tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post9188848203654210347..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu à bas IG du dimanche 09 juin 2013Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger87125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80155462456150657802013-06-10T10:35:03.815+02:002013-06-10T10:35:03.815+02:00Bonjour,
Je suis rentrée tard hier et j'ai eu ...Bonjour,<br />Je suis rentrée tard hier et j'ai eu la flemme d'écrire mon menu!<br />PdjGP: 1 tartine de pain de seigle complet, purée d'amandes, conf ssa. Thé au lait<br />Dej PL: pain royal, jambon cru, rillettes d'oie du boucher, chorizo. Salade de tomates mozza, un morceau de comté (et là trop de laitage)<br />Diner PL (on est sorti) velouté de poivrons jaunes ( avec de la crème fraiche dedans, je l'ai bien sentie en digérant cette nuit!) et brochette de saumon avec julienne de légumes ( pas pratique le tri des carottes dans la julienne :-O)<br />Gali britishhttps://www.blogger.com/profile/11761599279140556867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79112028233967417742013-06-10T07:20:48.221+02:002013-06-10T07:20:48.221+02:00Hi DOG!
We have pineapple in Poland but I thought ...Hi DOG!<br />We have pineapple in Poland but I thought it is not for me... It's a long story... <br />I know I should have starch for supper.. I promise to make it better.<br />Dinner was enought, supper was..light. Foritahttps://www.blogger.com/profile/10737712820942672017noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-89286200191515725602013-06-09T23:39:53.129+02:002013-06-09T23:39:53.129+02:00Ça doit être carrément faisable !!! Cet été je m&#...Ça doit être carrément faisable !!! Cet été je m'y attèle !!!zouhttps://www.blogger.com/profile/14102967720915890408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57649336059192649382013-06-09T22:29:50.949+02:002013-06-09T22:29:50.949+02:00Il va falloir que nous nous penchions sérieusement...Il va falloir que nous nous penchions sérieusement sur cette brandade.<br />On doit pouvoir faire un recette BDG non ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-20899498778043649902013-06-09T22:21:04.693+02:002013-06-09T22:21:04.693+02:00^^ j'ai acheté le lot de 3 petites boites rond...^^ j'ai acheté le lot de 3 petites boites rondes (format boîte de thon) cetait bien moins cher que le petit pot en verre !! Après y'a plus et j'achète plus pendant un moment ! J'adore ça ^^zouhttps://www.blogger.com/profile/14102967720915890408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45690815103050592292013-06-09T21:53:01.152+02:002013-06-09T21:53:01.152+02:00Elle est jolie cette image du bateau qui s'élo...Elle est jolie cette image du bateau qui s'éloigne et ton sourire au premier plan : que de symboles !<br /><br />Zou a raison. Disons que tu as fait un dîner PL.<br /><br />Parler de la pluie et du beau temps c'est souvent parler pour ne rien dire, pour meubler une conversation.<br />Mais ce temps qu'il fait est si important pour notre humeur.<br />Et je crois que où que nous vivions nous avons tous un sérieux déficit de soleil qui nous prend la tête.<br /><br />Allez, il paraît que le soleil c'est pour demain. Ou après-demain, je ne sais plus.<br />En tout cas ici, il brille tout le temps !Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80922039307872141092013-06-09T21:42:27.429+02:002013-06-09T21:42:27.429+02:00Les fruits de La Réunion... Rien que d'en parl...Les fruits de La Réunion... Rien que d'en parler je me prends à rêver de cette île magnifique !<br /><br />Dis donc, tu as acheté tout le stock de brandade ou quoi ??Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28807278401358022502013-06-09T21:33:28.069+02:002013-06-09T21:33:28.069+02:00Je suis infirmière Je suis infirmière Tatarinettehttps://www.blogger.com/profile/14388991975644644933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-92044996788409128732013-06-09T21:27:26.202+02:002013-06-09T21:27:26.202+02:00Pour les maquereaux, c'est OK.
Va voir dans n...Pour les maquereaux, c'est OK.<br /><br />Va voir dans nos recettes de p'tit déj pour la crème Budwig et demain, pour le menu du jour, tu verras une idée de composition.<br />A toi ensuite d'imaginer les tiens !<br /><br />C'est quoi ton métier ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24619237110205516602013-06-09T21:14:20.491+02:002013-06-09T21:14:20.491+02:00Caroline ton dîner ne peut pas être gp a cause du ...Caroline ton dîner ne peut pas être gp a cause du gruyère et du chocolat. Il est donc PL. (Ok car quinoa compatible gp/PL). zouhttps://www.blogger.com/profile/14102967720915890408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-30787813044194238812013-06-09T21:01:59.555+02:002013-06-09T21:01:59.555+02:00Is it difficult to find pineapple in Poland?
Are ...Is it difficult to find pineapple in Poland?<br /><br />Are you sure your dinner and supper were enought??<br /><br />Where is the second starchy??<br /><br />Please, don't forget that : if you want to slim, you need to eat!<br />If you don't give enought food to your body, it will be angry. Very angry.Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54584554428209717592013-06-09T21:01:57.705+02:002013-06-09T21:01:57.705+02:00Bonsoir:
Matin: gp: crêpes à la farine intégral...Bonsoir: <br /><br />Matin: gp: crêpes à la farine intégrales avec fructose<br /><br />Midi: pl: radis 1 escalope de poulet à la crème avec champignons de Paris et haricots verts. Fraises avec 2 cc de mascarpone avec 1cc de fructose<br /><br />Collation: quelques amandes<br /><br />Soir: gp: quinoa avec 2cc de pesto avec gruyère et 1 yaourt de soja avec compote pomme poire et 3 carrés de chocolat à 70% . <br /><br />Aujourd'hui hui j étais de mauvaises humeur et fatiguée. Perdre 15 °c en 24 heures c est n'importe quoi! J ai mal à la gorge. Je sais je ne devrais pas me plaindre car c est complément anodin par rapport à d autres soucis mais je n y peux rien. Bon demain matin ils annoncent 10° . <br /><br />Bonne soirée à toutes et touscarolinehttps://www.blogger.com/profile/12702554221069270916noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-7449569860276624182013-06-09T20:59:14.402+02:002013-06-09T20:59:14.402+02:00Les crèmes Budwig?? C'est quoi ce truc?
Je vai...Les crèmes Budwig?? C'est quoi ce truc?<br />Je vais acheter ce qu'il faut pour faire des riz au lait ou semoule au lait parce que je crevais la dalle c'est clair! En plus je travaille en 12h, du coup petit déj à 5h30/5h45 (avant je le prenais au boulot), pause vers 9h (où je prenais mon petit déj), le déjeuner n'est jamais à la même heure c'est soit 12h ou 13h ou 14h et le dîner à 20h ou 20h30/21h quand je débauche en retard (ce qui est souvent le cas!).<br />Pour les maquereaux ils sont au vin blanc aux aromates (maquereaux, eau, oignons, carotte, vinaigre d'alcool, poivrons, cornichons, vin blanc et sel).Tatarinettehttps://www.blogger.com/profile/14388991975644644933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-10134681061883794082013-06-09T20:51:06.208+02:002013-06-09T20:51:06.208+02:00Déjà tu devrais petit déjeuner un peu plus consist...Déjà tu devrais petit déjeuner un peu plus consistant. Je comprends que tu aies eu faim !<br /><br />As-tu déjà testé les crèmes Budwig ?<br />Ou le pain maison, beaucoup plus rassasiant que les wasa ?<br />Pense aussi au riz ou à la semoule au lait. <br />Si tu es salé, le jambon, le saumon fumé, la viande des Grisons...<br /><br />En horaire décalé, emporte un encas : fruits et oléagineux par exemple, c'est facile à transporter.<br />Ou une part de cake, un muffin... tout ça BDG bien sûr !<br /><br />Pour revenir à ton menu du jour, as-tu vérifié la composition de la boîte de maquereaux ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-34534203330012732412013-06-09T20:45:21.108+02:002013-06-09T20:45:21.108+02:00Personnellement je te conseille de manger autre ch...Personnellement je te conseille de manger autre chose que des WASa. Ça ne tient pas bien au ventre, pour moi en tout cas !!! Quand j'en mange, 2h30-3h après j'ai trop faim !!!<br />Le mieux pour moi c'est crêpe T150 ou muffins anglais (recettes dans petit déjeuner ) !! Il faut pouvoir tenir jusqu'à midi. Si besoin ai toujours un fruit sur toi ! Ou des bâtonnet de carotte crue ! zouhttps://www.blogger.com/profile/14102967720915890408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28682701200099645532013-06-09T20:42:22.214+02:002013-06-09T20:42:22.214+02:00Hello !!
Matin gp
3 crêpes T150 avec confiture
Com...Hello !!<br />Matin gp<br />3 crêpes T150 avec confiture<br />Compote ssa<br />Une petite banane pas mure (que mon papa m'a ramené de la Réunion. Celles la je les mangerai mûres, je les aimes trop. Je raffole pas des banane mais des petites de la bas si !) <br />Jus d'orange <br /><br />Midi pl<br />2 WASa brandade<br />2 œufs au plat<br />Quinoa avec courgette/oignon/ail au curry mixé avec un peu de crème 12%. Et un peu d'ho pour faire revenir. J'ai fait 1/2 gobelet de quinola et ai mangé la moitié de ce mélange. <br />Un peu de râpé <br />Une carotte à croquer <br />Fraises avec qq cuillères de "crème à la noix de coco " (comme hier) et 2 carre de choco85% <br /><br />Soir gp<br />Velouté de courge avec lait de soja et trait de lait de coco<br />Une WASa avec une tranche de jambon DD et ciboulette <br />Salade de fruits : ananas, fraises, une petite pêche plate , 1 cc de fructose ,l vanille en poudre, un filet de lait de coco <br />Si encore faim, petit suisse 0% a l'agave <br /><br />Bonne soirée. !!zouhttps://www.blogger.com/profile/14102967720915890408noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27401395674759313002013-06-09T20:33:52.491+02:002013-06-09T20:33:52.491+02:00Hi!
My Sunday menu:
Breakfast GP basmati rice wit ...Hi!<br />My Sunday menu:<br />Breakfast GP basmati rice wit mousse with strawberries, pineapple (I have not eaten it for over 4 years!)<br />Dinner PL green salad: mix salad like endiwia etc. cucumber, chicory, dill and parsley with vinaigrette sauce: olive oil, salt, pepper, herbs, lemon juice and garlic, strawberries sorbet<br />Supper GP... just few prunes, small portion of mix lettuce leaves and 1 cup of chicory coffee BDGForitahttps://www.blogger.com/profile/10737712820942672017noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76201016356572837382013-06-09T20:23:20.299+02:002013-06-09T20:23:20.299+02:00Petit déj GP:
1 kiwi
1 yaourt au chèvre 0%
2 wasa ...Petit déj GP:<br />1 kiwi<br />1 yaourt au chèvre 0%<br />2 wasa fibres<br />1 café<br /><br />Déjeuner PL<br />Salade de tomates/féta (1/2 portion)<br />Côte de porc choux fleurs/haricots verts<br />1 portion de camembert<br />1 compote aux pommes SSA<br /><br />Dîner GP:(ce que je vais me faire<br />Maquereau au vin blanc<br />Salade et quinoa<br />1/2 pamplemousse<br /><br />Aujourd'hui je travaillais du coup j'ai mangé tôt (5h30) et déjeuné tard (14h) et du coup j'ai eu faim dans la matinée, en plus mes collègues avaient amenés des croissants et pains au chocolat^^ Est ce que je pourrais augmenter ma portion de pain du matin? Qu'est ce que je pourrais faire pour tenir plus longtemps? <br />Merci<br />Tatarinettehttps://www.blogger.com/profile/14388991975644644933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41324907644444593412013-06-09T20:16:08.241+02:002013-06-09T20:16:08.241+02:00OK Steph !OK Steph !Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-78424865548613129402013-06-09T19:56:38.824+02:002013-06-09T19:56:38.824+02:00Merci DOG, oui la T110 ne convient pas mais il me ...Merci DOG, oui la T110 ne convient pas mais il me restait un fond de sac alors pour pas gaspiller mais pour le prochain je vais mettre de la farine de seigle complète, j'aime bien son goût.le pain de ce matin se compose comme suit 250 grs de T150 200 grs de T110 et 50 grs de son d'avoine.<br />Pour la ratatouille c'est fabrication maison 1càc d'huile d'olive pour démarrer la cuisson 4 courgettes 3 poivrons et 3 tomates. c'est pour plusieurs repas donc pas trop gras je pense. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15992536358519873787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43336919672966803022013-06-09T19:44:51.147+02:002013-06-09T19:44:51.147+02:00Plus tu détailleras et plus ce sera facile à corri...Plus tu détailleras et plus ce sera facile à corriger Stef<br /><br />La farine T110 est une farine complète, IG 60 donc trop élevé.<br />Termine ce pain puis tu choisiras d'autres farines (regarde l'info farines).<br /><br />Ratatouille sans trop de gras ?Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87806448327620971262013-06-09T19:37:54.399+02:002013-06-09T19:37:54.399+02:00Petit déj GP: 2 tranches de pain fait maison(farin...Petit déj GP: 2 tranches de pain fait maison(farine T150+T110)et toastées au grill pain+ compote ss sucre et un café au lait écrémé avec sirop d'agave.<br />Déjeuner en famille: PL crudités variées(tomates, salade, artichaut et avocat) vinaigrette à l'huile d'olive. Pintade au four et endives braisées. camembert avec salade verte et salade de fruits maison(fraises, orange, pêche et pomme avec sirop d'agave)<br />Pour le dîner GP ratatouille avec riz complet-en dessert une tranche de pain maison avec compote ss sucre.<br />Voilà, vous me direz si c'est ok. J'ai l'impression de détailler beaucoup mais ce sont mes premiers repas. Bonne soirée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15992536358519873787noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-12291012267161261262013-06-09T19:10:57.291+02:002013-06-09T19:10:57.291+02:00maitre dog j avais regardé sur le site Montignac v...maitre dog j avais regardé sur le site Montignac via mon iPhone et sur le tel on met pas les * merci vive la pastequebibihttps://www.blogger.com/profile/06655184761754218540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86659730277487369332013-06-09T19:10:35.811+02:002013-06-09T19:10:35.811+02:00Ah Dog !!!! nous écrivions en même temps !!! et no...Ah Dog !!!! nous écrivions en même temps !!! et nous avons envoyé en même temps..un peu d'avance pour toi...ben oui..il est là le hic ...de toute façon on oublie en PL....mais < ou > à 50 ? that is the question !!!Nicolehttps://www.blogger.com/profile/00213500923063040113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5068548707578287502013-06-09T19:06:43.763+02:002013-06-09T19:06:43.763+02:00Merci Bamako...si c'est < à 50...ce serait ...Merci Bamako...si c'est < à 50...ce serait donc OK en GP...<br />Merci à toute les 2....passez une agréable soirée...et bon appétit...Nicolehttps://www.blogger.com/profile/00213500923063040113noreply@blogger.com