tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post75055698851760568..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du dimanche PL méthode Montignac un peu plus élaboré. Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger43125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43530991503853472392017-07-10T07:00:40.992+02:002017-07-10T07:00:40.992+02:00Non Yvonne, faut que tu lises la fin de la phrase....Non Yvonne, faut que tu lises la fin de la phrase...c'est sur j'aurai pas tenu avec ça. .non plus tard chicorée et flocons d'avoine !!Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69361031677267269692017-07-09T19:53:35.251+02:002017-07-09T19:53:35.251+02:00Merci de tout coeur les filles qu'elle joie de...Merci de tout coeur les filles qu'elle joie de savoir si on est écouté<br />En effet je suis allee consulter un psy il y a quelques mois il m a dit exactement C est un pervers narcissique et son seul mot a été <br />"Cassez vous" pourtant ce n était pas quelqu un de vulgaire<br />Non ce n est pas mon fils qui est malade mais mon petit fils a qui on a trouvé une tumeur atypique au cerveau a l âge de 9 mois et depuis il se bat et nous avec mais a quel prix des tonnes d opérations chimio rayons<br /><br />Il a aujourd'hui 6 ans et si on avait écouté les docteurs a la première opération à ses 9 mois ils voulaient tout arrêter et mon fils a refusé et il est toujours parmi nous<br /><br />Voilà aussi ce qui m a empêché de quitter mon compagnon avec qui je suis depuis 13 ans je ne voulais pas donner de soucis complémentaire s a ma famille<br /><br />Je ne travaille plus je suis à la retraite<br />Et en résumé à part les enfants je me fait C....<br /><br />De gros bisous a toutes et merci encore de votre soutien<br /><br />A partir de demain je ne vous ennuiais plus avec les problèmes je marquerais mes menus car je veux réussir à me debarasser de ses kilos que monsieur a l air content de me voir grossir<br /><br />Bisous 😙Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61851901240009193472017-07-09T19:53:02.566+02:002017-07-09T19:53:02.566+02:00Merci de tout coeur les filles qu'elle joie de...Merci de tout coeur les filles qu'elle joie de savoir si on est écouté<br />En effet je suis allee consulter un psy il y a quelques mois il m a dit exactement C est un pervers narcissique et son seul mot a été <br />"Cassez vous" pourtant ce n était pas quelqu un de vulgaire<br />Non ce n est pas mon fils qui est malade mais mon petit fils a qui on a trouvé une tumeur atypique au cerveau a l âge de 9 mois et depuis il se bat et nous avec mais a quel prix des tonnes d opérations chimio rayons<br /><br />Il a aujourd'hui 6 ans et si on avait écouté les docteurs a la première opération à ses 9 mois ils voulaient tout arrêter et mon fils a refusé et il est toujours parmi nous<br /><br />Voilà aussi ce qui m a empêché de quitter mon compagnon avec qui je suis depuis 13 ans je ne voulais pas donner de soucis complémentaire s a ma famille<br /><br />Je ne travaille plus je suis à la retraite<br />Et en résumé à part les enfants je me fait C....<br /><br />De gros bisous a toutes et merci encore de votre soutien<br /><br />A partir de demain je ne vous ennuiais plus avec les problèmes je marquerais mes menus car je veux réussir à me debarasser de ses kilos que monsieur a l air content de me voir grossir<br /><br />Bisous 😙Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81463548185423640392017-07-09T18:53:43.330+02:002017-07-09T18:53:43.330+02:00le fromage sec est autorisé 3 à 4 fois par semaine...le fromage sec est autorisé 3 à 4 fois par semaine en repas PL donc à midi <br />Pour ton repas de ce soir Avec l'œuf entier ton diner devient PL car le jaune d'œuf est riche en gras qui par ailleurs est un bon gras . . . mais . . . vu que ton fromage blanc est à 0% tu vas rééquilibrer la matière grasse de ton repas . . . le soir nous n'avons pas les sucs digestifs pour bien digérer la M G , la quantité conseillée est de 1 c à s de MG pour tout le repas au maximum . . . Bon ne soirée !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39912148775588072962017-07-09T18:48:03.640+02:002017-07-09T18:48:03.640+02:00Bonsoir Lili !
Nous devons aussi apprendre à te co...Bonsoir Lili !<br />Nous devons aussi apprendre à te connaître c'est pour cela que nous t'avons posé tant de questions et ta perte de poids est vraiment hyper spectaculaire . . . <br />Bonne soirée et à bientôt pour lire tes menus !<br />:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39811877232998999712017-07-09T18:09:01.818+02:002017-07-09T18:09:01.818+02:00Bonsoir Yvonne. j'ai perdu 6 kilos en 5 semain...Bonsoir Yvonne. j'ai perdu 6 kilos en 5 semaines mais je n'ai rien accéléré et je ne me suis pas affamée. J'ai repris le sport et j'ai mangé plus équilibré qu’avant. J'ai supprimé pain blanc, fromages, sucre blanc pour commencer. J'ai même mangé des oléagineux au goûter. J'ai fait de la vinaigrette à l'huile d'olive et vinaigre balsamique pour mes crudités. J'ai mangé des oeufs bio de nos poules. Du jambon, du bacon , du steak haché, du blanc de poulet. Du fromage blanc. Les fruits en dehors des repas. <br />Ce soir je pense manger des courgettes courgettes du jardin avec un oeuf et du fromage blanc 0% avec des framboises du jardin. ça ira ? <br />Merci pour ton aideAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32174799306742795522017-07-09T17:51:10.210+02:002017-07-09T17:51:10.210+02:00re coucou, je pense que je me suis mal exprimée ca...re coucou, je pense que je me suis mal exprimée car j'ai mangé beaucoup d'aliments à IG 20 mais je fais aussi des vinaigrette pour les crudités qui me vienne du jardin et je mange aussi des protéines. Je ne suis pas végétarienne mais nous ne mangeons pas beaucoup de viande et certaines pas du tout par conviction. Nous avons des poules donc je mange des oeufs. J'ai mangé du fromage blanc 0% , du bacon. JE tiens à vous rassurer je ne m'affame pas . J'ai un problème avec le petit déj mais ça ce n'est pas nouveau cela fait 40 ans ....les autres repas je les ai pris normalement et une collation vers 17 h avant d'aller marcher dans la campagne : fruits ou oléagineux. Mais je perds vite au début et je n'y peux rien. A partir de ce soir je vais suivre vos conseils et je mettrai mes menus.<br />Merci à vous toutes et bonne fin de journée Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-52107991469269326592017-07-09T16:41:40.562+02:002017-07-09T16:41:40.562+02:00Coucou Stella . . . ton petit déj est vraiment réd...Coucou Stella . . . ton petit déj est vraiment réduit à sa plus simple expression. . . comment as-tu tenu le coup à ton boulot avec simplement un fromage blanc à 0% . . . pas d'hypoglycémie avec si peu ?<br /> <br />Bonne vacances profites bien et recharges bien tes batteries !:) :) :)<br />Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-47662863376280147912017-07-09T15:49:43.313+02:002017-07-09T15:49:43.313+02:00Youpiiiiiiiiiiii!!! bonnes vacances Stella!!!
Mer...Youpiiiiiiiiiiii!!! bonnes vacances Stella!!!<br /><br />Merci pour le compliment!!! <br /><br />Bisous et profite bien! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20823736706037239262017-07-09T15:49:09.503+02:002017-07-09T15:49:09.503+02:00ouiiiiiiiiiii Maryam!! pas besoin de choses compli...ouiiiiiiiiiii Maryam!! pas besoin de choses compliquées!!!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34103028200314034012017-07-09T15:46:52.652+02:002017-07-09T15:46:52.652+02:00Bonjour !! Ça y est je suis en VACANCES ! !
Gilda,...Bonjour !! Ça y est je suis en VACANCES ! !<br />Gilda, ton menu est superbe 😊😊😊😋<br />Alors moi ce jour comme prévu j'ai interverti PL et GP car boulot..<br />Pdej fromage blanc 0%, puis plus tard chicorée flocons avoine, orge<br />Dej GP<br />Reste de brochettes d'hier avec pâtes complètes, poivrons, aubergine<br />Compote ssa... et j'ai mangé un bout de fromage au boulot (oublié que j'étais en GP, donc pas de gras.)<br />Diner <br />Pas d'idée pour le moment...je reviens plus tard...<br />Ouf c'est couvert et un peu de pluie, donc on est plus près du 27° que du 37° d'hier...<br />Bonne fin d'AM ! Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62546613133184558072017-07-09T14:06:22.530+02:002017-07-09T14:06:22.530+02:00Merci Maryam
bisousMerci Maryam <br />bisousAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89250261951101394522017-07-09T13:28:43.833+02:002017-07-09T13:28:43.833+02:00quel joli menu et cette soiree a l`air tellement c...quel joli menu et cette soiree a l`air tellement chaleureuse et conviviale ...tout toi Gilda!<br />Les joies de la vie! Des amis ,un bon repas ... rien de tel!<br />Bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73467636481200549772017-07-09T13:24:29.411+02:002017-07-09T13:24:29.411+02:00Oh oui Corinne pourqui pas des flageolets qui remp...Oh oui Corinne pourqui pas des flageolets qui remplacent avantageusement les pommes de terre! J~adore ca !^^Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42019330594639937822017-07-09T13:20:46.872+02:002017-07-09T13:20:46.872+02:00Super menu MElanite!Super menu MElanite!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14806719183911217832017-07-09T13:18:28.929+02:002017-07-09T13:18:28.929+02:00Courage Roselyne Chacuna droit au bonheur ,ne subi...Courage Roselyne Chacuna droit au bonheur ,ne subis pas ta vie ,donne toi les moyens d`etre heureuse ,a commencer par profiter de tous les petits plaisirs du quotidien .Es tu definitivement separee de ce compagnom toxique ? Car si non n`espere pas d`amelioration ,ces gens la ne changent JAMAIS! je sais de quoi je parle ... IL faut lui montrer que tu n`as pas besoin de lui et surtout que tu n`as pas peur de lui !<br />Plein de courage a toi !Tu y a arriveras sois en sure! Bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2859034437754646152017-07-09T12:08:52.652+02:002017-07-09T12:08:52.652+02:00Sois la bien venue Lili . . .
Ici nous ne parlons...Sois la bien venue Lili . . . <br />Ici nous ne parlons jamais de régime . . mais nous rééquilibrons notre alimentation . . . <br />Tu es très dure avec ton corps IG < 20 cela ne correspond pas à la méthode Montignac . . . mais nous pour les repas PL (protéines et lipides) nous naviguons avec des aliments à IG < 35 . <br /><br />Si tu Prive trop ton corps il va se mettre en mode famine et dés que tu feras un très petit écart il regrossira . . . et pense que tu n'as pas envie de cela .<br /> <br />Notre corps pour être en bonne santé a besoin a besoin d'avoir à sa disposition des protéines animales ou végétales, et des "carburants , lipides et glucides. Si tu supprimes les glucides il ne faut surtout pas supprimer les lipides . . . et vis versa .<br />Les repas de midi PL doivent comporter une ration normale , sans exagération de lipides donc à midi mets dans ta salade une portion normale de vinaigrette . <br /><br />Qu'as tu prévu pour ton repas de ce soir ?<br />le repas du soir est idéalement GP ( Glucides et Protéines) . sans matière grasse .<br />Comme te dis Gilda tu as eu une forte perte de poids depuis le début juin , attention à l'effet boomerang . . . cela fait mal !!! <br />Passes un bon dimanche avec ton amie !<br />:)<br /> Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4944804995088708432017-07-09T11:44:22.408+02:002017-07-09T11:44:22.408+02:00oups Cathou! excuse moi! je n'avais pas lu ton...oups Cathou! excuse moi! je n'avais pas lu ton com avant de faire son message de bienvenue.<br /><br />Son gros problème actuellement c'est qu'elle ne consomme que des aliments à IG < 20 et, perso, je trouve qu'elle maigrit trop vite! <br /><br />6 kg en moins de 5 semaines, ce n'est pas normal!<br />Quelque chose ne va pas ! mais quoi ? je ne sais pas. <br />Elle ne mange peut être pas assez!<br /><br />Si c'est le cas, elle va tout reprendre très vite! <br /><br />Qu'en pensez vous ? Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28973816737742814312017-07-09T11:34:05.006+02:002017-07-09T11:34:05.006+02:00Merci pour ces infos qui me seront bien utiles. Je...Merci pour ces infos qui me seront bien utiles. Je m'y retrouve un peu avec ça. Bon dimanche .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36009604367949976812017-07-09T11:17:31.634+02:002017-07-09T11:17:31.634+02:00Coucou Roselyne!
Pas de culpabilité, ... Tu n'...Coucou Roselyne!<br />Pas de culpabilité, ... Tu n'ennuies personne... Et c'est important que tu te donnes le droit de lâcher ce boulet Prends soin de toi ! :) :x:xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-53339078112595318952017-07-09T11:09:48.277+02:002017-07-09T11:09:48.277+02:00Bienvenue au blog Lili !
Ton message de bienvenue ...Bienvenue au blog Lili !<br />Ton message de bienvenue va suivre sous peu... :)<br />Tu as frappé à la bonne porte.<br />Pour commencer, tu peux lire les différentes infos qui se trouve à gauche de la page du jour.<br />La phase d'amaigrissement = Phase 1<br />Lorsque tu auras atteint ton objectif, tu pourras faire la phase 2 = phase de stabilisation (ou choisir de rester en phase 1).<br />En phase 1, on distingue les menus PL : IG < ou = 35 (en règle générale le midi), et les menus GP : IG < ou = 50 (matin et soir, pour la plupart).<br />Lorsque tu prépares tes menus, utilise la table des IG, pour faire les bons choix.<br />Et indique tes menus de la journée sur le blog.<br />L'équilibre des repas se fait sur la journée (et la semaine). Tu vas rapidement trouver tes repères.<br /><br />Pour ton menu de midi, tout est ok. Pour éviter les grosses tentations (et les craquages), il est préférable que le dessert soit aussi compatible MM : dans le cas de la tarte par exemple, une pâte brisée PL (recette sur le blog), du fructose à la place du sucre.<br /><br />Très bonne journée et à bientôt!Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87837140919662436072017-07-09T11:04:44.186+02:002017-07-09T11:04:44.186+02:00merci Gildamerci GildaAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/12718670526527854496noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14024736831298014702017-07-09T10:49:56.886+02:002017-07-09T10:49:56.886+02:00Joli menu Corinne!
Une portion supplémentaire de f...Joli menu Corinne!<br />Une portion supplémentaire de féculents ou légumineuse, et ce sera top !<br />Passe une belle journée!Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28405067875942577642017-07-09T10:24:48.897+02:002017-07-09T10:24:48.897+02:00Coucou les filles...
Oh mais bien sûr je peux vous...Coucou les filles...<br />Oh mais bien sûr je peux vous donner la recette, j'aime trop le partage !<br />Si tu veux Yvonne dans un premier temps, je te donne la recette écrite sans photo <br />Je suis peu douée comme tu as pu le constater en informatique, mais comme j'ai l'esprit curieux je me renseigne, j'essaie et je vous communique la photo.<br />Les GP et les PL ...je pense ouvrir une bibliothèque dédiée à cette méthode. J'aime bien, lorsque j'entreprends quelque chose, comprendre ...alors j'essaie de m'appliquer ...sourire...mais tu as constater que je fais encore des erreurs <br />Merci à vous, à vous toutes ! je ne le dirai jamais assez<br />Beau dimanche à tout le monde <br />Bises<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36402287102740317832017-07-09T10:16:35.952+02:002017-07-09T10:16:35.952+02:00Coucou Roselyne
Je te sens en profonde détresse
...Coucou Roselyne <br />Je te sens en profonde détresse <br />Corinne a raison il faut sortir de cet enfer, se faire aider absolument <br />N'y a t'il pas à Cassis des structures pour t'aider Roselyne ? <br />Il existe des Centres d'Information sur les Droits des Femmes et des Familles à l'échelon national ...Une à Marseille ....ces centres disposent de juristes qualifiées...fais toi aider Roselyne<br />Et puis il y a aussi des consultations d'avocats qui sont gratuites dans tous les Tribunaux de France ..beaucoup de monde bien sûr ...voir sur internet les jours et les horaires <br />Enclenche la 5éme vitesse Roselyne...tu vas t'en sortir ! ne te laisse pas bouffer ...prends soin de toi ...égoïste n'est pas un gros mot <br />Nous sommes là <br />Bisous Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.com