samedi 24 septembre 2011

Mes menus à bas IG du dimanche 25 septembre


Petit déjeuner PL :

Smoothie (lait de soja, fraises congelées et sirop d'agave)
Deux tranches de pain Royal toastées
Fromage
Un déca





Déjeuner PL :

Carottes râpées VHO
Soufflé au fromage (recette MM. Je vais la mettre dans notre liste car c'est trop bon! Tous les soufflés au fromage sur le net sont fait avec une béchamel. Celui là, pas du tout! il est très léger et absolument délicieux! La recette était pour 4 personnes!  nous avons quasiment tout mangé! Celles qui sont sur aujourdhui.com peuvent la trouver là)
Fromage en faisselle avec du fructose
Un déca



Dîner GP : 

Concombre à la crème de soja et au vinaigre balsamique.
Jambon cru dégraissé

Réflexion!






Voici ce que j'ai cuisiné pour la party où je vais ce soir!
Pourquoi je vous montre ça?
Ecoutez!
Mon amie me dit : peux tu faire un dessert?
Je lui réponds : bien sûr, je vais te faire un flan coco, c'est Montignac!

Pourquoi ai je dit ça???
Elle me répond : ah non, tu ne vas pas encore nous faire une recette régime!
Fais moi une tarte aux pommes!

J'insiste un  peu en pure perte!!
Comme je me suis mordue les doigts! Si je ne lui avais pas dit que c'était Montignac, je dis Montignac car BDG elle ne connait pas, elle aurait applaudi!!
Et pourtant, celles qui l'ont fait le savent, ce flan coco est une tuerie!!!!
Tous mes amis à qui j'en ai fait ont adoré!!!

C'est vraiment du parti pris!
Parce que c'est Montignac c'est forcément mauvais!!!!!!!!
Ça me gonfle!

Résultat? j'ai fait la tarte aux pommes (qui est magnifique n'est ce pas????) et deux flans coco!
Un pour moi et un pour elle! j'avais doublé les proportions mais ça faisait vraiment trop!
Ils sont magnifiques aussi n'est ce pas?

Cela vous est il déjà arrivé ça???? dites moi!

PAUSE CAFE 78





Allez les filles!!! on démarre bien le weekend! zen! cool!!!!
On ne se prend pas la tête! On se repose!!!!
Je vous attends pour le petit café!!! J'adore ces moments passés avec vous!!
Je vous fais d'énoooooooooooooooormes chaudoudoux!!!!!!!!!! ♥♥♥

Bienvenue à Sophie!





Bonjour Sophie!!!
Merci pour l'avatar!!!!!!!!!!!!! mille fois!
Alors! Qui es tu??? quel est ton objectif???
Nous voulons tout savoir de toi!
Nous connais tu depuis longtemps déjà?
Bienvenue encore sur BDG (blog de Gilda)
Gros gros bisous
Gilda ♥

vendredi 23 septembre 2011

Proposition de menus pour la semaine prochaine!

Je vous rappelle que c'est juste une suggestion!
En plus, vous avez sans doute remarqué que, cette semaine, je n'ai pas vraiment respecté ce que j'avais prévu!



LUNDI .
Déjeuner PL : salade de tomates, oeuf poché sur épinard et mousse au chocolat et aux framboises.(MM)
Dîner GP : soupe de potiron aux petits croûtons à l'ail

MARDI.
Déjeuner PL : Salade verte, quiche au gruyère et à la tomate (MM) et œufs à la neige.(MM)
Dîner GP : Aumônière de saumon fumé sur blinis (BDG)

MERCREDI.
Déjeuner PL : Salade de concombre, magret de canard à l'orange (MM), gratin de fruits rouges.(MM)
Dîner GP : un burrito (BDG)

JEUDI.
Déjeuner PL : Poulet sauce crémeuse à l'ail (MM) avec poêlée de poivrons. Yaourt glacé.
Dîner GP : paella aux fruits de mer (BDG)

VENDREDI.
Déjeuner GP : Salade de tomates, escalopes de veau  sauce crème de soja(viande maigre) avec spaghetti.
Dîner GP : reste de la paella. Fruit.

J'ai viré les desserts le soir volontairement car généralement nous n'avons plus faim!

Coucou! Je suis là!!! Vous pensiez que j'allais oublier peut être???? coquines!!!!





Coucou!!!! Vous êtes là les filles???????????
Allez! debout!!! c'est l'heure de Ginette!!!!
A poil et au boulot! On y va!
Je veux voir TOUT le monde!!! pas d'excuse! écart ou pas écart!!!!
Perte ou prise! on s'en fout!
Tout le monde sur Ginette!!!
A touttttttttttttttttttttttttttttttttttttttt
Bisous bisous  ♥♥♥

Gilda : poids 69,9
Perte cette semaine : 700g
IMC : 24,4
Super contente la nana!!!!!!!!!!!!

Audrey : poids 89,6
Perte cette semaine : 100g
IMC : 30,1
IL faut reconnaître qu'elle est un peu déçue! 

Menus à bas IG du samedi 24 septembre



Petit déjeuner GP : (Audrey a pris un petit déj PL. Elle a bcp de mal à se passer de fromage le matin!!)

Orange pressée
Céréales All Bran aux fibres plus (les seules céréales autorisées par MM. IG 50)
Lait de soja
Abricots secs
Un déca




Déjeuner PL :

Poulet farci au St Albray
Poivrons grillés à la poêle
Petites asperges vertes
Pomme et prune au four meringuées



Un déca avec un carré de chocolat à 70% à l'orange.



Dîner GP :

Un soupe de potiron avec des croûtons à l'ail (faits avec du pain levé frotté à l'ail et doré dans la poêle)
Nous n'avions plus faim!

Bienvenue à Brigitte





Bonjour Brigitte!!!
Toutes mes félicitations!!
Tu as mis un avatar et je te vois sans problème!!
Bravo!
Alors! Dis nous! Qu'attends tu de nous? qu'est ce qui t'a plu sur ce blog en délire????
Quel est ton IMC et quel est ton objectif!
Le blog fait un peu peur à l'arrivée car il y a des infos partout!
Pour bien le comprendre tu lis "présentation du blog"
Et, pour bien comprendre la méthode, tu lis attentivement "questions sur la méthode"
Voilà ! ensuite tu sais tout!!!
Encore bienvenue sur BDG
Gros gros bisous Brigitte! tu es la 3ème Brigitte du blog!
Gilda ♥

jeudi 22 septembre 2011

PAUSE CAFE 77


Il n' a que 47 commentaires mais je ne résiste pas à vous mettre un nouveau pause café!!
Pouyck m'en a fait plein et j'ai tellement hâte de vous les faire découvrir!!!!!!!!!!
J'adore ses montages!!!!!!!!!!!!!!
J'adooooooooooooooooooooooooore Georges Clooney!!!!!!!!!!
A vous les filles et Nicolas!!!
Cet espace est pour vous! bizzzzzzzzzzzzzzzzz ♥

Absence de Christelle!


Christelle est partie se mettre au vert durant 8 jours.
Elle ne revient que le 29 septembre.
Souhaitons lui de bonnes vacances.
Surtout avec des patientes comme nous, elle en a besoin!!!! LOL!!!
Grib, Barbara, Anne 11 et moi même ferons de notre mieux pour la remplacer même si nous savons toutes qu'elle est irremplaçable!
Heu! non! elle n'est pas sous les tropiques!!!
C'est juste que, pour moi, c'est l'idée!!! repos! farniente!!! sieste!!! tout quoi!

Bonnes vacances Christelle! repose toi bien! ♥♥♥

Message pour les nouvelles inscrites

Il y a deux nouvelles sur le blog depuis hier mais elles n'ont pas mis d'avatar!
Donc....je ne les vois pas!
Je ne peux donc pas vous souhaiter la bienvenue comme aux autres!
Solution???
Mettez un avatar! merci!!!!!♥
Vous n'êtes nulle part en fait! J'ai quand même vérifié dans les "sans visage" et vous n'y êtes pas non plus!
Cela veut dire que vous n'avez pas rendu votre profil public!

Menus à bas IG du vendredi 23 septembre

Oh la la !!!!!! Excuse moi Sam!! j'avais des invitées et elles viennent seulement de partir!
Je n'ai donc pas pu poster avant!!!
J'espère que tu es encore debout!!!
Sorry ma belle!!!!!!!! bisous et bonne nuit!!!!! ♥♥♥



Petit déjeuner GP :

(Désolé, je n'ai pas de photo! Il fait un temps pourri alors nous avons pris notre petit déj au lit devant un DVD! alors la photo elle est passée à l'as!)

Orange pressée
Deux pancakes (sarrasin-farine intégrale)
Confiture maison
Un déca




Déjeuner PL : invitation à l'improviste! Donc il a fallu gérer rapidement!

Apéro : pour nous , citronnade maison
Cacahuètes grillées à sec
Petits morceaux d'emmenthal
Olives vertes

Poulet au parmesan (recette BDG! un délice) avec haricots verts à l'ail et aux lardons et des champignons de Paris à la crème de soja.
Yaourt glacé aux fraises parsemé de copeaux de chocolat à 70%
Un déca avec un carré de chocolat


Dîner GP :

Saumon fumé
Oignons en lamelles
germes de soja maison
Un morceau de melon
Un wasa

mercredi 21 septembre 2011

Menus du jeudi 22 septembre


Petit déjeuner GP : (j'ai oublié de faire la photo!!!)

Pamplemousse pressé
Deux tranches de pain Gilda toastées
Un gervais à 0% et un peu de confiture maison
Un déca




Déjeuner PL dans un restaurant :
Pour la petite histoire, le restaurant était fermé! Mais je connais très bien la propriétaire!! nous étions tellement déçus qu'elle n'a ouvert que pour nous!!! On avait vraiment l'impression d'être des VIP!!!!! on a eu le resto pour nous tous seuls!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!

Poulet grillé avec crudités : tomate, avocat, salade verte et carottes râpées
Heuuuuuuuuuuuuuu la bière??? c'est celle de Michel !!! il a voulu absolument la mettre devant mon assiette!! mais vous savez bien que je n'aime pas la bière!
Un écart quand même! j'ai bu un orangina et Audrey un coca!
Un café

Bon!!!! pour faire plaisir à Mme Samounette qui me gonfle avec son histoire de mettre ses menus la veille pour avoir la pêche!!!!! je ne mets donc pas mon menu de ce soir!
Je mettrai donc dorénavant ma page de menus après le déjeuner et je vous mettrai donc mon dîner de la veille!!!
CA VOUS VA MISS SAM?????
PFTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!

CHAMPAGNE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!





Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Je ne peux pas ne pas fêter dignement le passage des 600 000 lectures du blog!!!!
C'est quand même un grand évènement!!!
Nous tournons entre 2200 et 2500 lectures par jour!
Allez les filles et Nicolas! une tite coupe! le blog l'a bien mérité!!!!!

Ah cette fois ils sont beaux mes genoux!!!!!





Ca devient bon n'est ce pas?????
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Je trouve qu'ils sont pas mal déjà là!
Mmmmmmmmmmmmmm?????
Vous savez ce qui vous reste à faire!!!!!

Bienvenue à Maya!





Remercions ma spécialiste photo!!!
Elle m'en a fait une tonne!!!!!!!! Merciiiiiiiiii Pouyck!

Bonjour Maya!!!
Maya! si tu étais là, je t'embrasserai!!!!!!!
C'est tellement rare que quelqu'un écrive un petit message pour se présenter sur son avatar!
Si tu savais combien ça fait plaisir!!!
Je te souhaite donc la bienvenue avec encore plus de plaisir!
Maya est belge!! on commence à en avoir pas mal des belges!
Bienvenue sur ce blog!
Présente toi et raconte nous tout! encore plus que ce que tu as écrit!!
On est cuuuuuuuuuuuurieuse nous tu sais!!! hé hé hé!!!!
Ah les filles!!!!
Gros gros bisous Maya et encore bienvenue sur BDG
Gilda ♥♥♥

Les graisses en GP



La crème de soja, les poissons gras, l'avocat, l'huile d'olive sont de bonnes graisses autorisées en GP. Cependant il ne faut pas les consommer à tous les repas GP. Alors combien de fois par semaine peut-on se permettre de consommer de bonnes graisse lors d'un repas GP?

Voilà la réponse de Sybille:
Cela va dépendre du nombre de kilos que vous avez à perdre et de la perte déjà enclenchée mais en moyenne, environ 3-4 fois par semaine (sauf pour le poisson autorisé tous les jours).
Attention cependant à l'huile d'olive qu'il est préférable de consommer uniquement en repas PL au début.

PAUSE CAFE 76


Viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiite!!!
50 commentaires atteints sur l'autre!
Me voilà! me voilà!!!!!
Que c'est bon un ti café pour papoter entre copines!
Je suis intriguée!
Quel va être votre sujet de conversation cette fois????
Allez ! venez! je vous attends! ♥

Menus à bas IG du mercredi 21 septembre


Petit déjeuner PL :

Smoothie aux fraises
Œuf à la coque
Fromage
Pain Dukan pour les mouillettes (je n'avais plus de pain Royal alors j'ai fait en vitesse un pain Dukan. Ça se fait en 5 mn et ça dépanne bien)
Un déca



Déjeuner PL :

Quiche aux poireaux (recette MM) C'était délicieux!
Compote de poires ssa




Dîner GP :

Assiette : poivron, oignon et une tomate avec du sel. Du saumon fumé.
Des wasa fibres.
Une salade de fruits (prunes, poires et fraises)

mardi 20 septembre 2011

Mon pain royal et mon pain Gilda!


Je viens de faire un pain Royal et un pain Gilda.
Ils sont tellement beaux et ils sentent tellement bon que je ne peux m'empêcher de vous les montrer.
Ceci aussi pour convaincre celles qui hésitent encore à faire leur pain elles mêmes!
Les deux là sont tellement facile à faire.

Je rappelle que le pain Royal est un pain PL . IG environ 15
Et le pain Gilda est un pain GP. IG inférieur à 50.