P’tit déj GP
Jus d'orange
Biscottes intégrales avec gelée de framboises groseilles
Thé avec une lichette de lait
Déjeuner PL
Carotte râpée, escalope de veau normande avec quinoa
Panacotta fruits rouges
Dîner GP
Dos de cabillaud au curry avec une fondue de poireaux
Sorbet framboises groseilles
Bonjour !!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja, ananas frais et baies de Goji
Pain intégral et confiture ssa
Thé
Midi PL
Steak haché et poêlée de champignons
Camembert et 1wasa fibres
Orange
Snack
Thé et carré de chocolat à 70%
Dîner GP
Pois chiches et courgettes
Jambon de dinde
Fromage blanc 0%
Pomme au four
Que la journée soit bonne :-))
Bonne journée !
SupprimerComment vas-tu Sandra? et Bébé?
SupprimerBonjour Mistral, je vais bien et bébé aussi, je passe ma 2ème échographie dans 3semaines, j'ai hâte de connaître son sexe!!!
SupprimerC'est toujours une belle surprise de savoir si c'est une fille ou un garçon.... Ainsi on peut vraiment penser à son bébé, et lui parler en connaissance de cause avec son prénom..... J'aurais aimé pouvoir faire ça..... Quel bonheur...... Je te comprends, tien snobs au courant....
SupprimerNous sommes les fées de tous ces bébés BDG..... Avec p.eins de vœux plus beaux les uns que les autres.....
Oups !!!!!...... Tiens-nous au courant ......
SupprimerOui, promis !!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerIl est annoncé une journée super ensoleillée .... ça tombe bien c'est mon jour de congé !! En plus c'est la journée coiffeur alors c'est cool !!
Petit déjeuner GP : 2 tranches de pain MM avec confiture SSA, yaourt soja et pomme, thé.
Déjeuner PL : Grosse salade avec poulet, salade verte, asperges, tomates, cube de fromage, graines et VHO. Compote de pommes maison.
Le coiffeur étant à 13h, je vais manger ma salade au bord du lac Léman, j'adore !!
Diner GP : sphaghetti intégrale avec sauce tomates, fraises.
Bonne journée
Une belle journée en perspective comme l'aime à les lire !
SupprimerAura-t-on droit à la photo Claire ?
Coiffeur..... Aussi pour moi, mais demain..... Et photos, car je dois refaire mon passeport.... Et depuis qu'il fait enlever les lunettes et ne pas sourire..... Pas drôle !!!.......
SupprimerBonjour, prête pour un passer un bon mardi.....
RépondreSupprimerMatin gp:
- déca + boisson d'avoine froide
- 3 wasa fibres natures
Pause matin:
- pamplemousse et peut-être une pomme ça dépendra de ma faim
Midi pl:
Gratiné de choux fleur avec fromage fondu
1 chipolata
1 compote ss sucre pomme/ framboise
Soir gp:
- Poêlée de champignons avec crème d'épautre ( ça sera sans parce que je viens de voir qu'il y a de l'amidon de riz dedans!!!) et riz basmati avec sauce soja
- dés de pomme à la cannelle cuits au four,
La ginette est toujours au placard pour un moment....mdr!!!
très bon mardi à toutes
Ginette est en vacances, bonne nouvelle !
SupprimerPrends plutôt de la crème soja, c'est plus sûr.
Je voulais savoir, j'ai acheté de la boisson d'épautre à la biocoop pour faire mes crêpes, est ce que je peux en mettre ou vaut-il mieux de la boisson de soja ou les 2?
Supprimermerci d'avance,
Amélie
Peux-tu m'indiquer la composition s'il te plaît ?
Supprimerbonjour dog, désolée je ne vois ton message qu'aujourd'hui:
Supprimerboisson à base d'épautre:
- eau, épautre (15%), huile tournesol pressée à froid, sel marin
graisse: 1.2g dont 0.1 acides gras saturés, 0.3g de mono saturés et 0.8 de polyinsaturés
glucides: 8.4g dont 5.2g sucre, voilà pour la compo dog,
j'ai attendu la réponse , je ne m'en suis donc pas servie hier soir, j'ai mis de la farine de pois chiche mais j'aime pas vraiment , je mettrais de la farine de sarrasin la prochaine fois
moi ma journée promet d'etre géniale...je m'apprète à partir pour la clinique , alors petit déj d'aujourd'hui:
RépondreSupprimerun grand verre d'eau avec mes médocs , ei pis c'est tout !!!! lol !!!
bonne journée à toutes plus un !!!
Courage !
Supprimerallez c est la derniere étape ..courage
SupprimerNous sommes avec toi en pensée bissssss
SupprimerNous pensons bien à toi et on va attendre de tes nouvelles. A très vite !
Supprimerbon courage!
SupprimerBeaucoup de bonnes pensées qui s'envolent vers toi ... bizzzzz...
SupprimerJe suis aussi avec toi..... On attends vite de tes nouvelles.... Bises.
Supprimermerci les filles!!! je suis rentrée en début d'aprem et....sieste !!!! j'ai le nez sur l'écran et je vois ainsi de l'oeil gauche ; sinon je vis pour l'instant dans un heureux brouillard mais je me rends compte qu'on a une faculté d'adaptation incroyable...je commence à avoir faim ! c'est bon signe ! alors bon appétit à tout le monde et à demain..bisesssssssss
SupprimerMerci pour ces nouvelles et repose-toi bien !
SupprimerRemets toi vite et prends bien soin de toi Brigitte ! Bises
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatinGP
1tranche de. Pain aux graines de lin et sésame. avec. Conf SSA maison
jus orange pomme. carottes
Midi PL
1tranche. de cake. au roquefort
carottes. rapees courgettes avec blanc de poulet au gratin fraises. à. la
Chantilly crème de soja
16h
1orange quelques amandes et noisettes
soir GP
1crepa sarasin avec tomates cerises saumon fumé et crème de soja
Bonne journée et prenez soin de vous
De quelle région d'Italie es-tu Lolita?
Supprimerdernier WE de septembre et 1er WE d'octobre, je suis en Toscane !!!
Moi je suis polonaise c'est mon mari qui est des Abruzes
SupprimerJ'étais en Italie pendant le tremblement de terre en 2009 nous avons eu très peur moi je vais passer juillet et Août enAbruze
D'habitude j'y suis déjà mais ma fille est là donc j'en profite et elle vient avec nous puis elle retourne en Guadeloupe
Je n'ai pas envie d'effacer tous ce que je viens d'écrire mais je crois que Abruzzes s'écrit avec 2z ciao
j'adore ce blog j'ai un peu peur je ne sais pas ce que je vais trouver en Italie pour manger mais ma fille me conseillera ciao Yvonne
Je croyais que tu vivais en Italie, Belle journée à toi Lolita
SupprimerBonne journée !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit Déjeuner GP
Jus d'orange (levée à la bourre, pas le temps pour le smoothie)
The vert
Pain maison farine intégrale épeautre
Vivis
Déjeuner PL
Crudités (radis concombre)
Jambon blanc, aubergine, sauce salsa maison et crème fraîche
Yaourt soja maison 1 pomme
Dîner GP
Quinoa courgettes aubergine pois chiches raz el hanout, façon couscous
Compote pomme kiwi
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerBonjour le BDG !!
RépondreSupprimerDe retour de vacances, je peux enfin poster.
Voici mes repas d'hier, un peu à l'arrache car frigo vide :
Matin GP :
Pain de seigle allemand avec carré frais 0%
yaourt soja avec compote de pommes
déca
Déjeuner PL :
Salade thaï au boeuf (j'ai bien peur qu'il ait eu du sucre dans la sauce)
salade de fruits (fraises, framboises, cassis)
chocolat 80%
Dîner GP :
riz basmati aux oignons
compote de pommes
Bonne journée !!
Je le crains aussi pour le bœuf.
SupprimerPeu de légumes verts dans ta journée Marie.
Auré, plus que 3 jours?!
RépondreSupprimerEt toujours rien !!!
SupprimerLol. Patience m'a belle
SupprimerZen..... Elle prend son temps !!... Quand ce sera l'heure, elle pointera son nez....
SupprimerGrosses pensées pour toi aure !!
SupprimerBonjour à tous !
RépondreSupprimerVoici mon menu d'hier :
MATIN GP
-1 verre de jus d'ananas 100% pur jus
-2 tartines de pain à la farine de petit épeautre intégrale avec purée d'amandes complètes
-Rooibos
MIDI PL
-Avocat VHO
-Chou rouge braisé et steak haché
-Yaourt maison, confiture maison au fructose et 1cc de son d'avoine
-1 carré de chocolat à 70%
GOÛTER
-1 pomme
SOIR GP
-soupe : courgettes, petits pois surgelés, ail, curcuma, cumin, cube miso
-compote sans sucre ajouté
-5 abricots secs et 2 figues sèches
Bonne journée !
J'ai une grande pensée pour ces parents de Clermont-Ferrand où leur petite Fiona a disparu... C'est horrible !
Bises
Tu auras assez dîné Nuage Rose ?
SupprimerOui, j'avais assez mangé. Merci Dog !
SupprimerBonjour bonjour !!!!
RépondreSupprimermenu du jour :
Pdej GP :
jus / citron +eau chaude
smoothie vert (carotte+concombre+salade+banane verte)
2tr pain Gilda+puréeamndes compl.
2cc conf ss
Dej PL :
salade pois chiche + salade concombre cr.soja
courgettes + filet de dinde grillé
yaourt soja maison + myrtilles
Dîner GP :
pain Gilda + saumon fumé
faisselle 0% (égouttée) + compote pommes maison ss
Bonne journée à tous
♥♥♥
Un légume vert en plus ce soir Estelle ?
Supprimerok...☺
Supprimerreste des courgettes de midi...
merci, belle journée, ♥
Si elles ne contiennent pas trop de gras alors.
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - une pomme - deux petits pains sur poolish aux graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture sureau-cerise au fructose - infusión
Déj PL : Salade de haricots blancs avec maquereaux à l´huile d´olive - emmenthal - burgos 0 pour cent - pomme
En rentrant infusión avec 1 ou 2 carrés de chocolat 85 pour cent de cacao
Dîner GP : Dîner fruits (pomme- fraises) éventuellement 1 WASA fibres pour compléter - infusión
Je file. Encore une journée bien remplie qui m´attend.
Bonne journée à vous toutes
Bonne journée !
SupprimerTu as toujours tes petits pains sur poolish..... Il va falloir que j'essaye, tu me fais envie.....
SupprimerOui Marielle... j´en fais 1 ou 2 fournées par semaine et je congèle pour le jour où j´ai la flemme... j´en ai donc un stock...
SupprimerDog je n´ai pas mangé mon burgos car j´ai voulu éliminer l´eau et pouf il est tombé par terre dans les aiguilles de pins... MDR.... Du coup je le mangerais ce soir /enfin un autre, sans aiguilles de pin bien sûr...
OK !
SupprimerBon appetit, je suis comme Marielle, tes petits pains m'ont souvent fait envie, j'ai noté ta recette, il faut que je la réalise.
SupprimerCoucou !!!
RépondreSupprimerAujourd'hui est annoncé une très belle journée, et après une semaine de "temps de chien" comme on dit !
Réveillée depuis 4h30 et debout depuis 6h ! Je n'ai pas chômé, puisqu'après mon petit-dej, j'ai étendu une machine dehors (ouf pas trop froid) et j'ai préparé mon taboulé pour ce soir ainsi que mon repas de midi !
Matin GP : plus que d'hab car j'ai déjeuné tôt : cacao lait d'amande, 6 biscottes T150 avec conf, 2 oranges pressées, 3 abricots secs et 1t de jambon
Midi PL : crudités, galettes de flocons de quinoa, pomme et choc
Soir GP : taboulé au couscous complet, salade et pomme
Bonne journée !!!
Oh Oh????pas mal d'activités, il me semble....et cette petite puce comment va-t-elle?
SupprimerFais bouillir 10 clous de girofle dans un litre d'eau puis bois cette mixture. C'est une recette de sage femme pour faire accélérer les choses si tu le souhaites...
SupprimerTu peux aussi faire les vitres, il paraît que cela accélère aussi le travail.
Ti crois ou ti crois pas...
Autrement profite bien de tes derniers moments pour te reposer car après c'est que du bonheur mais à 1'000 à l'heure.
Bonjour Auré, Qu'elle énergie de si bon matin .... je te prédis un accouchement imminent !!!! d'ici 3 jours...LOL !!!!
SupprimerMistral : elle bouge énormément mais ne veut pas sortir !
SupprimerMartinoche : j'ai déjà pas mal bu aujourd'hui, le clou de girofle n'est vraiment pas ma tasse de thé ! Les vitres sont faites, le ménache c'est ok et la lessive à jour ! Cet aprem, je m'occupe des papiers pour mon dossier de formation et des impôt et ensuite, je fais la valise pour la mat' ! Si ça ne la fait pas venir ... J'ai rdv vendredi à la mat', jour du terme, on verra bien !
Yvonne : waouuuu quelle voyante tu fais !!! ☺
Cela fait beaucoup de féculents aujourd'hui Auré !
SupprimerJe rejoins Yvonne. Cette frénésie d'activités est annonciatrice d'un événement imminent !
On va vérifier les dons d'Yvonne..... Dans les 3 jours... Toutes nos belles pensées sont avec toi... Et elle... Bises.
SupprimerBonjour au BDG,
RépondreSupprimerPetit Déjeuner PL :
- un thé vert,
- un Miam O Fruits : j'essaie
Déjeuner PL :
Je vais chez une amie donc j'apporte le repas pour être sure d'être BDG :
-un parmigiane d'artichauts ; oignons, fonds d'artichauts, mozzarella (3/4 de la boule), sauce tomate maison mélangée avec un peu de crème soja, parsemés de parmesan (un peu environ 30g),
- des tomates farcies à la tapenade maison et au chèvre frais (100g pour 5 tomates),
- un fondant au chocolat et au mascarpone (250g pour 7 moules),
Il y a du fromage dans chaque plat mais par portion cela ne représente pas beaucoup,
Goûter : peut-être un fondant au chocolat ????
Diner GP :
Tous fruits : pommes, kiwi, ananas, mangue, mais je verrai si j'ai faim
Je ne sais pas si cette journée est très équilibrée, je ferai mieux demain,
Par contre quand je regarde les menus du jour, je ne trouve pas la recette du panacotta aux fruits rouges ni du sorbet framboises groseilles, pouvez-vous me dire où elles sont ?
Je vous souhaite une belle journée, ici à Montpellier elle sera splendide
J'ai oublié de préciser que la banane est verte dans le miam o fruits !
SupprimerLorsque tu veux faire un dîner fruits, pense à mettre céréales ou légumineuses à ton déjeuner Cetelle.
SupprimerOK, j'y penserai pour la prochaine fois, mais finalement le repas de midi a été tellement copieux que je me suis fait une soupe courgettes pois chiche champignons de Paris BDG et cela me suffira, et j'ai pensé aussi après coup que j'avais déjà mangé beaucoup de fruits le matin avec le fondant à midi et au goûter, cela faisait assez de fructose pour la journée,
SupprimerBonne soirée
Hello, hello
RépondreSupprimerce matin GP
citron pressé dans un verre d'eau
jus d'oranges maison
10h
une pomme
ce midi PL
gratin de chou-fleur (crème soja oeuf et fromage gruyère râpé)
émincé de dinde avec champignons et lait soja
une compote ssa
ce soir GP (1er tout fruits)
Alors pomme entière, fruits rouges mixés dans un yaourt soja avec du son d'avoine.
Voili, voilou.
Ici aujourd'hui nous avons un ciel bleu magnifique.
Je vous souhaite une belle journée.
Même remarque que pour Cetelle : pense à mettre céréales ou légumineuses à ton déjeuner lorsque tu veux faire un dîner fruits.
SupprimerD'autant que tu n'en as pas à ton p'tit déj.
Hello le Bdg,
RépondreSupprimerJournée qui ressemblera à celle d'hier
Matin GP :
pain orge levain, confiture de myrtilles ssa, orange, yaourt soja, café
Midi Pl :
carotte crue, idem que hier aubergines à l'arménienne et haricots sabre ( je termine)
déca
Pause : déca , gâteau courgette, fraises
Soir GP :
fin de la soupe au pistou, tomate aux crevettes avec un peu de vinaigrette maison
pomme crue
Bonne journée
Quels sont les ingrédients de ton plat d'aubergines à l'arménienne Mistral ?
SupprimerAubergines grillés, oeufs, feta, mozzarella(mon ajout)persil, coriandre,garam massala,poivre, sel, espelette, tomates pour décor et un peu de crème soja pour badigeonner. Je comptais te l'envoyer.
SupprimerPas de souci Mistral.
SupprimerComme cela fait deux jours que tu en manges, je voulais juste avoir une idée de ta journée dans sa globalité.
kikou
RépondreSupprimer8h gp 2 tr pain maison (t150+seigle+petit epeautre+graine de lin de courge) avec 1cc purée d amande+confiture ssa
1 yaourt soja avec des goji et des cranberry
2 tr ananas frais
1 thé vert
14h pl crudité(saladz,tomate,concombre)+crevettes+sojanaise melangée a du fr bl 40%
si faim en collation avant le sport quelques figues seche ou 1 ou 2 gaufre mous(recette gp bdg)je vais tester la recette auj
21h si faim gp 2 waza+jambon moutarde tomate mais si j ai pris la collation peu probable que je mange
finalement changement de menu en cuisant les gaufres mous elles etaient trop belle donc j en ait fait mon dej gp 4 gaufres avec purée d amande blanche et sirop d agarve et des fraises en dessert ..elles sont trop trop bonne faite avec la farine t150
Supprimerce soir pl(1) mon dejeuner prevu
Tu me diras au final ce que tu as mangé, ce sera plus facile.
SupprimerPeut-être devrais-tu inscrire tes menus de la veille, pour éviter les changements de dernières minutes ?
ok ca me va dog
SupprimerBonjour!!!
RépondreSupprimerMatin GP:
Smoothie orange kiwi banane verte
2 waza confiture ssa
midi PL:
Papillotte de poulet ( tomate, poireaux)
Salade verte
compote ssa ou quelques fraises
soir GP:
Carpaccio de courgettes+ quinoa
compote ssa
bonne journée
À la place du quinoa ce soir p-e 1 où 2 waza
SupprimerLe quinoa sera plus nutritif AnnC.
SupprimerTu n'aimes pas les laitages ?
Coucou Dog!
SupprimerSi, si, j'aime bien les laitages. Je peux prendre un yaourt nature 0% avec une cc de confiture maison en dessert à la place des féculents? ou les 2 sont nécessaires? c'est juste que ça me cale bien le carpaccio alors je voudrais qqch de léger à côté.
Ce serait mieux que tu conserves un peu de quinoa, à toi de voir selon ton appétit.
SupprimerOk alors c'est parti pour une poignée de quinoa!!
SupprimerFinalement, en dessert ça a été un petit gâteau (enfin une part plutôt...) de pommes avec mousse de framboises, 100% bdg évidemment!!
Supprimerbonjour anne c je m interroge sur les bananes quand vous dites banane verte ce sont des bananes pas mures ? ou une sorte de banane????????
RépondreSupprimerOui banane verte = banane pas mûre ^^ Le moins possible en tout cas.
Supprimermerci peyton
Supprimerc est bon ca ??
bof... faut aimer!
SupprimerC'est sûr que c'est moins goûté en fruit seul mais dans un Smoothie c'est très bon!
SupprimerJe n'en ai pas encore trouvé Bibi ! :( Mais je pense que ce doit être très très farineux ! Donc meilleur en boisson en effet :) Adopté en smoothie par Gilda en tout cas !
SupprimerBonjour à tous.
RépondreSupprimerJournée triste dans l’Essonne, temps très morose, enfin on va faire avec ...
Matin GP
Yaourt au soja maison
Pain intégral maison et confiture vivis
Café
Midi PL
Roti porc au citron + ratatouille
Salade verte + vinaigrette au soja
Fromage Edam
Orange
Gouter
Thé et carré de chocolat + pain intégral maison
Banane
Dîner GP
Pates intégrales à la sauce tomate (faite maison)+ un peu de parmesan et gruyère rapé.
Yaourt soja aux fruits rouges (je finis ceux que j'ai)
Orange
Est ce que je m'améliore ?
Le site est tellement riche que je n'arrive pas à tout lire ... entre belle maman à gérer à l'hopital et son retour chez elle prévu pour jeudi, je dois tout mettre en place avec infirmière, kiné, auxiliaire de vie ...., les courses, 1 Heure de gym sur ma Wii par jour, etc ...
Bonne journée à tous.
Attention, au parmesan en gp. Tu n'as pas le droit à moins de faire la recette du parmesan royal bdg.
SupprimerMerci Claire de m'éclairer ... je ne savais encore pas.
SupprimerOui attention au parmesan et aussi attention pour ton goûter, je ne mélangerais pas chocolat et banane si j'étais toi... La banane ne peut être consommée que verte, et encore elle garde un IG de 45, et le chocolat c'est du gras, donc ça te fait un goûter GPL...
SupprimerQuand tu prends des goûters veille à ce que 3 heures passent avant ton repas suivant ! ;)
Oui c'est vrai, je n'ai pas encore les bons réflexes.
SupprimerMerci pour ton aide.
C'est bien mieux qu'hier Ena, bravo !
SupprimerEncore quelques ajustements et ce sera parfait !
Bonjour à toutes et à tous!
RépondreSupprimerPti dej GP
Deux wasa confiture vivis
Deux tranches pain d'epice
Deux cafés( besoin de me reveiller car bébé nous a reveillé a 3h30!)
Dej PL au resto du sud ouest :-(
Je sais que je peux y manger une omelette salade ( puis je la prendre avec jambon dedans ou autre?)
En dessert je n en sais rien je limiterai biensur ..
Un espresso.
Diner apres mon entrainment de natation qui reprend apres 15 jours!!
Je vais rentrer tard donc je pense que je vais diner tout fruits!
Voilou
Bonne journée le BDG!
J ai oublié le Kiwi au pti dej;-)
SupprimerBon alors finalement c est emincé de poulet sauce foie gras et salade verte..
SupprimerUn bel ecart ..:-(
Je ne vois pas d'écart Karen.
SupprimerPoulet, sauce foie gras, salade : c'est un repas PL.
Lorsque tu décides de faire un dîner fruits, pense à ajouter une céréale ou une légumineuse à ton déjeuner pour équilibrer ta journée.
la sauce etait bien riche (creme fraiche epaisse je pense) et j'ai oublié de precisér que je voulais la vinaigrette a part...c'etait donc un peu grassouille tout ça!(mais trop bon...!)
Supprimerj'ai fini par un sorbet mangue cassis melon... un peu sucré a mon gout...et un espresso..
je note qu'il faut rajouter une legumineuse ou cereale au dej en cas de diner tout fruit!
merci dog ! que ferions nous sans vous!!!!??
Je maintiens que ton plat de poulet était PL Karen.
SupprimerPar contre le sorbet est un écart.
Tans pis, tu feras mieux demain !
Tu as raison : comme ce serait triste sans nous ! ☺
Bonjour, Bonjour... à tout le BDG !!!
RépondreSupprimerLes Saints de glace ont fui .... et le soleil est là ...!!! que du bonheur !!!
Mes menus d'aujourd'hui...
Matin GP
- 1 jus de citron dans un grand verre d'eau,
- 1 grand bol de thé vert,
- 3 tr de pain à l'orge mondée,
- sirop d'agave,
Midi PL
- salade verte du jardin + VHO
- poulet Yassa ( cuisses de poulets marinées au citrons et oignons blancs puis grillées + sauce Yassa (5 oignons blancs + jus de citrons + moutarde SS sucre + 1 à 2 c à s d'huile d' O + olives verts)
- quinoa nature
- 1 fruit
16h : - 1 fruit
Soir,GP
- Potage de légumes verts et pois cassés,
_ ratatouille sans HO
- 1 fruit
Très belle journée ....
Fruits compatibles Yvonne ?
SupprimerOui , ce fut une pomme , DoG
SupprimerOK, bonne soirée !
Supprimerbonjour
RépondreSupprimerallez remise de mes menus !!!
matin GP
pain Gilda + confiture fructose fruits rouge + déca
midi PL
tranche de porc grillé avec une grosse salade verte + tomate et un peu de féta + VHO
1 pomme ( j'en ai ras la casquette vivement les fruits d'été a bon prix !!!!)
soir GP
riz basmati complet + filet de truite grillé a la moutarde
1 yaourt soja noix de coco maison
voila pour moi
gros bisous a plus
Il y a longtemps que tu n'avais pas mis de com. Luce , Tu vas bien?
Supprimerba Yvonne des hauts et des bas lol
SupprimerTu vois Luce : les absences se remarquent sur BDG !
SupprimerTa journée manque de fruits : as-tu pensé au fruits surgelés qui permettent de varier les plaisirs ?
j'en ai au congel mais c'est des mangues et de l'ananas alors je peux les manger qu'en GP
Supprimerdonc je vais en rajouter se soir dans mon yaourt
Bonne idée Luce !
SupprimerBonjour Luce! peux tu me donner la recette des yaourts au soja noix de coco maison car je vient d'acquérir une yaourtière alors je suis à fond!!!
SupprimerMerciiiiiiii
Bonjour
RépondreSupprimermes menus d'hier, un peu n'importe quoi mais bon... je vais assumer
matin GP: thé nature, muesli maison (flocons d'avoine, sarrasin, orge et épeautre, noisettes et graines de sésame) avec 1 cc sirop d'agave et lait de soja, 1 jus d'orange avec pulpe
dej PL: radis, caviar d'aubergine au tahin, 1/2 wasa fibres, 5-6 minis kabanos, 1 carré de choc 70%
snack 1 tartine pain MM avec 1 cc confiture ssa
diner GP avocat avec tarama maison (oeufs de cabillaud, jus de citron, tofu soyeux, pas du tout aussi bon que le tarama industriel :-((...) 2 galettes de sarrasin, 1 avec tarama maison, 1 avec oeufs de lump et 2 cc crème de soja, fraises avec 2 cc sirop d'agave et 1 cc crème de soja
Bisous et bonne journée
Froid le lait de soja n'est-ce pas ?
SupprimerTu regarderas l'IG de la purée de sésame Claire.
Ta journée manque de fruits.
Et il manque des légumes verts à ton dîner.
oui froid
Supprimeraïe!
aïe!
ouille!!
Oui mais à part ça, c'était parfait ! ☺
SupprimerHello tout le petit monde du BDG,
RépondreSupprimerHier, mes repas :
MATIN GP :
- 1 orange
- Flocons d'avoine + 2 CS de son d'avoine
- Lait de soja
- 1 yaourt nature 0% fait maison
MIDI PL :
- Cuisse de poulet sans peau (une restant d'hier midi)
- Epinards
- Comté
- Yaourt au soja fait maison
SOIR GP :
- Riz basmati
- Fondue de poireaux-oignons-poivron dans bouillon de volaille dégraissé
- Compote de pommes faite maison
Tu aurais pu ajouter un fruit en plus Mandine.
SupprimerOuiiii, je savais que tu me dirais ça car j'y ai pensé le soir en me couchant : je n'ai mangé qu'un fruit aujourd'hui !
SupprimerWaouhh ! C'est à nous que tu penses en te couchant ?!! ☺
SupprimerCoucou... Je stresse je stresse, 2 partiels tout à l'heure ! Donc pardon d'avance si mon menu n'est pas super équilibré mais je n'arrive plus à réfléchir, j'ai plein de dates et de noms de Ministre anglais dans la tête !
RépondreSupprimerPetit déj' GP :
- 3 Wasas avec sirop d'agave
- Un kiwi
Déjeuner PL :
- Omelette avec lardons, lamelles de jambon cru et oignon
- Salade d'endive
- 1 Wasa avec tranche de viande des Grisons
- 1 portion de Camembert (30g)
Dîner GP :
- A l'instant je me sens tellement rassasiée que j'ai envie de faire un repas tout fruits ! Mais je n'ai pas de légumineuses au déjeuner... Et mes céréales c'est juste les Wasas...
Sinon doudou voulait faire des spaghettis al dente avec le reste de sauce "soja-champignons" de la dinde d'hier !
Je verrai. En plus j'ai babysitting ce soir donc je n'aurai pas trop le temps de manger ! Bref bref. Croisez les doigts pour moi !!
Bon courage Peyton ! Je pense à toi, j'espère que tout se passera bien ! ❤❤❤❤
SupprimerOn croise les doigts !!!
Supprimerbonne m .... ca va aller
SupprimerAllez, les ondes du BDG sont parties te rejoindre pour ces partiels !
Supprimerpensées pour toi !
SupprimerBon ben le premier était OK, le deuxième un peu moins folichon... C'est fait !
SupprimerDemain rebelote de 9h à 11h, et cette fois ça va être la catastrophe nucléaire haha !! Examen d'économie, l'horreur, j'y vais en touriste :)
A demain donc <3
courage!
Supprimeron a parfois de bonnes surprises!
Surtout avec une fournée d'ondes BDG en plus !!!
SupprimerTout à fait d'accord avec toi Anne !!! Accroches toi Eva, ne lâches rien! Courage, révises encore un peu, il faut ramener quelques points encore !!
SupprimerMe rappelle plus en quelle années tu es?
Bisous!!
Haha vous êtes mignonnes <3 Mais le semestre dernier j'ai eu 1/20 à cette matière hihi (avec quand même 12 de moyenne générale au final, merci le 17 de moyenne en anglais !!). Donc je pense que ce semestre-ci ce ne sera pas différent ;)
SupprimerCorinne je suis en 2ème année de licence ^^ (même si j'ai déjà un bac+3 dans une autre branche).
Courage pour demain ! On pense à toi !
SupprimerBonjour, PeytOn
RépondreSupprimerJe suis de tout coeur avec toi, bonne réussite pour tes partiels, je croise les doigts.
Merci Nadia :)
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMenus de la veille
petit déj GP
- 1 galette de sarrasin + purée d'amande complète
- déca
midi GP (car j'ai moins de 3 h avec le ptit déj)
- un beeksteak du boucher
- poélée de légumes surgelée (carottes-céléri-oignons)
- 1 c à soupe de VHO au total pour les cuissons
- 2 petits suisses 0% + agave (format pour les petits enfants)
- 1 orange+ 1 portion de fraises
soir GP
- assiette unique: mélange riz basmati+ flocons de quinoa complet
- 1 pomme au micro-onde + poudre de vanille+ agave
Le bœuf ne fait partie des viandes maigres Faustine.
SupprimerMais je te félicite malgré tout : un déjeuner sans féculents ! Bravo !
Par contre riz et flocons de quinoa au dîner ça doit être un peu sec non ? Quelques légumes verts en plus seraient bienvenus.
oups! j'ai oublié de rajouter crème liquide 4% sur mon plat du soir (riz-quinoa)
RépondreSupprimerBonjour ☺
RépondreSupprimerPetit déj (GP)
- 3 tranches de pain au levain + compote rhubarbe/pomme maison.
- 1 thé vert.
Déjeuner (PL)
- une petite boite de cassoulet
( aie !!! J'avais pas bien intégré qu'on ne mangeait pas de viande grasse même en PL! Du coup, j'ai relu l'info viande qui ne m'avait pas trop marqué vu que j'aime pas trop ça...!!!)
- la dernière grosse part de fondant au chocolat /aubergine.
Diner ( GP)
- radis à la croque
- reste de soupe brocoli lentille.
- une orange.
Bonne soirée à tous !
Mais qu'est-ce que tu racontes Corinne ??
SupprimerOù as-tu lu qu'on ne pouvait pas manger de viandes grasses en PL ??
Toutes les viandes sont autorisées en PL.
A la réserve près de la composition de cette boîte de cassoulet, ton déjeuner est PL.
Par contre, je n'y vois aucun légumes verts...
Et il n'y a pas assez de fruits aujourd'hui.
Comme hier.
Je sais pas, en lisant ce que tu as écris sur le menus de Faustine au dessus du mien....J'ai commencé à douter de mes connaissances sur la méthode.
SupprimerPuis en lisant l'info viande, je me suis rendue compte que ne suis pas sure de prendre des morceaux de viande maigre lors de mes repas PL, mais c’est rare car je n'aime pas la viande grasse.
Petit moment d'égarement surement, il faut que je relise certains paragraphe du blog et du livre des nuls.... Mauvaise intégration = confusions!
J'ai lu la composition de petite boite de cassoulet,: haricots blanc, manchons de canard, graisse d'oie. Il y a une saucisse, le doute est sur elle.
je vais me reprendre sur les fruits et les légumes verts, tu fais bien de me le souligner!
J'ai mis un com à ton attention sur le menu de hier. Merci de tout ce travail que tu fais !
Corinne le com de dog sur le menu du dessus concerne un menu gp ;-)
SupprimerMerci Zou, je "déraille" un peu aujourd hui ! ☺
SupprimerDonc tout va bien pour ce petit cassoulet Corinne !
SupprimerMerci Zou !
Bonsoir bonsoir....
RépondreSupprimerJe vais beaucoup mieux ce soir.....les cataplasmes d'argile verte sont presque venus à bout de ma sciatique !!!! le remède miracle que j'emploie très souvent...mais je n'en avais plus....mon homme est allé m'en chercher...OUF !!! car j'ai dégusté !!!
MATIN GP : smoothie banane-pomme-citron-kiwi....tartines craquantes au sarrasin avec confiture SSA...1 thé
MIDI PL : salade concombre crème soja-moutarde-ciboulettes....dans laquelle j'ai ajouté un peu de vinaigre balsamique et un peu d'huile de noix(pour les oméga3)....escalopes de veau avec flageolets...et en dessert nous avons terminé le fondant au chocolat et à la purée d'aubergine , avec crème anglaise....le prochain gâte-sauce sera celui aux courgettes....
SOIR GP : velouté de poireaux...et en dessert les meringues recette de Gilda...pour utiliser les blancs d'oeufs...les jaunes pour la crème anglaise dimanche....Elles sont au four...
Bon appétit...et bonne soirée à toutes...Bisous...♥
Pour les assaisonnements, pense à l'huile de lin ou de caméline, particulièrement riches en oméga 3 Nicole.
SupprimerMerci Dog....Je ne connais l'huile de caméline !
SupprimerLe prochain Gâteau sera.......le mot "sauce n'est pas à sa place...il devait suivre "concombre" pffff !!!
RépondreSupprimerBonsoir
RépondreSupprimerMATIN GP
un kiwi 2 tr pain de seigle allemand 2 cc confiture vivis 1 yaourt soja et café
MIDI PL
Grosse salade composée (filet de poulet + salade verte + tomates + radis + haricots verts et huile olive)
100g fromage blanc 0% avec un peu de confiture vivis et café expresso
SOIR GP
Spaghettis complets barilla soja cuisine + 1 poire
Bonne soirée à toutes
J'aurais bien vu un légume vert pour compléter ton dîner Martine.
Supprimerbonsoir tout le monde!
RépondreSupprimerce matin GP
muesli MM
lait d'amande(pas de sucre mais sirop d'agave dans la compo)
9h30 1 pomme mélangé à 1 yaourt nature
ce midi PL
2 oeufs dure,3 tranches de jambon de dinde,
salade verte,vinaigrette
1 pêche
1 fromage blanc(oups je m'aperçois que ça fait 2 produits laitier!)
1 carré de choco 70% avec 1 café
ce soir GP
saumon fumé sur 1 fine tranche de pain royal
haricot rouge et vert sans mg
bonne soirée!
bisousss!
Tu as corrigé toute seule !
Supprimerbonsoir tout le monde!
RépondreSupprimerce matin GP
muesli MM
lait d'amande(sans sucre mais sirop d'agave dans la compo)
9h30 1 pomme dans 1 yaourt nature
ce midi PL
2 oeufs dure,3 tranches de jambon de dinde,salade verte,vinaigrette
1 pêche
1 fromage blanc(oups je m'aperçois que c'est le 2eme produit laitier)
1 carré de choco 70%
1 café
ce soir GP
saumon fumé sur une fine tranche de pain royal
haricot rouge et vert
bonne soirée!
bisousss!
Coucou ! Ça fait qq jours que j'avais pas oosté mes menus. La fin du mémoire et le contrecoup du stress...
RépondreSupprimerÇa fait 2-3 soirs où j'ai un peu de mal. Je fais des mini craquages bdg ( WASa avec rillettes de canard) qui me font passer en pl ou phase 2... Le contrecoup du stress intense de ces derniers jours je pense... J'espère que ça va vite partir ces espèces de compulsions.... J'ai l'impression que mon corps à compris que j'arrivais à un palier "fatidique" et qu'il veut m'en éloigner...
Matin gp
4 pancakes (t 150, farine de coco, lait de soja, blanc d'oeuf ) + agave
Une compote ssa et jus d'orange
Midi pl
Une WASa avec rillettes de canard
Qq cacahûetes en coque
Je m'étais fait une belle salade jeunés pousses, concombre, mozzarelle, pois chiches et c'est pas passé. J'avais pas spécialement faim car déjeuné tard et c'était 14h donc j'ai voulu manger mais pas trop faim... Et la salade passait pas ( impression de trop de goût... ) alors j'ai mangé 2 compotes et un carré de Choco 85%. Je sais c'est pas terrible mais ça passait pas du tout ....
Soir gp
Spaghetti + 1 oignon et poivron poêlés sans ho
Crème de soja
Cœur de palmier natures
Lait de soja avec mangue congelee mixée ( milkshake )
Bonne soirée tout le monde !!! <3
La période a été compliquée.
SupprimerTu as vécu dans un stress permanent et tant que ton mémoire n'a pas été terminé, ce stress te tenait.
Maintenant les nerfs lâchent et c'est plutôt normal.
Ne t'inquiète pas : tu es juste dans une phase de transition.
C'est le moment ou jamais de t'occuper de toi, de te chouchouter.
Toi, toi, toi : maintenant c'est tout ce qui compte !
Merci dog !!! En plus on a pas eu nos convocations hier et je l'attend encore, donc le stress de pas savoir quand et où je vais passer ....
SupprimerJe profite pour faire plein de trucs : hier j'ai jardiné pendant au moins 3h, cet aprèm j'ai rangé tout mon bureau (et y avait du boulot ^^) et des trucs dans la maison, ça m'a pris 3h aussi !!! Demain je m'occupe de mon cv et lettre de motiv !!!
On voulait partir en WE avec mon chéri mais la météo sera pourrie alors on partira pas je pense :-(. Pour pas profiter...
Je vais me faire des petits plats bien préparés qui me donneront envie !!!!
Ca fait plaisir de te lire à nouveau et de te savoir débarrassée du plus gros. Tu attends ta convocation à la soutenance?
SupprimerEn tout cas, c’est bien de se défouler à ranger et surtout jardiner! Quelle chance tu as d'avoir un jardin, j'adore ça!
Bon, ne compense pas trop avec les bons petits plats dis donc ! ☺
Je te conseille le fondant au chocolat aubergine version Mistral. Très bon, peu calorique, étonnant!
En tout cas profites bien avec tout ce stress et ces efforts, tu l'as bien mérité ! Bises
Vous m'avez manqué !
SupprimerOui j'attend ma convoc pour la soutenance (date ) et pour ma Pisé en situation professionnelle (date et structure).
Oui on a un petit jardin avec une cour et une terrasse, c'est très chouette là où on est (location). Mon chéri à fait un petit potager l'an dernier qu'il a agrandi cette année. Il a planté tomates (diverses sortes) , poivron , melon, aubergine et on va mettre courgette ! J'ai arraché toutes les mauvaises herbes qui avaient bien poussé cet hiver ^^
Pour les petits plats ^^ c'est genre une quiche, une ambroisine de poulet, des bonnes choses bdg car j'ai pas eu tellement le temps de cuisiner ces dernières semaines !!!
J'ai vu le fondant aubergine je pense le tenter !!!
En tout cas , tout bdg ;-)
Bonne nuit ma belle !!! J'espère que toi tu vas bien !!' :-)
On est comme une petite famille ici !☺
SupprimerC’est super ce petit coin de verdure!! Depuis hier je suis partie dans l'idée de planter aussi des choses sur mon balcon, je raconterai ça sur une pause café car là, on va perdre les com!
Bonne nuit à toi aussi, oui je vais bien mieux, je me stabilise dans le mieux être. Qu'est ce que c’est bon !!!
Bonsoir
RépondreSupprimerPtit dej GP
4 wassa, yaourt soja, vivis, pomme, cafe
Dej PL
asperge mayonnaise maison, brochette de porc a la plancha, ratatouille, fromage, pomme
Din GP
Epinard avec un peu de creme, Saumon, fraises
Bizzzzzzz
Quel type de crème pour ton dîner Lolote ?
SupprimerJ'aurais bien vu une céréale/légumineuse en plus, pour le dîner par exemple.
J'ai juste oublié de te dire que cela me faisait bien plaisir de te retrouver !
SupprimerBonsoir
RépondreSupprimerPtit dej GP
2 tranches de pain MM grillée avec confiture ss, 1 kf + lait soja
Dej PL
Steak salade, fraises au fructose
Din GP
Lentilles et quinoa
1/2 mangue
Il manque juste un légumes à ton dîner Lulu.
SupprimerMerci DOG, je m'en suis rendu compte en l'écrivant mais je n'avais vraiment plus faim! je ferai mieux demain promis!!! et merci encore pour ton aide
Supprimerhello DOG
RépondreSupprimerje suis une nouvelle recrue , voici mon menu :
petit déj.:
2 crêpes farine intégrale T150+nutelle +confiture
1 pomme , thé vert...
déjeuner :
1 tomate , sel ; 1 blanc de poulet chou fleur vapeur , béchamel , gruyère râpé ; fondant chocolat BDG
dîner :
lentilles , chou fleur , vinaigrette sans huile, yahourt glacé aux framboises
bonne soirée
N'oublie pas de préciser si tes repas sont PL ou GP.
SupprimerP'tit déj GP
Déjeuner PL
Dîner GP
C'est quoi ton "nutelle" ? Tu le fais comment ?
ok Dog
Supprimeralors , le nutelle :
2cs purée d' amande , 1 cs huile , 2 cs lait de soja , 1 cs sirop d'agave, 1cc cacao
voilà merco à toi
en effet petit dej GP
déjeuner PL
dîner GP
La prochaine précise juste que c'est le Nutella BDG, cela évitera de te poser la question.
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerMenu d'hier un peu tardif....mais je suis allée d'abord lire les pauses cafés...je vous envie j'aimerai avoir un peu de temps pour bavarder avec vous mais pas facile la vie parisienne...c'est vraiment metro, boulot,dodo....mais je me régale de vous lire ....
Matin GP
Café, 2 tr pain integral achete en magasin bio, vivis
1orange
Midi PL
Salade mache, endive, oeuf dur, tomate, coeur de palmier, gesiers de volailles.
1 pomme
Soir GP
Spaghetti avec le reste de poivrons grillés
Fromage blanc a 0% fructose 1 verre de vin
As-tu bien vérifié la composition du pain Léomilie ?
SupprimerLe pain n est pas emballé, c'est un petit rayon boulangerie, c'est juste marqué pain integral farine T150...je peut continuer a en acheter ?
SupprimerOui mais sache que si ce pain n'est pas bio c un poison! car les pesticides sont là!
SupprimerIl vaut mieux acheter ton pain intégral en magasin bio
Bonsoir,bonsoir le blog,
RépondreSupprimerMon menu de ce jour,j'ai fait attention DOG et mis les conseils en application.
Matin GP 6h45:
1 grand bol café,lait soja.
2 tranches de pain intégral(52g),2 càc miel acacia.
3 petites tranches(79g)de mon cake spécial matin.
1 orange pressée(comme moi...)prise en milieu de repas comme le préconise Gilda.
Déjeuner PL 12h15:
1belle assiette haricots verts surgelés.
Blanc de poulet,champignons boîte,crème soja.
2 carrés choco noir 90%.
Dîner GP 19h:
Concombre,crème soja,citron,moutarde(ss j'ai vérifié).
3 tranches blanc de dinde.
3 petites tranches(85g)pain intégral.
Pommes cuites,canelle,sirop agave,vanille.
Un belle soirée,des beaux rêves.
A demain......
Pas mal du tout Sandra !
SupprimerN'hésite pas à ajouter un fruit de plus si le cœur t'en dit !
Et puis diversifie tes féculents : pense aux légumineuses, aux pâtes, au riz...
YESsssssssssssssss.
SupprimerBonjour a toutes!!! Désolée pour ce retard mais pas facile pour moi ces jours ci....
RépondreSupprimerMatin GP: 3 tranches de pain MM, confiture SSA, lait de soja 2 oranges et un yaourt au soja
Midi PL:, haricots verts, avocat, gruyère, et une côté de porc en dessert 2 compotes SSA
16h: 1 orange
Soir GP: spaghetti MM, tomate, haricots verts, soja cuisine 5%, 2 yaourt au soja.
Voili-voilouuuuuuu, bonne journée. Bizzzzz
OK
SupprimerCoucou combien de biscottes peut on manger car j en ai trouver :-)
RépondreSupprimer4/5 pour le p'tit déj.
SupprimerOk merci dog :-)
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