Votre repas de midi a été important, festif, professionnel. . . . , vous souhaiter manger léger le soir . . . . pourquoi ne pas faire un repas avec des fruits !
La saison si prête si bien. . . ! Nous avons des fruits à profusion , profitons en !
Même si vous n'avez pas faim du tout, pour satisfaire au rituel métabolique d'un apport alimentaire en fin de journée, essayer cependant de manger un petit quelque chose .
Sauter le repas du soir pourrait affoler notre organisme qui n'aime pas avoir ses habitudes changées, et réagirait mal . . . et . . . pourrait se mettre à stoker. . . !
Des fruits et un yaourt de lait animal à 0%, ou au lait de soja feront un repas du soir léger.
En cas de perte de poids difficile ce repas de fruits peut aider notre organisme à reperdre du poids . . . . ce repas peut être programmé 2 fois dans la semaine . . .
Voici ce Dîner GP
- du melon, nous avons le choix !
- un yaourt soja maison . . . ils sont bien meilleurs que ceux du commerce . . . La recette est ICI
Les bienfaits du Melon
Les melons sont des fruits qui apportent de la vitamine C, A, B6. . . . Ils sont riches en antioxydants , en eau . . . . en oligoéléments .
Ce fruit est riche en potassium, avec un taux élevé de 300 mg aux 100 g, ce qui fait qu'il stimule la diurèse, l'élimination en eau. De façon plus secondaire, il apporte aussi du magnésium et du calcium, du fer, du zinc, du cuivre, du manganèse, de l'iode…
Toutes les variétés de melon apportent ces vitamines et minéraux.
Le yaourt apporte des protéines.
Passez une très belle journée en cette fin de mois de juillet . . . . ! ! !
J'ai trouvé ces sculptures de pastèques ou de melons si belles que j'ai eu envie de vous les faire partager. . .
J'ai trouvé ces sculptures de pastèques ou de melons si belles que j'ai eu envie de vous les faire partager. . .