Je suis pétée de rire! vous avez vu la tasse???? on dirait une auge!!!!!!! rooooooooooo
J'ai vraiment pas l'air réveillée!!!!!
Petit déjeuner : orange pressée, trois tranches du pain Gilda décongelées et toastées avec de la purée de cacahuètes et la confiture de framboise. Thé.
Snack : habituel
Déjeuner : mon reste du gratin de choux fleurs au fromage à raclette, un yaourt au soja avec des fruits rouges décongelés et du fructose, deux cookies
Dîner: très léger!! un yaourt au soja maison bien sûr! avec des framboises décongelées et un peu de sirop d'agave. J'ai ajouté des flocons de céréales complets. Super bon!
Je continue ma semaine dîners légers pour relancer la bête!!!!!!!!!!!!!!
Je continue ma semaine dîners légers pour relancer la bête!!!!!!!!!!!!!!
Hello, tout le monde...☺♥♥♥♥♥☻
RépondreSupprimerMatin: 1 orange, tarte aux pommes, thé vert
Midi: salade de poivrons, haricots blancs, jambon, compote ssa, bordeaux rouge.
snacks: 2 crusty
soir: ..et là je me suis surpassée...
lentilles, socca...tastrophe!!!!!pfffffff....foirrage-gourrage
itinéraire bis: 2 tr.Pain Gilda, purée de myrtilles, tarte aux pommes Gilda.
bonjour tout le monde
RépondreSupprimermatin : 2 tr pain complet, confiture kiwis maison, thé
snack : café ss sucre
midi : haricots verts avec tomates, blanc poulet, café ss sucre
snack : 4 wasa fibre nature
soir : salade vert ss huile, lentilles au coulis tomate, fromage blanc 0% avec sirop agave.
j'espère que cela va faire plaisir à ma balance samedi....
Petit déj' : Une orange pressée, thé rouge à la vanille avec du lait écrémé, pain complet grillé, confiture maison, un tiers de yaourt maison 0% à la vanille
RépondreSupprimerSnack : une pomme
Déjeuner : poulet grillé, galette d'aubergines au massalé, fromage, 1 cookie au chocolat, 1 sablé aux épices (on repassera pour les biscuits : secs et pas franchement biscuits)
Goûter : 1 cookie au nutella MM (bizarrement, ça passait mieux)
Dîner : j'avais pas faim : un peu d'épinards au cumin et quelques morceaux de poulet au curry crème soja.
3e jour sans aspartame ! Je me suis fait un "thé du hammam" (thé vert aux fleurs) glacé . Très bien. Je m'en referai demain.
Kévaline, ça m'intéresse ta confiture kiwi. Est-ce un peu amer ? Dis-moi comment tu as fait !
RépondreSupprimerBizzzz !
oui, je pensais la même chose!! parfois un peu marre de la confiture aux fruits rouges ou aux framboises!! et comme j'arrive pas à faire de la confiture d'orange!!! suis un peu coincée! dis nous stp! merci!♥
RépondreSupprimerC'est koi ton problème avec la socca Choupy???? on peut t'aider? tu as vu la vidéo ??? sur le hamburger? je fais une socca!
RépondreSupprimerBravo pour ta désintoxication à l'aspartam Dafou!! si slt j'arrivais à faire pareil avec les clopes!
RépondreSupprimerBravo Dafou! très bien!
RépondreSupprimerGilda, une petite réflexion sur toi-même pourrait peut-être aider ...
pourquoi je fume?
dans quelles circonstances?
qu'est ce que ça m' apporte ?
tu y as peut-être déjà pensé ...
menus:
RépondreSupprimermatin : café noir- amandes au miel-
midi: carottes rapées, chou fleur cru, puis cuit,
thon à l'huile - déca
16h 30 : yaourts soja et conf framboise fructose
soir : 1 assiette de haricots blancs et ail/persil = haleine de fauve !
Matin: 3 wasa purée de cacahuettes,fromage faisselle sucre stévia, 2 clémentines. 1 café déca
RépondreSupprimerMidi: Spaghetti au saumon,brocoli, crème de soja et un peu de fromage rapée.
Soir: Fruits, clémentines,kiwi, 1 yaourt au soja + confiture aux prunes sucré au stévia.
Demain:: ce sera de la confiture aux clémrntines, je vais les faire cette après midi, jamais fait mais je vous dit quoi plus tard, je suis curieuse de voir ce que cela va donner;-)
PTDR Gilda, ta tasse est presque aussi grande que ton visage sur la photo !!
RépondreSupprimerUn vrai bonheur de te voir dans ce climat de rêve!! Veinarde! Ici il y a 2cm de neige et il gèle, brrrrr
merci Gilda pour tes super photos au soleil !!! tu nous chauffes :)
RépondreSupprimermatin -bol fruit rouges avec yaourt au soja (maison) + 3 cueilleurs son d'avoines + 1 wasa fibres , café arabica légère
midi-cuisse de poulet sans la peau + salade d'endive , vinaigrette +yaourt soja + 2 cokies chocolat -hmmm super bon
soir- socca de Gilda + légumes (salade verte ,poivron , oignon )
ptit dej : café
RépondreSupprimera 10h : une pomme
dejeuner : avocat et soka
et pour le diner ben c surprise lol
petit dej : pain gilda grillé avec viande des grisons, confiture et agave, café
RépondreSupprimersnack : 2 clémentines
Déjeuner : socca jambon fromage, risotto de lentilles corail, fromage, crème au chocolat
Gouter : faisselle de chèvre avec agave et 2 cookies chocolat
Diner : maquereaux, boulghour avec sauce aux courgettes et poivrons, craquottes aux sarrasin
bonne soirée !!
Marie-Jo, tu ne peux pas manger des spaghettis avec du fromage, si tu manges des pâtes tu es en GP, et si tu manges du fromage tu es en PL...
RépondreSupprimerMerci Anne11 pour ton soutien, ça m'aide beaucoup. Et gilda, j'ai dit que j'arrêtais l'aspartame pas le tabac. J'ai repris il y a deux mois et demi, après 10 mois d'arrêt total... C'est plus facile d'arrêter l'aspartame que les clopes !
Bisous.
Pour moi
RépondreSupprimermatin : 1 pancake sarrasin confiture fructose myrtilles lait avec chicorée
Midi : caféterai mais avec pas trop de choix : carottes rapées cornichons, riz (pas celui qui faut), fromage du cantal et un kiwi
Soir : soupe de lentilles vertes et yaourt au soja
Dafou pour la confiture de kiwi, je prends toujours la même base (celle de Gilda) à savoir le fruit (3 kiwis) + 3cs de fructose, je laisse cuire et ensuite, j'ajoute de agar agar, très peu ( 2 g)sinon tu as une pâte de fruit, c'est bon quand même...je me casse pas la tête mais j'ai le plaisir de manger de la confiture comme le reste de la familia.
RépondreSupprimervoili voilou....
oh ça m'intéresse ! on arrive à faire de la pâte de fruit en ajoutant de l' agar agar ?
RépondreSupprimerPetit déjeuner : deux tranches de pain intégral et confiture auc cerises, un yaourt au soja, un pamplemousse rose, café noir ss sucre
RépondreSupprimerDéjeuner : une grosse salade iceberg et tomates, cuisse de poulet rôtie, fromage de brebis.
snack : deux mignonettes de chocolat noir
et une grande tasse de thé.
Dîner : pissaladière vue sur le forum MM.
Mon gros défaut : je ne bois pas assez d'eau, grrrrrrrrrrrr
Une question à l'équipe : on peut manger des pâtes le midi? Si oui comment.
RépondreSupprimerCar je vais bosser en bus et avec toutes mes boites .....
je te donne mon système:
RépondreSupprimerje remplis 3 bouteilles de 50cl et je bois au moins 1 bouteille 1/2 - 2 si je peux - le matin
la troisième ,je la bois dans l' après-midi-
pas toujours facile avec le travail, mais il faut y arriver-
boire de l' eau améliore non seulement les reins, mais aussi,le fonctionnement du foie
pas vrai , Christelle 84?)
et dans un lutte contre les kilos, le foie est déterminant !
Gilda, je me lance et je vais essayer comme toi de faire des dîners légers mais c'est dur car le soir aprés une grosse journée boulot, le froid, on a qu'une envie, c'est autre chose que des fruits !!
RépondreSupprimermais allez, je vais essayer de faire 3 dîner fruits dans la semaine pour relancer la machine qui en a bien besoin !!
Comme dit Christelle, c'est dur pour les derniers kilos plaisir, la motivation est là mais je crois que je suis trop gourmande !!!
Oh la la.... J'ai l'impression que je ne fais que de grossir en ce moment (c'est ce que me dit Ginette d'ailleurs...). Je sais pas comment je fais, ça me désespère !!!
RépondreSupprimerD'accord, je prends toujours quelques kilos "confort" pour l'hiver... mais d'habitude, je ne fais pas attention...
Alors là, je n'y comprends rien... Faut-il que je m'affame ???????????????????????
Mes menus du jour :
Pti dej : 2 tranches pain intégral + nutella MM + café fructose
Dej : riz basmati complet + épinards branches "maison" à la crème de soja + une pomme + café fructose
Dîner : coeurs d'artichauts au chèvre + fromage de chèvre + quetsches surgelées passées au four avec un peu de cannelle.
J'ai beau réfléchir, j'ai pas le souvenir d'avoir grignoté, bu un soda, même pas pris un snack... Pfff !!!! D'où je grossis ???
Anne! tu ne fais aucune erreur! tes menus sont parfaits! alors! autre raison!! cherchons! stress???? hormones???? bois tu assez???? je déconseille toujours le fromage le soir, ça peut faire gonfler hors tu en prends! même si c du chèvre! essaye de faire des dîners GP et même pourquoi pas, pour relancer la machine, des dîners GP avec des aliments inférieur à 35 sans graisse! tu as fait ton déjeuner GP! ne peux tu pas inverser? je pense que tu as besoin de vacances!!!! ♥
RépondreSupprimerAllez Marie!! fonce! ce soir? prunes au four!!!! c tout!! je veux y arriver!!!!!!!!
RépondreSupprimerSAmantha! je ne comprends pas bien ta question! que ce soit des pâtes au autre chose, il faudra bien que tu les mettes dans une boîte! alors! où est le problème d'emporter un repas PL????
RépondreSupprimeret puis, tu exagères un peu non??? tu n'as pas besoin d'avoir des dizaines de boîtes!!!!une boîte pour le plat principal et une compote de fruits par exemple!! ça va non?
RépondreSupprimerEuh... C'est pas l'hôpital qui se fout de la charité là ? Pas besoin d'avoir des dizaines de boîtes... C'est toi qui dit ça, Gilda ???
RépondreSupprimerBon, j'arrête de te taquiner.
Je vois une autre raison à mon grossissement incessant : je ne fais plus de sport depuis l'accident !!! Dispensée jusqu'en décembre. Mais je vais essayer de m'y remettre doucement...
Matin : 4 tart. pain intégral toastées+conf fructose, déca
RépondreSupprimerSnack : 2 clémentines, amandes
Midi : mâche vinaigrette, 1 tranche de foie de veau+ endives crème de soja, 1 morceau de bridelight, 1 senséo
Snack: 1 pomme et des amandes
Diner : soupe maison(cougette-persil), 2 boites de sardine ss huile, lentilles, 2 compotes, thé vert
Anne11, boire de l'eau pendant un régime oui ! Ca permet d'éliminer les toxines.
RépondreSupprimerCe qui est sûr c'est que si on ne boit pas assez c'est dommageable pour les reins, le foie (et tout le reste) et que si on ne boit pas assez pendant un régime l'organisme à du mal à éliminer les toxines.
Pour l'implication directe du foie dans la perte de poids je n'irai pas jusque là. Par contre c'est un organe qui a des fonctions essentielles dans le métabolisme des glucides et des lipides, et vu que le métabolisme change pendant un régime, le foie joue un role là dedans...
petit déj:
RépondreSupprimerun grand bol de lait écrémé, fructose, pure cacao, 1 jus d'orange, 4 tranches de pain intégral avec confiture ssa.
midi:
râper de chou, carotte, betterave cru et frisé, reste de st Jacques avec fondu de poireaux au curry, fromage.
goûter:
2 carrés de chocolat nor à 70% au sésame.
soir:
dos de cabillaud avec reste de ratatouille, compote ssa.
Christelle , c'est juste mon expérience personnelle - car mon foie est paresseux - et c'est parfois le cas de personnes qui ne s'en rendent pas compte -
RépondreSupprimerc'est pour ça que je dis " attention" !
De toute façon boire minimum 1.5L par jour est un bon conseil !!!!
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