tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post7932875433851802949..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du samedi 22 mars 2014 à IG basGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger56125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-46287120409159374252014-03-23T13:45:07.347+01:002014-03-23T13:45:07.347+01:00Anne tu sais je reste persuadée que c'est le p...Anne tu sais je reste persuadée que c'est le programme qu'il me faut même s'il est compliqué je m'adapterai. D'ailleurs tous ces régimes faciles qui vous clament haut et fort que vous perdez vite et bien ne disent pas que vous reprenez vite aussi. Donc les IG Bas vu mes antécédents j'y crois et je remercie toute l'équipe de nous aider à mieux comprendre.<br /><br />Bonne journée. nous c'est neige avec soleil. On n'y attendait plus mais bon l'hiver n'est pas fini en montagne. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-33105721063329642952014-03-23T12:56:36.670+01:002014-03-23T12:56:36.670+01:00bien sûr MCR!
et ce n'est pas bien grave !
c&#...bien sûr MCR!<br />et ce n'est pas bien grave !<br />c'est un apprentissage , les erreurs nous aident à mémoriser ! :)Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39337271218670725422014-03-23T11:44:00.128+01:002014-03-23T11:44:00.128+01:00Merci pour la confirmation je vais tout noter comm...Merci pour la confirmation je vais tout noter comme ça j'espère ne plus faire d'erreurs mais je pense qu'au début je ne suis pas la seule à en faire car ça en fait des choses à assimiler.<br /><br />Merci pour votre disponibilitéAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30355757714220979212014-03-23T11:40:11.525+01:002014-03-23T11:40:11.525+01:00Bien sur PL IG< ou = à 35 !
GP < ou = à 50 !...Bien sur PL IG< ou = à 35 !<br />GP < ou = à 50 !<br />Bon dimanche !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-16205778461153523372014-03-23T11:17:59.538+01:002014-03-23T11:17:59.538+01:00Yvonne dans ton message la notation PL n'appar...Yvonne dans ton message la notation PL n'apparait pas mais je pense que PL c'est inférieur ou égale à 35 et GP comme tu le notes à 50 ? Une confirmation s'impose SVP afin que je le note rus mon frigo avec la liste des farines utilisées en GP et PL.<br /><br />Merci à vous de toutes vos intentions.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6068883545932002432014-03-23T10:55:37.454+01:002014-03-23T10:55:37.454+01:00pour MCR . . ;
maintenant quand tu prévois tes men...pour MCR . . ;<br />maintenant quand tu prévois tes menus vérifies que l'IG des aliments est bien compatible avec le type de repas que tu vas faire :<br />Repas PL IG < ou = à ,<br />Repas GP IG < ou = à 50 !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89096389220285613932014-03-23T10:50:34.532+01:002014-03-23T10:50:34.532+01:00Merci à vous deux ça y est mes listes sont imprimé...Merci à vous deux ça y est mes listes sont imprimées. <br /><br />Je n'avais pas vu qu'on pouvait le faire.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81715927752604280742014-03-23T08:36:01.477+01:002014-03-23T08:36:01.477+01:00Bonjour Yvonne,
oui au saumon fumé. Bonjour Yvonne,<br />oui au saumon fumé. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07867882445599570231noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24521339814581280062014-03-22T22:46:16.353+01:002014-03-22T22:46:16.353+01:00Quand tu va sur le site de MM sur la page des IG, ...Quand tu va sur le site de MM sur la page des IG, au-dessus de la liste tu as "imprimer la liste " Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40189642659638879622014-03-22T22:44:54.225+01:002014-03-22T22:44:54.225+01:00Penses bien à en avoir une fois à 1 repas /jour tr...Penses bien à en avoir une fois à 1 repas /jour très important !!!!! ;)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55190368267136102602014-03-22T22:42:10.628+01:002014-03-22T22:42:10.628+01:00Bonsoir Laurence . . .
La galette de sarrasin au ...Bonsoir Laurence . . .<br />La galette de sarrasin au saumon ?<br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21056297817714913632014-03-22T22:33:40.728+01:002014-03-22T22:33:40.728+01:00Bonsoir MCR, la liste alphabétique des Aliments et...Bonsoir MCR, la liste alphabétique des Aliments et leur IG tu la trouves dans la colonne de droite dans "la Méthode"..... En voici le lien<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/tableau%20des%20index%20glycémiques<br />Il faut toujours l'avoir sous la main ainsi tu sais qu'en GP tu auras des aliments <ou= à 50 sans gras et PL des aliments <ou= à 35 avec matière grasse.<br />Bonne recherche,Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41875112267583512072014-03-22T21:02:55.902+01:002014-03-22T21:02:55.902+01:00Bonsoir,
Matin: 2 kiwis, 1 yahourt o%, 3 tranches...Bonsoir,<br /><br />Matin: 2 kiwis, 1 yahourt o%, 3 tranches pain integral fait maison avec configure fraise au fructose, 1 thé noir.<br /><br />midi: concombre vinaigrette, escalope de veau grillée, courgette /creme fraiche allégée / un peu de parmesan râpé, 1 coupe de fraises nature<br /><br />Soir: galette sarrazin (recette du jour, mais j'ai divisé la quantité de pâte par 2)<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07867882445599570231noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-75124963441237127042014-03-22T20:50:13.138+01:002014-03-22T20:50:13.138+01:00Meme si c est rare que je ne mange pas de légumine...Meme si c est rare que je ne mange pas de légumineuses ????<br />Et en fait ce soir c était cabillaud et petits légumes en papillote mais je note ta remarqueAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-81625997374048568562014-03-22T20:18:57.696+01:002014-03-22T20:18:57.696+01:00zut mon message s'est envolé...
Bon je te rem...zut mon message s'est envolé...<br /><br />Bon je te remercie Yvonne mais je n'ai pas imprimé cette liste que je peux trouver où ? <br /><br />Moi je vais à chaque fois sur le site Montignac mais c'est contraignant donc si je peux l'imprimer ce serait top.<br /><br />C'est vrai que ça parait compliqué au départ ce programme et je reconnais que c'est le premier régime que je fais qui soit si compliqué mais justement je pense qu'il me convient et me permettra de me délester des 20 kg en trop que j'ai. En tout cas j'y crois et je m'y attelle malgré les erreurs de débutantes. <br /><br />je pense que par la suite ça doit rouler tout seul et c'est un programme que l'on peut suivre à vie sans trop de restriction.<br /><br />Pour moi ce qui est compliqué en plus c'est que je suis allergique au gluten et au lait de vache donc il faut que je compose et vos recettes je les modifie bien souvent.<br /><br />MERCI Yvonne et je compte sur toi pour me dire où je peux trouver cette liste des IG inférieur ou égal à 35<br /><br />Bonne fin de week endAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88278230706273356812014-03-22T19:23:58.453+01:002014-03-22T19:23:58.453+01:00Bonsoir MCR. . .
As-tu imprimé la liste des IG &...Bonsoir MCR. . . <br /><br />As-tu imprimé la liste des IG < ou = à 35 ( couleur verte) , tu la mets près de ton plan de travail où tu prépare tes repas et tu vérifies avant de préparer pour éviter de te tromper . . . <br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-17616471370640251122014-03-22T19:18:43.376+01:002014-03-22T19:18:43.376+01:00Je remets un nouveau com . . .
Bonsoir C-Lynna
D...Je remets un nouveau com . . . <br />Bonsoir C-Lynna <br />Dans mon premier com, je n'ai pas vu le riz basmati .. . <br />Ok ton menu <br />Passes une bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61537815992867158642014-03-22T19:09:51.443+01:002014-03-22T19:09:51.443+01:00Effectivement c'est dans l'après midi que ...Effectivement c'est dans l'après midi que j'ai réalisé..... Encore une erreur de ma part. Oh la la. Merci à toi Gribouille de me le confirmer.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71187224449096095652014-03-22T19:04:55.704+01:002014-03-22T19:04:55.704+01:00Bonsoir Saandrine . . .
Ton repas du soir est plu...Bonsoir Saandrine . . . <br />Ton repas du soir est plutôt PL !<br />repas GP IG< ou = à 50 !<br />Je ne pense pas que tu aies raison de suprimer la totalité des légumineuses qui même en très petite quantité sont nos alliées minceur . <br /><br />Quand tu aura perdu les petits Kilos qu'il te reste tu ne pourra pas continuer à manger comme cela et ton corps se remettra à stocker et tu reprendras ces kilos qui ont du mal à partir maintenant !<br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-33430332848366035202014-03-22T18:58:59.262+01:002014-03-22T18:58:59.262+01:00Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51783295464191553592014-03-22T18:50:40.882+01:002014-03-22T18:50:40.882+01:00Pour finir on a tout eu !!! pluie, vent, grêlons e...Pour finir on a tout eu !!! pluie, vent, grêlons et heureusement soleil en fin de journée.Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39403399852860792652014-03-22T18:33:07.894+01:002014-03-22T18:33:07.894+01:00Bonsoir
Matin Gp galette au son d avoine a la pom...Bonsoir<br /><br />Matin Gp galette au son d avoine a la pomme, jus citron café, 1/2 orange<br /><br />Midi raclette avec endive et jambon dégraissé sans pdt<br /><br />Goûter une banane pas trop mûre <br /><br />Diner gp grande salade verte avec saumon fume (foie de morue après avoir vérifié si c'est ok en Gp) yaourth soja et pomme cuiteAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01433610661423655406noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29182076101165543392014-03-22T18:26:16.540+01:002014-03-22T18:26:16.540+01:00Bonjour !
Matin GP
1 crepe sarrasin a na confitur...Bonjour !<br /><br />Matin GP<br />1 crepe sarrasin a na confiture 100%<br />Une poignée d'amandes <br />1 compote pomme reine claude ssa <br /><br />midi PL <br />1 Cuisse et du blanc d'un poulet roti<br />une salade de tomates vho miel acacia <br />1 pomme<br /><br />gouter : des NA passion mangue et 1 thé<br /><br />soir GP<br />saumon cuit haricots coco plat riz basmati <br />1 pomme cuite a la cannelle Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01034942732538187321noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22108843379817871942014-03-22T17:29:43.400+01:002014-03-22T17:29:43.400+01:00Merci Gribouille et bonne fin de journée à toi aus...Merci Gribouille et bonne fin de journée à toi aussi :)langevinehttps://www.blogger.com/profile/14213834171165853386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31514859283577468832014-03-22T17:02:10.357+01:002014-03-22T17:02:10.357+01:00Bonne soirée !Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.com