tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post8248155473511288717..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du jeudi 19 mars 2015Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14671237594078023802015-03-20T10:05:29.096+01:002015-03-20T10:05:29.096+01:00merci les filles je viens de voir !!! bon c'es...merci les filles je viens de voir !!! bon c'est fait enfin c'est avalé tant pis ! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13915302785421439918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2129144529172456932015-03-19T23:25:31.227+01:002015-03-19T23:25:31.227+01:00Bonsoir Margaux . . . !
Une petite revenante ?
To...Bonsoir Margaux . . . !<br />Une petite revenante ? <br />Ton repas de midi est beaucoup trop léger . . . en plus sans petit dej . . . !<br /><br />Il manque dans ta journée une céréale et une légumineuse. . . <br /><br />Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78485396380970310692015-03-19T22:00:39.142+01:002015-03-19T22:00:39.142+01:00ok merci Yvonne pour l'info !ok merci Yvonne pour l'info !AnaïsBhttps://www.blogger.com/profile/03824199685921524672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57141550330099070772015-03-19T21:33:06.136+01:002015-03-19T21:33:06.136+01:00bravo Samantha =))
Marie tu as vu la réponse ? bravo Samantha =))<br />Marie tu as vu la réponse ? Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69538954214018236282015-03-19T21:22:00.186+01:002015-03-19T21:22:00.186+01:00La mangue !!!La mangue !!!Samanthahttps://www.blogger.com/profile/03527307707336204169noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9189948848357701002015-03-19T18:49:58.557+01:002015-03-19T18:49:58.557+01:00Bonjour à toutes,
Pas de petit déjeuner aujourd&#...Bonjour à toutes,<br /><br />Pas de petit déjeuner aujourd'hui car j'ai fait une grasse matinée.<br /><br />Midi PL<br />Une pomme 30 minutes avant<br />Omelette ( 2 oeufs, 1 blanc d'oeuf ) avec 100g d'oignons<br />Courgettes<br /><br />Goûter GP<br />100g de fromage blanc 0%<br />100g de compote de pommes ssa<br /><br />Dîner GP<br />Colin avec 5CS de soja cuisine<br />Poireaux avec du lait de soja<br /><br />Bonne soirée à toutes :)MargauxChttps://www.blogger.com/profile/13349351924453136497noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74288520215357842482015-03-19T16:46:57.983+01:002015-03-19T16:46:57.983+01:00wow !!! bonne soirée et bon week end Véro G wow !!! bonne soirée et bon week end Véro G Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24256485573890765012015-03-19T16:43:50.467+01:002015-03-19T16:43:50.467+01:00bonjour Dominique
ton petit déjeuner avec les crê...bonjour Dominique <br />ton petit déjeuner avec les crêpes sarrasin est GP ..IG >que 35 <br />midi -ton repas un mélange GP (pain ) et PL (mayonnaise ) <br />si tu manges que de crudité en grand quantité ça faite de ballonnement et donc mauvaises digestion ..c'est pas bien équilibré ..ça fait juste une entrée .il manque les légumes cuit ..<br />prune noir ? je ne sais pas c'est pas des pruneaux sec ? <br />Dîner -tout est ok en GP<br /><br />dans la journée tu as 3 portions de féculants (crêpes ,pain et crêpes ) =2 c'est beaucoup mieux ..<br /><br />à propos dans les nuls la page 109 parle que de fruits ..hier j'ai te parlé de jus de fruits .. il faut voir la différence .. <br />sait tu que si tu n'as pas de problèmes de ballonnement peut tu manger les fruits même en dessert ? <br />la portion de fruits c'est 100-150 g .. <br />dans un livre il y a pas mal de faute ..nous avons demandé pour que de choses sont claire au coach MM .. comme ça tu trouves tout sur le blog ..<br />bonne journée Dominique Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85034018077158695362015-03-19T16:35:00.408+01:002015-03-19T16:35:00.408+01:00Coucou les filles
Je file sous les sunlights de...Coucou les filles <br /><br />Je file sous les sunlights de Dieppe ......<br />Je vous souhaite une belle fin de semaine et un bon bilan <br />A lundi bisous à vous toutes <br /><br />.<br /><br /> Les sunlights <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02798907681314991854noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-8312790031501978722015-03-19T15:48:30.933+01:002015-03-19T15:48:30.933+01:001 yaourt soja le soir en remplacement de la compot...1 yaourt soja le soir en remplacement de la compoté sinon trop de fruits je pense ....Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03247526768194421587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89303434172682652762015-03-19T15:44:40.438+01:002015-03-19T15:44:40.438+01:00Bonjour
Pour moi ce sera ce matin
Un petit déjeu...Bonjour<br /><br />Pour moi ce sera ce matin<br /><br />Un petit déjeuner PL<br />1 smootie avec lait d'amande 250ml fraises fraiches, 1cs de fromage blanc 0% et fructose <br />2 crêpes de sarazin 1cc d'huile<br /><br />Midi Pl<br />1 petit avocat au thon (1 boite de 120g) et à la mayonnaise (1cc de Mayo maison)<br />Salade verte et 2 tr de pain type 150 avec fromage de chèvre chaud<br />2 prunes noires<br /><br />Dîner Gp<br />Tomate nature avec sel de guérande <br />2 crêpes de sarazin avec dessus une louche de moules et champignons revenus avec un oignon vert<br />Compoté de pommes<br /><br />J'espère être bonne. Pour le jus de fruit du matin, il me semble avoir lu qu'il fallait le prendre à jeun (Montignac par les nuls page 109) puis attendre ¼ d'heure. Hier on me dit en plein milieu de repas.... Apparemment ça semble contraire. <br />D'autre part je cherche toujours ma réponse pour les fruits ... Si le matin on mélange 3 fruits ex dans un jus de fruit, cela représente t-il la quantité journalière ou est-ce compter pour un seul fruit, idem pour des fruits mélangés dans un fromage blanc, un smootie. Quand on parle d'un jus de fruit c'est sous entendu mélange de plusieurs fruits sinon on dit jus d'orange ou jus d'ananas ou jus d'abricots... Il semblerait que le jus de plusieurs fruits fait devenir un petit déj GP en PL et donc 1 fois par semaine page 108 et 118. Par contre page 121 on a un GP avec jus carotte frais orange et jus de carottes frais framboise en PL. Les fruits sont-ils mélangés ou ajoutés ????<br />Je ne trouve pas cela très clair et je me perds un peu. <br />Merci de m'éclairer sur ce sujet <br />Bonne journée<br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03247526768194421587noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50601049243863765292015-03-19T15:09:27.068+01:002015-03-19T15:09:27.068+01:00Mon patron est OK . . . =))Mon patron est OK . . . =))Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-58118095378066154162015-03-19T13:50:27.086+01:002015-03-19T13:50:27.086+01:00Merci les filles.
Yvonne je t'attends le 4 a...Merci les filles. <br /><br />Yvonne je t'attends le 4 avril ;)Martinoche voili voilouhttps://www.blogger.com/profile/10111251569065442756noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22896318465404845452015-03-19T13:01:58.989+01:002015-03-19T13:01:58.989+01:00menu parfait !
bonne journée Boubou menu parfait !<br />bonne journée Boubou Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71257669731002748062015-03-19T13:00:34.356+01:002015-03-19T13:00:34.356+01:00tu as 3 portions de féculants ..2 c'est mieux ...tu as 3 portions de féculants ..2 c'est mieux !<br />patin -pain <br />midi Wasa<br />soir pâtes <br />le repas de midi me semble très légère et en plus il y un intruse ! <br />tu cherches ?<br />Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68794224793912362972015-03-19T12:58:05.211+01:002015-03-19T12:58:05.211+01:00wow super journée et super maman !
profites bien ...wow super journée et super maman ! <br />profites bien <br />bonne journée Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6039080074505453482015-03-19T12:57:39.582+01:002015-03-19T12:57:39.582+01:00Bon repos Martinoche.Bon repos Martinoche.Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-38702787816578964142015-03-19T12:56:35.252+01:002015-03-19T12:56:35.252+01:00ol la la si c'est la grippe tu risque de reste...ol la la si c'est la grippe tu risque de rester même une semaine ..<br />profites bien de ta journée ..Barbara https://www.blogger.com/profile/06587879327367377599noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66882808044865086102015-03-19T12:53:55.785+01:002015-03-19T12:53:55.785+01:00Bonjour,bonjour les copines,
Menus du jour:
Mati...Bonjour,bonjour les copines,<br /><br />Menus du jour:<br /><br />Matin GP:<br />Boisson citronnée<br />Pomme cuite sur wasas fibres<br />Yaourt soja<br /><br />Midi PL:<br />1 tasse de potage : tomates,courgettes,poireaux<br />Reste du gâteau de semoule d'orge avec salade<br />Amandes<br /><br />Soir GP:<br />Potage<br />Poireaux et saumon <br />Si faim pomme<br /><br />Bon jeudi les filles :)Boubouhttps://www.blogger.com/profile/11666571452479258647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41415327108140844172015-03-19T11:26:23.597+01:002015-03-19T11:26:23.597+01:00bonjour à toutes
et bien Samantha nous avons eu le...bonjour à toutes<br />et bien Samantha nous avons eu le même petit dej sans nous concerter !!! <br />Matin GP<br />Saumon fumé + pain intégral + tisane<br /><br />Midi PL :<br />2 wasas + chèvre + salade verte + vinaigrette+ avocat<br />mangue<br /><br /><br />Diner GP :<br />soupe de courgette avec pates intégral<br />1 yaourt soja + 1 compote<br /><br />bonne journée<br /><br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13915302785421439918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35186886216075087682015-03-19T10:57:53.725+01:002015-03-19T10:57:53.725+01:00Bonjour à toutes,
ce matin gp
muesli bgm avec bai...Bonjour à toutes,<br /><br />ce matin gp<br />muesli bgm avec baies de goji<br />poire<br />yaourt soja maison<br />jus de grenade<br /><br />midi gp : invitation chez ma maman, menu imposé<br />spaghettis complets au potimarron<br />chocolat<br /><br />soir gp:<br />salade de concombre<br />filet de poulet<br />choux rouge cuit<br />banane<br /><br />Bonne journéeAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/04393960086828000584noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50401865251480926742015-03-19T09:44:40.412+01:002015-03-19T09:44:40.412+01:00Oui la semoule d'orge est valable en PL !Oui la semoule d'orge est valable en PL !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67844818379490677742015-03-19T09:44:02.051+01:002015-03-19T09:44:02.051+01:00Bonjour Anaîs . . . !
bien ton pique nic. . . !
J...Bonjour Anaîs . . . !<br /><br />bien ton pique nic. . . !<br />J'achéte la semoule d'orge mondée dans les magasins de produits orientaux . . . IL y en a aussi a"au moulins des moines " mais je trouve qu'il y a autant de farine que de semoule et je n'aime pas beaucoup . . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6856197849415184202015-03-19T09:39:25.846+01:002015-03-19T09:39:25.846+01:00Super !Super !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76014669963858883722015-03-19T09:36:13.274+01:002015-03-19T09:36:13.274+01:00Merci, je vais mettre du chou-fleur pour profiter ...Merci, je vais mettre du chou-fleur pour profiter de la sauce.Denhttps://www.blogger.com/profile/14918142093166244918noreply@blogger.com