tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post8524477276416804591..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du dîner à Bas IG du jeudi 16 février 2017. . . Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-924066750568694832017-02-17T09:10:09.521+01:002017-02-17T09:10:09.521+01:00Coucou Zorette . . . !
En phase 1 ce n'est pas...Coucou Zorette . . . !<br />En phase 1 ce n'est pas la quantité qui est importante , mais la présence de l'aliments .<br />Pour un repas GP il est toléré qu'1 c à s de MG au maximum/pers/repas <br />Ok pour le choc 100% <br /><br />le saumon fumé en repas GP est OK !<br />la viande haché de bœuf en repas PL est OK <br />Voilà !<br />bonne journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83219551491371498842017-02-17T09:05:50.254+01:002017-02-17T09:05:50.254+01:00La crème : l équivalent d une cuillère a soupe. La...La crème : l équivalent d une cuillère a soupe. La viande de boeuf environ 50g. Et le cacao bien 100%. Zorettehttps://www.blogger.com/profile/03546237880218943120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-32905259875689677012017-02-16T22:29:29.339+01:002017-02-16T22:29:29.339+01:00Farine blé complet T150 = IG 45
Farine petit epau...Farine blé complet T150 = IG 45 <br />Farine petit epautre = IG 35 <br /><br />J'ai fait un pain ce soir à la machine <br />450 grs farine blé complète <br />50 grs petit épautre <br />1 cc sel<br />1 sachet levure <br />300 ml eau <br /><br />Un pain croustillant, odorant et bon !<br />Mais est-ce la bonne idée de farines ?<br />Un pain trop riche non ?<br /><br />Comment met-on des photos ?<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00089977348562440240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27206192248912711592017-02-16T21:09:10.411+01:002017-02-16T21:09:10.411+01:00Bonsoir Zorette . . . !
Les carottes râpées sont ...Bonsoir Zorette . . . !<br /><br />Les carottes râpées sont crues, dans lindex des IG leur IG = 20 donc possible en repas PL (IG < 35)<br />Les carottes cuites ont IG* = 40 sont donc pour les repas GP OKK ? <br /><br />Ton petit déj est GP <br />purée d'arachide ou beurre de cacaouettes IG = 40donc c'est GP le beurre de cacaouettes est OK en GP bien que cela soit gras c'est un gras vegetal avec de bons acides gras.<br /><br />midi: quelle quantité de crème faîche ? 4% est une crème entière .<br /><br />Soir: viande de boeuf . . . Quel morceau ? <br />cacao 100% ?<br /><br />Penses à prévoir des crudités au moins à un repas dans la journée !<br />Bonne soirée ! Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50701422725557019012017-02-16T20:56:39.643+01:002017-02-16T20:56:39.643+01:00As tu regardé les IG de toutes ces farines ?
Tu a...As tu regardé les IG de toutes ces farines ? <br />Tu as un pain super c'est le pain complet à la farine T( en fait farine intégrale) de chez picard !<br />Les farines complètes ont des IG très élevé. . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87551810484353723142017-02-16T20:45:27.077+01:002017-02-16T20:45:27.077+01:00Bonsoir
Je n ai pas tout compris au sujet des caro...Bonsoir<br />Je n ai pas tout compris au sujet des carottes râpées, vu leur indice je pensais qu on les mange en GP. Mais je lis que certaines les mettent en PL?,<br />Sinon aujourd'hui : <br />Matin : PL: wasa fibre, pâte d arachides ssa, lait d amandes.<br />Midi: PL: choux fleur vapeur crème fraiche a 4% saumon fumé et morceau comte.carre chocó a 70%<br />Snack: thé et salade de fruit<br />Soir : GP: ragoût de petits pois frais , morceau de boeuf, banane. Puis un cacao chaud avec lait d amande. Merci encore et bonne soirée Zorettehttps://www.blogger.com/profile/03546237880218943120noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76922766945279986332017-02-16T20:18:22.233+01:002017-02-16T20:18:22.233+01:00Coucou
Alors c'est un pain complet 3 céréales...Coucou <br />Alors c'est un pain complet 3 céréales Bjorg <br />Farine complète de seigle, flocons d'avoine et flocons d'orge, graines de lin, graines de sésame.<br />Heu....<br />Ça fait beaucoup non ???<br />😳Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00089977348562440240noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-50825301365566407342017-02-16T20:03:10.811+01:002017-02-16T20:03:10.811+01:00Je fais souvent du choux rave cru en batonnets ave...Je fais souvent du choux rave cru en batonnets avec de l'houmous ou gacamole . . . j'évite de le manger cuit . . . !<br />bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74214874603057757572017-02-16T20:00:30.340+01:002017-02-16T20:00:30.340+01:00Bonne soirée !Bonne soirée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45619483722604276212017-02-16T19:35:50.278+01:002017-02-16T19:35:50.278+01:00Bon...les crêpes aux pommes, ce sera pour demain ...Bon...les crêpes aux pommes, ce sera pour demain <br />J'ajouterai peut-être un peu de saumon fumé... <br />Bonne soirée à vous toutes Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13519130505390246431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88755680885685170762017-02-16T19:27:43.884+01:002017-02-16T19:27:43.884+01:00Ah ben mince... c'est pas cool pour le choux r...Ah ben mince... c'est pas cool pour le choux rave, j'adore ça!!:rocaille 41https://www.blogger.com/profile/10213522587202194203noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40403435443458067912017-02-16T18:36:24.627+01:002017-02-16T18:36:24.627+01:00Ok!Ok!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22617750419063277792017-02-16T18:30:29.467+01:002017-02-16T18:30:29.467+01:00Bonsoir Stella . . . !
Pourquoi ton repas de midi ...Bonsoir Stella . . . !<br />Pourquoi ton repas de midi est GP ? <br />Pourquoi ton repas du soir est PL ? <br />Bonne soirée !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9766866321880929722017-02-16T18:28:26.389+01:002017-02-16T18:28:26.389+01:00Bonsoir Rose . . . !
Oui le soleil est encore au r...Bonsoir Rose . . . !<br />Oui le soleil est encore au rendez -vous . . . J'adore !!!<br />Super menu . . . !<br />Bonne soirée !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-36207968201810102092017-02-16T18:13:26.333+01:002017-02-16T18:13:26.333+01:00Coucou. . . belle andalouse . . . !:))
Oui les pe...Coucou. . . belle andalouse . . . !:))<br /><br />Oui les petites galettes de pommes avec les pâtes à la farine de pois chiches ferait 2 portions de glucides . . . en fait les petites galettes correspondent à la portion de glucides . . . <br />ton menu sent bon le soleil ! Il fait très beau en ce moment ici !!!Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43734778385419542852017-02-16T18:08:40.883+01:002017-02-16T18:08:40.883+01:00Coucou Jacqueline,
En Valais. Les nuits sont enco...Coucou Jacqueline, <br />En Valais. Les nuits sont encore fraîches (3*C) mais en journée hier et aujourd'hui, 16*C.Ce sont des températures très douces, mais le froid peut revenir...<br />Bonne fin de journée:) :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85555408771849556422017-02-16T18:04:07.988+01:002017-02-16T18:04:07.988+01:00Bien ;. . . Bien ;. . . Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4242185731926497842017-02-16T17:46:27.390+01:002017-02-16T17:46:27.390+01:00Bonjour !
Pdej lait amandes flocons avoine, une po...Bonjour !<br />Pdej lait amandes flocons avoine, une poire<br />Dej GP au boulot cabillaud poivrons tomates au four, quinoa <br />Collation rooibos, petit morceaux pain Gilda 2 carrés choc, une poire<br />Diner PL endives jambon au four, yaourt soja<br />Bonne fin de journée à tous ! Je me pèse demain matin car invitation demain soir..😊<br />Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49248379348895990832017-02-16T17:30:22.530+01:002017-02-16T17:30:22.530+01:00Tu as raison Yvonne, j'ajouterai une tomate ou...Tu as raison Yvonne, j'ajouterai une tomate ou de la salade verte ce soir ...merci beaucoup! Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05063694063575458118noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6328339414421916772017-02-16T16:26:31.252+01:002017-02-16T16:26:31.252+01:00Bonjour à vous
Le soleil est encore au rendez-vou...Bonjour à vous <br />Le soleil est encore au rendez-vous 😎<br /><br />Matin GP<br />Graines de chia avec lait d'amande <br />3 wasas confiture au fructose <br />Thé <br /><br />Midi LP <br />Carottes râpées ho<br />Cabillaud au cour bouillon<br />Haricots verts persillés<br />2 mandarines <br />3 carrés de chocolat 90 %<br />Tisane <br /><br />En cas <br />Quelques noix<br /><br />Soir Gp<br />Pois chiches avec de la courge<br />Viande de grisons<br />Yaourt au soja <br />Tisane <br /><br />Bonne soirée bisous tout le monde !Rosehttps://www.blogger.com/profile/15675059408434094296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25978177089877472072017-02-16T16:19:51.916+01:002017-02-16T16:19:51.916+01:00Tu me donnes envie avec tes gambas grillées......Tu me donnes envie avec tes gambas grillées......Rosehttps://www.blogger.com/profile/15675059408434094296noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-71848804847455652252017-02-16T16:11:44.245+01:002017-02-16T16:11:44.245+01:00Bonne...Très bonne nouvelle...Qd on dort, on voit ...Bonne...Très bonne nouvelle...Qd on dort, on voit tout de suite les choses sous un autre angleJacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35669949101569123942017-02-16T16:09:56.036+01:002017-02-16T16:09:56.036+01:00Où habites tu ? Pour laisser ta petite fille ds le...Où habites tu ? Pour laisser ta petite fille ds le jardin?...Il a l'air de faire assez bon😊Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83304044234194300342017-02-16T16:08:24.421+01:002017-02-16T16:08:24.421+01:00Aujourd'hui, il fait gris en Andalousie...Mais...Aujourd'hui, il fait gris en Andalousie...Mais très doux, bien sûr 😋...<br />Du golf ,hier, mais aujourd'hui, les courbatures, ça calme.<br /><br />Donc courses et coocooner!!<br />L'atmosphère est comme le temps !!<br />Ce matin GP<br />- 3 tartines de pain d'orge avec pâte de pruneaux<br />- yaourt de soja<br />- thé<br /><br />Midi PL<br />- Carottes râpées avec vho<br />- gambas au barbecue<br />- 1/2 aubergine cuite, ail, ho, et son d'avoine grillée ensuite<br />- emmental<br />- orange<br />- café et choco 80%<br /><br />Collation lait aux noix<br /><br />Ce soir GP<br />- soupe <br />- pâtes de pois chiches avec pst à la tomate( petit reste d'hier)<br />- pomme cuite<br /><br />J'aurais bien tenté les crêpes de pommes à la place de la pomme cuite...Mais est ce que ça ne ferait pas trop?<br />Bonne journée à toutes<br /><br /><br />Jacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76625376893184018382017-02-16T15:54:53.879+01:002017-02-16T15:54:53.879+01:00Aucune matière dans le repas de ce soir. Et pas de...Aucune matière dans le repas de ce soir. Et pas de glucide non plus. Pas très faim en ce moment. Je n'ai pas pu finir une de mes tartines ce matin alors que je mange bien d'habitude.Diabolo Citronhttps://www.blogger.com/profile/04954190358613245221noreply@blogger.com