Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

mercredi 2 janvier 2013

PAUSE CAFE 243

Et voici notre première pause café 2013!
La première d'une longue série j'espère!

Avez vous remarqué qu'avant la fin du mois, nous allons passer le cap des 2 millions de visites sur le blog?

2 millions!!!! Vous imaginez? Moi? non!!!!!!!!!!!!! LOL!!!!

Comme nous sommes en fait très peu nombreuses à papoter ici, à écrire les menus etc. j'ai toujours du mal à penser à tous les sous marins qui nous lisent mais n'écrivent jamais!

Je reçois heureusement beaucoup de mails perso de ces sous marins qui nous encouragent à continuer notre travail! Merci à tous ceux et à toutes celles qui m'ont écrit!
Je transmets toujours vos mails de félicitations à toute mon équipe!

Alors dites moi! de quoi allez vous parler dans cette première pause café de l'année?
Surprenez moi!!!!

Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzz ♥

Bienvenue à Anne Delphine

Bonjour Anne Delphine!

Voici ton message de bienvenue sur lequel tu vas pouvoir te présenter!

Donne ton IMC, ton objectif, tes antécédents régime.

Ici, sache que le mot "régime" est banni!
Ici tu vas apprendre à manger sainement tout en perdant doucement tes kilos superflus.

Alors bienvenue parmi nous et gros gros bisous Anne Delphine ♥

Menus à bas IG du mercredi 2 janvier 2013

Voici mon premier menu pour cette nouvelle année!!!
Bon! après toutes ces agapes, prenons de bonnes résolutions!
Surtout ne montez pas sur la balance avant samedi!
Ce serait très mauvais pour votre moral!

On répare en mangeant des aliments à très bas IG!
On se limite donc à des repas plutôt GP mais avec IG inférieur à 35. Sage quoi! vraiment sage!

Petit déjeuner GP :

Jus de fruit maison : 2 pommes, 3 kiwi, 1 jus de pamplemousse et du jus de pomme bio de l'AMAP. (il ne m'en reste que 2 bouteilles! ça va me manquer!)
Quand je fais mon jus, j'en bois tout de suite pour la vitamine C et ensuite je mets dans une bouteille pour la journée! Audrey et moi nous régalons avec ça! J'allonge avec de l'eau si nécessaire.

Un muesli aux baies de Goji

Un expresso pur arabica

Déjeuner PL :

J'avais la flemme de cuisiner ce midi, aussi je me suis fait simplement un sandwich avec le pain Montignac.
J'ai tartiné le pain d'un peu de moutarde et j'y ai mis du blanc de poulet, tomate, laitue, concombre et fromage.