tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post769583026357869047..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu Végétalien à Bas IG du mercredi 30 septembre 2015Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger85125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20246905267930575452015-09-30T21:54:23.291+02:002015-09-30T21:54:23.291+02:00Merci bcp les filles
Bonne nuitMerci bcp les filles <br /><br />Bonne nuitFlohttps://www.blogger.com/profile/00332389675879577262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60250284127448152492015-09-30T21:53:47.035+02:002015-09-30T21:53:47.035+02:00Coucou me voilà =))
Midi PL
Petit ramequin carott...Coucou me voilà =))<br /><br />Midi PL<br />Petit ramequin carottes rappées + semoule nature<br />Bavette grillé haricots verts <br />1 yaourt nature 0%<br /><br />Bonne soirée et nuit faite de beaux les nanas biz =)) a demain si vous le voulez bien lol!!!!!!!!!!!! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08894954370448339789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43072325048363877722015-09-30T21:28:45.306+02:002015-09-30T21:28:45.306+02:00Magali mon plus grand à 6 ans et la petite va avo...Magali mon plus grand à 6 ans et la petite va avoir 4 ans en décembre.Ce sont mes petits anges qui me font avancer. <br /><br />Yvonne moi mon petit fils je dis toujours que c'est mon petit Vegan car il aime tout manger cru pas de viande non plus......Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66231878896100150452015-09-30T21:24:13.967+02:002015-09-30T21:24:13.967+02:00Ah pour une journée marathon s'en fut une........Ah pour une journée marathon s'en fut une...... lever le matin les accompagner à l'école.....Au retour j'ai tout préparer pour midi et soir leur crêpes et 11 h 20 revient vite pour aller les chercher. On a mangé leur maman est venue manger vers nous et après on a fait les devoirs car à 14 h30 zumba pour le grand 15 h gym pour la petite. Après on est allé aux champignons les rosés dans les prés et on a gouté au stade de neige tellement il faisait beau et on est redescendu pour 17 h 30 au cinéma voir les minions et retour à 19 h 10 où on a mangé, lavé les dents,la douche la mise en pyjama et une histoire avant le dodo. <br /><br />Mamie épuisée mais eux aussi car une heure de zumba pour l'un et une heure de gym pour l'autre ça épuise. Ils n'ont pas mis longtemps à s'endormir. <br /><br />Heureusement que je n'étais pas dans l'état d'hier car je n'aurais pas pu tenir le choc. <br /><br />Les moelleux à la courgette étaient délicieux je vous donnerais la recette et j'essaierais vu qu'il en reste de faire des photos demain car là aujourd'hui pas eu le temps. <br /><br />Bonne nuitAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43839541344762242832015-09-30T20:59:09.612+02:002015-09-30T20:59:09.612+02:00As tu vérifié les IG de ces aliments . . . ?
Rais...As tu vérifié les IG de ces aliments . . . ?<br /><br />Raisins secs . . . . IG = 65 pas OK ! <br />Millet . . . . . IG = 70 donc pas OK !<br />Désolée !<br /><br />Légumineuses = féculents <br />Par jour il faudrait manger 1 céréale + 1 légumineuse pour mixer les nutriments <br /> <br />Par jour 1 produit laitier frais de vache . . . lait ou yaourt ou faisselle . . . à cause du lactosérum <br />Le fromage sec n'entre pas dans ce compte là car il n'y a plus de lactosérum .<br />les farines PL sont comptées comme une part de céréales dans le cas d'un gâteau , de quiche, de tarte, de crêpes . . . <br />En général une portion de pain c'est 2 tr normales <br />Dans le cas d'une béchamel on met en général une C à S de farine pour le plat , ce n'est pas une portion <br />Moi je n'aime pas la noix de coco . . . je n'en mange pas . . .:)) je ne sais pas mais son IG est variable fraîche ou sèche . . . <br />De toute façon tout est une histoire d'équilibre, soits raisonnable et tout ira bien <br />Pour plus de précisions va voir là :<br /> http://aidedegilda.blogspot.fr/2013/02/corrections-du-menu-dhier.html<br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63209576626859945002015-09-30T20:43:02.910+02:002015-09-30T20:43:02.910+02:00Ne te prive pas de soupe de courges . . . c'es...Ne te prive pas de soupe de courges . . . c'est si bon . . . le potimarron aussi est OK . . . <br />l'* indique que l'aliment en question malgré un iG élevé contient très peu de glucide pur ( moins de 5 %). Leur consommation en quantité normale devrait avoir un effet négligeable sur la glycémie . . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82681458030692586102015-09-30T20:34:39.773+02:002015-09-30T20:34:39.773+02:00bonsoir bonsoir,
hé voila un mercredi bien chargé...bonsoir bonsoir,<br /><br />hé voila un mercredi bien chargé comme je les aime ... <br />J'ai presque finit toute la liste des "pas cool" donc autant vous dire que je suis vannée... <br />heureusement j'ai trouvé le temps de faire une pause au piano ... <br /><br />Bon sinon j'ai pensé à vous à la bio coop ... J'ai pris tout ce qu'il faut ... coco amande et farine !! woua j'ai fait un ravage ... il y avait de tout sauf de la farine de lentilles dommage ... Non seulement il y avait des tartines au sarrassin en promo mais en plus j'ai trouvé des graines d'azuki !! j'en ai prises... va falloir que je trouve des recettes ... <br />j'ai trouvé un mélange de muesli qui correspond en tout point avec du son d'avoine des raisin sec et plusieurs autres choses de la liste que MCR m'avait donné ... il y avait deux autres choses du soja taosté et du millet (en dernier dans la liste ... ) alors j'ai pris sur moi et j'ai acheté ... <br /><br />bon sinon pour Yvonne il va falloir clairement que tu me dise ... <br />par jour c'est 1 produit "vache" par jour<br />2 féculents ?? <br />1 légumineuse ?? en plus ou soit l'un soit l'autre ?? <br />2 carrés de chocolat max <br />corrige moi bien sur si je me trompe car je patauge un peu de ce coté là ?? <br />pour les autres produit laitiers "sans vache" il y a une limite ?? <br />et les "choses" comme l'amande en poudre la noix de coco les desserts avec de la farine IG <35 c'est compté comme féculents ? ?? <br />comment compte t-on les portions de féculents ? une tranche de pain T150 ça fait une portion ?? et si je fait une béchamelle à la farine de lupin pour le midi (c'est pl je pense) mais est-ce que ça fera une portion de féculent ?? <br />je suis désolée de t'embéter mais ... je voudrais comprendre... <br />bon aller maintenant je vais aller m'envoyer mes rochers coco-amandes... haaaaaaaaaaaaa miaaaaaaaammmm<br /><br />heu moi j'adore la noix de coco ... et une cuillère de coco ça compte comment ??? <br />bon aller je te laisse dormir ... <br />Magalihttps://www.blogger.com/profile/15724046876027890788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37382002882469006352015-09-30T19:32:27.808+02:002015-09-30T19:32:27.808+02:00merci Yvonne pour ta réponse! bonne soirée!merci Yvonne pour ta réponse! bonne soirée!chocolathttps://www.blogger.com/profile/00028329078010611347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77100749785825444562015-09-30T18:46:39.937+02:002015-09-30T18:46:39.937+02:00Pas de quoi Yvonne !!!!
Véro ne vient pas? Pas de quoi Yvonne !!!!<br /><br />Véro ne vient pas? Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12621827846372457122015-09-30T18:27:46.623+02:002015-09-30T18:27:46.623+02:00Ok Jvais aller voir la recette et pour le blanc se...Ok Jvais aller voir la recette et pour le blanc seulement jvous dirai ça:)Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5507468688792889382015-09-30T18:14:36.364+02:002015-09-30T18:14:36.364+02:00Ben pour le psyllium, c'est ce qui était recom...Ben pour le psyllium, c'est ce qui était recommandé sur le site que je ne sais plus qui a mis en lien hier sur ce blog et c'est ce qu'il y a aussi sur le paquet que j'ai acheté. <br /><br />Hier soir, j'avais déjà mis de la compote avec le yaourt, c'était pour changer un peu :( Je n'utilise presque plus de sirop d'agave. mais il vaut mieux le matin alors ? Le problème c'est que depuis la rentrée je n'arrive plus à prendre mon yaourt de soja le matin, c'est toujours la course !! Sinon, j'ai du coulis maison au frigo. Ca pourra faire l'affaire.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01850167426855401502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39112326149889585422015-09-30T17:25:42.815+02:002015-09-30T17:25:42.815+02:00non non poing lol quand tu ferme ta main ça fait u...non non poing lol quand tu ferme ta main ça fait un piong ? alors juste la quantité d'un poing ;)<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10072219877450196060noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63724680193247656272015-09-30T17:19:17.812+02:002015-09-30T17:19:17.812+02:00Je viens de rentrer de Perpignan, pluie à l'al...Je viens de rentrer de Perpignan, pluie à l'aller, pluie au retour, il pleut tellement qu'on se serait cru le soir, on y voit rien, et comme toujours des zinzins sur la route, qui double et fonce alors qu'on a aucune visibilité !!!!<br /><br />Je viens de voir le message pour le dessert, vous avez raison, en plus j'en ai fait un hier soir, donc ce soir ce sera un yaourt ou une compote. Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67410342648347333122015-09-30T16:52:21.092+02:002015-09-30T16:52:21.092+02:00Je viens garder mes petits enfants pendant que les...Je viens garder mes petits enfants pendant que les parents sont à un congrès à Chicago....<br />Je vais aller voir où se trouve Alsemberg.... Moi, je vais à Auderghem. Si tu veux tu peux m'écrire sur mon mail.bises :XMarielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-757558262888529342015-09-30T16:49:28.118+02:002015-09-30T16:49:28.118+02:00Jamais fait en PL avec juste le blanc d'œuf......Jamais fait en PL avec juste le blanc d'œuf..... Mais tu peux essayer et tu nous dit si c'est bon.... ok ? ;)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35018874017172756812015-09-30T16:45:05.380+02:002015-09-30T16:45:05.380+02:00Coucou Sophie, il faut que j'aille voir sur le...Coucou Sophie, il faut que j'aille voir sur les index si elle y est... Si non, je vais la rajouter... Mais va voir là, pour la recette des crêpes à l'orge mondé.<br /><br />http://gribouille118.blogspot.fr/2013/02/crepes-sucre-ig-bas.html<br /><br />Tu peux les faire salées aussi.<br />Bonne après-midi :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32178849733849555932015-09-30T16:17:26.063+02:002015-09-30T16:17:26.063+02:00Pas de souci Yvonne, mon homme s'est régalé lu...Pas de souci Yvonne, mon homme s'est régalé lui =))Florence D.https://www.blogger.com/profile/00334870176488142875noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16543271598175599862015-09-30T16:05:56.860+02:002015-09-30T16:05:56.860+02:00tu viens rendre visite à ta fille?tu viens rendre visite à ta fille?Annehttps://www.blogger.com/profile/12702635189695995668noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40006664112387595292015-09-30T16:05:31.202+02:002015-09-30T16:05:31.202+02:00J'habite dans la périphérie... Alsemberg...
O...J'habite dans la périphérie... Alsemberg... <br />Octobre c'est déjà bien l'automne... Ici, rien n'est sûr! :))<br />Chouette , je ne suis pas la seule à aimer ce petit breuvage....<br /><br />belle fin de journée à toi!Annehttps://www.blogger.com/profile/12702635189695995668noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12616248539234820032015-09-30T15:28:41.531+02:002015-09-30T15:28:41.531+02:00Pas de problème en GP car il y a un petit astérix ...Pas de problème en GP car il y a un petit astérix ;)Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14771731357916071792015-09-30T15:15:30.962+02:002015-09-30T15:15:30.962+02:00coucou les filles,
Merci beaucoup pour votre sout...coucou les filles,<br /><br />Merci beaucoup pour votre soutien, effectivement le trou s'est rebouché et elle a un coeur normal, un gros ouf de soulagement, un "problème" réglé :)<br /><br />du coup c'était rapide et on a eu le temps de rentrer à la maison pour manger alors j'ai changé mes menus :<br /><br />midi pl :<br />salade melée sauce HO<br />jus de tomates (fallait le finir !)<br />crevettes sautées aux 5 épices et noix de cajou<br />1 pomme<br /><br />ce soir gp :<br />carotte crue<br />Dahl de lentilles aux curry<br />brocoli vapeur<br />Sorbet framboise maison (avec la machine Yonanas on met seulement des fruits congelés donc banane et framboises, top)<br /><br />J'ai une question pour nos coaches ou celles qui ont la réponse :<br />La courge à un IG de 65 (snif), est-ce que je dois dire au revoir à la soupe de courge ou alors elle entrerait dans la catégorie des aliments comme le melon ig haut mais je sais plus quoi et qu'on pourrait consommer en GP ?<br /><br />je vous en remercie d'avance.<br />bon après-midiFlohttps://www.blogger.com/profile/00332389675879577262noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83928905497216522032015-09-30T14:58:43.763+02:002015-09-30T14:58:43.763+02:00Bonjour à toutes
Je cherche la recette de la pâte ...Bonjour à toutes<br />Je cherche la recette de la pâte à crepe à la farine d'orge mondé.<br />J'imagine qu'il a de l'œuf donc pl et Si on ne met que le blanc pour faire GP, est ce bon?<br />Merci beaucoup :)Sohttps://www.blogger.com/profile/15546483149765842569noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58795261129095891622015-09-30T14:48:26.883+02:002015-09-30T14:48:26.883+02:00C'est sûr Marielle, tu ne peux pas te souvenir...C'est sûr Marielle, tu ne peux pas te souvenir de tous les p'tits trucs de chacune ! :)). Oui, graines moulues tous les matins.<br />Je ne savais pas que le pain des fleurs sarrasin sans sucre était autorisé, je n'osais plus en manger. On connaît l'IG ?<br />Bonne après-midi !Anmarie https://www.blogger.com/profile/09565105863409968368noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9604909191713645122015-09-30T14:18:14.987+02:002015-09-30T14:18:14.987+02:00Je n'ai pas fait la recette et il y a peut-êtr...Je n'ai pas fait la recette et il y a peut-être un peu trop de piment . . . certaines recettes végétariennes ou végétaliennes sont souvent épicée . . . je suis désolée . . . !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35363473280077129362015-09-30T14:14:20.147+02:002015-09-30T14:14:20.147+02:00Coucou Chocolat . . .
Le beurre contient au mieu...Coucou Chocolat . . . <br /><br />Le beurre contient au mieux 80%de matière grasse et l'huile en contient 100 %<br />mais dans le beurre il y a beaucoup d'acide gras saturés alors que l'huile en contient en quantité variable selon l'origine de l'huile . . . <br />Les nutritionnistes reviennent un peu en arrière sur le beurre alors que penser . . . . <br /><br />si lors d'un repas GP ou PL, si le beurre correspond au maximum à 1 c à s et de façon occasionnelle, je ne pense pas trahir le méthode . . . et je pense que nous sommes toujours en phase 1 . . . . <br />Mais ceci n'est que ma position propre , perso je n'utilise presque jamais de beurre par goût . . . mais il faut être toujours très mesurée et cela doit être vraiment exceptionnel !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.com