Puis des tomates farcies
Et pour finir une tartine de pain PL ,seigle par exemple. avec du fromage,des noix et des figues..
Mmmmmh !!Organoleptique n`est ce pas ?
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Nous sommes une petite équipe de bénévoles qui ne souhaitons qu'une seule chose : vous aider à perdre du poids dans la joie et dans la bonne humeur! Alors ? Prêtes ? ☺
vendredi 21 septembre 2018
mercredi 19 septembre 2018
Page de menus
Coucou!
Pour rire ...☺
J'adore la bouillabaisse !!!
Et...surtout les croûtons avec la rouille!
Cette rouille est unique!! délicieusement mousseuse et parfumée au safran!
Je tombe........... LOL !
Bonne journée ! bisous bisous ♥
Pour rire ...☺
J'adore la bouillabaisse !!!
Et...surtout les croûtons avec la rouille!
Cette rouille est unique!! délicieusement mousseuse et parfumée au safran!
Je tombe........... LOL !
Bonne journée ! bisous bisous ♥
mardi 18 septembre 2018
Repas végétarien GP de la méthode Montignac
Avant de vous présenter le menu végétarien GP du jour, je voulais partager avec vous ces photos que j'ai prises au bord de l'océan Atlantique, dans cette jolie ville de la Rochelle.
J'ai eu le plaisir de flâner cet été dans la vieille ville et le port de plaisance, quelques moments dépaysants et enrichissants sous un ciel bleu et ensoleillé.
Sur la photo de gauche, on peut apercevoir au loin les trois tours médiévales, vestiges des fortifications maritimes de la ville et qui constituent aujourd'hui une véritable attraction touristique.
La tour de la Lanterne, construite au XVème siècle.
La tour de la Chaîne et la tour Saint-Nicolas érigées au XVème siècle.
Vous pouvez les visiter, et croyez-moi, monter au sommet de la tour de la Lanterne offre une vue splendide sur les alentours.
On en a un petit aperçu sur la photo de droite, il s'agit du port des Minimes, le site principal du port de plaisance de la Rochelle. Il est le point de départ des bateaux qui vous emmènent par exemple sur le site de Fort Boyard.
Après cette petite balade estivale, voyons de quoi sera composée notre assiette.
PETIT RAPPEL
Un repas GP (glucido-protéique) est composé d'aliments dont l'IG est situé entre 0 et 50 sans graisse.
On peut consommer:
- des glucides à index glycémique bas (inférieur ou égal à 50)
- des protéines végétales qui sont contenues dans ces glucides (céréales, légumineuses...)
- occasionnellement des protéines animales (laitage à 0%, jambon de poulet ou de dinde, blanc de poulet ou de dinde pas trop souvent car ils contiennent du mauvais gras, viande des grisons, jambon de Parme, blanc d’œuf, sardine, thon, saumon, maquereau...)
On peut consommer:
- des glucides à index glycémique bas (inférieur ou égal à 50)
- des protéines végétales qui sont contenues dans ces glucides (céréales, légumineuses...)
- occasionnellement des protéines animales (laitage à 0%, jambon de poulet ou de dinde, blanc de poulet ou de dinde pas trop souvent car ils contiennent du mauvais gras, viande des grisons, jambon de Parme, blanc d’œuf, sardine, thon, saumon, maquereau...)
- occasionnellement des aliments riches en acides
gras monoinsaturés (huile d'olive, d'amande, d'avocat,
oléagineux...)
- des légumes
- un fruit ou un laitage à 0% en dessert (ou un de nos desserts GP 1 fois par semaine!)
N'hésitez pas à consulter les pages du blog qui reprennent
Soupe courgettes / oignons et pointe de paprika
Houmous de pois chiches
La recette de notre blog préféré se trouve
Je raffole de cette petite douceur du soir que je déguste sur des tranches de pain intégral grillées...
Et puis en dessert, on pourra se tourner vers un fruit idéal en cette fin d'été
Des mirabelles
BONNE JOURNÉE A TOUS!
lundi 17 septembre 2018
Page de menus
Bonjour !
Je rappelle à celles et ceux qui ne le sauraient pas que nous simplifions nos pages du jour car nous ne sommes plus très nombreuses à gérer le blog.
Vous avez déjà des centaines de propositions de menus.
Une question ? nous sommes là chaque jour.
Merci pour votre compréhension !
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/08/pizza-auberginestomates-avec-pate-au.html
Vous avez remarqué que le blog est totalement relooké!
J'espère que ça vous plait.
Vous avez maintenant un visage derrière chaque nom.
Nous serons moins anonymes, c'est plus sympa n'est ce pas?
Bonne journée et bonne semaine !
J'espère que Ginette sera plus sympa samedi que samedi dernier!!! elle peut être chiante celle là quand elle s'y met ! ☺
La vidéo de l'échographie de Maryam ne fonctionnait pas.
C'est réparé.
Vous pouvez donc aller la voir sur ce post :
http://aidedegilda.blogspot.com/2018/09/dejeuner-pl-de-la-methode-montignac.html
Je rappelle à celles et ceux qui ne le sauraient pas que nous simplifions nos pages du jour car nous ne sommes plus très nombreuses à gérer le blog.
Vous avez déjà des centaines de propositions de menus.
Une question ? nous sommes là chaque jour.
Merci pour votre compréhension !
http://recettespourunepersonne.blogspot.com/2016/08/pizza-auberginestomates-avec-pate-au.html
Vous avez remarqué que le blog est totalement relooké!
J'espère que ça vous plait.
Vous avez maintenant un visage derrière chaque nom.
Nous serons moins anonymes, c'est plus sympa n'est ce pas?
Bonne journée et bonne semaine !
J'espère que Ginette sera plus sympa samedi que samedi dernier!!! elle peut être chiante celle là quand elle s'y met ! ☺
La vidéo de l'échographie de Maryam ne fonctionnait pas.
C'est réparé.
Vous pouvez donc aller la voir sur ce post :
http://aidedegilda.blogspot.com/2018/09/dejeuner-pl-de-la-methode-montignac.html
dimanche 16 septembre 2018
Page du dimanche 16 septembre 2018
Coucou tout le monde..... je suis dans le sud de l’Egypte....
Je vais nager avec les dauphins sauvages
Dans la mer rouge
Je vous raconte tout en rentrant.
3 fois par jour une sortie pour aller dans le lagon de Sataya rejoindre les dauphins 🐬
N’oubliez pas de mettre vos menus du jour
Brigitte, Raybane et Maryam se feront un plaisir de les corriger.
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