!<br />Très belle journée . . . ici je ne crains pas la neige . . . !!! =))Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85128290085422713752014-03-21T08:56:36.714+01:002014-03-21T08:56:36.714+01:00Bonjour Sam . . ;
Une petite crudité dans la jour...Bonjour Sam . . ; <br />Une petite crudité dans la journée ?!<br />Attention au snacks avec fruits oléagineux , pas après 17h , on stocke le gras !!!<br /><br />C'est le printemps qui s'annonce avec ce joli soleil ...<br />Passe une belle journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8844198089719948912014-03-21T08:52:35.465+01:002014-03-21T08:52:35.465+01:00Bonjour Sandrine . . .
Tu as vite progressé dans ...Bonjour Sandrine . . . <br />Tu as vite progressé dans la méthode MM<br /><br />Pour tes yaourt tu as suivi la recette dans "l'info yaourt" à droite du blog ? perso je fais tiédir le lait avant d'ajouter le yaourt comme fermant .<br />pourquoi Ginette te bouderai ?!<br /><br />Passe une belle journée Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50418457553054786322014-03-21T08:47:20.611+01:002014-03-21T08:47:20.611+01:00Bonjour Langevine . . .
Belle journée à toi !Bonjour Langevine . . .<br />Belle journée à toi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-13848800557953595472014-03-21T08:46:15.507+01:002014-03-21T08:46:15.507+01:00Bonjour Nono. . .
Et une petite crudité dans la ...Bonjour Nono. . . <br /><br />Et une petite crudité dans la journée ? <br /><br />Belle journée à toi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39890210790102646562014-03-21T08:43:09.249+01:002014-03-21T08:43:09.249+01:00Bonjour Delph . . .
Oui 2 fruits suffisent . . . ...Bonjour Delph . . . <br />Oui 2 fruits suffisent . . . à cause du fructose . . . <br />Je pense que Nono te taquine car elle a perdue aujourd'hui sa place de 1ère !!! =))<br />Quel type de pâtes ? la grosseur des pâtes augmentent sensiblement l'IG <br /><br />Belle journée à toi !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56714001628100087702014-03-21T08:08:57.112+01:002014-03-21T08:08:57.112+01:00Coucou les zamies
Je profite du dernier jour de so...Coucou les zamies<br />Je profite du dernier jour de soleil avant le retour de la neige...<br /><br />Matin GP<br /><br />Jus d'oranges maison<br />Pain à l'épeautre maison<br />Déca<br /><br />Midi PL <br /><br />Salade carottes crues<br />Courgettes<br />Poisson panné (farine orge mondé et œuf lait)<br />Yaourt soja maison<br /><br />Soir GP<br /><br />Crumble de pommes (pommes et amandes en poudre)<br />Yaourt soja maison<br /><br />Voili voilou ou très bonne journée à toutes celles qui passent par là. Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.com