vendredi 19 décembre 2014

Menu a bas IG du vendredi 19 décembre 2014


Cette photo du Père Noël troquant ces rennes pour une planche de surf ça vous convient . . . ?

 Mais après il faut faire sécher la tenue . . . !

Et pendant ce temps . . . Père Noël Bronze sous les tropiques . . . ! ! !


Imaginez-vous un repas de Noêl sur une plage . . . ?

Rêvons . . . 


Mais plusieurs adhérentes de BGM, sont sous les tropiques et préparent les fêtes . . .


Préparez de belles fêtes de Noël . . . ! 

Faites vous plaisir et faites plaisirs autour de vous . . ! 



Avec les brioches et gâteaux GP  il y aura des jaunes d'oeufs en rab., que peut-on faire avec ces jaunes . . . ?

Voici deux liens intéressant qui pourront vous donner des idées :

http://tartine-jeanne.over-blog.com/[...]

http://www.beaualalouche.com/archives/2008/09/11/10487764.html



Voici le menu d'aujourd'hui . . .


Le Petit Déjeuner GP



un bol de granola au lait de soja ou avec un yaourt de soja maison ou du lait animal à 0%


- Quelques litchis la saison commence !


- un bon thé noir . . .




Le Déjeuner PL



Une assiette de crudité ( jeunes pousses, fines tranches de pommes, graines de grenades et noix ) avec une VHO à l'huile d'olive 



moules à la provençale  servies avec des frittes de panisse de BGM




- 1/2 St marcelin , c'est la pleine saison et ils sont coulant à souhait !




Le Diner GP

potage de choux fleurs du site "Coup de pouce "



- Epinard en branche à la crème de soja et aux petits croutons dorés au four sans MG 


Fondant à la poire de BGM 


Passez une très bonne journée ,

 préparez-vous bien au Week End . . . 

Et ne pas oublier que 




jeudi 18 décembre 2014

Menu à bas IG du jeudi 18 décembre 2014

                                              





Bonjour les filles, nous sommes déjà le 18 décembre, dans une semaine c'est Noel. La fin de l'année arrive à pas de loup. Décembre a son charme, mais j'aime le mois de janvier, c'est l'an nouveau, la période des bonnes résolutions, de tous les espoirs. Et puis c'est aussi le compte à rebours pour le printemps, saison du renouveau, de la renaissance.

Un petit déjeuner GP à choisir ici

Je pense à un jus d'orange, deux tranches de pain à la farine T150 avec de la confiture maison, un café.



Le déjeuner PL

Gratinée de moules aux poireaux

                                                                             

Avec une salade verte

                                                               

Un fruit de saison en dessert

                                                                   

Le dîner GP

Soupe de lentilles corail aux saveurs d'épices

                                                       

Pommes au four de Barbara

                                                          

Je vous souhaite une excellente journée, courage, le week-end approche.

                                         


mercredi 17 décembre 2014

Menu végétarien à bas IG du mercredi 17 décembre 2014











Pour le repas végétarien du Jour de Noël  

je vous propose quelquesplats ludiques et MM. . . 

Pourquoi ne pas se faire plaisir . . .

 c'est la fête et il nous faut 

des recettes ludiques 

pleines de couleurs , 

 sentant bon . . . 



Voici le menu que je vous propose . . . 


Le petit déjeuner GP 

Pain -Gâteau d'Auré 


 - Nutignac de BGM 


- Un thé de Noël 





Le Déjeuner PL


- pour l'apèritif 



-panacotta au parmesan du blog "Recettes végétariennes " servi avec quelques craquelins de Tina sur BGM et une coupe de champagne 




Pour le repas 



- terrine de pain d'épices au roquefort et aux fruits secs du blog "Cléa cuisine " avec le pain d'épices PL de BGM ( fruits secs : noix,  abricots secs, . . . IG < ou = 35) 




- Roti de seitan farci aux cépes  du blog de "cherry veg zombie" servi avec une sauce au champagne  du blog " Recettes végétariennes " 




- cardons de Noël sautés 



Tiramisu de BGM servi 


- avec des biscuits de Noël de BGM 




- un bon  Moka accompagné de mendiants de BGM




Le diner GP < à 35 , pour alléger un peu cette journée festive. . .  



-Velouté aux petits pois au wasabi  du blog "recettes végétariennes" en supprimant les Pommes de terre . . . ou en les remplaçant par un peu de pois cassés ou par un peu de farine de pois chiche . . . ou par un autre élèment de votre goût . . . 




- Une compte de fruits d'hier . . . 




Et à très bientôt . . . 



  


lundi 15 décembre 2014

Et un autre marché de Noël . . . . cette fois-ci en Suisse ! ! !

Martinoche nous a fait parvenir 

quelques photos des décors du marché de Noël 

de la ville de Sion en Suisse 

avec cette petite phrase: 


"Coucou les zamies. Voici qq photos du marché de Noël de Sion. Avec une crèche spécialement pour Yvonne avec des santons." Martinoche . . . 



Et voici la jolie creche suisse . . . avec des chalets montagnards . . . inconnus chez moi . . . ! ! !











Merci beaucoup, Martinoche, pour ce si joli voyage 

au pays du Noël Suisse ! ! !


Qui va maintenant nous faire voyager 

dans un autre pays de Noël . . . ? ? ? 



Menu à bas IG du lundi 15 décembre 2014

                                                   


Bonjour les nanas d'enfer !!! passé un bon week-end? Ben il est derrière nous !!! J-5 pour le prochain !!! courage pour cette nouvelle semaine de boulot qui démarre.

Démarrons la journée sur les chapeaux de roue en buvant une tasse d'eau chaude, ensuite attablons nous pour le petit déjeuner. Il doit être pris dans le calme, il ne faut pas hésiter à se lever un peu plus tôt pour éviter de devoir courir après avoir avalé un truc vite fait bien fait.

Pour un petit déjeuner GP vous avez le choix ici

Idéalement un fruit ou jus de fruit frais, un produit céréalier avec du lait végétal, une boisson chaude.

Le déjeuner PL

Des légumes verts cuits à la vapeur avec une vinaigrette maison et des herbes fraîches.

                                                                                       

Cuisse de lapin au parmesan et au citron

                                                     

J'ai testé la recette ce dimanche, une tuerie !!!!!

Une poire en dessert

Le dîner GP

Velouté de pois chiches aux tomates du blog de Saze

                                                           Velouté de pois chiches aux tomates

Compote de pommes et rhubarbe

                                                                           

Petit rappel !!! on boit même si c'est l'hiver et qu'on ressent moins la soif, pensez au thé, tisanes vu qu'on préfère boire chaud en cette saison, mais buvez aussi votre litre et demi d'eau.

Pour vos snacks, pensez aux amandes, noix, noisettes riches en magnésium et aux fruits de saison.

Les fabuleux desserts élaborés du blog sont réservés au dimanche et aux jours festifs.

Passez une bonne journée.