"Bonne fête aux Maxime"
Je vous souhaite à tous un excellent bilan!!
Je vous souhaite à tous un excellent bilan!!
menus du samedi
T'y déj: à choisir dans la rubrique "petit déjeuner"
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Tomate, omelette au jambon et gruyère râpé, salade verte, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de riz basmati avec crevettes roses et tomates, sauce crème de soja moutarde, compote ssa
le mien, GP : lait écrémé, cacao pur, fructose, jus d'orange, 3 biscottes BDG avec confiture maison au fructose.
10h thé vert
Midi PL:Tomate, omelette au jambon et gruyère râpé, salade verte, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
si faim et non obligatoire.
16h tisane pomme cannelle
Soir GP: Salade de riz basmati avec crevettes roses et tomates, sauce crème de soja moutarde, compote ssa
Bon samedi à tous!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥
Grib ♥
Idée du jour de Gilda!
Pâte d'amandes selon Marie Chioca
Lien->Pâte d'amandes
C'est pour vous remonter le moral avant d'aller au gnouf!!!!!!!♥
Pâte d'amandes selon Marie Chioca
Lien->Pâte d'amandes
C'est pour vous remonter le moral avant d'aller au gnouf!!!!!!!♥
coucou tout le monde!je sais pas si j'aurai le temps de passer demain matin alors voici dès maintenant mes menus de demain:
RépondreSupprimerptit déj GP:
café fructose
biscottes intégrales avec confiture ssa
midi PL:
apéro-champis
estouffade de porc (recette bdg avec des morceaux de ragoût à la place des joues) riz sauvage
compote ssa
soir GP:
carotte crue
crevettes sautées sans MG avec mélange de légumes asiatique
yaourt soja confiture ssa
voilou!je vous souhaite d'emblée une bonne matinée en compagnie de Dame Ginette, moi je la verrai dimanche matin!lol
ouf mon porc est en train de mijoter, pour l'instant j'ai qq minutes devant moi donc je passe vite fait préciser qu'au goûter vu que mes parents viennent on mangera du flan caramélisé aux poires ! voilou! bisous à tout le monde!
SupprimerTrop chou ton image Grib!
RépondreSupprimerBONJOUR BDG !!!!
RépondreSupprimerMATIN GP : 2T de pain MAP,1 yaourt soja,2 cc de confiture ssa,ricoré
MIDI PL : Salade verte/VHO, steack aux échalotes,purée de pois chiche,pomme cuite/sauce chocolat
SOIR GP : potage de légumes,boulgour,jambon de poulet,pruneaux
Bonne journée.........Gilda à raison trop chou cette image Grib
coucou les filles voila le menu des réjouissance de la journée:
RépondreSupprimerPETIT DEJEUNER PG
1 kiwi
2 wasa avec confiture de fiques au fructose
2 cafe lait soja
DEJEUNER PL
haricots verts
2 chipolatas grillees
yaourgt soja sirop d'agave
1 wasa
DINER GP
riz basmati duxelles de champignons a l'ail
compote de pommes ssa
bonne journee a toutes et tous et bon week end amities mascha
rectification il faut lire fiques desolee biz a toutes mascha
SupprimerMDR!!!! non! fiGues!!!!!!!! pas fiQues!
Supprimerdecidement je ne sais plus ecrire je voulais dire figues cete fois je crois que j'y suis arrivee belle journee mascha
RépondreSupprimercoucou decidement je vais changer de lunettes je copie 5 fois figues figues figues figues figues cette fois c'est bien maitresse hi!!!hi!!! me revoila en maternelle bele journee a toi et merci GILDA BIZ mascha
SupprimerCoucou... c'est sous la grisaille savoyarde que je viens vous saluer mais comme chacun sait, dessus les nuages... y a toujours le soleil ☼
RépondreSupprimerAlors Matin GP: pain de G confiture ssa + café au lait de soja et sirop d'agave
Midi PL: Poisson mariné au lait de coco et curry (miam!) avec poivrons rouges et jaunes + 1 morceau de rebloch'
16h: 1 pomme et un verre de lait de soja avec cacao et agave
Soir GP: Salade composée mâche, asperges, choux rouge et blanc, carottes avec vinaigre et huile de noix (1cc... histoire de!) + 1 tr. de pain de G avec magret de canard fumé + purée de pommes/myrtille
Bonne journée
Doumy ton poisson de midi m'intéresse...c'est quoi la recette stp?
SupprimerToute simple Skyler! J'ai laissé dégeler mon ti poisson dans du lait de coco avec quelques épices mais surtout du curry (j'adore!). Ensuite j'ai cuits mon poisson dans 1 peu d'HO et j'ai ajouté de la crème de coco pour faire une sauce un peu + épaisse.
SupprimerJ'ai servis cela avec des poivrons grillés.
Voili voilou..... A toi de jouer♥
miam!je me la note!
SupprimerJe me marre car le jour de la pesée pratiquement personne ne vient ici!
RépondreSupprimerben moi je viens ce matin faire le marcher et coiffeuse comme tous les samedis
RépondreSupprimerMATIN GP :thé .pain intégral .confiture SS
MIDI PL :tomate et chou en salade . omelette jambon fromage. salade verte. 30g de camembert
SOIR GP : spaghètti a la tomate.fromage blanc égoutter 0% . fraise au fructose ou sirop d'agave je vais regarder l'IG le plus bas
Bon, c'est pas du pain sec et de l'eau mais bon...
RépondreSupprimerMATIN GP: Cacao 100% et lait écrémé
3 wasas fibres et confiture Vivis
Midi PL: Haricots verts aux lardons (sauce crème légère et moutarde)
1 petit morceau de brie
Compote de pomme SSA
1 petit carré de chocolat
Soir GP: Je vais tenter les galettes de crevettes aux courgettes de Dome
Salade de mache
Un fruit
juste une question parce que je suis pas sûre de moi là : lait écrémé le matin+crème et brie le midi, ça dépasse pas un peu le quota de produits laitiers?
SupprimerSkyler, seuls le lait et la crème sont à prendre en compte, car ils contiennent tous deux du lactosérum que ne contient pas le brie.
SupprimerEnsuite tout dépend des quantités que tu consommeras dans ta journée.
Seul le nuage de lait que tu utilises le matin peut ne pas être pris en compte! si tu prends un bol de lait, alors là, oui, tu dois le comptabiliser
SupprimerEn fait, ce matin j'ai pris un bol de lait.
SupprimerPour la creme, j'ai utilisé l'équivalent de 1 cuillere à soupe et demi par personne pour faire la sauce des haricots verts.
Alors je ne sais pas si ça fait beaucoup ou non?
Si la crème compte, je peux prendre de la crème de soja pour ce soir plutôt non?
Un bol de lait c'est déjà pas mal, tu as là largement ta dose de lactosérum.
SupprimerDans ce cas, évite d'en consommer pour le reste de la journée, même si la quantité de crème n'est pas très importante.
Inutile de tenter le diable !
Je n'ai pas été au bout de ma réponse, tu peux effectivement remplacer par de la crème de soja.
SupprimerOK! Merci DOG! :o)
Supprimermais pour les fromages yen a aucun qui contient du lactosérum alors?(attention par fromages je veux dire brie, camembert, gouda, gruyère etc, je parle pas des fromages blancs)?
SupprimerUne révision s'impose me semble-t-il du côté de l'info yaourt/fromage !
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SupprimerBonjour le BDG
SupprimerMais vous êtes passées où les filles ? Pour moi c'est l'heure habituelle d'affichage du menu et, là, surprise... C'est "La Ginette" qui vous met dans cet état ?
MATIN : GP
Pain intégral, confiture d'abricots Vivis, 1 cc de purée d'amandes, café et lait d'avoine, yaourt soja
MIDI : PL
Quinoa à la "Bolognaise" E.T. et feuilles de chêne + VHO, coupe de framboises au petit-suisse
Snack : Thé rooibos (et ?)
SOIR : GP
Chou-fleur, Truite fumée, 1 tr de pain intégral et compote ou fruit.
Bonne journée
Tjs aussi calme ici!!!! ♫
RépondreSupprimerRoooolala... c'est vrai que c'est le calme plat ici comparé au post Ginette!!! Elle a toutes les attentions! C'est dire comme on est traumatisées lol
RépondreSupprimerMais non! Pas traumatisées! Soucieuses de bien faire! C'est + positif!
☼♥☼♥☼♥
c'est à cause du beau gosse du gnouf!les filles sont pressées d'aller le rejoindre!ptdr
RépondreSupprimerGilda? Le clafoutis aux courgettes et tomates, on peut le faire avec de la mozzarella, non?
RépondreSupprimerAvec du chèvre aussi...c'est délicieux...moins fade qu'avec la mozzarella...
SupprimerJe poste un peut tard mais au moins je suis sure de ce que j'ai mangé aujourd'hui comme ça;)
RépondreSupprimerMatin GP : flocons d'avoine, lait d'avoine
Midi PL : salade verte, flageolets, omelette à la tomate, 2 carrés de chocolat 76%
En cas GP : pour me couper mon envie de sucre : flocons d'avoine, fructose, cacao100% et lait d'avoine. C'est toujours dur de ne pas faire d'en cas les premiers jours où on reprend sérieusement donc je vais y aller progressivement.
Soir PL léger : 1 steack haché, mini carottes crues, un peut de flageolets
Voilà pas de craquage aujourd'hui je repart du bon pied pour une nouvelle semaine
Bonne soirée
Coucou tout le monde...je crois bien que je serai la dernière...
RépondreSupprimerVoici mes repas de la journée...
MATIN GP : Thé ...fromage frais faisselle...wasas confiture fructose...
MIDI PL : reste de terrine d'aubergines d'hier....Côte de veau aux 3 poivrons...i p'tit bmorceau de leerdamer..1 déca
SOIR GP :Maquereaux au vin blanc et rondelles de tomates...compote...1 thé vert
Bonne nuit à tous...
hello non c moi la derche !!
RépondreSupprimerJournée très chargé j'ai passé ma vie dans les magasins aujourd'hui!!
Ti dej GP : biscottes + orange + thé
Dej PL: flagolet tomate oignon + steack haché + fromage blanc et fraises
Soir GP : salade de pates integrales( tomates cerises + concombre + surimi) + compote pomme/poire ssa
Bonne nuit !!!
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerA posteriori
Petit Déjeuner GP: 5 petites tartines petit épeautre sarrasin. confiture MM
un café au lait léger au lait d'amande
Déjeuner PL
poisson au four, salade, fromage( ça faisait très longtemps que je n'en avais pas manger, et après ma pesée peu glorieuse de ce samedi je me suis jetée dessus :-(
dessert: un muffin myrtille, un chocolat (BDG bien sur)
gouter: un café léger, deux muffins, un myrtille, un chocolat.
apéro: deux verres de vin rouge.
Diner GP
une salade de fruit, et deux tartines confiture MM
un peu régressif comme diner, mais j'avais besoin de douceur ce samedi.
Pas le moral du tout.....
Et ben Lakifa, c'est quoi ça ?
SupprimerTu ne vas pas caler comme ça dès le départ ?
La méthode fonctionne sur la durée, il n'y a pas de miracle ici.
Encore une fois, tu débutes alors laisse ton organisme assimiler ta façon de te nourrir, bois beaucoup tout au long de la journée et continue à faire le sport que tu aimes.
Et pense à prendre tes mensurations aussi : bien souvent on a de belles surprises !
Allez courage ma belle, on ne lâche pas l'affaire !
♥
Promis Dog, je ne lâcherai pas l'affaire.
SupprimerJe voudrais vous remercier encore toutes pour ce que vous faites. merci mille fois, votre soutien et vos conseils sont inestimabes
liliebleue
RépondreSupprimerBonjour à toutes, je suis comme Brigitte, je ne décolle pas !! merci de me conseiller..
- petit déj GP :1 citron pressé 20 mn avt.
2 tranches de pain noir grillé avec confiture abricots ssa. Thé et fromage blanc édulcoré et parfumé de qq gouttes concentré de vanille.
- Dej pl : radis noir fines tranches en apéritif
ratatouille et poulet, 1 petit morceau de bleu d’Auvergne, compote pommes maison ssa.
- snack : 10 amandes et thé jasmin ssa
- dîner GP: riz basmati et yaourt soja parfumé goyave avec levure de bière.
Et bien, y'a du boulot là !
Supprimer- Pain noir : quelle est la composition ?
- Fromage blanc 0% ?
- Pas d'édulcorant, surtout pas !
- Les yaourts soja parfumés contiennent du sucre
Lililebleue, il va falloir lire sérieusement les infos à droite !
Bonsoir,
RépondreSupprimeralors ici :
Matin : GP : - 5 biscottes intégrales, conf. ss sucre, 1 kiwi, 2 déca+lait écrémé
Snack : 1 carré choco 70% + 1 déca
Midi : PL : - cantine
- courgettes grillées+feta
- steack haché de veau à la milanaise (tomates+fromage) + haricots verts
Snack : 2 carrés choco 70% + 1 déca
Soir PL: - Salade verte +avocat (vinaigrette HO)
- 2 morceaux de fromage (beaufort d'éte + tome de montagne) - des collègues parties en Savoie nous ont apporté du fromage... Il fallait que je le goute!
- 1 poire
- 1 bière ss alcool
ps : je ne vais pas à la cantine le samedi!!!!! je mets les menus de la veille!!!!!